Bugun,

  • USD 11014.01
  • RUB 191.8
  • EUR 10674.78

Muammoning sabablari turlicha bo‘lishi mumkin. Qorin osilishining sababini aniqlash — qomatingizni normal holatga qaytarishga yordam beradigan muhim vazifadir.

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Qorin bo‘shlig‘i mushaklarining zaifligi

Osilgan qorin har doim ham yog‘ bo‘lmaydi. Jismoniy faollikning yetarli emasligi sababli qorin bo‘shlig‘i mushaklarining zaiflashishi ichki organlarning pastga tushishiga olib keladi. Ularning bosimi ostida teri cho‘ziladi, natijada qorin kattalashadi. Bu sodir bo‘layotgan narsa har qanday yoshdagi nozik qomatga ega bo‘lishni xohlaydigan ayollarni xafa qilishidan tashqari, oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan ham tahdid soladi.

Metabolik kasallik

Metabolizm xuddi inson tanasidagi hamma organlar kabi endokrin va asab tizimlari tomonidan boshqariladi. Buning uchun miyaning gipotalamus deb ataladigan sohasi tartibga solish uchun javobgardir:

  • ergotik, unda energiya ishlab chiqarish tezligi tartibga solinadi;
  • trofik, unda qurilish, tiklash va to‘plash jarayonlarini tartibga solish amalga oshiriladi.
Muvozanatsiz ovqatlanish

Agar sariyog‘ bilan bulochkalarni issiq shokolad bilan ichsangiz, tanada buzilishlar paydo bo‘ladi, buning natijasida ham qorin osilishi, ham boshqa bir kasallikni orttirib olishingiz mumkin. Balansli dieta yegan narsangizga muvofiq harakat qilib, kaloriyalarni yo‘qotishni anglatadi.

Yoshga bog‘liq o‘zgarishlar

Ko‘pgina ayollarda menopauza boshlanishi bilan qorin osila boshlaydi. Menopauzada ba’zi gormonlarni ishlab chiqarish sekinlashadi yoki hatto butunlay to‘xtaydi.

Ammo estrogen miqdori pasaygani sababli qalqonsimon bezning faoliyati asta-sekin kamayadi. Natijada uning funksiyasi tufayli metabolizm doimiy ravishda pasayadi. Bu ayollarning kundan kunga kamroq energiya sarflashida namoyon bo‘ladi, lekin shu bilan birga, oziq-ovqat iste’mol qilish darajasi va jismoniy faollik bir xil bo‘lib qoladi. Natijada qo‘shimcha kilolar paydo bo‘ladi.

Stress

Yaxshi kayfiyat va optimizm — go‘zal qomat kafolati hisoblanadi, ammo doimiy stress va tashvish qorin osilishiga olib keladi. Ba’zi ayollar bunday davrlarda vazn yo‘qotadi, ammo ko‘pchilikda bunday emas. Shunga qaramay, vaziyat normallashganda kilogrammlar qaytib keladi. Stress vaqtida organizm kortizol gormonini faol ravishda ishlab chiqara boshlaydi. Uning ortiqchasi qorin bo‘shlig‘ida va yuqori orqa qismida yog‘ birikishiga olib keladi. Bundan tashqari, ko‘pchilik ayollar stressni shirinliklar bilan yengishga odatlangan.

Uyqu buzilishi

Uyqu yetishmasligi ham, ko‘pligi ham kilogramm ortishiga, xususan, qorin osilishiga olib kelishi mumkin. Uzoq muddatli uyqu (10-12 soatdan ortiq) uyg‘ondan so‘ng yetarli kaloriya sarflashga imkon bermaydi. Qisqa muddatli uyqu (4-5 soatdan kam) ortiqcha kortizol ishlab chiqarilishiga olib keladi, uning ortiqcha bo‘lishi odamni stressli holatga keltiradi.

Izoh
Asosiy yangiliklar
Sport
YCHL. “Bavariya” o‘z maydonida raqibini tor-mor etdi, “Marsel” 5 ta gol urilgan o‘yinda “Sporting” ustidan yirik hisobda g‘alaba qozondi
Mahalliy
“Daryo” kundaligida 4-oktabrda sodir bo‘lgan eng muhim voqealar
Dunyo
Belgorod shahri osmonida noma’lum uchqun paydo bo‘ldi (video)