АҚШнинг Мэйо клиникаси ва Альцгеймер касалликлар тадқиқотлари марказининг тадқиқотчилари жисмоний машқлар қаришни ва у билан боғлиқ миянинг иши ёмонлашишини секинлаштиришга қодирлигини исботлади. Бу ҳақда MedicalXpress томонидан маълум қилинди.
Таъкидланишича, машғулотлар кекса кишиларда мияни ишини ва бошқа когнитив вазифаларини яхшилайди, шунингдек, ёш билан боғлиқ нейродегенератив касалликларни тўхтатади.
Мутахассисларнинг тавсиясига кўра, ҳафтада 150 дақиқа давомидаги жисмоний фаоллик когнитив вазифалар бузилишидан азият чекадиган кишиларда кўрсаткичларнинг яхшиланишига хизмат қилади. Тадқиқотчилар ҳафтасига беш марта 30 дақиқадан ёки уч марта 50 дақиқадан югуриш ёки тез юришни тавсия қилмоқда.
Изоҳ (0)