• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +38°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    Саримсоқдан цитрусгача: Жигар учун энг фойдали бўлган 9 та маҳсулот

    Жигар организмдаги энг муҳим органлардан биридир. У организмга тушадиган токсик моддаларни зарарсизлантиради, қонни филтрлайди, ундан ҳар қандай ҳосилаларни чиқариб юборади. Жигар кўп йиллар давомида беминнат хизмат қилиши учун уни яхши парвариш қилиш керак. Жигар учун нималар фойдали эканини билиб олиш зарар қилмайди.

    Фото: B-port.com

    Саримсоқ пиёз

    Ушбу маҳсулот жигарни детоксикация қилишга ёрдам беради. Саримсоқ таркибидаги аллицин моддаси жигар ферментларини фаоллаштиришга хизмат қилади. Мазкур аччиқ сабзавот таркибида C витамини ва селен мавжуд бўлиб, улар жигарни оксидланишдан ҳимоя қилади.

    Саримсоқни турли хил таомлар, жумладан, шўрвалар, салатлар ва гўштли овқатларга қўшиб истеъмол қилиш мумкин.

    Грэйпфрут

    Бу мева C витамини ва антиоксидантларга бой бўлиб, яллиғланишни камайтиради ва жигарни шикастланишдан ҳимоя қилади. У филтрловчи органдаги ёғларининг тезроқ парчаланишига таъсир қилади.

    Грэйпфрутни мевали салатларга қўшиш ёки ундан шарбат тайёрлаш мумкин.

    Лавлаги

    Лавлагида жигарни токсинлардан тозалайдиган антиоксидантлар мавжуд, бу эса жигарнинг яхшироқ ишлашига имкон беради.

    Лавлаги салат, шўрва ёки бошқа сабзавотлар билан тайёрланадиган иссиқ овқатларга қўшиб истеъмол қилиш мумкин. Лавлагили шарбат ҳам фойдалидир.

    Олма

    Олма таркибидаги ўсимлик толалари жигар фаолияти учун муҳимдир, чунки ошқозон сингари жигар ҳам ҳазм қилиш системасининг бир қисми ҳисобланади.

    Олмани ўз ҳолича ёки салат, пюре шаклида бўтқалар билан истеъмол қилиш мумкин.

    Авокадо

    Авокадо таркибидаги глутатион моддаси организмдаги токсинларни зарарсизлантиради ва жигар фаолиятини яхшилайди.

    Фойдали ёғларга бий ушбу сабзавотни салатларга, тостларга қўшилиши ёки ундан соус тайёрлаш мумкин.

    Яшил баргли сабзавотлар

    Исмалоқ, салат барги ва карам ҳам жигар учун жуда фойдалидир. Ушбу сабзавотлар хлорофилл манбаи бўлиб, токсинлардан тозалашга ёрдам беради.

    Яшил баргли сабзавотларни турли салатлар, смузи кўринишида ёки иссиқ таом билан қўшиб истеъмол қилиш мумкин.

    Ёнғоқ

    Ёнғоқ, бодом ва кешюдаги фойдали ёғлар жигар саломатлигини сақлайди ва уни холестерин миқдори ошишидан ҳимоя қилади.

    Цитрус мевалари

    Лимон ва лайм таркибидаги C витамини токсинлардан халос бўлишга ва жигар ҳужайралари шикастланмаслигига ёрдам беради.

    Лимон ва лайм турли ичимликлар, соуслар ва маринадларга қўшиб истеъмол қилиниши мумкин.

    Зарчава

    Ушбу зиравордаги куркумин моддаси жигардаги ёғларни парчалайди ва ўзида токсинлардан ҳимоя қилувчи антиоксидантларни сақлайди.

    Зарчава одатда иссиқ таомларга қўшилади.

    23.11.2024, 11:30   Изоҳ (0)   6912
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #жигар

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ёзда D витамин қабул қилмаса ҳам бўладими? Шифокор изоҳи

    25.07.2024, 10:20

    Организмда қон айланиши бузилганидан дарак берувчи аломатлар

    29.07.2024, 16:40

    Оғир аҳволдаги 85 нафар фаластинлик даволаниш учун Ғазодан БААга жўнатилди

    31.07.2024, 12:20

    Хитойда ўликхонадан 4 мингдан ортиқ жасадлар ўғирлаб кетилгани аниқланди

    09.08.2024, 17:56

    Тери ва сочлар учун зарарсиз парҳез: вазн ташлашда гўзалликни қандай сақлаб қолиш мумкин?

