• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Mevalar qiroli mangoning salomatlik uchun qanday foydali xususiyatlari bor? Diyetolog javob beradi

    Hindiston va Sharqiy Osiyoda yetishtiriladigan va mevalarning qiroli nomini olgan mango o‘zining ekzotik ta’mi hamda organizm uchun foydali vitamin va mikroelementlarga boy ekanligi bilan ajralib turadi. Ushbu sitrusning foydali xususiyatlari to‘g‘risida oliy ma’lumotli diyetolog Sintia Sass ma’lumot berdi.

    Foto: Marie Claire

    Xavfli kasalliklarning oldini oladi

    Mango hujayralarni shikastlanish va yallig‘lanishdan himoya qiladigan birikmalarni o‘z ichiga oladi. Undagi polifenollar va antioksidantlar 2-toifa qand kasalligi hamda saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi.

    Yurak faoliyatini yaxshilaydi

    Mango tarkibida lipidlar darajasini pasaytiradigan va organizmdagi yallig‘lanish o‘choqlarini yo‘q qiladigan mangiferin polifenoli mavjud. U qon tomirlarining elastikligini oshiradi, xolesterin darajasini pasayadi va trombotsitlar faol ishlab chiqarilishini ta’minlaydi.

    Immunitetni mustahkamlaydi

    Foto: Marie Claire

    Mango karotenoidlarga boy bo‘lib, ular kuchli antioksidant vazifasini bajaradi. Mango tananing himoya tayanchi — immun tizimini mustahkamlaydi va yuqumli kasalliklarni tezroq yengishga yordam beradi.

    Teri holatini yaxshilaydi

    Mango nafaqat dorivor o‘simlik, balki go‘zallikning tabiiy manbai hamdir. Unda C vitamini ko‘p bo‘lganligi sababli, terining elastikligini saqlashga yordam beradigan kollagen ishlab chiqarilishni rag‘batlantiradi. Mango iste’moli mimik ajinlar paydo bo‘lishini kechiktiradi. Mango barglaridan olinadigan mangifera indica deb nomlangan ekstrakt husnbuzarlar bilan kurashda yordam beradi.

    Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi

    Mango tarkibidagi o‘simlik tolalari ichak faoliyatini yaxshilaydi va qabziyatda samarali vosita hisoblanadi. Bir necha yil avval amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotga ko‘ra, bir oy davomida kuniga taxminan 300 gramm mango iste’mol qilgan odamlarda oshqozon kasalliklari sezilarli darajada kamaygan. muammodan xalos bo'lishdi.

    Foto: Marie Claire

    Ko‘rish qobiliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi

    Mango tarkibida beta-karotin, lyutein va zeaksantin nomli shifobaxsh antioksidantlar mavjud. Ushbu birikmalar ko‘zning to‘r pardasi va qorachig‘ini turli xil kasalliklardan himoya qiladi va ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydi.

    10.12.2024, 19:21   Izoh (0)   5375
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #meva#foyda#mango

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bir hafta ichida sezilarli natija: soch qalinligini oshiradigan 10 ta mahsulot 

    06.02.2023, 15:46

    Foydali ammo semirtiradi: yashirin kaloriya saqlovchi 7 xil oziq-ovqat mahsulotlari

    14.07.2023, 10:58

    Taomnomangizdan chiqarib tashlang: ozmoqchi bo‘lganlarga tavsiya etilmaydigan mevalar

    17.07.2023, 14:41

    Oshqozonga yordam bering: hazm tizimi yaxshi ishlashi uchun endokrinolog tavsiyalari

    18.03.2024, 11:35

    Nonushtaga iste’mol qilinganida energiya baxsh etuvchi mahsulotlar

    08.04.2024, 11:50

    Qulupnay mavsumi boshlandi: rezavor mevaning siz bilmagan 10 ta foydali xususiyati

    16.04.2024, 15:51

    O‘zbekistonda meva va sabzavotlarning o‘rtacha eksport narxlari ma’lum qilindi

    26.05.2024, 10:05

    Har kuni gilos iste’mol qilish mumkinmi? Uning kunlik me’yori qancha? 

    04.06.2024, 12:10

    Shokoladdan voz kechmagan holda kunlik shakar miqdorini kamaytirish uchun 6 tavsiya

    06.06.2024, 13:10

    Pishiqchilik davrida afg‘onistonlik dehqonlar noroziligiga nima sabab bo‘lmoqda?

