Совуқ кунлар яқинлашмоқда. Баъзида бундай кунларда уйни иситиш муаммога айланади
Маслаҳатлар
Етилиб пишган анор танлаш бўйича фойдали маслаҳатлар
Агар бу маҳсулотлар доимий равишда дастурхонингизда бўлса, нормал қон босимини сақлаш қийин бўлмайди
Қироличага тайёрланадиган асосий овқатлар учун етказиб бериладиган маҳсулотларнинг бари табиий бўлган ва Елизавета II жойлашган қаср яқинида етиштирил...
Яхши етилган мандаринлар тўқ оловранг тусга эга бўлади ва пўсти осонлик билан арчилади
Қовоқ ўзининг бир қатор шифобахш хусусиятларига қарамай, уни истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган инсонлар тоифаси мавжуд
Ушбу мақолада вақт, пул ва асабларни тежашга ёрдам берадиган фойдали лайфхакларни тўплаганмиз
Telegram асосчиси ёшларни нимага чорлади?
Боғда ишлаш ёки хонаки ўсимликларни парвариш қилиш вақтида ўз меҳнат маҳсулини кўриш янада янги ютуқларни режалаштиришимизга туртки беради
Уйғоткичнинг доимий равишда кечиктирилиши нафақат эрталаб эрта туришга халақит беради, балки уйқу сифатини сезиларли даражада ёмонлаштиради
Ёлғиз ўзи 3 нафар фарзандини катта қилган ва ҳозирда 76 ёшли Мей хоним ажойиб фотосессиялари ва подиумлардаги дадил чиқишлари билан миллионлаб одамлар...
Ҳар бир ўқиган янги китобингиз билан сиз янада кўпроқ саводхонликка эришасиз, беихтиёр бир қанча қизиқарли ибораларни, фикрларни, диалог парчаларини э...
Кундузги уйқу когнитив функциялар учун фойдали. У хотира, зеҳн, мантиқан фикрлаш, диққатни жамлаш, ҳисоб-китоб қилиш қобилиятини ривожлантиради
Салондаги намликнинг юқори бўлишининг бир неча сабаблари бор
Ун пайчаларининг зўриқиши туфайли ҳам томоқ бўғилиши мумкин. Узоқ монологлар, қўшиқ айтиш, баланд овозда бақиришлар томоқни бўғади
Семириш, жисмоний фаоллик етишмаслиги ва ирсият каби омиллар 2-тоифали қанд касаллигига чалиниш хавфини оширади
Кўк чой таркибидаги Л-теанин моддаси сергаклик ва диққатни жамлашга, мураккаб муаммоларни ҳал қилиш қобилиятини ривожлантиришга ёрдам беради
Вируслар эшик тутқичлари, уяли телефон, компьютер клавиатуралари ва албатта, пулда жуда ҳам кўп бўлади. Шунинг учун қўлларни тез-тез ювишни унутмаслик...
Колбаса маҳсулотларини микротўлқинли печларда иситганда ундаги кимёвий қўшимчалар дарҳол оксидланади. Бу эса кейинчалик овқат ҳазм қилиш тизимига салб...
Иммунитет турғун ишлашига ёрдам берадиган резавор наъматак бўлиб, у C витаминининг табиий манбайи ҳисобланади
Ушбу мавсумий мева таркибида B2, C, E витаминлари жуда кўп бўлиб, пектинлар миқдори олманикидан бир неча баробар кўпроқ
Микротўлқинли печдаги нурланиш тури смартфон, телевизор ва лампочкаларда ҳам мавжуд
Кексаларда тўсатдан катта харидлар қилишга мойиллик ёки бегона шахсларга пул бериб, алданиб қолиш каби ҳолатлар деменциянинг илк аломатлари бўлиши мум...
