• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12725.16
    • RUB158.65
    • EUR14507.95
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +24°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Буйракда тош пайдо бўлишига олиб келадиган 5 та маҳсулот

    Айрим тоифадаги озиқ-овқатлар буйракда тошларнинг пайдо бўлишига ҳисса қўшиши мумкин. Натижада соғлиқда жиддий муаммолар юзага келади, аммо бунинг олдини олиш имконияти мавжуд. Marie Claire нашри буйраклар учун хавф туғдириши мумкин бўлган маҳсулотлар билан таништирди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Буйрак тошлари — бу буйраклар ичида ҳосил бўладиган минерал ва тузларнинг қаттиқ массаси. Бу оғриқ келтириб чиқарадиган ҳолат бўлиб, агар даволанмаса, пешоб билан боғлиқ муаммолар буйракларнинг шикастланишига олиб келади. Нотўғри овқатланиш, кам суюқлик ичиш, ортиқча вазн, баъзи дори-дармон ва қўшимчалар каби турли омиллар туфайли юзага келадиган кенг тарқалган соғлиқ муаммосидир.

    Яхши томони шундаки, соғлом турмуш тарзини танлаш орқали буйраклардаги тош хавфининг олдини олиш ёки камайтириш мумкин. Бунга маълум маҳсулотларни истеъмол қилишни рад этиш ёки чеклаш киради. Агар сизда аввалдан буйракда тошлар бўлган бўлса, уларнинг турини билиб, рационни ўзгартириш муаммонинг олдини олишга самарали ёрдам беради.

    Ҳайвон оқсили

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Рационда ҳар куни етарли миқдорда оқсил бўлса ҳам, мол гўшти, товуқ, балиқ ва тухум каби ҳайвонларнинг оқсилларини истеъмол қилиш организм ишлаб чиқарадиган пешоб кислотаси миқдорини ошириши мумкин. Ҳайвонлар оқсилини ўсимлик оқсили билан алмаштириш тавсия этилади. Унинг манбаи дуккаклилар, соя маҳсулотлари ва ёнғоқлардир. Ушбу чора буйрак тошлари хавфини камайтиришга ёрдам беради.

    Натрийга бой маҳсулотлар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Натрийга бой маҳсулотлар истеъмол қилиш пешобда кальций миқдорини кўпайтиради ва шу билан кальций оксалат тошлари, шунингдек, кальций фосфат тошлари хавфи ошади. Фастфуд, консерва, қайта ишланган гўшт истеъмолини камайтириш лозим. Бундан ташқари, юқори миқдорли натрийли зираворлардан воз кечиш ва иложи борича уларни кўкат ва бошқа зарарсиз зираворлар билан алмаштириш керак.

    Шакар қўшимчаси

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Шакар қўшимчаси ёки тозаланган шакар нафақат буйракларда тош пайдо бўлиш эҳтимолини, балки юрак хасталиги ва бошқа кўплаб жиддий касалликлар хавфини ҳам оширади. Шакарли ичимликлар пешобдаги кальций миқдорини ошириши ва унинг ҳажмини камайтириши мумкин. Шакар ва сироп қўшилган барча маҳсулотларни рациондан чиқариш тавсия этилади. Бу энг зарарли моддалардан биридир.

    Оксалатларга бой маҳсулотлар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Юқори оксалатли маҳсулотларни истеъмол қилишни чеклаш орқали саломатликка ғамхўрлик қилиш мумкин. Булар орасида исмалоқ, лавлаги, ёнғоқлар, айниқса, бодом ва кешю, жумладан, ёрмалар, ҳолва, конфетлар ва бошқалар киради. Шуни ёдда тутингки, оксалатга бой озиқ-овқат маҳсулотларини кальций билан бирлаштириш организмга оксалат билан курашишда ёрдам беради ва буйракда тош пайдо бўлишининг олдини олади.

    Спиртли ичимликлар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Спиртли ичимликлар диуретик бўлганлиги сабабли, у сувсизланишга олиб келиши мумкин ва шу билан бирга, буйракларда тошлар хавфини оширади. Спиртли ичимликлар пуринлар ишлаб чиқаришни оширади, бу қон ва пешобда кислота даражасининг ошишига олиб келади. Ортиқча пешоб кислотаси буйракларда тошларининг пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин. Спиртли ичимликлар диуретик бўлишдан ташқари, организмни бўш калориялар билан ҳам таъминлайди ва килограмм ортишига ҳисса қўшади. Бунинг ўрнига, буйракларда тош пайдо бўлишининг олдини олиш, метаболизм ва умумий саломатликни яхшилаш учун етарли миқдорда сув ичиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Ошқозон оғриганида нима истеъмол қилиш мумкин?
    • Уйқудан турганда бутун бадан оғриса нима қилиш керак? Тонгни хурсандчилик билан бошлаш учун 5 та маслаҳат
    • Аёлларда қорин катталашиши: бунга олиб келувчи 6 та кутилмаган сабаб

    17.08.2022, 20:35   Изоҳ (0)   31936
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Коронавирус билан қайта касалланганда нима қилиш керак: касалликни осонроқ енгиш ва организмни тезроқ тиклашнинг 4 усули

    17.08.2022, 16:20

    Касалликдан кейин организм тез тикланишига ёрдам берадиган 5 хил озиқ-овқат маҳсулотлари

    17.08.2022, 13:49

    Мутахассис гормонларни ўзбошимчалик билан қабул қилиш қандай асоратларга олиб келишини маълум қилди

    16.08.2022, 17:12

    Истеъмол қилинг ва тузалинг: бош оғриғида ёрдам берадиган табиий маҳсулотлар

    16.08.2022, 15:56

    Коронавирусдан тузалгандан кейин энг кўп кузатиладиган 5 та асорат

    15.08.2022, 21:58

    Хотирани мустаҳкамлашга ёрдам берадиган 9 та маҳсулот

    15.08.2022, 13:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Хитойда чивинлар ташийдиган юқумли касалликка чалиниш ортди

    Дунё | 4 август, 02:25

    Ҳиндистонда камида 14 киши автомобилда каналга тушиб кетди (видео)

    Дунё | 3 август, 23:35

    Афғонистон ва Ўзбекистон тадбиркорлари 20 млн долларлик меморандум имзолади

    Ўзбекистон | 3 август, 23:27

    Сирдарёда 1,6 млрд сўмлик электр энергиясидан ноқонуний фойдаланган тадбиркор аниқланди

    Ўзбекистон | 3 август, 22:52

    Суперлига. “Андижон” “Қўқон-1912”ни  йирик ҳисобда мағлуб этди

    Спорт | 3 август, 22:35

    Австралияда 40 йилда илк бор рекорд миқдорда қор ёғди (видео)

    Дунё | 3 август, 22:15

    “Ракурс” — зўравонлик, руҳий босим ва педофилизм. Аёлларга нисбатан зўравонлик нега кўпаймоқда? (видео) 

    Ўзбекистон | 3 август, 22:03
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.