• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12305.8
    • RUB152.56
    • EUR14389.17
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Женнифер Лопес, Никол Кидман ҳамда бошқа жаҳонга машҳур аёлларнинг ёшартирувчи парҳезлари

    Агар кимдир ёш кўринишни қандай сақлаб қолишни билса, бу, албатта, Голливуд юлдузларидир. Улардан баъзилари 50 дан ўтган, аммо 35 ёш каби кўринади. Буларнинг барчаси нафақат косметологларга, балки турмуш тарзи, шу жумладан маълум бир парҳезга ҳам боғлиқ. «Lisa.ru» нашри Голливуд актрисаларининг ёшликни абадий сақлаб қолиш борасидаги сирларини очиб берди.

    Женнифер Энистон — 53 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Энистон интервал очликка амал қилишини яширмайди. У 16 соат давомида ҳеч нарса емайди, эрталаб соат 10:00 га қадар нонушта қилмайди ва биринчи бўлиб селдер шарбатини ичади. Шунингдек, мувозанатли овқатланишга содиқ қолади, авокадо ва қизил икра каби соғлом ёғларга, шунингдек, углевод, оқсил ва сабзавотларга устунлик беради.

    Женнифер Лопес — 52 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Лопес ширинликлар ва қайта ишланган маҳсулотлардан воз кечишдан ташқари, кунига камида етти стакан сув ичади. Сув организмни ичкаридан намлантиришга ёрдам беради — яъни у ташқи томондан ҳам намликни сақлайди, терини силлиқлайди. Шунингдек, тўқлик ҳиссини назорат қилади.

    Риз Уизерспун — 46 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Риз Узерспун оз-оздан тез-тез овқатланишга амал қилади. Унинг асосий принципи шундаки, кун давомида бир нечта кичик қисмдаги маҳсулотлардан бир неча марта истеъмол қилади. Бу очликни чеклашга ва энергия даражасини оширишга ёрдам беради. Бундан ташқари, бу нафақат организмнинг ёшлиги учун масъул бўлган, балки диққатни жамлаш, хотира ва кўришда муҳим роль ўйнайдиган қонда шакар даражасини барқарор ушлаб туришнинг самарали усулидир.

    Холли Берри — 55 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Актрисанинг ёшлигини сақлаб қолишнинг калити унинг соғлом ёғларга ва кето парҳезига бўлган муҳаббатидир. У ўз организмини ёғдан фойдаланишга ўргатди, чунки бу парҳезнинг асосий таркибий қисми, аммо ундаги углеводлар имкон қадар камаяди. Актриса мунтазам равишда ёнғоқ, уруғ ва авокадоларни истеъмол қилади, бу озиқ-овқатлар таркибида терининг саломатлиги ва кўринишини яхшилайдиган, шунингдек, тўйинганлик туйғусини узайтирадиган озиқ моддалар мавжуд.

    Камерон Диас — 49 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Диас кўкатлар ҳамда яшил сабзавотларни истеъмол қилади. Ушбу маҳсулотлар организмни клетчатка билан таъминлайди, бу эса узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради. Бундан ташқари, кўкатларда организмнинг қариши билан фаол курашадиган кўплаб антиоксидантлар мавжуд. Қолаверса, Диас ширинликларга мутлақо бефарқ эканини ҳам айтиб ўтган.

    Ким Кардашьян — 41 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Кардашьяннинг овқатланишда асосий қоида шундаки, агар маҳсулот табиий равишда ўстирилмаган бўлса, уни емайди. Оддий қилиб айтганда, Ким вегетариан бўлиб, бу ҳам унинг ёш кўринишига ёрдам беради. Бундан ташқари, Ким қайта ишланган маҳсулотларни рациондан бутунлай чиқариб ташлаган.

    Кристен Белл — 41 ёш

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Белл маҳсулотлар ёрлиқларини ўқишда уста эканини айтиб ўтган ва истеъмол учун овқат ва газакларни шундай танлайди. Шунингдек, у оқсил, ёғ ва углеводлар миқдорини диққат билан назорат қилади. Агар у кўп оқсил истеъмол қилган бўлса, у кейинги овқатни углевод ва клетчаткага бойроқ қилишга ҳаракат қилади. Кристен кунлик овқат ҳақида олдиндан ўйлаб қўяди. Шундай қилиб, у саломатликни яхшилаш ва қариш билан курашиш учун зарур бўлган барча озиқ моддаларни қабул қилади.

    Николь Кидман — 54 ёш

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Айтишларича, актриса овқатланишда 80/20 қоидасига амал қилади, бу ерда унинг рацонининг кўп қисмини соғлом (80 фоиз), қолган 20 фоизи эса ўзи истаган маҳсулот. Бу, албатта, парҳезнинг ажойиб усули, чунки у бўшашмасликка ёрдам беради ҳамда ҳеч нарса тақиқланмайди. Шу билан бирга, асосий озиқ-овқат парҳезбоп ҳисобланади. Асосийси, маҳсулотлар қайта ишланмаган бўлиши керак ва озиқ-овқат таркибига турли хил озуқа моддалари киритилиши керак. Бу актрисанинг ёш кўринишига ёрдам беради.

