• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12654.13
    • RUB161.18
    • EUR14817.99
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Иситма туширади ва оздиради: Анорнинг кўпчиликка номаълум хусусиятлари

    Деярли ҳамма анорни яхши кўради, лекин уни тозалаш муаммолари туфайли кўпчилик бу мевани диетасига киритмайди. Шарқда анор барча меваларнинг шоҳи деб аталиши ажабланарли эмас, чунки у мўжизавий тарзда бизни касалликлардан ҳимоя қилади, иммунитетни мустаҳкамлайди.

    Фото: Lifehacker

    Аминокислоталар

    Маълумки, аминокислоталар организмнинг барча ҳужайралари учун қурилиш материалидир ва уларнинг кўпчилигини гўшт, товуқ ва тухум истеъмол қилиш орқали оламиз. Бироқ олимлар анор таркибида 15 хил аминокислота борлигини аниқладилар, уларнинг баъзилари ўсимлик озиқ-овқатларида жуда кам учрайди. Шунинг учун анор вегетарианлар учун мутлақо ажралмас маҳсулотга айлана олади.

    Репродуктив таъсири

    Анорни иккиланмаган ҳолда оилавий мева деб аташ мумкин, чунки бошқа ҳеч қандай мева эркак ва аёл организмига бир хилда ижобий таъсир кўрсатмайди. Бу мева аёлларда ҳам, эркакларда ҳам гормонал фонни тиклашга, умуман олганда репродуктив ҳаётни яхшилашга ёрдам беради

    Кўриш қобилиятини яхшилайди

    Замонавий дунёда кўзга салбий таъсирлар кундан-кунга ортиб бормоқда ва уни нафақат компьютер ва телевизор экранлари олдида вақтни қисқартириш, балки организмни зарур витамин билан таъминлаш орқали камайтириш ўз қўлимизда. Бунинг учун ажойиб вариант — анор. Анорнинг бир қисми бўлган А витамини ва антосиянинлар туфайли кўзнинг тўқималарида метаболик жараёнлар фаоллашади, бу эса кўришни яхшилашга ёрдам беради. Кўпинча мутахассислар кекса одамларга катаракта ривожланишининг олдини олиш учун анор истеъмол қилишни ёки анор шарбатини ичишни маслаҳат беради.

    Оздиради

    Фото: Lifehacker

    Анор вазн йўқотиш вақтида таомномадан ажралмайдиган маҳсулотдир. Жуда паст калория таркибига қўшимча равишда (100 грамм учун тахминан 60 ккал) у метаболизмни яхшилайди, токсинларни чиқазиб юборади ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди. Ва бу уч жараён соғлом вазн йўқотишнинг асосидир. Салатга бир нечта анор донларини қўшиш ёки анор соусини гўшт устига қуйиш кифоя. Шу билан барча овқатнинг ҳазм бўлишига ва тери остига ёғ сифатида тўпланиб қолмаслигига эришасиз.

    Меванинг косметик таъсири

    Муаммоли терига эга бўлганларга анорга алоҳида эътибор беришни маслаҳат берамиз. Унинг таркибига кирадиган лимон, олма, шовул ва бошқа органик кислоталар сизга сепкиллар, пигмент доғлари ва ҳуснбузарлардан халос бўлишга ёрдам беради, терингизни ёрқин ва текис қилади. Масалан, оз миқдордаги сметанани бир чой қошиқ янги сиқилган анор шарбати билан аралаштириб, бу ниқобни юзингизга 10 дақиқа давомида қўлланг. Аммо эҳтиёт бўлинг ва аллергиянгиз бўлса, аввал терининг бирор жойига суриб текшириб кўринг.

    Юрак ва қон томирларга ёрдами

    Кавказликларнинг соғлиғи ва узоқ умр кўриши ҳақида афсоналар бор, лекин айни пайтда анорни мунтазам истеъмол қилиш бу жойларда муҳим рол ўйнайди. Уларнинг донлари қанчалик тез-тез ишлатилишини эсланг, масалан, Грузия ошхонасида. Анор ортиқча холестеринни олиб ташлаш ва қон томирларини тозалаш орқали қон босимини тушириш қобилиятига эга. Бундан ташқари, бу атеросклерозга қарши ажойиб профилактика ҳисобланади.

