• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Nima uchun vaqti-vaqti bilan yurak tez uradi?

    Yurakning sababsiz kuchli ura boshlashi eng xotirjam odamda ham vahima uyg‘otishi mumkin. Sog‘lig‘ingizdan behuda xavotirga tushmaslik uchun buning sababini aniqlash lozim. Avvalo, organizm berayotgan signallarga quloq tuting: yurakning tez urishi ba’zi holatlarda xavfsiz bo‘lib, ma’lum vaqtdan so‘ng tabiiy ravishda o‘tib ketadi.

    Foto: Shutterstock

    Nima uchun yurak ba’zan tez ura boshlaydi?

    Oddiy yurak urishi normada insonga sezilmaydi. Bu vaqtda biz yuragimiz qanday ishlayotganiga ahamiyat bermaymiz. Yurak ritmi o‘zgarishi va tezlashishi bilanoq unga ahamiyat beramiz va tashvishga tushamiz. Bunday holatning bir necha sabablari bor. Ular ichki va tashqi omillardan iborat. Tashqi omillarga:

    • Qo‘rquv hissi;
    • Cho‘chib ketish;
    • Stress;
    • Jismoniy faoliyat;
    • Kofein moddasini o‘z ichiga olgan ichimliklar: qahva, energetiklar iste’moli;
    • Spirtli ichimliklarga ruju qo‘yish kabilar kiradi.

    Qayd etilgan sabablarning barchasi qonda adrenalin keskin o‘sishiga olib keladi. Bu esa yurak urish tezligini oshirib yuboradi. Tashqi omillar yurakka vaqtinchalik salbiy ta’sir o‘tkazadi va stressli vaziyat yo‘qolgach, yurak yana o‘z holida ura boshlaydi.  

    Yurak urish tezligining oshishi ichki omillarga ham bog‘liq. Ya’ni yurak faoliyati bilan bog‘liq kasalliklar yoki gormonal buzilishlar bevosita yurak ritmiga ta’sir ko‘rsatadi. Bunday vaziyatda yurakda patologiyani aniqlash uchun kardiolog ko‘rigidan o‘tish va boshqa tor yo‘nalish mutaxassislaridan maslahat olish lozim.

    Yurak tez urganda nima qilish kerak?

    Foto: Istock

    Yurakdagi yengil taxikardiyani uy sharoitida bartaraf etishning oddiy usullari mavjud.

    Muhim: tavsiyalar yurak tez urishi faqat tashqi omil sababli yuzaga kelganda yordam beradi.

    • Buning uchun chuqur nafas olish mashqidan foydalanishingiz mumkin. Avvalo, qulay o‘tirib oling, so‘ng chuqur va sekin nafas oling va nafasni 10 soniya ushlab turing. Nafas chiqaring. Bunday mashqni yurak pulsi normal holatga kelguncha takrorlash kerak (odatda 5-10 marta bajarilganda yordam beradi).
    • Noqulay va tor kiyimlarni yeching yoki bo‘shashtiring.
    • Jimjiloq barmoqni yengil massaj qiling. Kichkina barmoqning tirnoq sohasini taxminan 60 marta bosish kerak. Mashqni ikkala qo‘lda takrorlash mumkin.
    • Yarim stakan suv iching. Suvni asta-sekin, shoshilmay va o‘tirgan holatda ichish kerak.

    Agar sizda taxikardiya holatlari tez-tez takrorlanib tursa, shifokor ko‘rigidan o‘tishni kechiktirmang. Salomatligingizga e’tiborli bo‘ling!

    13.06.2024, 16:31   Izoh (0)   3762
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun yurak urishi tezlashadi va bunday holatda nima qilish kerak?

    22.07.2022, 20:46

    Yurakning tez urishi qanday kasalliklar alomati bo‘lishi mumkin? 

    24.10.2023, 11:28

    Kuchli taxikardiya nima sababdan yuzaga keladi?

    24.04.2024, 18:47

    Saraton, ateroskleroz, aritmiya: tashqi belgilarsiz kechadigan 5 ta xavfli kasallik

    01.05.2024, 10:41

    Koreys aktrisalari yosh ko‘rinishining siri nimada?

    13.06.2024, 15:38

    Video: Buyuk Xitoy devori bo‘ylab yurayotgan robot-gumanoid

    13.06.2024, 14:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya Trampni qiziqtirgan litiy konni egallab oldi

    Dunyo | 28 iyun, 15:15

    Nima uchun yozda kasal bo‘lish xavfliroq: ichak infeksiyalarining oldini olish bo‘yicha oddiy maslahatlar

    Maslahatlar | 28 iyun, 14:55

    Polshada dunyodagi eng qadimgi bumerang topildi (foto)

    Dunyo | 28 iyun, 14:45

    Kosondagi bog‘chada 2,5 yoshli qiz vafot etgani yuzasidan jinoiy ish ochildi

    O‘zbekiston | 28 iyun, 14:30

    Janubiy koreyalik aktyor Li Min Xo muxlislaridan juda ko‘p sovg‘a olgani uchun tanqid ostida qoldi

    Kino | 28 iyun, 14:25

    Simone Inzagi: “Bunday bahslar bizning o‘sishimizga yordam beradi”

    Sport | 28 iyun, 14:22
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.