• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организмда магний танқислиги борлигини уй шароитида қандай аниқлаш мумкин?

    Ҳаётимизда магнийнинг роли катта, бироқ кўпчилик бунга эътибор бермайди. Магний стрессга чидамлиликни оширади, метаболизмни яхшилайди, қондаги глюкоза миқдорини нормал даражада сақлайди ва суяклар, тери, ички органлар ва бошқа тўқималарнинг ҳосил бўлишида фаол иштирок этади.

    Фото: The Voice


    Организмда ушбу элемент етишмаслиги ҳақида дарҳол билиб бўлмайди. Баъзида инсон ўзини яхши ҳис қилиши, ташқи кўриниш ёки хатти-ҳаракатлардаги айрим ўзгаришлар магний етишмовчилиги билан боғлиқлигини тушунмаймиз. Шифокорга боришга ва текширувдан ўтишга вақтингиз йўқми? Унда уй шароитида магний етишмаслигини аниқлашга ёрдам берувчи оддий тестни синовдан ўтказинг.

    Нима қилиш кераклигини эслаб қолинг: ётоқда ётган ҳолда чўзилишни бошланг, қўл ва оёқларингизни тортинг. Агар чўзилиш пайтида оёқларингиз тортишиб қолганини ҳис қилсангиз, унда сизда ҳақиқатан ҳам магний етарли эмас. Бошқа аломатлар ҳам ушбу элементнинг етишмаслигини кўрсатиши мумкин.

    Масалан, кўз “учиши”, қовоқ ёки ёноқларнинг буришиши ҳам танадаги магний етишмаслигидан далолат беради. Ширинликка ўчлик ҳам магний етишмаслигининг аломатларидан бири ҳисобланади. Магний етишмаслиги аниқлашда қон таҳлили ёрдам беради. Агар сизда магний етишмовчилиги бўлса, муаммони мунтазам равишда магний қабул қилиш орқали ҳал қилса бўлади.

    21 март, 16:35   Изоҳ (0)   2965
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #витамин#кальций#моддалар#метаболизм#авитаминоз#анемия

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қирқ ёшдан кейин осон озиш бўйича 7 тавсия

    06.09.2021, 14:50

    Лимонли сув ичиш учун 8 сабаб

    27.11.2021, 18:28

    Ичимлик ўрнини босувчи сув миқдори энг юқори бўлган 15 та маҳсулот

    21.04.2022, 18:45

    Ўт пуфакда тошлар ва озуқавий моддалар танқислиги: қисқа вақт ичида вазн йўқотишнинг 5 та ҳалокатли оқибати

    15.10.2022, 21:32

    Организмда магний танқислигининг 10 та белгиси

    01.02.2023, 10:16

    Яшил баргли суперфуд: исмалоқнинг сиз билмаган фойдалари

    31.07.2023, 21:56

    Ҳар куни бир стакан лимонли сув ичилса, организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 

    24.08.2023, 14:15

    Суяклар мустаҳкам бўлишини таъминлайдиган витамин ва микроэлементлар 

    09.10.2023, 12:15

    Куз мавсумида болалар саломатлигини сақлаш учун нималарга эътибор бериш керак?

    26.10.2023, 13:39

    Организм учун энг муҳим элемент — магний аҳамияти ва унга бой маҳсулотлар рўйхати

    26.03.2024, 19:40

    Ёшартирувчи ўсимлик: ҳар куни селдерей шарбатини ичишнинг фойда ва зарарлари

    02.04.2024, 12:50

    Кунига учтадан тухум истеъмол қилиш организмда қандай ўзгаришларга сабаб бўлади? 

    05.04.2024, 17:53

    Асаб толаларини мустаҳкамлашда муҳим бўлган витаминлар

    29.04.2024, 13:32

    D витамини дозасини ошириб юборишнинг хавфли оқибатлари

    15.05.2024, 18:25

    Қандай турдаги творогда калций кўпроқ? Нутрициолог тавсияси

    27.05.2024, 19:50

    Ҳар куни гречка истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади? 

