• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар Саломатлик

    Самолётда учиш пайтида организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    Самолётда учиш кўпчилик учун одатий ҳолга айланган бўлса ҳам, инсон танаси Ердан бир неча соат давомида минглаб метр баландликда бўлиш учун мўлжалланмаган. Шунинг учун парвоз пайтида организмда нима содир бўлишини ва стресс пайтида танангизга қандай ёрдам беришингиз мумкинлиги ҳақида маълумот берамиз.

    Британиянинг Тhorah тиббиёт журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатадики, парвоз пайтида қон босими пасаяди ва юрак уриши тезлашади. Бундай аломатлар осмонда Ердаги каби босим даражаси йўқлиги сабабли пайдо бўлади. Агар самолётнинг конструктив хусусиятлари бўлмаганида, борт ҳар гал баландликка кўтарилганда ҳушдан кетардик.

    Босим ўзгариши аҳволни сезиларли даражада ёмонлаштиради. Кўпчилик қулоқларнинг битиб қолгани, шунингдек овқат ҳазм қилиш муаммолари — қорин дам бўлиши, ич қотиши ёки диарея ва ошқозон оғриғидан шикоят қилади. Самолётдаги ҳаво ҳам организмга салбий таъсир кўрсатади — у Ердагидан анча қуруқроқ бўлади. Шу сабабли кўплаб йўловчилар қуруқлашган тери, доимий ташналикни бошдан кечиришади.

    Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, учиш психика учун – айниқса, учишдан қўрққанлар учун хавфлидир. Парвоз пайтида стресс гормонлари даражаси ошади, бу эса ҳушидан кетиш ва юрак муаммоларини кучайтириши мумкин. Шунингдек, парвоз қон айланишига жуда ёмон таъсир қилади, яъни улар варикоз томирлари ва тромбозни қўзғатиши мумкин. Буларнинг барчаси босим, шунингдек, парвоз пайтида кам ҳаракатланиш туфайли юз беради.

    Самолётда саёҳат қилишнинг камчиликларига қарамай, бундай пайтда ўзингизга ёрдам беришингиз мумкин:

    • Самолёт бортида спиртли ичимликлар ичманг. Бу юрак уриш тезлигини оширади ва юракка қўшимча стресс юклайди. Бундан ташқари, спиртли ичимлик организмни сувсизлантиради.
    • Кўп сув ичинг. Шу йўл билан танадаги намликни нормал даражада ушлаб туришингиз, шунингдек, кўнгил айниши ва бош оғриғидан халос бўлишингиз мумкин.
    • Қулоқ битишидан халос бўлиш учун бирор нарса енг ёки ичинг. Томоқдаги ютумлар қулоқларга босимни оширади ва улар нормал ҳолатга қайтади.
    • Парвоз пайтида тез-тез ҳаракатланинг. Мисол учун, ҳар 2 соатда бир марта машқ қилиш каби оддий жисмоний машқларни бажаринг. Ушбу оддий ҳаракатлар қон оқимини яхшилашга ёрдам беради.

    • Овқатланишни унутманг. Парвоз пайтида тўғри овқатланиш, ҳушидан кетиш ва заифликдан қочиш учун қондаги қанд миқдорини нормал сақлашга ёрдам беради. Озиқ-овқат, шунингдек, ошқозонингизни тинчлантиради ва овқат ҳазм қилишни нормаллаштиради. Агар авиакомпания овқат бермаса, мева, печене ёки резаворлар каби соғлом маҳсулотларни ўзингиз билан олинг.

    • Тозалик ҳақида унутманг. Самолётдаги идишлар, столлар, ўриндиқлар, тутқичлар ва деразалар ҳар доим ҳам авиакомпания хизмати томонидан яхшилаб тозаланмайди. Шунинг учун антибактериал салфеткалар билан юзаларни артиб олишни тавсия этамиз. Бундан ташқари, қўлларни дезинфекциялаш воситаси ёрдамида мунтазам равишда тозалаш муҳим. Буни эътиборга олиш керак, чунки бактериялар ва вируслар нам ҳавога қараганда қуруқ ҳавода тезроқ тарқалади.

    • Линза тақманг. Линзаларингиз қанчалик инновацион бўлмасин, уларнинг барчаси кўзингизга етиб борадиган кислород миқдорини чеклайди. Натижада кўзлар етарли даражада намланмайди ва қуруқлашади. Соғлиғингиз учун энг яхши вариант — парвоз пайтида кўзойнак тақишдир.

    22.06.2024, 16:59   Изоҳ (0)   12786
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    “Гарри Поттер”нинг сирли оламидаги ғайритабиий, ҳатто сеҳр ёрдамида ҳам тушунтириб бўлмайдиган ҳолатлар

    19.06.2024, 11:45

    Синчков томошабинларда шубҳа уйғотадиган севимли фильмлардаги баъзи кадрлар (фото)

    21.06.2024, 13:05

    Қалбингиздан жой олади: ТрансБайкал халқаро кинофестивалида ғолиб чиққан 5 та фильм

    21.06.2024, 09:15

    Шамоллаш ва қанд касаллигига шифо: малинанинг фойдали ва зарарли хусусиятлари 

    21.06.2024, 18:55

    Қандай маҳсулотларни тунда истеъмол қилиш мумкин эмас? Шифокор тавсияси

    21.06.2024, 15:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Божхона қоъмитаси Қирғизистон чегарасида тирбандлик юзага келишидан огоҳлантирди

    Ўзбекистон | 2 август, 21:00

    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

    Реклама | 2 август, 20:15

    Трамп Оқ уйда ҳашаматли тантаналар зали қуриб, уни АҚШга совға қилмоқчи

    Лайфстайл | 2 август, 20:55

    Андижонда “отпуска”даги ўқитувчилар мактаб таъмирлаётгани айтилмоқда

    Ўзбекистон | 2 август, 20:44

    Рекорд сармоялар: гигант технологик компаниялар 2025 йилда сунъий интеллект учун 115 млрд доллар сарфлади

    Дунё | 2 август, 20:40

    Трамп таҳдидларига қарамай Ҳиндистон Россиядан нефть харид қилишда давом этади — ҳинд расмийлари

    Дунё | 2 август, 20:10

    Хитойда робот кино ва драматургия йўналишида аспирантурага қабул қилинди

    Технологиялар | 2 август, 19:50

    Оъзбекистонда ҳар бешта суд қароридан биттаси ижро этилмагани айтилди

    Ўзбекистон | 2 август, 19:38
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.