    12.08.2024, 10:56

    16 йил ательеда ишлаган, отаси сабаб сурдо тилини ўрганган ва саратонни енгган актриса Раъно Шодиева 45 ёшда (фото)

    13.08.2024, 19:56

    Табиий антивируслар: мия, юрак, жигар ва қалқонсимон без яхши ишлаши учун нималар истеъмол қилиш керак?

    26.08.2024, 15:50

    Ҳуснбузарларга тегиш ва қуёшда тобланиш: эрта қаришга олиб келадиган 7 та одат  

    21.08.2024, 15:22

    93 килогача озган машҳур турк актрисалари: улар олдин қандай кўринишда эди? (фото)

    28.08.2024, 15:21

    “Гонорарим тўлиқ даволанишимга кетди”. Раъно Шодиева “Мендирман Жалолиддин”даги иштироки учун қанча пул олгани ҳақида 

    30.08.2024, 12:42

    Ҳар қандай томошабинни экран қаршисига михлаб қўядиган янги турк сериаллари

    02.09.2024, 14:20

    Acıbadem’да саратонни даволашда жамоавий ёндашув

    09.09.2024, 09:00

    Грипп ва шамоллашга қарши кукунларнинг фойда ва зарари: бундай дорилар чиндан ёрдам берадими?

    16.09.2024, 15:40

    Раъно Шодиева саратондан тузалишига 500 минг доллардан кўпроқ пул кетгани ҳақида сўзлаб берди

    16.09.2024, 12:43

    Тошкентга кириб келаётган автомашина йўловчисининг ёнидан тақиқланган модда топилди

    16.09.2024, 18:10

    Гемоглобинни қандай кўтариш мумкин ва бу нимага керак?

    25.09.2024, 19:25

    Интрига, кутилмаган сюжет, янги қаҳрамонлар: севимли турк сериалларининг янги мавсуми бошланди

    30.09.2024, 11:46

    Роналду голини марҳум отасига бағишлади

    01.10.2024, 13:20

    Тошкентда мактаб ўқувчиси устига футбол дарвозаси тушиб кетиши оқибатида вафот этди 

    02.10.2024, 12:25

    Шамоллашни тез даволайди: кузнинг энг шифобахш 5 та резавор меваси

    07.10.2024, 13:40

    Тошкентда инсон тана аъзолари сотилишида даллоллик қилмоқчи бўлган талаба ушланди

    09.10.2024, 18:43

    Acıbadem шифохоналари тармоғида кўкрак бези саратонини даволашга комплекс ёндашув

    14.10.2024, 09:00

    Тошкент вилоятида 2024—2026 йилларда 26 млрд долларлик лойиҳалар амалга оширилиши кутилмоқда

    14.10.2024, 19:34

    Ўтказиб юбормаслик керак бўлган 14 та янги турк сериали (трейлер)

    18.10.2024, 13:50

    Хавфли бўлиши мумкин: терида пигмент доғлар пайдо бўлганда нима қилиш лозим?

    25.10.2024, 14:51

    Беҳи мавсуми: олтин куз туҳфасининг шифобахш хусусиятлари

    06.11.2024, 08:48

    TikTok’да ўзини саратон ва жигар циррозига чалинган бемор қилиб кўрсатиб, хайрия пулларини “еб келган” аёлга ҳукм ўқилди

    12.11.2024, 12:10

    Президентнинг Бокудаги иқлим саммитида иштироки, фаоллик даражаси пасайган уй-жой бозори, Фарғонада пора олаётганда ушланган коррупцияга қарши курашувчи мансабдор:...

    12.11.2024, 23:05

    Тошкент вилоятида 20 ёшли ҳомиладор аёл туғуруқхонада вафот этди

    21.11.2024, 15:31

    Бефойда ва қиммат: шифокорлар тавсия этмайдиган 5 та турдаги биологик фаол қўшимчалар

    22.11.2024, 10:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Дорамалардаги ҳақиқат ва бадиий тўқима: корейс сериалларига қай даражада ишонса бўлади?

    Кино | 25 июн, 10:59

    Урганч шаҳар прокуратураси терговчиси қамоққа олинди

    Ўзбекистон | 25 июн, 10:56

    Мерил Стрип 76 ёшда: актриса буюк истеъдод эгаси эканини исботловчи бешта фильм

    Кино | 25 июн, 10:39

    “Барселона” Левандовскига муносиб ўринбосар топди

    Спорт | 25 июн, 10:29

    Ўзбекистонда банкларни санация қилиш ва тугатиш тартиби белгиланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 10:29

    АҚШ генерали Украина урушда ютиши мумкинлигини айтди

    Дунё | 25 июн, 10:19

    Фильмларда бошқа кино юлдузларини гавдалантирган замонавий актрисалар

    Лайфстайл | 25 июн, 09:58
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.