    02.07.2024, 15:50

    Полиз табиби — тарвузни мунтазам истеъмол қилиш учун 12 та сабаб

    22.07.2024, 16:58

    Ёзда D витамин қабул қилмаса ҳам бўладими? Шифокор изоҳи

    25.07.2024, 10:20

    Шишларни кетказиб, организмни тўйинтиради: аёллар саломатлиги учун энг фойдали 3 та кўкат

    07.08.2024, 17:30

    Диета ва спортсиз ҳам озиш мумкин: тез озишга ёрдам берадиган 5 та витамин

    08.08.2024, 12:20

    Умуртқа поғонаси ва бўғимлар саломатлиги гарови бўлган 5 та витамин ва қўшимчалар

    08.08.2024, 09:30

    Саломатликни мустаҳкамловчи тўртта энг муҳим витамин: улар қайси маҳсулотларда мавжуд? 

    23.08.2024, 09:40

    Кўпроқ — яхшироқ дегани эмас: қайси витаминлар 40 ёшдан ошган аёллар учун мумкин эмас?

    20.11.2024, 19:35

    Нима учун D витамини ҳазм қилиш тизими учун муҳим? Гастроэнтеролог жавоб берди

    17 январ, 09:39

    Инсон организмида энг кўп танқислиги кузатиладиган витаминлар қайси?

    27 январ, 10:21

    Омега-3 ҳақиқатан ҳам қариш жараёнини секинлаштириши исботланди

    6 феврал, 09:35

    Витаминлар манбайи: ҳар куни дастурхондан жой олиши керак бўлган фойдали кўкатлар рўйхати

    11 феврал, 14:58

    АҚШ президенти касалми: Трампнинг қўлида ғалати доғ борлиги аниқланди 

    26 феврал, 19:31

    Уйқу, витамин, моддалар етишмовчилиги организмга қандай таъсир қилади? 

    28 феврал, 10:35

    Нима учун баҳорда витаминлар ёрдам бермайди: иммунитетни табиий ошириш сирлари

    4 март, 10:30

    Дерматологлар тавсияси: эътибордан четда қолдирмаслик керак бўлган теридаги ўзгаришлар

    6 март, 16:29

    Қуритилган меваларнинг фойдали хусусиятлари ва ножўя таъсирлари

    10 март, 14:50

    Кун давомида тетик бўлишга ёрдам берадиган 10 та одат

    8 март, 09:45

    Тушиб кетган иммунитетнинг 7 белгиси ва уни кўтариш чораси

    14 март, 14:55

    Организмда темир моддаси етишмовчилигининг белгилари: уларни эътиборсиз қолдирманг

    15 март, 15:50

    Писта чақишни яхши кўрсангиз, унинг зарарли хусусиятларини ҳам билиб қўйинг

    19 март, 10:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда кўплаб автобус йўналишларининг қатнов йўли вақтинча ўзгартирилди

    Ўзбекистон | 25 июн, 19:50

    Исроилга мойиллик кўрсатишни истамаган номзод Нью Йорк мэри бўлиши мумкин

    Дунё | 25 июн, 19:40

    Сенат мухолифат ҳуқуқларини кучайтиришга оид қонунни маъқуллади

    Ўзбекистон | 25 июн, 19:30

    “Ҳукумат молиявий секторда асосий рол ўйнаётгани ёмон”. ХВЖ Ўзбекистон иқтисодий сиёсатини таҳлил қилди

    Иқтисодиёт | 25 июн, 19:20

    Қуёш, денгиз ва эркинлик: саёҳат қилишни орзу қилувчилар учун ажойиб фильмлар

    Кино | 25 июн, 19:10

    Андижонда 2,5 гектар ерни турар жой тоифасига ўзгартириб бериш учун 44 минг доллар талаб қилган шахс ушланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 19:01

    Қора кийимда келиш тавсия этилади: ҳайвонот боғининг ўзига хос сирлари

    Лайфстайл | 25 июн, 18:50

    “Қирғизистонда уюшган жиноий гуруҳлар йўқ” — Қамчибек Ташиев

    Қирғизистон | 25 июн, 18:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.