• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12502.99
    • RUB155.94
    • EUR14484.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +24°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун кечалари қон босими кўтарилади ва бунга қандай чора кўриш лозим?

    Ўрта ёшдан ошгандан сўнг, ҳатто мутлақо соғлом бўлсангиз ҳам, қон босимини мунтазам текшириб туриш хавфли касаллик — гипертонияга чалинишнинг олдини олиши мумкин. Агар сизда айнан кечалари қон босими ошиши кузатилса, ушбу аломатга диққат билан эътибор беринг. Чунки сиз гипертонияга чалиниш хавфи остида бўлишингиз мумкин.

    Фото: Ҳомаге

    Нима учун артериал қон босими айнан тунги вақтда ошади?

    Қон босимининг кўтарилиши асосан соат 16-17 дан кейин содир бўлади. Мутахассислар боисини қуйидагича тушунтиради:

    • кечқурун тананинг энергия захираси тугайди, чарчоқ кучаяди ва юрак-қон томир тизимига тушадиган босим кўпаяди;
    • ёғли таомлар билан тушлик қилиш ёки ўта кеч вақтда овқатланиш ҳазм қилиш органларига кўпроқ қон оқими келишига сабаб бўлади, бу эса қон босимини оширади;
    • аччиқ чой, қаҳва ва таркибида кофеини баланд бўлган бошқа ичимликлар қон босими кечқурун кўтарилишига олиб келади;
    • стресс ва ортиқча жисмоний фаоллик ҳам организмга салбий таъсир кўрсатади.

    Қон босимининг кечалари ошиш ҳолатлари қуйидаги гуруҳга кирувчи инсонларда кўпроқ учрайди:

    • ортиқча вазнлилар;
    • чекувчилар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилувчилар;
    • камҳаракат турмуш тарзини олиб борувчилар;
    • буйраклар ва сийдик-таносил тизимида сурункали касалликлари бор шахслар.
    Фото: Cарди Health

    Қон босими 140/90 дан ошганда қуйидаги аломатлар кузатилади:

    • бошнинг орқа қисми ва чаккада оғриқлар;
    • қулоқ шанғиллаши;
    • бош айланиши;
    • юрак уриш тезлигининг ошиши;
    • юрак соҳасидаги ноқулайлик ва оғриқ ҳисси;
    • чарчоқ ва заифлик.

    Агар сизда ушбу аломатлар мунтазам равишда такрорланса ва қон босимингиз ошса, гипертония касаллиги ривожланишининг олдини олиш учун шифокор кўригидан ўтишингиз зарур.

    Тунда қон босими кўтарилганда нима қилиш керак?

    Кечалари қон босимининг ошиши гипертониянинг биринчи аломатидир. Касаллик бошиданоқ назорат қилинса, уни тўхтатиш мумкин. Ўз вақтида даволаниш гипертония билан боғлиқ жиддий асоратлар — инфаркт, инсульт, гипертоник инқироз ривожланишининг олдини олиш мумкин. Ушбу босқичда даволаниш дори-дармонлар билан эмас, балки турмуш тарзини тубдан ўзгартириш орқали амалга оширилади. Бунинг учун:

    • овқатланиш тартибига аҳамиятли бўлиш, жуда шўр, ёғли, ширин ва юқори калорияли таомларни чеклаш;
    • зарарли одатлардан воз кечиш;
    • мунтазам жисмоний фаол бўлиш ва соғлом турмуш тарзини олиб бориш;
    • стрессли вазиятларда бўлмасликка ҳаракат қилиш, уйқу режимига амал қилиш лозим.
    21 январ, 18:35   Изоҳ (0)   4557
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #қон босими

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қон босимини тушириб, инсультдан ҳимоя қиладиган минерал қайси эканини биласизми?

    10.06.2024, 11:24

    Ёшларда ҳам юрак касалликлари борлигини англатувчи 6 та аломат

    10.06.2024, 18:45

    Японияда “гўштхўр бактерия” келтириб чиқарадиган хавфли касаллик тарқалди

    16.06.2024, 15:10

    Самолётда учиш пайтида организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    22.06.2024, 16:59

    Магнит бўронларининг организмга таъсири ва унинг 5 та хавфли оқибатлари

    01.07.2024, 15:52

    Иссиқ об-ҳаво юрак ва қон томирларига қандай таъсир қилади?

    13.07.2024, 13:01

    Йўл бўйида сотилаётган тарвуз ва қовунларни харид қилманг — Санэпидқўмита

    18.07.2024, 11:19

    Қон босимини туширишга ёрдам берувчи 7 та фойдали одат

    18.07.2024, 14:11

    Кимларга ўрик истеъмол қилиш мумкин эмас? Шифокор тавсияси 

    20.07.2024, 19:50

    Қуёшдаги кучли чақнашлардан кейин Ерни иккита магнит бўрони қоплайди

    21.07.2024, 07:26

    Қон босимини ўлчашдаги юқори ва пастки кўрсаткичлар нимани англатади?