    Антиоксидант

    Анорнинг кимёвий таркибида C ва Э витаминлари мавжудлиги аллақачон бу меванинг антиоксидант хусусиятларидан нишона. Аммо улардан ташқари анор таркибида ноёб пуникалагин моддаси мавжуд бўлиб, фақатгина экзотик мевалар таркибида учрайдиган эллагик кислота билан биргаликда организмдан нурланишни бартараф этиш имкониятига эга. Шундай қилиб хавфли саноатда ишлайдиган одамлар учун анор диетанинг зарур элементидир.

    Дезинфекцияловчи таъсири

    Фото: Lifehacker

    Таркибида танинлар кўп бўлганлиги учун анор овқат ҳазм қилиш бузилишида тавсия этилади. Ва бу моддаларнинг максимал миқдори қобиғи, шарбати ва анор қобиғида тўпланган бўлса-да, улар диарея каби муаммони ҳал қилиш учун етарли ҳисобланади. Шунингдек, қобиғининг қайнатмаси томоқ оғриғи ёки милкдан қон кетишида оғизни чайқаш учун ишлатилиши мумкин.

    Табиий иситма туширувчи

    Олимлар анорнинг юқори ҳароратни пасайтириш ва ўткир вирусли касалликларнинг кечишини енгиллаштириш хусусиятини исботладилар. Шунингдек, анорнинг кундалик рационга қўшилиши, айниқса, қишда иммунитетни мустаҳкамлаб, шамоллашнинг олдини олишда муҳим аҳамият касб этади.

    Қарши кўрсатмалар

    Ҳомиладор ва эмизикли аёллар анорни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлишлари ва иложи бўлса, шифокор билан маслаҳатлашишлари керак. Агар сизда қон босими паст бўлса ёки аллергияга мойил бўлсангиз, ушбу мевани истеъмол қилишни чеклашга ҳаракат қилинг. Ўткир босқичда ошқозон яраси, панкреатит ёки гастрит, шунингдек, геморрой каби овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ жиддий муаммолардан азият чекадиганларга анордан бутунлай воз кечиши тавсия этилади.

    10.09.2024, 16:49   Изоҳ (0)   4468
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Гилоснинг кўпчилик билмайдиган фойдали ва зарарли хусусиятлари

    20.05.2024, 14:10

    Шамоллаш ва қанд касаллигига шифо: малинанинг фойдали ва зарарли хусусиятлари 

    21.06.2024, 18:55

    Олма сиркасининг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    26.06.2024, 16:39

    Фастфуд ва кўп ухлаш: Кўзлар кўрмай қолишига сабаб бўладиган омиллар

    09.09.2024, 16:33

    Ҳаммага ҳам мумкин эмас: омега-3 ни кимлар эҳтиёткорлик билан қабул қилиши керак? 

    08.09.2024, 12:26

    Кардиолог юрак саломатлиги учун энг фойдали нонушта қайси эканини маълум қилди

    06.09.2024, 10:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” видеорепортажи: Озодбек Назарбеков Наманганда катта саҳнага қайтди

    Ўзбекистон | 1 июл, 00:10

    Таиландда будда роҳиби ўз ҳамкасбини отиб ўлдирди

    Дунё | 30 июн, 23:55

    Шаҳрисабзда иккита дўкон ёниб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 30 июн, 23:40

    Британияда ChatGPT туфайли иш ўринлари билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлди

    Дунё | 30 июн, 23:25

    Японияда қора айиқ туфайли аэропорт фаолияти тўхтаб қолди (видео)

    Дунё | 30 июн, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 июн, 23:00

    “Операчи бўлиш осон эмас” — Ақлбек Пиязов италян тилини ўргангани, мусофирчиликдаги ҳаёти ва энг кўп олган гонорари ҳақида гапирди (фото, видео)

    Шоу-бизнес | 30 июн, 22:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.