• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tez-tez chanqaysizmi? Darhol bartaraf etish kerak bo‘lgan 7 tibbiy sabab

    Agar inson doimo chanqoq hissini tuysa, nafaqat parhezga, balki turmush tarzi va hatto sog‘liqqa ham jiddiy e’tibor berishi lozim. Muntazam chanqashning ham 7 ta tibbiy sababi mavjud.

    Foto: “Yandeks Dzen”

    Foto: “Yandeks Dzen”

    Ortiqcha tuz

    JSST ma’lumotlariga ko‘ra, bugungi kunda tuz o‘rtacha ehtiyojdan ikki baravar ko‘p iste’mol qilinmoqda. Albatta, bu yashirin natriy, shuningdek, noto‘g‘ri ovqatlanish tufaylidir. Tuz tom ma’noda hujayralarni suvsizlantiradi va natijada chanqoq paydo bo‘ladi. Shuni yodda tutish kerakki, chanqoq signali paydo bo‘lganida, tananing allaqachon uchdan bir qismi  suvsizlangan bo‘ladi. Shuning uchun organizmni bu kabi holatga keltirmaslik kerak. Ratsionni qayta ko‘rib chiqib, kunlik iste’mol qilinadigan tuz miqdorini tekshirish va kun davomida suv ichishni unutmaslik tavsiya etiladi.

    Intensiv mashqlar

    Agar inson faol hayot tarzi bilan shug‘ullana boshlasa, namlikka bo‘lgan ehtiyojning ortib borayotganini esdan chiqarmaslik kerak. Bordi-yu, suyuqlik ichish avvalgiday davom ettirilsa, tana suvsizlanib qolishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida suv ichish va kuniga ichadigan suyuqlik miqdorini oshirish lozim.

    Quyoshda turish

    Inson faqat yoqimli quyoshli kunda yurgan bo‘lsa ham suvsizlanishni boshdan kechirishi mumkin. Bunga yo‘l qo‘ymaslik uchun har doim suv olib yurish va vaqti-vaqti bilan ichishi lozim. Garchi chanqoq paydo bo‘lmasa ham bu suyuqlik muvozanatini saqlashga yordam beradi.

    Qandli diabet

    Inson hojatxonaga odatdagidan ko‘ra tez-tez boradigan bo‘lsa va doimiy ravishda chanqasa, qondagi glyukoza miqdorini tekshirib ko‘rishi lozim. Bu diabetgacha bo‘lgan davr yoki diabet kasalligining alomati bo‘lishi ham mumkin. Agar bemor avvalgidek ko‘p suyuqlik ichsa, parhezni o‘zgartirmagan  bo‘lsa yoki faollik darajasini oshirmagan bo‘lsa ham, chanqoq hissi paydo bo‘laversa, albatta, endokrinologga murojaat qilish kerak.

    Kserostomiya

    Kserostomiya yoki og‘izning qurishi – og‘izda so‘lak bezlari yetarli miqdordagi suyuqlikni ajratishni to‘xtatganda paydo bo‘ladi. Bu kabi noxush holatdan xalos bo‘lish uchun ko‘proq ichish kerak. Albatta, shifokor ko‘rigidan ham o‘tish lozim.

    Anemiya

    Doimiy tashnalikni keltirib chiqaradigan yana bir kasallik – bu anemiya. Bundan tashqari, chanqoq qanchalik kuchli bo‘lsa, kasallik shunchalik jiddiyroq bo‘ladi.

    Dorilar

    Bir qator dorilar suyuqlik muvozanatiga ta’sir qilishi va chanqashga olib kelishi mumkin. Masalan, diuretik va antixolinergik dorilar ta’sirida doimiy chanqoqlik hissi kuzatiladi.

    Mavzuga doir:

    • Charchoq, xavotir va uyqusizlik: juda kam harakat qilayotganlikning 5 ta belgisi
    • Xavfli bo‘lishi mumkin: Terlash tashvishlanishga sabab bo‘la oladimi?
    • Och qoringa ichish tavsiya qilinadigan foydali ichimliklar

    19.05.2021, 13:44   Izoh (0)   22265
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Charchoq, xavotir va uyqusizlik: juda kam harakat qilayotganlikning 5 ta belgisi

    18.05.2021, 21:57

    Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ko‘p ishlash inson salomatligiga qanday xavf tug‘dirishini ma’lum qildi

    17.05.2021, 19:22

    Oshqozon-ichak tizimiga zarar yetkazadigan mahsulotlar

    17.05.2021, 15:20

    Organizmda kaliy yetishmasligidan darak beruvchi 8 simptom

    17.05.2021, 11:58

    Tekshiring: Ushbu infeksiyalar bilan og‘rigan bo‘lsangiz, yuragingiz alohida parvarishni talab etadi

    16.05.2021, 18:55

    O‘tirib ishlaydiganlar salomatligini saqlash uchun nimalarga e’tibor berishi kerak?

    14.05.2021, 21:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Ulan Batorda O‘zbekiston—Mo‘g‘uliston turizm forumi bo‘lib o‘tdi (foto)

    O‘zbekiston | 23 iyun, 10:50

    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi

    Reklama | 23 iyun, 10:30

    “Stop, olindi”: suratga olish jarayoni haqiqiy azobga aylangan filmlar

    Madaniyat | 23 iyun, 10:41

    Merkel: “Eronga berilgan zarbalarni Ukrainadagi urush bilan solishtirib bo‘lmaydi”

    Dunyo | 23 iyun, 10:35

    Toshkent viloyatida kadastr xodimi 1200 dollar pora bilan qo‘lga tushdi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 10:29

    Isroil 33 nafar falastinlikni o‘ldirib, G‘azodagi 3 nafar asirning jasadini qaytarib oldi

    Dunyo | 23 iyun, 10:20

    Abduqodir Husanovning “Al-Ayn”ga qarshi o‘yini qanday baholandi?

    Sport | 23 iyun, 10:16

    “Siqilma” bilan tanilgan, azador payti ham qo‘shiq kuylagan, prezidentga maktub yozgan Mashhur Muhammad 38 yoshda

    Madaniyat | 23 iyun, 10:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.