• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Шоу-бизнес Гўзаллик

    Женнифер Лопеснинг ёшлик сири: хонанда гўзаллигини сақлаб қолиш учун қандай нонушта қилади?

    Хонанда ва актриса Женнифер Лопес 55 ёшда ҳам мафтункор кўриниши билан доимо мухлисларни лол қолдириб келган. Гарчи бу кўриниш генетика ёки пластик жарроҳлик натижаси бўлиб туюлиши мумкин бўлса-да, аслида Лопес қатъий парҳез, интенсив машғулотлар ва тартибли уйқу жадвалини гўзаллик сирлари деб атайди.

    Фото: Marie Claire

    Айниқса, эрталаб истеъмол қилинадиган таом хонанда учун муҳим аҳамият касб этади. Лопеснинг шахсий ошпази Келвин Фернандеснинг сўзларига қараганда, у фақат муайян маҳсулотлардан тайёрланган егуликларни истеъмол қилади.

    Америкалик тренер Трейси Андерсон Голливуднинг бир нечта машҳур юлдузлари, жумладан Жей Ло билан ҳам ишлайди. Журналистларга берган интервьюсида тренер Лопеснинг кундалик рациони ҳақида қисқача сўзлаб берди. Маълум бўлишича, Жей Ло нонушта учун фақатгина табиий етиштирилган ва янги узилган мева ва сабзавотларни истеъмол қилади.

    Эксперт сўзларига кўра, Женнифер истеъмол қиладиган барча таомлар органик сабзавотлардан тайёрланиши, парҳез балансига қатъият эътибор берилган тарзда тузилиши ҳамда кўплаб фойдали хусусиятларга эга бўлиши шарт.

    Фото: Marie Claire

    Тренер қўшимча қилишича, Женнифер нонуштага авокадо, қайнатилган тухум, гранола ва резаворли тостларни истеъмол қилишни яхши кўради. Авокадо фойдали ёғлар ва ўсимлик толаларига бой маҳсулот ҳисобланади. Унда кўплаб витамин ва минераллар, жумладан магний, B6, C, E витаминлари ва фолий кислотаси мавжуд.

    Лопес ширинликлар ва қайта ишланган маҳсулотлардан воз кечишдан ташқари, кунига камида етти стакан сув ичади. Сув организмни ичкаридан намлантиришга ёрдам беради, яъни у ташқи томондан ҳам намликни сақлайди ҳамда тўқлик ҳиссини назорат қилади.

    25.12.2024, 09:50   Изоҳ (0)   14757
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Женнифер Лопес#нонушта#парҳез#гўзаллик

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Женнифер Лопеснинг ошпази, хонанда қомати сири нимадалигини ошкор қилди

    07.05.2020, 21:47

    Гаджет, совға ва косметика — машҳурлар фарзандларига тақиқлайдиган нарсалар

    04.11.2020, 08:21

    Фарзандларини энагага ишонмай, уларга ўзи ғамхўрлик қилишга қарор қилган юлдузлар (фото)

    07.05.2021, 11:58

    Женнифер Лопес, Никол Кидман ҳамда бошқа жаҳонга машҳур аёлларнинг ёшартирувчи парҳезлари

    18.04.2022, 12:52

    Голливуд юлдузи Женнифер Лопес 323 гектарли уйини салкам 43 млн долларга сотувга қўйди (фото, видео) 

    19.05.2023, 11:30

    Телефон ўйнаш, бўяниш ва актриса бўлиш: Жаҳон юлдузлари фарзандларига қандай тақиқлар қўяди?

    12.09.2023, 18:49

    Фото: Женнифер Лопеснинг Калифорнияда жойлашган ҳашаматли уйи 34 млн долларга сотилди

    28.10.2023, 16:58

    Женнифер Лопес 55 ёшда. Машҳур хонанда йиллар давомида қанчалик ўзгарган ва унинг гўзаллиги сири нимада?

    27.07.2024, 18:54

    Бахтнинг эрта-кечи бўлмайди: 40 ёшдан кейин турмушга чиққан Голливуд гўзаллари 

    29.07.2024, 11:51

    Голливуд юлдузларига икки томчи сувдек ўхшайдиган оддий одамлар (фото)

    02.08.2024, 13:20

    Женнифер Лопес ва Бен Аффлек никоҳининг бекор қилиниши тарихдаги энг қиммат ажрим бўлиши кутилмоқда

    12.08.2024, 13:37

    Голливуд юлдузлари Женнифер Лопес ва Бен Аффлек нима сабабдан ажрашаётгани маълум бўлди

    24.08.2024, 18:10

    “Женнифер Лопес синдроми”: нима учун эркаклар мустақил ва кучли аёллар билан яшолмайди?

    28.08.2024, 11:55

    Анча йиллар аввал гўшт истеъмол қилишдан воз кечган жаҳон юлдузлари

    02.09.2024, 12:50

    “Уларнинг ажрашиши никоҳларидан кўра узоқроқ давом этади”: Бен Аффлек ва Жей Ло суд жараёнига тайёргарлик кўрмоқда

    19.09.2024, 09:55

    Муваффақиятли карьера учун: пластик жарроҳлик туфайли янада гўзаллашган юлдузлар (фото) 

    25.09.2024, 13:25

    Дэвид ва Виктория Бекҳэмлар харид қилмоқчи бўлган 78,5 млн долларлик уй қандай кўринишда? (фото) 

    09.10.2024, 19:40

    Муваффақиятига ҳатто ота-онаси ҳам ишонмаган жаҳонга машҳур юлдузлар (фото)

    09.10.2024, 13:10

    Девид ва Виктория Бекҳэмлар Майамидан 77 млн долларга ҳашаматли уй харид қилди (фото)

    25.10.2024, 12:40

     Жей Ло, Ирина Шейк ва яқинларини ОАВларда камдан-кам кўрсатувчи бошқа юлдузлар (фото)

    22.11.2024, 09:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Эртага ғалаба қозониб, кейинги ўйинга тайёрланишимиз керак” – Темур Кападзе

    Спорт | 4 июн, 21:17

    Тошкентда 19 ёшли йигит дарахтга осилган ҳолда топилди

    Ўзбекистон | 4 июн, 21:05

    Бейонсе, Гага ва Билли Айлишнинг пардозхоналари қандай кўринишда ва улар нимаси билан одамларни ҳайратга солади?

    Маданият | 4 июн, 20:50

    Вьетнамда “бир оилага икки фарзанд” сиёсати бекор қилинди

    Дунё | 4 июн, 20:45

    Ўзбекистондан Россияга янги авиақатновлар қўйилмоқда

    Ўзбекистон | 4 июн, 20:35

    Қашқадарёда қиз талашган йигитларнинг ота-онаси жарима тўлайдиган бўлди

    Ўзбекистон | 4 июн, 20:22
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.