• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12524.89
    • RUB156.54
    • EUR14456.23
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Женнифер Лопес, Никол Кидман ҳамда бошқа жаҳонга машҳур аёлларнинг ёшартирувчи парҳезлари

    Агар кимдир ёш кўринишни қандай сақлаб қолишни билса, бу, албатта, Голливуд юлдузларидир. Улардан баъзилари 50 дан ўтган, аммо 35 ёш каби кўринади. Буларнинг барчаси нафақат косметологларга, балки турмуш тарзи, шу жумладан маълум бир парҳезга ҳам боғлиқ. «Lisa.ru» нашри Голливуд актрисаларининг ёшликни абадий сақлаб қолиш борасидаги сирларини очиб берди.

    Женнифер Энистон — 53 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Энистон интервал очликка амал қилишини яширмайди. У 16 соат давомида ҳеч нарса емайди, эрталаб соат 10:00 га қадар нонушта қилмайди ва биринчи бўлиб селдер шарбатини ичади. Шунингдек, мувозанатли овқатланишга содиқ қолади, авокадо ва қизил икра каби соғлом ёғларга, шунингдек, углевод, оқсил ва сабзавотларга устунлик беради.

    Женнифер Лопес — 52 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Лопес ширинликлар ва қайта ишланган маҳсулотлардан воз кечишдан ташқари, кунига камида етти стакан сув ичади. Сув организмни ичкаридан намлантиришга ёрдам беради — яъни у ташқи томондан ҳам намликни сақлайди, терини силлиқлайди. Шунингдек, тўқлик ҳиссини назорат қилади.

    Риз Уизерспун — 46 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Риз Узерспун оз-оздан тез-тез овқатланишга амал қилади. Унинг асосий принципи шундаки, кун давомида бир нечта кичик қисмдаги маҳсулотлардан бир неча марта истеъмол қилади. Бу очликни чеклашга ва энергия даражасини оширишга ёрдам беради. Бундан ташқари, бу нафақат организмнинг ёшлиги учун масъул бўлган, балки диққатни жамлаш, хотира ва кўришда муҳим роль ўйнайдиган қонда шакар даражасини барқарор ушлаб туришнинг самарали усулидир.

    Холли Берри — 55 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Актрисанинг ёшлигини сақлаб қолишнинг калити унинг соғлом ёғларга ва кето парҳезига бўлган муҳаббатидир. У ўз организмини ёғдан фойдаланишга ўргатди, чунки бу парҳезнинг асосий таркибий қисми, аммо ундаги углеводлар имкон қадар камаяди. Актриса мунтазам равишда ёнғоқ, уруғ ва авокадоларни истеъмол қилади, бу озиқ-овқатлар таркибида терининг саломатлиги ва кўринишини яхшилайдиган, шунингдек, тўйинганлик туйғусини узайтирадиган озиқ моддалар мавжуд.

    Камерон Диас — 49 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Диас кўкатлар ҳамда яшил сабзавотларни истеъмол қилади. Ушбу маҳсулотлар организмни клетчатка билан таъминлайди, бу эса узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради. Бундан ташқари, кўкатларда организмнинг қариши билан фаол курашадиган кўплаб антиоксидантлар мавжуд. Қолаверса, Диас ширинликларга мутлақо бефарқ эканини ҳам айтиб ўтган.

    Ким Кардашьян — 41 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Кардашьяннинг овқатланишда асосий қоида шундаки, агар маҳсулот табиий равишда ўстирилмаган бўлса, уни емайди. Оддий қилиб айтганда, Ким вегетариан бўлиб, бу ҳам унинг ёш кўринишига ёрдам беради. Бундан ташқари, Ким қайта ишланган маҳсулотларни рациондан бутунлай чиқариб ташлаган.

    Кристен Белл — 41 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Белл маҳсулотлар ёрлиқларини ўқишда уста эканини айтиб ўтган ва истеъмол учун овқат ва газакларни шундай танлайди. Шунингдек, у оқсил, ёғ ва углеводлар миқдорини диққат билан назорат қилади. Агар у кўп оқсил истеъмол қилган бўлса, у кейинги овқатни углевод ва клетчаткага бойроқ қилишга ҳаракат қилади. Кристен кунлик овқат ҳақида олдиндан ўйлаб қўяди. Шундай қилиб, у саломатликни яхшилаш ва қариш билан курашиш учун зарур бўлган барча озиқ моддаларни қабул қилади.

