• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.13
    • RUB161.07
    • EUR14542.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Birgina xato tufayli foydasi yo‘qqa chiqadi: xurmo va anor nimasi bilan xavfli?

    Kuz fasli xurmo, anor va mandarin kabi mevalar uchun ayni pishiqchilik davri. Ko‘pchilik sevib isteʼmol qiladigan ushbu mevalarning salomatlik uchun foydali ekani tadqiqotlar natijasida isbotlangan. Biroq ayrim holatlarda ular organizmga zarar yetkazib qo‘yishi ham mumkin, deb yozadi “Sports.kz” nashri.

    Foto:Grandgames.net

    Kuzda inson organizmi salomatligi va immunitet, teri, soch hamda tirnoqlar mustahkam bo‘lishi uchun har doimgidan ham ko‘proq vitaminlarga ehtiyoj sezadi. Ushbu mavsumda yetiladigan barcha mevalar esa koni foyda hisoblanadi. Ularda vitaminlar, minerallar, o‘simlik tolalari va inson tanasi uchun boshqa ko‘plab foydali moddalar mavjud.

    Masalan, mandarin oson hazm bo‘ladi, organizmni A, E, C va B6 vitaminlari bilan to‘yintiradi. Ushbu sitrus ishtahani ochadi, organizmdagi moddalar almashinuvi jarayonini yaxshilaydi, umumiy quvvat beruvchi va mikroblarga qarshi kurashuvchi vosita hisoblanadi. Mandarin ovqatdan keyin va kuniga ikki marta 2 donadan iste’mol qilinsa, uning zarari yo‘q, ammo me’yordan oshib ketsa, allergiya va surunkali oshqozon-ichak kasalliklari yuzaga keladi.

    Xurmo mevasi qalqonsimon bez uchun foydali bo‘lgan beta-karotin va yodga boy. Organizm 100 gramm xurmodan bu muhim elementning 12 foiz kundalik normasini olishi mumkin. Xurmoda kaliy va magniyning ko‘pligi — tomirlar devori va yurak mushaklari mustahkamligi garovi.

    Foto: iStock

     Ammo bu mevada hazm qilish tizimiga salbiy ta’sir ko‘rsatadigan taninlar ham mavjud. Shuning uchun kuniga bittadan ortiq xurmo iste’mol qilish mumkin emas. Shuningdek, xurmoni och qoringa yeyish man etiladi.

    Anor yoshlik mevasi deb ataladi. Bu uning tarkibidagi antioksidantlar miqdorining ko‘pligi bilan bog‘liq. Har kuni 50 gramm anor sharbatini ichish qonni tozalash va yangilashga yordam beradi, yurak-qon tomiri tizimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. U gemoglobinni oshiradi, immun tizimini mustahkamlaydi va asablarni tiklashga ko‘maklashadi.

    Biroq anorni kuniga bittadan ortiq iste’mol qilish mumkin emas. Ushbu nordon meva ovqat hazm qilish tizimi surunkali kasalliklarining kuchayish davrida oshqozon shirasi xlorid kislotasining sekretsiyasini ko‘paytiradi. Anorda tanin moddasi bo‘lib, u qabziyatni kuchaytiradi. Аnor iste’molidan keyin suv ichish yoki og‘izni chayish tavsiya etiladi. Chunki tarkibidagi kislota tish emalining yemirilishiga va kariyesga olib kelishi mumkin.

    21.10.2024, 18:20   Izoh (0)   50238
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #anor#xurmo#mandarin

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    O‘zbekistondan olti oyda 780 ming tonna meva-sabzavot eksport qilindi

    20.07.2019, 08:16

    Limon 11 ming so‘mga arzonlashdi: sentabr oyida O‘zbekiston bozorlarida oziq-ovqat mahsulotlari bilan vaziyat qanday?

    14.09.2022, 18:02

    Kivi qimmatlashdi, piyoz arzonlashdi: sentabr oyida O‘zbekiston bozorlarida oziq-ovqat mahsulotlari bilan vaziyat qanday?

    22.09.2022, 23:49

    Tarvuz arzonlashdi, kartoshka qimmatlashdi: Sentabr oyida O‘zbekiston bozorlaridagi narx qanday o‘zgardi?

    05.10.2022, 19:15

    Sovuq ob-havoda organizmni isitish xususiyatiga ega 7 ta mahsulot

    19.10.2022, 13:54

    Banan narxi keskin oshdi, qovun va guruch arzonlashdi: O‘zbekiston bozorlarida oktabr oyidagi narxlar qanday bo‘lmoqda?

