• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Buyrakda tosh paydo bo‘lishiga olib keladigan 5 ta mahsulot

    Ayrim toifadagi oziq-ovqatlar buyrakda toshlarning paydo bo‘lishiga hissa qo‘shishi mumkin. Natijada sog‘liqda jiddiy muammolar yuzaga keladi, ammo buning oldini olish imkoniyati mavjud. Marie Claire nashri buyraklar uchun xavf tug‘dirishi mumkin bo‘lgan mahsulotlar bilan tanishtirdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Buyrak toshlari — bu buyraklar ichida hosil bo‘ladigan mineral va tuzlarning qattiq massasi. Bu og‘riq keltirib chiqaradigan holat bo‘lib, agar davolanmasa, peshob bilan bog‘liq muammolar buyraklarning shikastlanishiga olib keladi. Noto‘g‘ri ovqatlanish, kam suyuqlik ichish, ortiqcha vazn, ba’zi dori-darmon va qo‘shimchalar kabi turli omillar tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan sog‘liq muammosidir.

    Yaxshi tomoni shundaki, sog‘lom turmush tarzini tanlash orqali buyraklardagi tosh xavfining oldini olish yoki kamaytirish mumkin. Bunga ma’lum mahsulotlarni iste’mol qilishni rad etish yoki cheklash kiradi. Agar sizda avvaldan buyrakda toshlar bo‘lgan bo‘lsa, ularning turini bilib, ratsionni o‘zgartirish muammoning oldini olishga samarali yordam beradi.

    Hayvon oqsili

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Ratsionda har kuni yetarli miqdorda oqsil bo‘lsa ham, mol go‘shti, tovuq, baliq va tuxum kabi hayvonlarning oqsillarini iste’mol qilish organizm ishlab chiqaradigan peshob kislotasi miqdorini oshirishi mumkin. Hayvonlar oqsilini o‘simlik oqsili bilan almashtirish tavsiya etiladi. Uning manbai dukkaklilar, soya mahsulotlari va yong‘oqlardir. Ushbu chora buyrak toshlari xavfini kamaytirishga yordam beradi.

    Natriyga boy mahsulotlar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Natriyga boy mahsulotlar iste’mol qilish peshobda kalsiy miqdorini ko‘paytiradi va shu bilan kalsiy oksalat toshlari, shuningdek, kalsiy fosfat toshlari xavfi oshadi. Fastfud, konserva, qayta ishlangan go‘sht iste’molini kamaytirish lozim. Bundan tashqari, yuqori miqdorli natriyli ziravorlardan voz kechish va iloji boricha ularni ko‘kat va boshqa zararsiz ziravorlar bilan almashtirish kerak.

    Shakar qo‘shimchasi

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Shakar qo‘shimchasi yoki tozalangan shakar nafaqat buyraklarda tosh paydo bo‘lish ehtimolini, balki yurak xastaligi va boshqa ko‘plab jiddiy kasalliklar xavfini ham oshiradi. Shakarli ichimliklar peshobdagi kalsiy miqdorini oshirishi va uning hajmini kamaytirishi mumkin. Shakar va sirop qo‘shilgan barcha mahsulotlarni ratsiondan chiqarish tavsiya etiladi. Bu eng zararli moddalardan biridir.

    Oksalatlarga boy mahsulotlar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Yuqori oksalatli mahsulotlarni iste’mol qilishni cheklash orqali salomatlikka g‘amxo‘rlik qilish mumkin. Bular orasida ismaloq, lavlagi, yong‘oqlar, ayniqsa, bodom va keshyu, jumladan, yormalar, holva, konfetlar va boshqalar kiradi. Shuni yodda tutingki, oksalatga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kalsiy bilan birlashtirish organizmga oksalat bilan kurashishda yordam beradi va buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini oladi.

    Spirtli ichimliklar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Spirtli ichimliklar diuretik bo‘lganligi sababli, u suvsizlanishga olib kelishi mumkin va shu bilan birga, buyraklarda toshlar xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklar purinlar ishlab chiqarishni oshiradi, bu qon va peshobda kislota darajasining oshishiga olib keladi. Ortiqcha peshob kislotasi buyraklarda toshlarining paydo bo‘lishiga sabab bo‘lishi mumkin. Spirtli ichimliklar diuretik bo‘lishdan tashqari, organizmni bo‘sh kaloriyalar bilan ham ta’minlaydi va kilogramm ortishiga hissa qo‘shadi. Buning o‘rniga, buyraklarda tosh paydo bo‘lishining oldini olish, metabolizm va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun yetarli miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Oshqozon og‘riganida nima iste’mol qilish mumkin?
    • Uyqudan turganda butun badan og‘risa nima qilish kerak? Tongni xursandchilik bilan boshlash uchun 5 ta maslahat
    • Ayollarda qorin kattalashishi: bunga olib keluvchi 6 ta kutilmagan sabab

    17.08.2022, 20:35   Izoh (0)   31524
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Koronavirus bilan qayta kasallanganda nima qilish kerak: kasallikni osonroq yengish va organizmni tezroq tiklashning 4 usuli

    17.08.2022, 16:20

    Kasallikdan keyin organizm tez tiklanishiga yordam beradigan 5 xil oziq-ovqat mahsulotlari

    17.08.2022, 13:49

    Mutaxassis gormonlarni o‘zboshimchalik bilan qabul qilish qanday asoratlarga olib kelishini ma’lum qildi

    16.08.2022, 17:12

    Iste’mol qiling va tuzaling: bosh og‘rig‘ida yordam beradigan tabiiy mahsulotlar

    16.08.2022, 15:56

    Koronavirusdan tuzalgandan keyin eng ko‘p kuzatiladigan 5 ta asorat

    15.08.2022, 21:58

    Xotirani mustahkamlashga yordam beradigan 9 ta mahsulot

    15.08.2022, 13:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida bolalarda saraton va qon kasalliklarida suyak iligi transplantatsiyasi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonlik olimlar qovunning yangi navlarini yaratmoqda

    O‘zbekiston | 20 iyun, 21:45

    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda

    Reklama | 20 iyun, 21:00

    Endilikda davlat xizmatchilariga oylik maoshining 30 foizgacha intizomiy jazo qo‘llaniladi

    O‘zbekiston | 20 iyun, 21:30

    O‘zbekistonlik voyaga yetmagan aka-uka xorijda qarovsiz qoldirilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 20 iyun, 21:15

    Isroil Falastin uylarini harbiy bazalarga aylantirmoqda

    Dunyo | 20 iyun, 21:05

    Biz har doim noto‘g‘ri saqlab kelgan 12 mahsulot

    Maslahatlar | 20 iyun, 20:50

    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi

    Reklama | 20 iyun, 19:30

    Endi davlat tashkilotlari xodimlarining tana vazni indeksi o‘lchab boriladi

    O‘zbekiston | 20 iyun, 20:40

    Tramp Eronning yadro dasturini rivojlantirishda Obamani aybdor deb atadi

    Dunyo | 20 iyun, 20:30

    O‘zbekiston Xitoydan 200 ta elektrobus sotib olishi kutilmoqda

    O‘zbekiston | 20 iyun, 20:20

    Afsonaviy inson: Maykl Jekson haqida kutilmagan haqiqatlar

    Musiqa | 20 iyun, 20:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.