• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +38°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Sarimsoqdan sitrusgacha: Jigar uchun eng foydali bo‘lgan 9 ta mahsulot

    Jigar organizmdagi eng muhim organlardan biridir. U organizmga tushadigan toksik moddalarni zararsizlantiradi, qonni filtrlaydi, undan har qanday hosilalarni chiqarib yuboradi. Jigar ko‘p yillar davomida beminnat xizmat qilishi uchun uni yaxshi parvarish qilish kerak. Jigar uchun nimalar foydali ekanini bilib olish zarar qilmaydi.

    Foto: B-port.com

    Sarimsoq piyoz

    Ushbu mahsulot jigarni detoksikatsiya qilishga yordam beradi. Sarimsoq tarkibidagi allitsin moddasi jigar fermentlarini faollashtirishga xizmat qiladi. Mazkur achchiq sabzavot tarkibida C vitamini va selen mavjud bo‘lib, ular jigarni oksidlanishdan himoya qiladi.

    Sarimsoqni turli xil taomlar, jumladan, sho‘rvalar, salatlar va go‘shtli ovqatlarga qo‘shib iste’mol qilish mumkin.

    Greypfrut

    Bu meva C vitamini va antioksidantlarga boy bo‘lib, yallig‘lanishni kamaytiradi va jigarni shikastlanishdan himoya qiladi. U filtrlovchi organdagi yog‘larining tezroq parchalanishiga ta’sir qiladi.

    Greypfrutni mevali salatlarga qo‘shish yoki undan sharbat tayyorlash mumkin.

    Lavlagi

    Lavlagida jigarni toksinlardan tozalaydigan antioksidantlar mavjud, bu esa jigarning yaxshiroq ishlashiga imkon beradi.

    Lavlagi salat, sho‘rva yoki boshqa sabzavotlar bilan tayyorlanadigan issiq ovqatlarga qo‘shib iste’mol qilish mumkin. Lavlagili sharbat ham foydalidir.

    Olma

    Olma tarkibidagi o‘simlik tolalari jigar faoliyati uchun muhimdir, chunki oshqozon singari jigar ham hazm qilish sistemasining bir qismi hisoblanadi.

    Olmani o‘z holicha yoki salat, pyure shaklida bo‘tqalar bilan iste’mol qilish mumkin.

    Avokado

    Avokado tarkibidagi glutation moddasi organizmdagi toksinlarni zararsizlantiradi va jigar faoliyatini yaxshilaydi.

    Foydali yog‘larga biy ushbu sabzavotni salatlarga, tostlarga qo‘shilishi yoki undan sous tayyorlash mumkin.

    Yashil bargli sabzavotlar

    Ismaloq, salat bargi va karam ham jigar uchun juda foydalidir. Ushbu sabzavotlar xlorofill manbai bo‘lib, toksinlardan tozalashga yordam beradi.

    Yashil bargli sabzavotlarni turli salatlar, smuzi ko‘rinishida yoki issiq taom bilan qo‘shib iste’mol qilish mumkin.

    Yong‘oq

    Yong‘oq, bodom va keshyudagi foydali yog‘lar jigar salomatligini saqlaydi va uni xolesterin miqdori oshishidan himoya qiladi.

    Sitrus mevalari

    Limon va laym tarkibidagi C vitamini toksinlardan xalos bo‘lishga va jigar hujayralari shikastlanmasligiga yordam beradi.

    Limon va laym turli ichimliklar, souslar va marinadlarga qo‘shib iste’mol qilinishi mumkin.

    Zarchava

    Ushbu ziravordagi kurkumin moddasi jigardagi yog‘larni parchalaydi va o‘zida toksinlardan himoya qiluvchi antioksidantlarni saqlaydi.

    Zarchava odatda issiq taomlarga qo‘shiladi.

    23.11.2024, 11:30   Izoh (0)   6911
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #jigar

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yozda D vitamin qabul qilmasa ham bo‘ladimi? Shifokor izohi

    25.07.2024, 10:20

    Organizmda qon aylanishi buzilganidan darak beruvchi alomatlar

    29.07.2024, 16:40

    Og‘ir ahvoldagi 85 nafar falastinlik davolanish uchun G‘azodan BAAga jo‘natildi

    31.07.2024, 12:20

    Xitoyda o‘likxonadan 4 mingdan ortiq jasadlar o‘g‘irlab ketilgani aniqlandi

    09.08.2024, 17:56

    Teri va sochlar uchun zararsiz parhez: vazn tashlashda go‘zallikni qanday saqlab qolish mumkin?