    14.08.2024, 11:40

    Узоқ умр кўрай десангиз: юрак саломатлигини мустаҳкамлашнинг 7 усули  

    17.08.2024, 10:50

    93 килогача озган машҳур турк актрисалари: улар олдин қандай кўринишда эди? (фото)

    28.08.2024, 15:21

    Кардиолог юрак саломатлиги учун энг фойдали нонушта қайси эканини маълум қилди

    06.09.2024, 10:50

    Иситма туширади ва оздиради: Анорнинг кўпчиликка номаълум хусусиятлари

    10.09.2024, 16:49

    Олимлар инсон ўлими санасини олдиндан айтиб берадиган “соат” яратди

    25.09.2024, 14:50

    Гемоглобинни қандай кўтариш мумкин ва бу нимага керак?

    25.09.2024, 19:25

    Чиа уруғи ҳақида ҳақиқатлар: у ростдан ҳам оздирадими ва нимаси билан хавфли?

    10.10.2024, 14:47

    Флоридада тўфонлардан кейин тарқалган бактериялар оқибатида 13 киши ҳалок бўлди

    24.10.2024, 20:40

    Қон босими юқори бўлган инсонлар воз кечиши керак бўлган энг муҳим одат 

    01.11.2024, 12:40

    Ливанлик олимлар қон босимини меъёрда ушлашга ёрдам берадиган моддани аниқлади

    14.11.2024, 15:26

    Қон босимини қандай қилиб доим меъёрда ушлаб туриш мумкин? Кардиологлар тавсияси

    30.11.2024, 15:25

    Блогер Фарҳод Манноповнинг ўлими юзасидан суд ҳукми ўқилди

    29.11.2024, 18:17

    “Биринчи операциядан кейин комага тушиб, қайтиб чиққанди”. Юлдуз Усмонова Ҳалима Ибрагимова нима сабабдан вафот этганини айтди (видео)

    07.12.2024, 23:18

    30 ёшдан кейин хотирани мустаҳкамлаш учун 12 та фойдали одат 

    14.12.2024, 12:30

    Хавфли одат: нонушта қилмай юриш қандай оқибатларга олиб келади?

    17.12.2024, 10:40

    Марҳум журналист Рамина Ягафарованинг синглиси Шавкат Мирзиёев ва Саида Мирзиёевага мурожаат қилди (видео)

    31.12.2024, 08:52

    Юрак хуружининг олдини олиш учун кардиологдан бир умрга татигулик маслаҳатлар

    4 январ, 15:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Олий таълим етакчилари Тошкентда биринчи ҚС Eurasia Форумъда бирлашади


    30 июль куни Тошкентда BYD инновацион мобил модули ўз фаолиятини бошлади


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    BI Group бизнес-тоифа хонадон ютуқли ўйини:Тошкентдаги мавсумнинг асосий тадбири қандай ўтди


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Hayot Bank “Яшил юрак” номли кенг кўламли экологик ташаббусни эълон қилди. Август ойидан бошлаб Ўзбекистон бўйлаб Hayot Bank’нинг ҳар бир янги омонатчиси учун битта дарахт экилади


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    BYD расмий дилери Бени Моторс Самарқандда BYD Seaлион 7 флагман кроссоверини тақдим қилди


    Август совғалари: Centrum Air 155 та авиачиптани тортиқ қилади!


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Chery Ўзбекистонда сотувлар бўйича мутлақ рекорд ўрнатмоқда


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Ellipse International School – фарзандингиз келажаги бошланадиган жой!

     

    Тавсия этамиз

    Пора, нефть ва террорчилик: нега Қатар амири шов-шувлар марказидан тушмаяпти?

    5 август, 11:20

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Сунъий интеллект таҳдид ёки молиявий рағбатдан кейин батафсилроқ жавоб бериши аниқланди

    Дунё | 7 август, 00:15

    Июнда Ўзбекистон дунё бўйича энг кўп олтин харид қилди

    Ўзбекистон | 6 август, 23:59

    Эфиопияда биринчи марта одам савдогарлари ўлим жазосига ҳукм қилинди

    Дунё | 6 август, 23:55

    Суперлига. 6 та гол киритилган баҳсда “Динамо” камбэк амалга ошириб, “Машъал”ни мағлуб этди

    Спорт | 6 август, 23:51

    Хитойда комадаги қиз университетга қабул қилинганлиги ҳақидаги хабарни эшитгач, ўзига келди 

    Дунё | 6 август, 23:41

    Зеленский Трамп билан тинчлик истиқболларини муҳокама қилди 

    Дунё | 6 август, 23:27

    Исроил бош вазири Ғазо секторидаги операция туфайли Бош штаб раҳбари билан келишмовчиликка борди

    Дунё | 6 август, 23:20

    Дунё бўйлаб пляжлар йўқолиб кетиш хавфи остида — FТ

    Дунё | 6 август, 23:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.