• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12778.12
    • RUB164.01
    • EUR14931.23
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Музқаймоқ истеъмол қилганда, организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    Ҳаво ҳарорати кўтарилганда музқаймоқ, лакомка ёки мазали итальян желатосини истеъмол қилиш истаги ортади. Тўғри, ширинлик бир зумда тугайди, вазн ортиши билан боғлиқ қарашлар туфайли айбдорлик ҳисси узоқ вақт сақланиб қолади. Элле нашри музқаймоқ истеъмол қилингач, организмда рўй берадиган ўзгаришлар ҳақида сўз юритди.

    Фото: Элле

    Фото: Элле

    Музқаймоқнинг фойдалари

    Музқаймоқ сув ёки сут билан тайёрланади, шунинг учун таъб, афзалликлар ва ақл-идрокка мувофиқ ҳолда унинг қандай турдагисини танлов қилишни инобатга олиш керак. Биринчиси — сорбетлар, улар 85-90 фоиз сувни ўз ичига олади. Иккинчи турдагилар қаймоқли бўлиб, улар қаймоқ, сут, йогурт ёки бошқа сут маҳсулотлари билан тайёрланади. Фойдаларга келсак, иккала тур ҳам тахминан ўхшаш. Тўғри қаймоқли музқаймоқ сорбетдан фарқли ўлароқ, юқори калорияга эга. Бундан ташқари, ҳар қандай ширинлик уни янада мазали қиладиган қўшимча моддаларни ўз ичига олади ва таркиби ҳамда энергия қийматига таъсир қилади. Бу какао, ёнғоқ, мева концентратлари, таъм берувчилар, сироплар бўлиши мумкин.

    Музқаймоқ озишга ёрдам берадими?

    Тўғри овқатланишга риоя қилаётган ёки ўз рационини диққат билан кузатиб борадиганлар шуни тушунишлари керакки, ҳафтада бир марта вақти-вақти билан пистали музқаймоқ истеъмол қилиш вазнга таъсир қилмайди. Аммо агар калория масаласи ўйлантираётган бўлса, сорбетлардан истеъмол қилиш мумкин. Унда палма ёғи каби зарарли ёғлар йўқлигига ишонч ҳосил қилиш лозим. Кўпчилик «шакарсиз» ва «ёғсиз» тушунчаларни чалкаштириб юборади, аммо вазнни бир хилда ушлаб туриш учун қаймоқли музқаймоқдан воз кечиш керак.

    Замонавий ишлаб чиқарувчилар тозаланган шакарни зарарсиз стевия билан алмаштирмоқда, бу оддий шакардан 130 баравар ширинроқ, аммо организм учун хавфсиздир. Бироқ парҳезшунослар орасида стевия ўзининг зарарсизлигига қарамай, шакарга бўлган қарамлиликни оширади, деган фикр бор. Одатда бу каби музқаймоқни истеъмол қилгандан сўнг, албатта ундан яна ҳам кўпроқ татиб кўриш истаги пайдо бўлади.

    Қандай музқаймоқлар энергияни оширади?

    Сорбетлар одатда қаймоқли маҳсулотларга қараганда кўпроқ шакарни ўз ичига олади. Бу рецепторлар билан боғлиқ. Таъмни яхшилаш учун сутдан кўра сувга кўпроқ глюкоза керак. Албатта, организмга шакар маълум миқдорда керак бўлади, чунки у тезда энергия олишга ёрдам беради. Шу сабабли кайфиятни кўтариш учун мевали ёки сорбет истеъмол қилиш мумкин. Бошқа томондан, музқаймоқ кальций ва ёғда эрийдиган витаминлар манбаи бўлиб, ёнғоқ қўшимчаси организмга клетчатка ва табиий энергия беради.

    Музқаймоқ кайфиятга қандай таъсир қилади?