    12.08.2024, 10:56

    16 yil atelyeda ishlagan, otasi sabab surdo tilini o‘rgangan va saratonni yenggan aktrisa Ra’no Shodiyeva 45 yoshda (foto)

    13.08.2024, 19:56

    Tabiiy antiviruslar: miya, yurak, jigar va qalqonsimon bez yaxshi ishlashi uchun nimalar iste’mol qilish kerak?

    26.08.2024, 15:50

    Husnbuzarlarga tegish va quyoshda toblanish: erta qarishga olib keladigan 7 ta odat  

    21.08.2024, 15:22

    93 kilogacha ozgan mashhur turk aktrisalari: ular oldin qanday ko‘rinishda edi? (foto)

    28.08.2024, 15:21

    “Gonorarim to‘liq davolanishimga ketdi”. Ra’no Shodiyeva “Mendirman Jaloliddin”dagi ishtiroki uchun qancha pul olgani haqida 

    30.08.2024, 12:42

    Har qanday tomoshabinni ekran qarshisiga mixlab qo‘yadigan yangi turk seriallari

    02.09.2024, 14:20

    Acıbadem’da saratonni davolashda jamoaviy yondashuv

    09.09.2024, 09:00

    Gripp va shamollashga qarshi kukunlarning foyda va zarari: bunday dorilar chindan yordam beradimi?

    16.09.2024, 15:40

    Ra’no Shodiyeva saratondan tuzalishiga 500 ming dollardan ko‘proq pul ketgani haqida so‘zlab berdi

    16.09.2024, 12:43

    Toshkentga kirib kelayotgan avtomashina yo‘lovchisining yonidan taqiqlangan modda topildi

    16.09.2024, 18:10

    Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nimaga kerak?

    25.09.2024, 19:25

    Intriga, kutilmagan syujet, yangi qahramonlar: sevimli turk seriallarining yangi mavsumi boshlandi

    30.09.2024, 11:46

    Ronaldu golini marhum otasiga bag‘ishladi

    01.10.2024, 13:20

    Toshkentda maktab o‘quvchisi ustiga futbol darvozasi tushib ketishi oqibatida vafot etdi 

    02.10.2024, 12:25

    Shamollashni tez davolaydi: kuzning eng shifobaxsh 5 ta rezavor mevasi

    07.10.2024, 13:40

    Toshkentda inson tana a’zolari sotilishida dallollik qilmoqchi bo‘lgan talaba ushlandi

    09.10.2024, 18:43

    Acıbadem shifoxonalari tarmog‘ida ko‘krak bezi saratonini davolashga kompleks yondashuv

    14.10.2024, 09:00

    Toshkent viloyatida 2024—2026-yillarda 26 mlrd dollarlik loyihalar amalga oshirilishi kutilmoqda

    14.10.2024, 19:34

    O‘tkazib yubormaslik kerak bo‘lgan 14 ta yangi turk seriali (treyler)

    18.10.2024, 13:50

    Xavfli bo‘lishi mumkin: terida pigment dog‘lar paydo bo‘lganda nima qilish lozim?

    25.10.2024, 14:51

    Behi mavsumi: oltin kuz tuhfasining shifobaxsh xususiyatlari

    06.11.2024, 08:48

    TikTok’da o‘zini saraton va jigar sirroziga chalingan bemor qilib ko‘rsatib, xayriya pullarini “yeb kelgan” ayolga hukm o‘qildi

    12.11.2024, 12:10

    Prezidentning Bokudagi iqlim sammitida ishtiroki, faollik darajasi pasaygan uy-joy bozori, Farg‘onada pora olayotganda ushlangan korrupsiyaga qarshi kurashuvchi ma...

    12.11.2024, 23:05

    Toshkent viloyatida 20 yoshli homilador ayol tug‘uruqxonada vafot etdi

    21.11.2024, 15:31

    Befoyda va qimmat: shifokorlar tavsiya etmaydigan 5 ta turdagi biologik faol qo‘shimchalar

    22.11.2024, 10:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Doramalardagi haqiqat va badiiy to‘qima: koreys seriallariga qay darajada ishonsa bo‘ladi?

    Kino | 25 iyun, 10:59

    Urganch shahar prokuraturasi tergovchisi qamoqqa olindi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 10:56

    Meril Strip 76 yoshda: aktrisa buyuk iste’dod egasi ekanini isbotlovchi beshta film

    Kino | 25 iyun, 10:39

    “Barselona” Levandovskiga munosib o‘rinbosar topdi

    Sport | 25 iyun, 10:29

    O‘zbekistonda banklarni sanatsiya qilish va tugatish tartibi belgilandi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 10:29

    AQSH generali Ukraina urushda yutishi mumkinligini aytdi

    Dunyo | 25 iyun, 10:19

    Filmlarda boshqa kino yulduzlarini gavdalantirgan zamonaviy aktrisalar

    Layfstayl | 25 iyun, 09:58
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.