• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Танада туз миқдори ошиб кетганининг 5 та яширин белгиси

    Организмдаги ортиқча туз соғлиқ учун жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин. Шунинг учун бу ҳолатни ўз вақтида аниқлаб, чоралар кўриш зарур. Одатда бундай ҳолатда танада шишлар пайдо бўлади, бироқ бу ҳар доим ҳам кўзга ташланмайди. Туз ортиқлигини аниқлашга ёрдам берувчи бошқа белгилар ҳақида эндокринолог ва овқатланиш бўйича мутахассис Даря Хайкина сўзлаб берди.

    Foto: Lady.mail.ru
    Фото: Lady.mail.ru

    “Танада туз кўплигини қандай билиш мумкин? Кўп ҳолларда бу жуда оддий: агар эрталаб юзда ёки қўлларда шиш пайдо бўлса, узуклар бармоққа сиғмаса, демак, тузни камайтириш керак. Аммо кўпчилик шундай ўйлайди: агар шиш бўлмаса, демак, муаммо йўқ. Аслида эса туз ортиқлиги ташқи белгиларсиз ҳам намоён бўлиши мумкин. Кўпинча бу ҳолат оддий чарчоқ, иссиқ ҳаво ёки ёши улғайгани билан изоҳланади. Натижада организм юбораётган огоҳлантирувчи сигналлар эътибордан четда қолади”, дейди шифокор.

    1. Доимий чанқоқ

    Туз кўплигининг энг асосий белгиларидан бири бу чанқоқнинг йўқолмаслигидир. Сув ичганингизда ҳам оғиз қуриб тургандек туюлади, лаблар қурийди, тил дағаллашади. Қон таҳлилларида глюкоза меъёрда бўлса ҳам, чанқоқ қонмайди. Бундай ҳолат ҳар доим ҳам сувсизланишни англатмайди, кўпинча бу қондаги туз миқдорининг ортганидан далолат беради. Тана кўпроқ сув талаб қилишига қон қуюқлашгани ҳам сабаб бўлади.

    2. Қон босимининг ўзгариши ва бош оғриғи

    Foto: Lady.mail.ru
    Фото: Lady.mail.ru

    Туз танада суюқликни ушлаб қолади, натижада қон ҳажми ортади ва бу қон томирларига босимни кучайтиради. Бу эса, айниқса, тузга сезгир одамларда бош оғриғи, чакка соҳасида пулс, қон босими кўтарилиши ва умумий ҳолсизликка олиб келиши мумкин. Ҳатто илгари бундай муаммога дуч келмаган одамда ҳам босим ўзгариши кузатилади.

    3. Юрак уришининг тезлашиши ва безовталик

    Ортиқча туз юракка юкни оширади. Натижада юрак тинч ҳолатда ҳам тез уради, айрим ҳолларда юрак уришида узилишлар сезилади, асабийлик, тушкунлик, сабабсиз хавотир пайдо бўлади. Бу ҳолатлар психологик муаммо эмас, балки организмнинг электролит мувозанати бузилганидан дарак.

    4. Тузли овқатга иштаҳанинг ортиши ёки уни хоҳламаслик

    Foto: Lady.mail.ru
    Фото: Lady.mail.ru

    Тузга бўлган қарамлик ҳам ана шундай белгилардан биридир. Кимдир шўр овқатга ўрганиб қолган бўлса, мия уни яна талаб қила бошлайди. Бу ҳолат шакарга бўлган қарамликка ўхшайди. Бошқа одамлар эса, аксинча, озгина туз қўшилган бўлса ҳам, овқатни ҳаддан ташқари шўр ҳис қилади. Бу организмнинг ўзини ҳимоя қилишга уринишидир.

    5. Мушакларда қалтираш ва қотишлар

    Туз мувозанати натрий, калий ва магний каби элементлар балансига таъсир қилади. Уларнинг номутаносиблиги мушакларда қалтираш, айниқса, кечаси оёқларда тўсатдан сиқилиш, белда қаттиқлик, танада енгил титроқ пайдо бўлишига олиб келади.

    3 июн, 13:20   Изоҳ (0)   1083
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #саломатлик#туз#эндокринолог#организм

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    “Иш ва шахсий ҳаёт чегасини белгилаб олинг”. Япон психотерапевтидан ҳаётингизни яхшилашга ёрдам берадиган тавсиялар

    23 май, 18:46

    Картошкани пўстлоғи билан ейиш мумкинми?