    Мавзуга доир:

    • Демет Ўздемирдан Ханде Эрчелгача: Туркиянинг энг гўзал актрисаларидан юз парвариши бўйича тавсиялар
    • Жаҳон киноси афсонаси Одри Хепберннинг ёшликни узоқ муддат сақлаб қолишга ёрдам берадиган лайфхаки
    • Фотошоп ва макияжсиз: дунёга машҳур аёллар кундалик ҳаётда қандай кўринади? (фото)
    • Моника Беллуччи, Салма Хаек ва ҳеч қачон пластик операцияга мурожаат қилмаган машҳурлар (фото)

    18.04.2022, 12:52   Изоҳ (0)   23550
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Котиба, фаррош, жиннихонада юк ташувчи: Голливуд юлдузлари машҳур бўлгунга қадар қаерда ишлаган?

    18.04.2022, 10:42

    Турк актёри Киванч Татлитуғ илк марта ота бўлди

    17.04.2022, 15:26

    Instagram: Кинога қайтаётган Диана Ягофарова, 31 ёшни қаршилаган Шаҳзода Муҳаммедова, Умрадан қайтиши байрамга айланган Бунёдбек Саидов

    17.04.2022, 09:25

    Сурдо таржимони, пластик жарроҳ ва нонвой. Санъатга қарама-қарши соҳаларда ҳам муваффақият қозонаётган ўзбек шоу-бизнеси вакиллари (видео)

    16.04.2022, 15:46

    Болливуд юлдузлари Ранбир Капур ва Алия Бҳатт турмуш қурди (фото ва видео)

    15.04.2022, 12:46

    Хонанда Селена Гомес ортиқча вазнини танқид қилган хейтерларга мурожаат қилди

    15.04.2022, 10:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Дунёдаги энг ингичка 3D эгри экранли смартфон” унвонига эга Гиннес рекордчиси: Оъзбекистонда расман тақдим этилди


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    TENET: Ўзбекистон Мустақиллиги куни шарафига Stellar Residence апартаментларига эксклюзив шартлар 


    Beeline Uzbekistan Фарғона водийсидаги юзлаб аҳоли пунктларини юқори тезликдаги алоқа билан таъминлади


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Кредит олиш керакми: молиявий ёрдам ёки қарз тузоғи?


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Market Yandex Go Ўзбекистоннинг яна саккиз ҳудудида ишга тушди


    APEX — молиявий бошқарув учун қулайликлар битта иловада 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Сой Бўйи: Орзулар рўёбга чиқадиган соҳил бўйидаги уй 


    Rockstar Gaming Festival 2025: Ўзбекистонда ёрқин ҳис-туйғулар, хурсандчиликлар ва киберспорт

     

    Тавсия этамиз

    Ядро урушидан ҳам хавфли: инсониятга таҳдид солаётган 5 та йирик талафот

    26 август, 13:53

    Ўзбекистон, Қирғизистон, Қозоғистон ва Тожикистондаги хусусий мактабларда ўқиш нархи қанча?

    25 август, 18:35

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Rockstar Gaming Festival 2025: Ўзбекистонда ёрқин ҳис-туйғулар, хурсандчиликлар ва киберспорт

    Реклама | 26 август, 20:15

    “Темир интизом, пўлат тана ва қўрқув билмас қалб”. Инсоният тарихидаги энг қудратли махсус қўшинлар қайсилар эди?

    Дунё | 26 август, 20:10

    “Трампнинг Россияга нисбатан сабри тугашига умид қиламан” — Финляндия президенти

    Дунё | 26 август, 19:55

    UzAutoMotors янги автомобиль тақдим этди

    Ўзбекистон | 26 август, 19:53

    Талабалар билан шартнома тузган ижарачиларга 7 ойда 40,7 млрд сўмлик солиқ имтиёзи берилди

    Ўзбекистон | 26 август, 19:40

    Market Yandex Go Ўзбекистоннинг яна саккиз ҳудудида ишга тушди

    Реклама | 26 август, 18:00

    Ҳанде Эрчел ва Ҳакан Сабанжи: турк шоу-бизнесидаги энг машҳур жуфтлик ажралишди

    Шоу-бизнес | 26 август, 19:30

    Трамп АҚШ Федерал захира тизими бошқарув кенгаши аъзосини ишдан бўшатмоқчи

    Дунё | 26 август, 19:15

    Солиқ тўламай қиймати 150 млрд сўмга яқин товар сотган тадбиркорлар аниқланди

    Ўзбекистон | 26 август, 19:00

    Боливия президентлигига номзод Россия билан йирик шартномаларни бекор қилишни ваъда қилди

    Дунё | 26 август, 18:45

    Ўзбек санъаткорлари Instagram’да реклама учун қанча ҳақ олади?

    Маданият | 26 август, 18:36
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.