Salomatlik

Uyqu yetishmasligi, surunkali stress va ratsionning bir xilligi — bularning barchasi tanangizga sezdirmasdan ta’sir qilishi mumkin.

Yaponiyalik mutaxassislarning yangi tadqiqoti shuni ko‘rsatdiki, ratsion tarkibi uyqu sifatiga bevosita ta’sir qiladi

Tuzni me’yordan ortiq iste’mol qilish yurak va qon-tomirlar uchun xavfli

Soch to‘kilishining keskin ko‘payishi og‘ir stressga, parhezning o‘zgarishiga, tanadagi gormonal o‘zgarishlarga javob bo‘lishi mumkin

Nima uchun umumiy tavsiyalarga ko‘r-ko‘rona amal qilish kutilgan natijani bermaydi?

Aqliy zaiflikdan himoyalanish va bosh miya faoliyatining ravshanligini saqlash qolish uchun mutaxassislar tavsiyalari

Shokolad uzoq vaqtdan beri nafaqat shirinlik sifatida, balki yurak kasalliklarini davolovchi vosita sifatida ham ko‘rilgan

Stress va kayfiyatni biologik jihatdan boshqaradigan regulyatorlar tufayli odamlar shirin ta’mni yaxshi sezmasligi aniqlandi

Yiliga 1,9 millionta o‘lim holati yuqori natriy iste’moli bilan bog‘liq

Nonushtani butunlay o‘tkazib yuborish esa psixologik va ruhiy salomatlikka birdek zarar ko‘rsatishi aniqlandi

Tadqiqotlarga ko‘ra, gadjetlar yuzasida turli infeksiyalarni keltirib chiqaradigan millionlab mikroblar mavjud

Ular organizmni muhim vitamin va minerallar bilan ta’minlab, immunitetni mustahkamlaydi va umumiy quvvatni oshirishga yordam beradi

Ko‘k choydagi antioksidantlar Alsgeymer kasalligi bilan og‘rigan odamlarning miyasida joylashgan quyqalarning asosiy komponentini yo‘q qiladi

Shamollashga qarshi dorilar tarkibida psevdoefedrin moddasi bo‘lib, u uyqusizlikni keltirib chiqaradi

Olimlar tomonidan berilgan natijalar Nature Aging jurnalida chop etildi

Homiladorlik, menopauza va qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolar ko‘rish qobiliyatini kamaytirishi mumkin

Uy sharoitida bajarish mumkin bo‘lgan xalq tabobatining samarali usullari

Uzoq masofaga yurish va yugurishning foydasi faqatgina davomiy shug‘ullangandagina natija bera boshlaydi

Bu holat vaqtida davolanmasa, eshitish qobiliyati qisman yoki to‘liq yo‘qolishi mumkin

Saraton, yurak-qon kasalliklarining oldini olishda, suyaklar mustahkamligi va teri go‘zalligida mayizning o‘rni katta

Muammo organizm vitaminlarni yaxshi sintez qilmasligi va ularning tanaga to‘liq so‘rilmasligi oqibatida yuzaga keladi

Amerika saraton kasalliklari jamiyati o‘tkazgan tadqiqot hayratlanarli natijalarni ko‘rsatdi

Uyqusiz tundan keyin ko‘zla xira ko‘ra boshlaydi. Bu holat muntazam davom etaversa, kasallik surunkali tus oladi

Tarkibida ushbu modda mavjud bo‘lgan kosmetik vositalar tabiiy va samarali bo‘lib, teri parvarishi va oziqlantirishda koni foydadir

O‘z vaqtida davolanish gipertoniya bilan bog‘liq jiddiy asoratlarning oldini olishi mumkin

Salonlardagi odatiy soch yuvish jarayoni sog‘liq uchun xavfli bo‘lishi mumkin

Bir stakan sutli qahva katta miqdorda kaloriyani o‘zida saqlashini ko‘pchilik bilmaydi va hisobga olmaydi

Profilaktik tekshiruvlar uzoq umr ko‘rish hamda kutilmagan kasalliklarning oldini olishning eng maqbul yechimidir

Olimlar ko‘k choy iste’moli va bosh miya holati o‘rtasidagi bog‘liqlikni o‘rganish uchun MRT ma’lumotlaridan foydalangan

Ushbu mashsulotlar jigar va yurak faoliyatini yaxshilaydi va hatto saratonga chalinish xavfini kamaytiradi

Organizmda ushbu vitaminning yetishmasligi ichaklarda turli kasalliklar rivojlanishiga zamin yaratadi

Bir haftada 5 kilogrammga ozishni va’da beradigan sharbatli detokslar hazm tizimidagi turli kasalliklarga sabab bo‘ladi

Limondagi efir moylari asab tizimi, burun shilliq pardasi va butun bronxial tizimga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi

Chaqaloqlik davrida miyamizning ko‘proq qismi omon qolish uchun muhim bo‘lgan funksiyalarni boshqarishga qaratilgan bo‘ladi

Agar ochlik yoki shunchaki ishtaha ochilishini farqlay olmasangiz, ortiqcha vazn muammolariga duch kelish osonlashadi

Olimlar qahva ichish tufayli yuzaga keladigan sog‘liqdagi muammolar uning iste’mol qilingan vaqti tufayli sodir bo‘ladi, degan xulosaga keldi

Mutaxassis so‘zlariga ko‘ra, ijobiy hissiyotlar uchun vaqt ajratish stressning oldini olishda muhimdir

Yurak og‘rig‘ida birinchi yordam ko‘rsatish uchun og‘riq aynan qaysi toifaga kirishini aniqlab olish kerak

Bunday turdagi mahsulotni kuniga 50 gramm miqdorda iste’mol qilish yo‘g‘on ichak saratoni xavfini 18 foizga oshiradi

Yomon kayfiyatdagi foydalanuvchilar ko‘proq salbiy ruhdagi ma’lumotlarni izlashga moyil bo‘ladi

Kasallik xavfini kamaytirish uchun 40 yoshdan ancha avval — yoshlikdan boshlab chora ko‘rish kerak

Yosh ulg‘aygan sari salomatlik ko‘proq ovqatlanish bilan bog‘liq bo‘lib qoladi

Yangi yil dasturxoni va bayramdan qolgan mazali taomlarni aralash iste’mol qilish organizmga og‘irlik qiladi. Jigar, oshqozon, ichaklar hazm qilishga

Qanchalik g‘alati tuyulmasin, sovuq havo immunitetni mustahkamlab, ko‘plab virusli infeksion kasalliklarning oldini oladi

Istalgan baliq ikrasining 30 foizi tez singadigan, yuqori sifatli oqsildan iborat bo‘ladi

Jigar, buyrak va oshqozonosti bezi kasalliklari bor kishilarda noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli ushbu xastaliklar kuchayishi ehtimoli yuqori

Bayramona taomlar nafaqat salomatlikka zarar yetkazishi, balki Yangi yil kayfiyatiga ham ta’sir o‘tkazishi mumkin

Ishtahani bo‘g‘ish xususiyatiga ega bo‘lgan yalpiz bu borada yordam berishi mumkin