Омега-3 капсулалардаги ёғнинг табиий аминокислоталар ўрнини босиши ҳақида ҳеч қандай илмий исбот ва далиллар мавжуд эмас
Олимларнинг фикрича, тунги сменада ишлайдиган аёллар кўкрак бези саратонига чалиниш эҳтимоли кўпроқ
Аҳамият берсангиз, супермаркетда деразалар фақат бинога кириш қисмида жойлашади ва ичкарига бирорта дераза ўрнатилмайди
Агар аввалдан овқатланмай машқ қилсангиз, танангиз энергияни озиқ-овқатдан эмас, балки танадаги ёғ тўқималаридан олади
Шамоллаш асосан ўткир респиратор вирусли инфекция сабабли вужудга келади ва кўп ҳолларда 7-10 кун ичида ҳеч қандай дорисиз ўзи ўтиб кетади
Кўпчилик музқаймоқ томоқ оғриғини келтириб чиқаради, деб ўйлайди. Аслида эса совуқлик яллиғланишни камайтиради
Баъзилар учун тўрт соатлик уйқу, қолганларга эса саккиз соатлик уйқу етарли бўлади, деган гаплар доим ҳам ҳақиқатга тўғри келавермайди
Агар смартфонингиз ҳеч қандай сабабсиз қизиб кетаверса, созламалар орқали кўп энергия сарфлайдиган дастурни топишга уриниб кўринг
Ҳафтасига камида 150 дақиқа ўртача қийинликдаги спорт билан шуғулланиш юрак-қон томир касалликларига чалиниш эҳтимолини 30 фоизга камайтиради
Қурилмадан фойдаланиш вақтида доимо дераза ва эшикларни ёпиб юриш лозим, акс ҳолда қурилма хоналарни совитиш учун кўпроқ энергия сарфлаш режимига ўтад...
Организм озиқ-овқат орқали зарур бўлган озуқа моддаси билан таъминланмаса, вақт ўтиб бу ташқи кўринишда ўз аксини топади
Кофеин марказий асаб тизимининг ишини жадаллаштирадиган стимулятор ҳисобланади ва танадаги термогенез даражасини оширади
Кунига 40-45 дақиқа тез юриш 60 ёшдан ошган одамларда фикрлаш қобилиятини яхшилайди
Озиш жараёни узоқ вақт давом этишига аксарият мевалар таркибидаги шакар сабаб бўлади
Молиявий саводхон шахслар инвестицияларнинг ҳар хил турлари — акциялар, облигациялар, кўчмас мулк ва бошқалар ҳақидаги билимларга эга бўлади
Эндокринолог сўзларига кўра, чой ва сув ошқозон ширасини камайтириб юбормайди ва ҳазм тизимига зарар етказмайди
Кариеснинг келиб чиқиши ва милклар яллиғланишининг сабаби фақатгина шоколад ёки конфет эмас
Озиқ-овқатлар ҳар доим ҳам D витаминига бўлган эҳтиёжни тўлиқ қондирмайди
Умумий чўмилиш ҳавзаларига борганда юқумлик касалликлардан ҳимояланиш ва хавфисзлик чоралари ҳақида ҳам маълумот берамиз
Илиқ ёки иссиқ ичимлик танадаги совитиш тизимини ишга туширади ва тер ишлаб чиқара бошлайди
Мутахассиснинг таъкидлашича, агар сизда ушбу белгилар пайдо бўлса, уй шароитида даволанмасдан, дарҳол шифокорларга мурожаат қилиш лозим
Мутахассисларнинг ҳар қандай урф бўлган парҳезлардан кўра самаралироқ бўлган тавсиялари
Шифокор саратон, офтоб уриши ва ортиқча вазнда ёрдам берувчи тарвузнинг яна кўплаб фойдали томонларини санаб ўтди
Cҳақалоқлар учун мўлжалланган упа ҳам ортиқча терлашда самара бериши мумкин
Мевалардан уй шароитида тайёрланган музқаймоқ энг кам калорияли ширинлик ҳисобланади