    23 май, 16:40

    Гепатитни табобат йўли билан даволаш мумкинми? Мутахассис тушунтириш берди

    23 май, 16:25

    Ҳаммаси ҳам фойдали эмас: қайси витаминларни биргаликда ичиш мумкин эмас?

    26 май, 11:59

    Тунда ёпиқ кўзлар билан ҳам кўриш имконини берувчи линза яратилди

    24 май, 17:50

    Қуёшдан ҳимояловчи кремлардан фойдаланишда тез-тез учрайдиган хатолик аниқланди

    24 май, 21:40

    Атир ва дезодорантларнинг кутилмаган зарари аниқланди

    24 май, 19:03

    Ёзги текширув: таътиллар мавсумидан аввал қандай таҳлиллар топшириш керак?

    24 май, 20:50

    Нега тўсатдан фастфуд ва ширинликларга кучли иштиёқ пайдо бўлади?

    24 май, 19:50

    Тирноқларга назар: агар сизда шундай белгилар бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилинг 

    25 май, 12:00

    Йиллар давомида нонушта қилмай, кечаси овқатланган аёлнинг ўт қопидан 100 та тош олиб ташланди

    26 май, 17:50

    Дўкондан сотиб олгандан кўра ўзингиз қилсангиз арзонга тушадиган 5 нарса

    27 май, 18:25

    Нима учун баъзан аччиқ овқат тусаб қоламиз: бу иштаҳами ёки организм сигнали? 

    26 май, 21:40

    “Чинакам гиёҳвандга айландим” — 16 ёшда бошланган қарамлик ва йўқотилган ишонч (видео)

    28 май, 18:11

    Овқатдан кейинги кўнгил айниши ва ҳолсизликка қарши қандай чора кўриш мумкин?

    29 май, 09:19

    Бир ой давомида ҳар куни 10 минг қадам юрилганида организмда қандай ўзгариш юз беради?

    29 май, 17:55

    Систит — бу уят эмас!

    29 май, 21:00

    Онколог саратон хавфини икки баравар оширадиган маҳсулотларни санаб ўтди

    30 май, 12:40

    Организм қариши қачон бошланади? Мутахассислар жавоби

    30 май, 13:34

    Кир ювиш кукунига аллергия: сабаби, дастлабки белгилари ва олдини олиш чораси

    31 май, 21:35

    Болаликданоқ тишларга зарар етказадиган 6 та маҳсулот

    30 май, 16:43

    Олимлар инсон териси каби жароҳатни даволай оладиган эластик материал яратди

    30 май, 20:00

    Коллаген озишга ёрдам берадими? Олимлар жавоб берди

    2 июн, 17:30

    TikTok ташхис қўймоқда: ChatGPT ва ижтимоий тармоқлардаги тиббий маслаҳатларга қанчалик ишонса бўлади?

    31 май, 10:30

    Шампун саратонни келтириб чиқариши мумкинми?

    2 июн, 17:05

    Гилос соғлиқ учун фойдами ёки зарар?

    2 июн, 16:48

    Ҳиндистонда антибиотик танқислиги сабабли касалликлар кескин кўпайди

    2 июн, 11:39

    Қўрқинчли тушлар инсон соғлиғи ҳақида нималарни айтиб бера олади?

    2 июн, 13:34

    Оҳак, бўр, бўёқ каби нарсаларни ейиш одати қандай касалликдан далолат беради?

    2 июн, 18:57

    Эътиборли бўлинг: ушбу тунги симптомлар юқори қон босимидан дарак беради

    2 июн, 20:50
    ×Lightbox Image
     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Миллатлар Лигаси. Роналдунинг голи Португалияни финалга олиб чиқди (видео)

    Спорт | 5 июн, 07:16

    Андижонда Onix ҳайдовчиси 13 ёшли болани уриб юборди

    Ўзбекистон | 5 июн, 00:00

    “Дарё” дайжести: 4 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:35

    “Дўстлик” чегара божхона постида 12,7 минг долларни яширинча олиб чиқаётган йўловчи тўхтатиб қолинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:30

    Жамоат тартибига қарши жиноят содир этганликда айбланаётган шахс БААдан экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:10

    Дунёнинг энг гўзал 10 нафар аёл теннисчилари

    Лайфстайл | 4 июн, 22:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.