• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12654.13
    • RUB161.18
    • EUR14817.99
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +35°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Uyqudan oldin ichilgan limon sharbatining ozishga qanday foydasi bor?

    Kechasi iste’mol qilingan limon virusli kasalliklardan himoya qiladi, immunitetni mustahkamlab, ozishga yordam beradi.

    Foto: Woman’s Day

    Foto: Woman’s Day

    Tunda limon iste’mol qilish

    Uyqudan avval iste’mol qilingan limon metabolizmni yaxshilagani hisobiga odam tez vazn tashlaydi. Limon sharbati organizmdagi kaloriyani parchalaydi. Buning uchun limonning bir bo‘lagini kechasi iste’mol qilish yoki bir stakan suvga sharbatini qo‘shib ichish tavsiya qilinadi. Yanada yaxshi samara berishi uchun bunday ichimlikka biroz asal qo‘shish kifoya.

    Oshqozonga zarar yetkazishi, kislotani oshirib yuborishi mumkinligini inobatga olgan holda limon sharbatini o‘zini ichmagan yaxshi. Limonli suv issiq bo‘lishi kerakmi yoki sovuq, degan bahsli savolga turli javoblar mavjud. Parhezshunoslar sovuq suv metabolizmni jadallashtirishini ta’kidlasa, shifokorlar sovuq suv zararli, yog‘larni samarali eritgani sabab iliq suvdan foydalangan yaxshi degan javobni beradi.

    Mutaxassis fikri

    Fitnes-trener va nutritsiolog Anastasiya Simanovaning ta’kidlashicha, tarkibida limon va askorbin kislotasi hamda pektin borligi hisobiga limon yog‘larni eritish xususiyatiga ega. Bir stakan limonli suv shu zahoti organizmdagi shishlarni bartaraf qiladi, limon qondagi qand miqdorini kamaytirib, ochlik hissini kamaytiradi. Ushbu ijobiy ta’sir natijasida ovqat hazm bo‘lishi yaxshilanadi. Ammo gastritda aziyat chekadigan bemorlarga limonni muntazam ravishda iste’mol qilish tavsiya qilinmaydi. Tish emaliga zarar yetmasligi uchun limonli suvni “trubochka”da ichgan yaxshi. Qolaversa, ushbu meva allergik xurujlarga olib kelishi mumkinligini ham yodda tutish kerak. Limonli choy, asal, yalpiz va zanjabil bilan ratsionni xilma-xil qilsa bo‘ladi.

    Ozish uchun limonli retsept

    Quyidagi mahsulotlar qo‘shilganda limon yanada yaxshi samara beradi.

    • Maydalangan sarimsoq va limonni termosga solib ustidan 1,5 litr suv solingan ichimlikni uyqudan avval ichgan yaxshi.
    • Mayda to‘g‘ralgan bodring, zanjabil va limon bo‘lagiga 2-3 ta barra yalpiz qo‘shing. Ustidan 10 stakan suv solib uyqudan avval va kun davomida ichib yuring.
    • 1 choy qoshiq dolchinga 1 stakan qaynoq suv soling. Xona haroratiga kelgandan keyin 1 choy qoshiq asal va limon qo‘shing. Uyqudan avval ichsangiz bo‘ladi.
    Ushbu ichimliklar oshqozonda yarasi, gastriti va sitrus mevalarga allergiyasi bor bemorlarga tavsiya qilinmaydi.

    Mavzuga doir:

    • Qanday ichimliklar ozishga yordam beradi?
    • Har kuni shirinlik iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish ro‘y beradi?
    • Piyoz, sarimsoq va baliq hidini bartaraf etishning 10 usuli

    20.05.2021, 08:55   Izoh (0)   44278
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    To‘yib uxlamaslik tufayli kelib chiqadigan salomatlik bilan bog‘liq 6 muammo

    19.05.2021, 21:59

    Nosog‘lom ozish: vazn kamayishi bilan namoyon bo‘luvchi 7 kasallik

    19.05.2021, 20:35

    Nimaga bola bog‘chaga borishi bilan kasal bo‘lishni boshlaydi?

    19.05.2021, 18:46

    Tez-tez chanqaysizmi? Darhol bartaraf etish kerak bo‘lgan 7 tibbiy sabab

    19.05.2021, 13:44

    Charchoq, xavotir va uyqusizlik: juda kam harakat qilayotganlikning 5 ta belgisi

    18.05.2021, 21:57

    Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ko‘p ishlash inson salomatligiga qanday xavf tug‘dirishini ma’lum qildi

    17.05.2021, 19:22
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Seulda “Kalmar o‘yini” seriali sharafiga parad o‘tkazildi

    Kino | 30 iyun, 18:50

    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda

    Reklama | 30 iyun, 18:00

    O‘zbekistonda 843 kishiga arzon kreditda mashina olib berishni vaʼda qilgan 9 kishi qo‘lga olindi

    O‘zbekiston | 30 iyun, 18:40

    Malika Diananing ko‘ylagi auksionda yarim million dollarga sotildi

    Layfstayl | 30 iyun, 18:30

    Pokistonda bomba portlashi oqibatida 13 nafar askar halok bo‘ldi

    Dunyo | 30 iyun, 18:20

    Iyul oyida O‘zbekistonda ob-havo qanday bo‘ladi?

    O‘zbekiston | 30 iyun, 18:15

    Jizzaxda kelin ko‘ylakda “tomosha ko‘rsatgan” qizlarga chora ko‘rildi

    O‘zbekiston | 30 iyun, 18:10

    Eron AQSH va Isroildan urush uchun tovon talab qildi

    Dunyo | 30 iyun, 18:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.