    Николь Кидман — 54 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Айтишларича, актриса овқатланишда 80/20 қоидасига амал қилади, бу ерда унинг рацонининг кўп қисмини соғлом (80 фоиз), қолган 20 фоизи эса ўзи истаган маҳсулот. Бу, албатта, парҳезнинг ажойиб усули, чунки у бўшашмасликка ёрдам беради ҳамда ҳеч нарса тақиқланмайди. Шу билан бирга, асосий озиқ-овқат парҳезбоп ҳисобланади. Асосийси, маҳсулотлар қайта ишланмаган бўлиши керак ва озиқ-овқат таркибига турли хил озуқа моддалари киритилиши керак. Бу актрисанинг ёш кўринишига ёрдам беради.

    Мавзуга доир:

    • Демет Ўздемирдан Ханде Эрчелгача: Туркиянинг энг гўзал актрисаларидан юз парвариши бўйича тавсиялар
    • Жаҳон киноси афсонаси Одри Хепберннинг ёшликни узоқ муддат сақлаб қолишга ёрдам берадиган лайфхаки
    • Фотошоп ва макияжсиз: дунёга машҳур аёллар кундалик ҳаётда қандай кўринади? (фото)
    • Моника Беллуччи, Салма Хаек ва ҳеч қачон пластик операцияга мурожаат қилмаган машҳурлар (фото)

    18.04.2022, 12:52   Изоҳ (0)   23496
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Котиба, фаррош, жиннихонада юк ташувчи: Голливуд юлдузлари машҳур бўлгунга қадар қаерда ишлаган?

    18.04.2022, 10:42

    Турк актёри Киванч Татлитуғ илк марта ота бўлди

    17.04.2022, 15:26

    Instagram: Кинога қайтаётган Диана Ягофарова, 31 ёшни қаршилаган Шаҳзода Муҳаммедова, Умрадан қайтиши байрамга айланган Бунёдбек Саидов

    17.04.2022, 09:25

    Сурдо таржимони, пластик жарроҳ ва нонвой. Санъатга қарама-қарши соҳаларда ҳам муваффақият қозонаётган ўзбек шоу-бизнеси вакиллари (видео)

    16.04.2022, 15:46

    Болливуд юлдузлари Ранбир Капур ва Алия Бҳатт турмуш қурди (фото ва видео)

    15.04.2022, 12:46

    Хонанда Селена Гомес ортиқча вазнини танқид қилган хейтерларга мурожаат қилди

    15.04.2022, 10:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Ellipse International School – фарзандингиз келажаги бошланадиган жой!


    Hayot Bank “Яшил юрак” номли кенг кўламли экологик ташаббусни эълон қилди. Август ойидан бошлаб Ўзбекистон бўйлаб Hayot Bank’нинг ҳар бир янги омонатчиси учун битта дарахт экилади


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Chery Ўзбекистонда сотувлар бўйича мутлақ рекорд ўрнатмоқда


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    BYD расмий дилери Бени Моторс Самарқандда BYD Seaлион 7 флагман кроссоверини тақдим қилди


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    BI Group бизнес-тоифа хонадон ютуқли ўйини:Тошкентдаги мавсумнинг асосий тадбири қандай ўтди


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Пора, нефть ва террорчилик: нега Қатар амири шов-шувлар марказидан тушмаяпти?

    5 август, 11:20

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Лос-Анжелесда номаълум эркак одамларга қарата ўқ узди

    Дунё | 5 август, 23:55

    Самарқанд вилоятининг учта туманига янги ҳокимлар тайинланди

    Ўзбекистон | 5 август, 23:48

    Нетаньяху Трамп ва Путин ўртасидаги кескинликни юмшатиш учун воситачилик қилмоқда — ОАВ 

    Дунё | 5 август, 23:45

    Тошкентда 21 кунда фуқаролардан 1715 та тиғли қурол мусодара қилинди

    Ўзбекистон | 5 август, 23:35

    Норвегияда 75 минг йиллик ҳайвон қолдиқлари топилди

    Дунё | 5 август, 23:25

    Дональд Трамп психикасида когнитив муаммолар бор — The Guardian

    Дунё | 5 август, 23:15

     Кўкдала туманида яна заправка портлади

    Ўзбекистон | 5 август, 23:12

    Қирғизистон иқтисодий ўсиш бўйича Марказий Осиёда етакчига айланди

    Иқтисодиёт | 5 август, 23:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.