    12.07.2024, 20:25

    Yozni Antaliyada davom ettiring: Baxmal mavsum noyabr oxirigacha davom etadi

    16.09.2024, 10:30

    Britaniyalik taniqli shifokor inson organizmi uchun foydasiz bo‘lgan vitaminlarni sanab o‘tdi 

    24.09.2024, 11:55

    Birgina xato tufayli foydasi yo‘qqa chiqadi: xurmo va anor nimasi bilan xavfli?

    21.10.2024, 18:20

    “Oq oltin” kulfati. O‘zbekiston nega paxta qulligiga mahkum etilgan edi? Tarix, sabablar va oqibatlar haqida

    13.11.2024, 08:00

    Befoyda va qimmat: shifokorlar tavsiya etmaydigan 5 ta turdagi biologik faol qo‘shimchalar

    22.11.2024, 10:58

    Qahvadan voz keching, yalangoyoq yuring. Milliarder Stiv Jobsning dunyoqarashingizni o‘zgartirib yuboradigan odatlari

    27.11.2024, 14:57

    Prezident ish to‘g‘ri tashkil qilinmagani uchun meva-sabzavot eksporti hajmida katta o‘zgarish sezilmayotganini aytdi

    28.11.2024, 17:36

    “Oilaviy tadbirkorlik” dasturidagi 100 mln so‘mgacha bo‘lgan kreditlar soddalashtirilgan tartibda ajratiladi

    28.11.2024, 18:03

    Banklar balansidagi issiqxona va muzlatkichli omborlar tadbirkorlarga uch yilga berilishi mumkin

    28.11.2024, 18:44

    Qon bosimini qanday qilib doim me’yorda ushlab turish mumkin? Kardiologlar tavsiyasi

    30.11.2024, 15:25

    Mandarinlarni tanlash bo‘yicha layfxak: qaysi navli mandarinlar eng shirin bo‘ladi?

    30.11.2024, 11:59

    O‘zbekistonda 1-dekabrdan qanday o‘zgarishlar kuchga kirdi?

    01.12.2024, 13:42

    Farg‘onaga 2025-yili 3,7 mlrd dollar investitsiya olib kelish rejalashtirilmoqda

    03.12.2024, 18:33

    Dubayda qishki hordiq: qanday qilib hamyondagi mablag‘lar doirasidan chiqmasdan katta taassurotlarga ega bo‘lish mumkin

    05.12.2024, 19:34

    Qashqadaryo kartoshka, meva, parranda go‘shti va tuxum bo‘yicha o‘zini o‘zi to‘liq ta’minlashga o‘tadi

    04.12.2024, 15:43

    Bosh murabbiyi o‘zgargan “Paxtakor”, sherigini o‘ldirib, 15 yilga qamalgan yuk tashuvchi erkak, prezident maslahatchisi o‘rinbosari etib tayinlangan Abdusalom Aziz...

    04.12.2024, 22:55

    Mandarin yoki apelsin: qaysi sitrus meva foydaliroq?

    05.12.2024, 13:05
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Isitish mavsumida 1,2 mln oila moddiy yordam oldi. Qaysi hududlar yetakchilik qildi?

    O‘zbekiston | 5 iyun, 19:58

    ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi

    Reklama | 5 iyun, 19:30

    “AQSH Zelenskiyni chetlatish bo‘yicha ishlarni boshladi” — Ukraina sobiq bosh vaziri

    Dunyo | 5 iyun, 19:40

    Shavkat Mirziyoyev va Eron prezidenti Masʼud Pezeshkiyon bir-birini Qurbon hayiti bilan tabrikladi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 19:24

    Yozgi mavsum uchun xushbo‘y hidga ega 10 ta ayollar atiri

    Layfstayl | 5 iyun, 19:09

    Mumbaydan Toshkentga to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnovlar yo‘lga qo‘yiladi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 19:05

    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi

    Reklama | 5 iyun, 18:00

    Tramp Baydenning prezidentlik davridagi sog‘lig‘ini tekshirishni buyurdi

    Dunyo | 5 iyun, 18:50

    O‘zbekistonning to‘qqizta viloyatida sel xavfi eʼlon qilindi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 18:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.