    Кальций ва фосфор нафақат суяк саломатлигига, балки кайфиятга ҳам таъсир қилиши мумкин. Яна бир жиҳати шундаки, у организмдаги стресс даражасини пасайтирадиган тромботонин гормонини рағбатлантиради. Сут таркибида табиий транквилизатор Л-триптофан ҳам мавжуд. У асаб тизимини тинчлантиришга ва уйқусизликнинг олдини олишга ёрдам беради.

    Мавзуга доир:

    • Гўшт истеъмол қилиш тўхтатилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?
    • Бодринг ҳар кун истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгаришлар бўлади?
    • Ҳар куни битта олма истеъмол қилишга ундайдиган 10 та сабаб

    03.06.2022, 14:46   Изоҳ (0)   24919
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Мунтазам равишда аччиқ таомлар истеъмол қилиш организмга қандай таъсир ўтказади?

    02.06.2022, 14:47

    Нозик муаммо: Қабзиятнинг олдини олишда ёрдам берадиган 8 та маҳсулот

    01.06.2022, 12:01

    Гипертония: ўлимга ҳам сабаб бўлиши мумкин бўлган 5 та янглиш фикр

    31.05.2022, 21:45

    Гўшт истеъмол қилиш тўхтатилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    31.05.2022, 12:09

    Соғлиқ учун хавфли: таркибидаги палма ёғи туфайли истеъмол қилмаслик керак бўлган 10 та маҳсулот

    31.05.2022, 10:56

    Ҳазм қилиш жараёнини қандай яхшилаш мумкин? Ошқозон учун фойдали бўлган 5 маҳсулот

    30.05.2022, 21:32
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    СҚБ дан “ТЕЗКОР+” кредити —  бизнесингизни ривожлантириш учун қулай ечим 


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Остеосаркома: ташхислаш, даволаш ва фанлараро ёндашув


    “Тадбиркорликни ривожлантириш компанияси” ISO 9001 ва ISO 37001 халқаро сертификатларини қўлга киритди 


    “InfinBANK” АЖ Тошкентда янги Банк хизматлари марказини очди  


    Микрокредитбанкда омонат карта жорий қилинди


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ipoteka Bank OTP Group: “Қуёш” — паркентликлар учун янги маҳалла маркази ишга туширилди


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Сунъий интеллект бўйича икки дипломли таълим — UMFT& FAR EAST University ҳамкорлигида


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 

     

    Тавсия этамиз

    Матриархат даври қайтадими: нима учун қиз фарзанд тарбиялаш трендга айланмоқда?

    14 июл, 13:07

    Оиласини қашшоқлик ва очликдан қутқарган жангчи йигит: Арда Гюлернинг курашга тўла ҳаёт мактуби

    13 июл, 22:15

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трампнинг Москва ва Санкт-Петербургга ҳужум қилишга ундагани ҳақидаги хабарлар рад этилди

    Дунё | 15 июл, 23:35

    Ўқишни давлат олийгоҳларига кўчириш учун ўтиш баллари тасдиқланди

    Ўзбекистон | 15 июл, 23:25

    Дунёнинг энг кекса марафончиси ЙТҲ оқибатида вафот этди

    Дунё | 15 июл, 23:10

    Украинада кўп фуқаролик қонунийлаштирилди

    Дунё | 15 июл, 22:55

     Банкларда сўмдаги кредит фоизлари кўтарилди

    Ўзбекистон | 15 июл, 22:45

    АҚШда офицер танишув иловаси орқали Украинага оид махфий маълумотларни узатгани аниқланди

    Дунё | 15 июл, 22:35

    Сафарда болани нима билан банд қилиш мумкин? Хотиржам саёҳат қилиш учун 10 та лайфҳак

    Фарзанд | 15 июл, 22:23

    Ўзбекистонга энг кўп сайёҳлар қайси давлатлардан келаётгани очиқланди

    Ўзбекистон | 15 июл, 22:11
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.