    20.10.2022, 20:10

    Qishloq xo‘jaligi vazirligi keskin sovuqda qishloq xo‘jaligi ekinlarini asrash bo‘yicha tavsiyalar berdi

    09.01.2023, 17:15

    “Uzumni yil davomida tabiiy holatda saqlashning uch xil usuli bor”. Oltiariqlik bog‘bon uzumni 12 oy saqlash sirini oshkor qildi

    18.01.2023, 15:40

    Sarxil va foydali meva-sabzavot xarid qilishda asqatadigan 10 ta maslahat

    01.05.2023, 14:20

    Global meva savdosi inqirozi — ko‘p yillardan buyon eksportning ilk bor qisqarishi sabablari tahlil qilindi

    01.05.2023, 21:20

    Pompeydagi 2000 yillik freskada pitssa rasmi topildi

    27.06.2023, 22:58

    Qondagi gemoglobin miqdorini qanday ko‘tarish mumkin? Ratsionga kiritish tavsiya etiladigan 9 ta mahsulot 

    22.08.2023, 12:26

    Qishloq xo‘jaligi eksportining asosiy qismini “kilosiga 1 dollardan past narxda bo‘lgan bozorlar” tashkil qiladi

    18.03.2024, 17:30

    Ozarbayjon kompaniyasi Surxondaryoda pulli yo‘l qurishi mumkin

    04.07.2024, 22:45

    Toshkent xalqaro aeroportida endi 15 ta aviakompaniya chiptalarini xarid qilish mumkin

    05.07.2024, 11:11

    Qirg‘izistonda Afg‘onistonning anorli gazli ichimligini sotish taqiqlandi

    05.07.2024, 14:44

    “Laboratoriya tekshiruvlari olib borilmoqda” — Afg‘onistonda ishlab chiqarilgan anorli ichimlik haqida maʼlumot berildi

    05.07.2024, 20:45

    Prezident Quvada “Uz-Segang” qo‘shma korxonasining intensiv bog‘lari bilan tanishdi 

    12.07.2024, 19:01

    Afg‘onistonda energetik ichimliklar suv va choy o‘rnini egallamoqda

    15.07.2024, 14:04

    Qozog‘istonda Afg‘onistonning gazlangan anorli ichimligi tekshiruvdan o‘tkazildi  

    29.07.2024, 09:24

    O‘zbekistonda sotilayotgan Afg‘onistonning anorli ichimligi sifat talablariga javob bermasligi aniqlandi 

    31.07.2024, 18:27

    “Daryo” dayjesti: 31-iyulning eng muhim xabarlari 

    31.07.2024, 23:01

    Qozog‘istonda Afg‘onistonning anorli gazlangan ichimliklari taqiqlanishi mumkin 

    16.08.2024, 09:05

    Isitma tushiradi va ozdiradi: Anorning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari

    10.09.2024, 16:49

    “Yaratib berilayotgan sharoitlar hisobiga viloyatda kambag‘al oilalar qolishining o‘zi uyat” — prezident

    15.10.2024, 17:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Jamg‘armalar bilan qanday ishlash zarur: bank omonatlari, aksiyalar yoki investitsion paketlar? (davomi)


    Centrum Air Istanbul va O‘zbekistonning uch shahri o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Tarmoqda bolalar xavfsizligi : Octobankdan maslahatlar


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    ANORBANK Xususiy sektorni rivojlantirish bo‘yicha Islom korporatsiyasi bilan 10 million AQSH dollariga teng kelishuv imzoladi


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Shaxsiy kurort, golf klubi va alohida oshpaz: Gollivud yulduzlarining rejissyorlarga qo‘yadigan noodatiy talablari

    Kino | 29 may, 09:59

    Eldor Shomurodov: “Bu safar xato qilishga haqqimiz yo‘q”

    Sport | 29 may, 09:55

    O‘zbekistonda sotuvchilar tovarni vaqtida yetkazib bermasa, penya to‘lashi ko‘zda tutilgan qonun ma’qullandi

    O‘zbekiston | 29 may, 09:52

    Rossiyaning yadroviy bazalari sxemasi internetda tarqaldi (foto)

    Dunyo | 29 may, 09:41

    Ovqatdan keyingi ko‘ngil aynishi va holsizlikka qarshi qanday chora ko‘rish mumkin?

    Salomatlik | 29 may, 09:19

    YKL. “Chelsi” “Betis”ni yirik hisobda mag‘lub etib, bosh sovringa ega chiqdi (video)

    Sport | 29 may, 09:12

    Ilon Mask davlat ishidan ketayotganini e’lon qildi

    Dunyo | 29 may, 09:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.