• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Куз мавсумида болалар саломатлигини сақлаш учун нималарга эътибор бериш керак?

    Шамоллаш ва инфексион касалликлар, айниқса, куз ва қишки мавсумда кўп кузатилади. Бундай вақтда болаларнинг иммунитети мустаҳкам бўлиши муҳим саналгани сабаб ҳам ота-оналарга бу борада асқатадиган тавсияларни бериб ўтамиз.

    Фото: “Лиса.ру”
     

    Совуқ кунларда боланинг саломатлигини сақлаш учун нима қилиш керак?

    Жисмоний тарбия

    Индивидуал қарши кўрсатмалар бўлмаса, доимий равишда жисмоний тарбия билан шуғулланиш керак. Мутахассиснинг кўрсатмаси ва боланинг хоҳишидан келиб чиқиб, тонгги тоза ҳавода бажарилган машқлар вақт ўтказишнинг энг яхши усули ҳисобланади.

    Шахсий гигиена қоидаларига риоя қилиш

    Болага шахсий гигиена қоидаларига риоя қилиш, қўлларни мунтазам равишда ювиш кераклигини ўргатиш, шу билан бирга, ота-онанинг ўзи ҳам бу борада ўрнак бўлиши керак. Чунки болалар аксарият ҳолларда ота-онасига тақлид қилади. Шунингдек, шахсий идиши, кийими, тароғи, тиш чўткаси ва сочиғи бўлиши зарурлиги, бошқаларникидан фойдаланмаслиги кераклигини ўргатинг.

    Фото: “Лиса.ру”
     

    Кун тартиби бўлиши керак

    Боланинг уйқуси меъёрда бўлишига эътибор беринг. Тиниқиб ухламаслик организмни сусайтириб, касаллик хавфини орттириши мумкин.

    Стресснинг олдини олиш

    Бу мавсумий шамоллашга сабаб бўладиган яна бир муҳим омил саналади. Дам олиши, ижодкорона ўйинлар учун етарлича вақт бўлишига эътибор беринг.

    Суюқлик баланси меъёрда бўлишига эътибор қаратинг

    Боланинг кун давомида қанча суюқлик ичиши кераклиги ёши, саломатлиги қандайлиги ва мутахассис билан маслаҳатлашиб аниқлаш керак бўлган бир қанча омилларга боғлиқ бўлади.

    Нордон сутли ичимликлар

    Пребиотиклар бола саломатлиги учун фойдали. Табиий сутдан тайёрланган ичимликлар ичаклар микрофлорасини яхшилашга ёрдам беради. Пребиотик ва пробиотикларни витамин ва минераллар билан умумлаштириш эса янада яхши самара бериб, ҳазм жараёнини ҳам меъёрлаштиради.

    Сут фермадан олиниб, то нордон сутли маҳсулотларга айлангунига қадар бир неча текширувлардан ўтган бўлади. Ишлаб чиқаришда тайёр бўлган маҳсулотлар асептик шароитда стерилланган герметик идишларга солинади. Шу сабаб ҳам болалар учун мўлжалланган бундай маҳсулотлар уйда тайёрланганидан кўра узоқроқ сақланиши мумкин бўлади. Харид давомида ота-оналар қадоқни яхшилаб кўздан кечириши, тешик ёки шиш борлиги кузатилса, сотиб олмаслиги керак. Шунингдек, болага беришдан аввал маҳсулот таъмини кўриш ҳам мақсадга мувофиқ. Сут ва сутли маҳсулотларда суякларнинг соғлом ўсиши учун муҳим бўлган минерал моддалар, хусусан, калсий бисёр бўлади.

    Тўғри танланган шарбат, морс ва кисел

    Бола рационига тўғри танланган шарбат, морс, кисел ва шарбатни ўз ичига оладиган ичимликларни қўшса бўлади. Улар бола организми учун муҳим бўлган бир қатор моддаларни ўз ичига олиши мумкин. Болаларга мўлжалланган ичимликларда минерал моддалар, клетчаткалар, органик кислоталар мужассам бўлади. Кисел эса ҳазм жараёнини яхшилаши билан ўзига хосдир.

    Боланинг саломатлигини яна қандай қилиб яхшилаш мумкин?

    Организмнинг ҳимоя кучини мустаҳкамлаш учун тўғри овқатланиш, рационда саломатлик учун фойдали бўлган дуккакли маҳсулотлар, сабзавот, мевалар, балиқ, гўшт маҳсулотлари ҳамда тухум бўлиши муҳим. Витаминли қўшимчалар ва иммунитетни мустаҳкамлайдиган бошқа медикаментларни эса мутахассис тавсиясига кўра қабул қилиш керак бўлади.

    26.10.2023, 13:39   Изоҳ (0)   6653
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Болаларда учрайдиган рахит: У даволанмаса қандай оқибатларга олиб келади? 

    09.10.2023, 10:56

    Тумов вақтида қулоқлар битиб қолса нима қилиш керак?

    26.10.2023, 10:19

    Милк қонаши, хотира сусайиши ҳамда мева-сабзавотлар бартараф эта оладиган бошқа муаммолар

    25.10.2023, 14:38

    Юракнинг тез уриши қандай касалликлар аломати бўлиши мумкин? 

    24.10.2023, 11:28

    Варикоз аломатлари: қачон шифокорга мурожаат қилиш керак? 

    23.10.2023, 15:55

    Транспортда юрганингизда бошингиз айланадими? Ёқимсиз ҳолатни бартараф этиш чоралари 

    23.10.2023, 12:09
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам

     

    Тавсия этамиз

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Колумбиянинг собиқ президенти 12 йил уй қамоғига ҳукм қилинди

    Дунё | 2 август, 16:20

    Сурия Озарбайжондан газ қабул қилиб олишни бошлади

    Дунё | 2 август, 15:45

    “Ал-Ҳилол” Антуан Гризманни сотиб олишга яқин турибди

    Спорт | 2 август, 15:35

    Путин Трампнинг ультиматумига жавоб қайтариб, “Орешник” ракеталари тизимли равишда ишлаб чиқарилаётганини айтди

    Дунё | 2 август, 15:25

    Шавкат Мирзиёев Хитой раиси Си Цзиньпинга ҳамдардлик билдирди

    Ўзбекистон | 2 август, 15:06

    Европа шаҳарлари марказларида ижара нархи қанча ва сўнгги 5 йил ичида қанчалик ўзгарган?

    Саёҳат | 2 август, 14:55

    Esports World Cup Chess. Магнус Карлсен мукофот жамғармаси 1,5 млн доллар бўлган мусобақада чемпионликни қўлга киритди

    Спорт | 2 август, 14:40

    Ўзбекистон | 2 август, 14:30

    Озарбайжон матбуоти “ТАСС”га жавоб тариқасида Калининградни Кёнигсберг деб атади

    Дунё | 2 август, 14:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.