• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +41°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun kechalari qon bosimi ko‘tariladi va bunga qanday chora ko‘rish lozim?

    O‘rta yoshdan oshgandan so‘ng, hatto mutlaqo sog‘lom bo‘lsangiz ham, qon bosimini muntazam tekshirib turish xavfli kasallik — gipertoniyaga chalinishning oldini olishi mumkin. Agar sizda aynan kechalari qon bosimi oshishi kuzatilsa, ushbu alomatga diqqat bilan e’tibor bering. Chunki siz gipertoniyaga chalinish xavfi ostida bo‘lishingiz mumkin.

    Foto: Homage

    Nima uchun arterial qon bosimi aynan tungi vaqtda oshadi?

    Qon bosimining ko‘tarilishi asosan soat 16-17 dan keyin sodir bo‘ladi. Mutaxassislar boisini quyidagicha tushuntiradi:

    • kechqurun tananing energiya zaxirasi tugaydi, charchoq kuchayadi va yurak-qon tomir tizimiga tushadigan bosim ko‘payadi;
    • yog‘li taomlar bilan tushlik qilish yoki o‘ta kech vaqtda ovqatlanish hazm qilish organlariga ko‘proq qon oqimi kelishiga sabab bo‘ladi, bu esa qon bosimini oshiradi;
    • achchiq choy, qahva va tarkibida kofeini baland bo‘lgan boshqa ichimliklar qon bosimi kechqurun ko‘tarilishiga olib keladi;
    • stress va ortiqcha jismoniy faollik ham organizmga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

    Qon bosimining kechalari oshish holatlari quyidagi guruhga kiruvchi insonlarda ko‘proq uchraydi:

    • ortiqcha vaznlilar;
    • chekuvchilar va spirtli ichimliklarni iste’mol qiluvchilar;
    • kamharakat turmush tarzini olib boruvchilar;
    • buyraklar va siydik-tanosil tizimida surunkali kasalliklari bor shaxslar.
    Foto: Cardi Health

    Qon bosimi 140/90 dan oshganda quyidagi alomatlar kuzatiladi:

    • boshning orqa qismi va chakkada og‘riqlar;
    • quloq shang‘illashi;
    • bosh aylanishi;
    • yurak urish tezligining oshishi;
    • yurak sohasidagi noqulaylik va og‘riq hissi;
    • charchoq va zaiflik.

    Agar sizda ushbu alomatlar muntazam ravishda takrorlansa va qon bosimingiz oshsa, gipertoniya kasalligi rivojlanishining oldini olish uchun shifokor ko‘rigidan o‘tishingiz zarur.

    Tunda qon bosimi ko‘tarilganda nima qilish kerak?

    Kechalari qon bosimining oshishi gipertoniyaning birinchi alomatidir. Kasallik boshidanoq nazorat qilinsa, uni to‘xtatish mumkin. O‘z vaqtida davolanish gipertoniya bilan bog‘liq jiddiy asoratlar — infarkt, insult, gipertonik inqiroz rivojlanishining oldini olish mumkin. Ushbu bosqichda davolanish dori-darmonlar bilan emas, balki turmush tarzini tubdan o‘zgartirish orqali amalga oshiriladi. Buning uchun:

    • ovqatlanish tartibiga ahamiyatli bo‘lish, juda sho‘r, yog‘li, shirin va yuqori kaloriyali taomlarni cheklash;
    • zararli odatlardan voz kechish;
    • muntazam jismoniy faol bo‘lish va sog‘lom turmush tarzini olib borish;
    • stressli vaziyatlarda bo‘lmaslikka harakat qilish, uyqu rejimiga amal qilish lozim.
    21 yanvar, 18:35   Izoh (0)   4395
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #qon bosimi

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qon bosimini tushirib, insultdan himoya qiladigan mineral qaysi ekanini bilasizmi?

    10.06.2024, 11:24

    Yoshlarda ham yurak kasalliklari borligini anglatuvchi 6 ta alomat

    10.06.2024, 18:45

    Yaponiyada “go‘shtxo‘r bakteriya” keltirib chiqaradigan xavfli kasallik tarqaldi

    16.06.2024, 15:10

    Samolyotda uchish paytida organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    22.06.2024, 16:59

    Magnit bo‘ronlarining organizmga ta’siri va uning 5 ta xavfli oqibatlari

    01.07.2024, 15:52

    Issiq ob-havo yurak va qon tomirlariga qanday ta’sir qiladi?

