• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар Саломатлик

    Самолётда учиш пайтида организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    Самолётда учиш кўпчилик учун одатий ҳолга айланган бўлса ҳам, инсон танаси Ердан бир неча соат давомида минглаб метр баландликда бўлиш учун мўлжалланмаган. Шунинг учун парвоз пайтида организмда нима содир бўлишини ва стресс пайтида танангизга қандай ёрдам беришингиз мумкинлиги ҳақида маълумот берамиз.

    Британиянинг Тhorah тиббиёт журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатадики, парвоз пайтида қон босими пасаяди ва юрак уриши тезлашади. Бундай аломатлар осмонда Ердаги каби босим даражаси йўқлиги сабабли пайдо бўлади. Агар самолётнинг конструктив хусусиятлари бўлмаганида, борт ҳар гал баландликка кўтарилганда ҳушдан кетардик.

    Босим ўзгариши аҳволни сезиларли даражада ёмонлаштиради. Кўпчилик қулоқларнинг битиб қолгани, шунингдек овқат ҳазм қилиш муаммолари — қорин дам бўлиши, ич қотиши ёки диарея ва ошқозон оғриғидан шикоят қилади. Самолётдаги ҳаво ҳам организмга салбий таъсир кўрсатади — у Ердагидан анча қуруқроқ бўлади. Шу сабабли кўплаб йўловчилар қуруқлашган тери, доимий ташналикни бошдан кечиришади.

    Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, учиш психика учун – айниқса, учишдан қўрққанлар учун хавфлидир. Парвоз пайтида стресс гормонлари даражаси ошади, бу эса ҳушидан кетиш ва юрак муаммоларини кучайтириши мумкин. Шунингдек, парвоз қон айланишига жуда ёмон таъсир қилади, яъни улар варикоз томирлари ва тромбозни қўзғатиши мумкин. Буларнинг барчаси босим, шунингдек, парвоз пайтида кам ҳаракатланиш туфайли юз беради.

    Самолётда саёҳат қилишнинг камчиликларига қарамай, бундай пайтда ўзингизга ёрдам беришингиз мумкин:

    • Самолёт бортида спиртли ичимликлар ичманг. Бу юрак уриш тезлигини оширади ва юракка қўшимча стресс юклайди. Бундан ташқари, спиртли ичимлик организмни сувсизлантиради.
    • Кўп сув ичинг. Шу йўл билан танадаги намликни нормал даражада ушлаб туришингиз, шунингдек, кўнгил айниши ва бош оғриғидан халос бўлишингиз мумкин.
    • Қулоқ битишидан халос бўлиш учун бирор нарса енг ёки ичинг. Томоқдаги ютумлар қулоқларга босимни оширади ва улар нормал ҳолатга қайтади.
    • Парвоз пайтида тез-тез ҳаракатланинг. Мисол учун, ҳар 2 соатда бир марта машқ қилиш каби оддий жисмоний машқларни бажаринг. Ушбу оддий ҳаракатлар қон оқимини яхшилашга ёрдам беради.

    • Овқатланишни унутманг. Парвоз пайтида тўғри овқатланиш, ҳушидан кетиш ва заифликдан қочиш учун қондаги қанд миқдорини нормал сақлашга ёрдам беради. Озиқ-овқат, шунингдек, ошқозонингизни тинчлантиради ва овқат ҳазм қилишни нормаллаштиради. Агар авиакомпания овқат бермаса, мева, печене ёки резаворлар каби соғлом маҳсулотларни ўзингиз билан олинг.

    • Тозалик ҳақида унутманг. Самолётдаги идишлар, столлар, ўриндиқлар, тутқичлар ва деразалар ҳар доим ҳам авиакомпания хизмати томонидан яхшилаб тозаланмайди. Шунинг учун антибактериал салфеткалар билан юзаларни артиб олишни тавсия этамиз. Бундан ташқари, қўлларни дезинфекциялаш воситаси ёрдамида мунтазам равишда тозалаш муҳим. Буни эътиборга олиш керак, чунки бактериялар ва вируслар нам ҳавога қараганда қуруқ ҳавода тезроқ тарқалади.

    • Линза тақманг. Линзаларингиз қанчалик инновацион бўлмасин, уларнинг барчаси кўзингизга етиб борадиган кислород миқдорини чеклайди. Натижада кўзлар етарли даражада намланмайди ва қуруқлашади. Соғлиғингиз учун энг яхши вариант — парвоз пайтида кўзойнак тақишдир.

    22.06.2024, 16:59   Изоҳ (0)   12330
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    “Гарри Поттер”нинг сирли оламидаги ғайритабиий, ҳатто сеҳр ёрдамида ҳам тушунтириб бўлмайдиган ҳолатлар

    19.06.2024, 11:45

    Синчков томошабинларда шубҳа уйғотадиган севимли фильмлардаги баъзи кадрлар (фото)

    21.06.2024, 13:05

    Қалбингиздан жой олади: ТрансБайкал халқаро кинофестивалида ғолиб чиққан 5 та фильм

    21.06.2024, 09:15

    Шамоллаш ва қанд касаллигига шифо: малинанинг фойдали ва зарарли хусусиятлари 

    21.06.2024, 18:55

    Қандай маҳсулотларни тунда истеъмол қилиш мумкин эмас? Шифокор тавсияси

    21.06.2024, 15:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.