• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12886.9
    • RUB160.87
    • EUR14625.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    Табиий антивируслар: мия, юрак, жигар ва қалқонсимон без яхши ишлаши учун нималар истеъмол қилиш керак?

    Саломатлик тўғри танланган турмуш тарзи ва фойдали таомдан бошланади. Диетолог Анна Брикс нафақат вируслардан ҳимоя қиладиган, балки саломатликни тиклашга ёрдам берадиган маҳсулотлар ҳақида маълумот берди. Қуйида қалқонсимон безни ҳимоя қиладиган, бош миядан оғир металларни олиб ташлашга кўмак берадиган ҳамда бошқа ҳаётий муҳим органлар фаолиятини яхшилашга хизмат қиладиган маҳсулотларни кўриб чиқамиз.

    Фото: Wday

    Қалқонсимон безни вирусдан ҳимоя қилиш

    Қалқонсимон без кичик бўлса-да, аммо жуда муҳим органдир. Организмнинг кўплаб муҳим тизимларининг саломатлиги унинг ишлашига боғлиқ. Қалқонсимон без метаболизмни тартибга солувчи, тана ҳароратини мўтадил ҳароратда сақловчи, юрак уриш тезлигини бошқарувчи ҳамда энг муҳими — гормонлар ишлаб чиқарувчи органдир. Гипотериоз, гипертериоз ва аутоиммун тиреоидит каби турли қалқонсимон без касалликлари Эпштейн-Барр вируси билан боғлиқ. Қалқонсимон безни ҳимоя қилиш учун вирусга қарши курашувчи маҳсулотларни кўпайтириш лозим.

    Нималар ёрдам беради?

    Карамдошлар оиласига кирувчи сабзавотлар: оқ ва қизил карам, Брюссел карами, брокколи гулкарамни истеъмол қилиш тавсия этилади.

    Банан, картошка, батат ва саримсоқ кабилар эса иммунитетни мустаҳкамлайди ва вируслар таъсирини камайтиради.

    Фото: Wday

    Бош мияни оғир металлардан тозалаш

    Бош мия марказий нерв системасининг энг юқори соҳасидир. Унинг тўғри ишлаши миядаги нейронларининг ҳолатига боғлиқ. Симоб, алюминий ва қўрғошин каби оғир металлар мияда тўпланиб, электр импулсларининг узатилишига халақит беради, бу эса депрессия, деменция ва Паркинсон каби касалликларга олиб келиши мумкин.

    Кимёвий моддалар ва оғир металлар мияга турли манбалардан, масалан, ифлосланган сув, ҳаво, озиқ-овқат, дори-дармонлар ва косметика воситалари орқали кириши мумкин. Мияни бу металлар ва кимёвий моддалардан тозалаш муҳимдир.

    Нималар ёрдам беради?

    Ёввойи бута меваси (черника), спирулина, қизил олма, кашнич, селдерей шарбати танадаги оғир металларни олиб ташлаш ва мия фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.

    Фото: Wday

    Жигарга келадиган юкни енгиллаштириш

    Жигар танамизнинг асосий филтридир. Аммо организм ёғлар, токсинлар ва кимёвий моддаларни меъёрдан ортиқ қабул қилганда жигар ўз функцияларини бажариши мураккаблашади. Бу эса хавфли касалликларнинг ривожланишига олиб келади. Жумладан, тери тошмаси, сурункали шамоллаш ва ҳатто репродуктив тизим билан боғлиқ муаммолар жигар саломатлиги билан боғлиқ.

    Нималар ёрдам беради?

    Қизил олма, банан, ёввойи черника, лимон суви ва янги сиқилган селдерей ёки бодринг шарбати жигарни намлайди ва озуқа моддалари билан таъминлайди.

    Юрак фаолиятини яхшилаш ва уни ҳимоя қилиш

    Фото: Shutterstock

    Юрак бутун организмнинг мотори бўлиб, унинг саломатлиги бевосита қоннинг сифатига боғлиқ. Қон қуюқлашиши, ёғлар, кимёвий моддалар билан тўйиниши юрак хуружи ва қон томирлари касалликлари хавфини оширади. Юрак яхши ишлаши учун етарли миқдорда сув ичиш ва ёғли таомлар истеъмолини чеклаш муҳимдир.

    Нима ёрдамлар беради?

    Картошка, банан, араб хурмоси, кўкатлар қон томирларини мустаҳкамлайди, тўқималар эластиклигини сақлайди ва қон айланиш тизимини яхшилайди.

    26.08.2024, 15:50   Изоҳ (0)   13145
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ортиқча вазндан халос бўлишга тўсқинлик қиладиган мевалар

    09.08.2024, 09:15

    Нима учун тоза ҳавода сайр қилиш спорт залидаги машғулотлардан ҳам яхшироқ?

    09.08.2024, 19:14

    Ёздаги қора рўйхат: ушбу ичимликлар тез терлашга сабаб бўлади

    11.08.2024, 16:00

    Тери ва сочлар учун зарарсиз парҳез: вазн ташлашда гўзалликни қандай сақлаб қолиш мумкин?

    12.08.2024, 10:56

    Ўзингизни ортиқча қийнамасдан вазн ташлашнинг асосий қоидалари

    13.08.2024, 10:50

    Голливуднинг машҳур актёр болалари қаерга ғойиб бўлди ва улар ҳозир қандай кўринишда?

    26.08.2024, 14:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ANORBANK Хусусий секторни ривожлантириш бўйича Ислом корпорацияси билан 10 миллион АҚШ долларига тенг келишув имзолади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    Centrum Air Истанбул ва Ўзбекистоннинг уч шаҳри ўртасида тўғридан-тўғри рейсларни йўлга қўймоқда


    Жамғармалар билан қандай ишлаш зарур: банк омонатлари, акциялар ёки инвестицион пакетлар? (давоми)


    Kapitalbank ходимларининг рақамли кўникмаларини ривожлантирмоқда 


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Acıbadem шифохоналар тармоғида қон касалликларини замонавий даволаш усуллари: лейкоз ва бошқа касалликлар


    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Тармоқда болалар хавфсизлиги : Octobankдан маслаҳатлар


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10

    “Ленд-Лиз” ёрдами совға бўлмаган — Британия иккинчи жаҳон урушида берилган ёрдамни қандай қайтарган эди?

    19 май, 15:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда “Болалар учун мулоқот: Марказий Осиё ва ЮНИСEФ” минтақавий форуми ўтказилди

    Ўзбекистон | 28 май, 19:15

    Маош 2800 евродан бошланади: ўзбекистонлик ҳамширалар Германияга ишга таклиф қилинди

    Ўзбекистон | 28 май, 19:03

    Хориждан уй сотиб олган ўзбекистонлик машҳурлар

    Лайфстайл | 28 май, 18:57

    Шавкат Мирзиёев Самарқандга жўнаб кетди

    Ўзбекистон | 28 май, 18:51

    Олимлар Африка нима учун иккига бўлинаётганини аниқлади

    Дунё | 28 май, 18:50

    Андижонда Nexia-2 “ГAИ”лардан қочиб, икки автомобиль билан тўқнашди (видео)

    Ўзбекистон | 28 май, 18:38

    Кичик тўй, 15 та премера ва сунъий интеллект ёрдамида яратилган тарихий клип — Жалолиддин Аҳмадалиевнинг янги концертидан репортаж

    Шоу-бизнес | 28 май, 18:27

    Каспий денгизининг шимолида янги орол пайдо бўлди 

    Дунё | 28 май, 18:23
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.