    13.07.2024, 13:01

    Yo‘l bo‘yida sotilayotgan tarvuz va qovunlarni xarid qilmang — Sanepidqo‘mita

    18.07.2024, 11:19

    Qon bosimini tushirishga yordam beruvchi 7 ta foydali odat

    18.07.2024, 14:11

    Kimlarga o‘rik iste’mol qilish mumkin emas? Shifokor tavsiyasi 

    20.07.2024, 19:50

    Quyoshdagi kuchli chaqnashlardan keyin Yerni ikkita magnit bo‘roni qoplaydi

    21.07.2024, 07:26

    Qon bosimini o‘lchashdagi yuqori va pastki ko‘rsatkichlar nimani anglatadi?

    14.08.2024, 11:40

    Uzoq umr ko‘ray desangiz: yurak salomatligini mustahkamlashning 7 usuli  

    17.08.2024, 10:50

    93 kilogacha ozgan mashhur turk aktrisalari: ular oldin qanday ko‘rinishda edi? (foto)

    28.08.2024, 15:21

    Kardiolog yurak salomatligi uchun eng foydali nonushta qaysi ekanini ma’lum qildi

    06.09.2024, 10:50

    Isitma tushiradi va ozdiradi: Anorning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari

    10.09.2024, 16:49

    Olimlar inson o‘limi sanasini oldindan aytib beradigan “soat” yaratdi

    25.09.2024, 14:50

    Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nimaga kerak?

    25.09.2024, 19:25

    Chia urug‘i haqida haqiqatlar: u rostdan ham ozdiradimi va nimasi bilan xavfli?

    10.10.2024, 14:47

    Floridada to‘fonlardan keyin tarqalgan bakteriyalar oqibatida 13 kishi halok bo‘ldi

    24.10.2024, 20:40

    Qon bosimi yuqori bo‘lgan insonlar voz kechishi kerak bo‘lgan eng muhim odat 

    01.11.2024, 12:40

    Livanlik olimlar qon bosimini me’yorda ushlashga yordam beradigan moddani aniqladi

    14.11.2024, 15:26

    Qon bosimini qanday qilib doim me’yorda ushlab turish mumkin? Kardiologlar tavsiyasi

    30.11.2024, 15:25

    Bloger Farhod Mannopovning o‘limi yuzasidan sud hukmi o‘qildi

    29.11.2024, 18:17

    “Birinchi operatsiyadan keyin komaga tushib, qaytib chiqqandi”. Yulduz Usmonova Halima Ibragimova nima sababdan vafot etganini aytdi (video)

    07.12.2024, 23:18

    30 yoshdan keyin xotirani mustahkamlash uchun 12 ta foydali odat 

    14.12.2024, 12:30

    Xavfli odat: nonushta qilmay yurish qanday oqibatlarga olib keladi?

    17.12.2024, 10:40

    Marhum jurnalist Ramina Yagafarovaning singlisi Shavkat Mirziyoyev va Saida Mirziyoyevaga murojaat qildi (video)

    31.12.2024, 08:52

    Yurak xurujining oldini olish uchun kardiologdan bir umrga tatigulik maslahatlar

    4 yanvar, 15:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qirg‘izistonda davlat tilini bilmagan amaldorlar jarimaga tortiladi

    Qirg‘iziston | 25 iyun, 15:45

    Luka Modrich “Milan” safiga o‘tadi — Romano

    Sport | 25 iyun, 15:40

    Mali va Rossiya o‘rtasida savdo bitimi imzolandi

    Dunyo | 25 iyun, 15:30

    Xitoyda kung-fu haqidagi 100 ta film sun’iy intellekt yordamida tiklanadi

    Kino | 25 iyun, 15:20

    O‘zbekistonda pensiyaga chiqish yoshini oshirish tavsiya qilindi

    Iqtisodiyot | 25 iyun, 15:15

    Mozambikda 120 nafar bola isyonchilar tomonidan o‘g‘irlab ketildi

    Dunyo | 25 iyun, 15:10

    Putin 2027-yilgacha urushni davom ettira oladi — NATO razvedkasi

    Dunyo | 25 iyun, 15:00

    Vitamin va minerallar tanqisligini qanday to‘ldirish mumkin? Mutaxassisdan 5 tavsiya

    Salomatlik | 25 iyun, 14:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.