Доимий уйқусизлик кўз тўқималарининг қон билан таъминланишини ёмонлаштиради. Мунтазам машқлар орқали сиз кўриш қобилиятини уй шароитида сезиларли дара...
Саломатлик
Кўплаб одамлар озишга ҳаракат қилади, аммо натижа сезмайди. Бунинг сабаби фақат нотўғри парҳез ёки кам ҳаракатда эмас — моддалар алмашинувининг секинл...
Микропластик нафас олиш ўпканинг асосий иммун ҳужайралари — алвеоляр макрофаглар фаолиятини издан чиқаради
Мутахассис сочларни оқаришдан ҳимоя қилиш бўйича ҳам тавсиялар берди
Идеал ҳолатда фолий кислотасини ҳомиладорликдан 2–3 ой олдин ичишни бошлаш керак
Бу тишлар одатда 17–25 ёшда, яъни инсон етуклик ва ҳаётий тажрибага эга бўладиган даврда чиқиши таъкидланган. Аммо бугунги кунда одамларнинг 40 фоизид...
Ушбу аломатларга дуч келсангиз, албатта, эътибор беринг
Камҳаракат ҳаёт тарзи ва стрессга тўла ҳаёт оқибатида инфаркт ҳолатлари кўпайиб бормоқда
“Панжара ортида” сериалида бош қаҳрамон ролини ўйнаган Вентворт Миллер 49 ёшида аутизм ташхисини олган
Экспертлар 19 та мамлакатда озиқ-овқат хавфсизлиги ёмонлашганини аниқлади
Жарроҳлар асоратларни ўрганиш учун трансплантацияни яна 4 нафар беморда амалга оширмоқчи
У бу жараёнга беш йилдан кўпроқ вақт кетганини айтди
Бу каби маҳсулотларни тез-тез истеъмол қиладиган инсонларда когнитив бузилишлар ҳамда мия қон томирлари билан боғлиқ муаммолар хавфи кескин ортади
Бундай витаминлар дори воситаси эмас, балки биологик фаол қўшимча бўлиб, фойдадан кўра зарарлари кўпроқ
Ҳаётингизнинг дастлабки даврларида кўпроқ турли бактерияларга дуч келсангиз, аллергияга чалинишингиз эҳтимоли камаяди
Ҳасад, таққослаш, ғазабни келтириб чиқарадиган ҳамма саҳифаларни тарк этинг. Ҳатто у энг фойдали ва ҳамма ўқийдиган мутахассис бўлса ҳам, агар сизга ё...
Ёғ ҳужайраларини “алдаш” мумкин бўлган усул топилди
Одамлар турли сабабларга кўра қон суюлтиришга ҳаракат қилади — улар тромб, инсульт ва инфарктдан хавотирланишади
Тарози болалар вазнини ўлчайди, бироқ оғирлик ҳақидаги маълумотни уларга кўрсатмайди
Ёзда қуёш нурлари терига зарар етказиши мумкин. Шу сабабли терини куйиш, қуриш ёки пигмент доғларидан асраш учун SPF кремлар жуда зарур
Психиатрларнинг таъкидлашича, баъзан суҳбатдошингизнинг бундай хатти-ҳаракатлари жиддий касаллик сабаби бўлиши мумкин
Бир таомда пиёз ва саримсоқни бирга ишлатиш тавсия этилмайди
Бир ҳафтада 5 кило вазнни спорт ва азоб-уқубатларсиз йўқотиш — ҳамманинг орзуси. Бир ҳафта кето парҳез урф бўлса, кейингисида ҳамма интервалли оч қоли...
Агар кўпроқ сув ичишингиз керак бўлса-ю, оддий сув ича олмасангиз — газли сув ичинг. Ахир, бу шунчаки карбонат ангидридли тоза сув
Макадамияни мунтазам истеъмол қилиш яллиғланишга қарши курашиш ва қариш жараёнларини секинлаштиришга ёрдам беради
Остеопатия бу — функсионал бузилишлар, яъни ҳар қандай тўқималардаги ўзгаришлардир
Муддат ўтиб кетгани учун доимий стресс, яқинларингиз олдидаги айбдорлик ҳисси, қарзлар ҳақида тинмай ўйлаш — булар вақтинчалик қийинчиликлар эмас, бал...
Агар сиз қора шоколад ейишни истасангиз, демак, сизда магний етишмайди
Ишониш қийин, лекин бу йил Жей Ло 56 ёшга тўлади. Актрисанинг айтишича, ёшлик ва гўзалликни сақлашнинг калити унинг кун тартибида. Женнифер ҳар куни с...
Бемор уч ҳафтадан бери овқат ва суюқлик истеъмол қила олмаяпти. Воқеанинг сабаби ҳануз номаълум, аммо шифокорлар ҳолатни жиддий деб баҳолашмоқда
Агар бармоқлар кўк (ёки бинафша) рангга кирса, бу қон таркибида кислород етарли эмаслигини билдиради
ЖСТ мутахассислари кунига 5 минг қадам (тахминан 2,5 км) юриш шаҳар аҳолиси учун норма, деб ҳисоблайди
Спирулина организмда тез ва узоқ муддатли тўйинганликни таъминлайди, бу эса организмга зарар бермасдан овқат миқдорини сезиларли даражада камайтиришга...
Соғлиғига бефарқ бўлмаганлар уйда маникюр қилиши ва оддий лакдан фойдаланиши мумкин, у табиий равишда қурийди
Кўпчилик капалакларнинг гўзаллигидан ҳайратланар экан, ўзининг биологик хилма-хиллиги билан машҳур бўлган — Австралияда ўсган Никол Кидман учун бу мав...
Сизни навбатдаги бемаза нонушта кутаётганини билиб, эрталаб ўзингизни қандай ҳис қилишингизни ўйлаб кўринг
Шакар истеъмолини камайтириш ширинликлардан бутунлай воз кечиш дегани эмас
Ҳомиладор аёллар ҳам, айниқса, кўнгил айниши ёки жиғилдон қайнашидан азият чекса, лимонли чойдан вақтинча воз кечишлари керак
Агар одам балиқ еёлмайдиган бўлса, унга автоматик равишда омега-3 тавсия этилади
Белла Ҳадид даволаниш учун ижтимоий тармоқлардан 100 кунга воз кечган
Кўпчилигимиз рулда бўлган пайтдаги одатларимиз соғлиғимизга жиддий зарар етказиши ҳақида ўйлаб ҳам кўрмаймиз
Иммунитет тизимининг тахминан 70 фоизи ичакда жойлашган
Касалликни даволашдан кўра, унинг олдини олиш осонроқ эканини унутмаслик лозим
“Ҳар сафар мени тухум билан уришганда, ўзимга бўлган ҳурматимга зарар етказилганини ҳис қиламан ва депрессияга тушиб қоламан”, деди у
Анорексия ҳеч кимни аяб ўтирмайди. Юрак уриши секинлашади, суяклар зичлиги пасаяди, сочлар тўкилади, тери туклар билан қопланади
Гипертония, юрак хуружи ва бошқа юрак касалликлари хавфини камайтириш учун Ўрта Ер денгизи парҳези ёки DASH диетасига амал қилиш керак
60 ёшдан кичик одамларда ширин ичимликларни мунтазам истеъмол қилиш депрессия хавфини оширган
Circadian AI дастури микрофони орқали юрак уришининг товушларини ёзиб олиб, уларни таҳлил қилади ва юрак-қон томир тизимидаги муаммоларни аниқлайди