• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Reklama

    Faol hayot tarzida va sportda — aminokislotalar

    Aminokislotalar hozirgi kunda istalgan sport do‘koni yoki savdo markazlaridan topish mumkin bo‘lgan qo‘shimchadir.

    Aminokislotalar — mushaklar rivojlanishi uchun eng muhim hisoblanadi. Aminokislotalardan oqsil quriladi, bu esa sportda juda katta ahamiyatga ega. Axir mushaklar — bu oqsil, ya’ni aminokislota. Organizm aminokislotani o‘zining o‘sishiga, mustahkamlanishiga, tiklanishiga ishlatadi.

    Aminokislotalarning asosiy vazifasi:

    1. Mashg‘ulot natijasini oshirish va tez tiklanish uchun;
    2. Mashg‘ulotdan so‘ng tez tiklanish va mushaklardagi og‘riqni kamaytirish uchun;
    3. Protein iste’molini to‘ldirish va to‘liq qilish uchun;
    4. Ishtahani kamaytirish va keraksiz ortiqcha yog‘lardan xalos bo‘lish uchun;
    Shuni bilish kerakki, aminokislota vazifasidan biri — yog‘ eritish (oqsil singishi uchun organizm ko‘p kaloriya sarflaydi). Demak, ozish maqsadida mashq boshlagan odam uchun aminokislota kerakli qo‘shimcha.

    Aminokislotalarning afzalligi:

    • Kam kaloriya;
    • Yog‘ eritish va mushaklarni rivojlantirishga mo‘ljallangan oqsilli parhezni to‘ldiradi;
    • Mushak to‘qimalarining yemirilishini oldini oladi.
    Aminokislotalarning ko‘rinishlari:
    • Gidrolizat.
    • Erkin aminokislotalar.
    Gidrolizat bu erkin aminokislota holatiga keltirilgan protein. Proteindan farqi — iste’moldan so‘ng tez singishi. Bu mushaklarni o‘sishi uchun aminokislota bilan ta’minlaydi.

    Shuningdek, aminokislotalar almashtirib bo‘ladigan va ajralmas aminokislota guruhiga bo‘linadi.

    Mushaklar o‘sishi uchun ko‘proq ajralmas aminokislotalar muhim hisoblanadi. Organizm bunday aminokislotani sintez qilaolmaydi. Shuning uchun inson organizmi uni tashqaridan oqsilga boy taomlardan qabul qilishi lozim.

    Ajralmas aminokislotalardan Perfect BCAA 2:1:1 organizm o‘sishiga anabolik start beradi. Qancha ko‘p bo‘lsa, shuncha yaxshi. Perfect BCAA 2:1:1 tarkibiga valin, izoleysin, leysin kiradi.

    Gidrolizat sut zardobli protein asosli aminokislotalar yuqori natijali hisoblanadi. Beperfect brendidan Amino Xtreme, Perfect Amino aminokislotalari sut zardobli gidrolizatdan tarkib topgan.

    Aminokislotalarning kukun ( Flavored BCAA, Perfect L-Carnitine), tabletka (Amino Xtreme, Perfect Amino, Perfect BCAA 2:1:1), kapsula (Perfect BCAA 2:1:1, Perfect L-Carnitine) ko‘rinishlari mavjud.

    Mushak massasini oshirish uchun aminokislotalarni ertalab och qoringa va mashg‘ulotdan oldin va keyin qabul qilish kerak bo‘ladi. Chunki bu paytlar aminokislotalarning tez singish vaqti hisoblanadi. Aminokislotalar o‘rtacha 5 gramm va undan ortiq qabul qilinadi.

    Aminokislotalar boshqa har qanday sport ozuqasi bilan chiqisha oladi.

    Aminokislotalarni protein, geyner, ovqatlar bilan qabul qilinsa organizmga singishi sekinlashadi. Amiokislotalarning umuman yomon ta’siri yo‘q. Chunki tabiiy ozuqalardan tashkil topgan. Iste’mol qilish davomiyligi cheklanmagan. Aminokislotalar mushak to‘qimalarini qurishda asos bo‘lib xizmat qiladi. Shuningdek, ular organizmdagi boshqa jarayonlarda ham faol ishtirok etadi.

    Biz sizga o‘z maqsadlaringizga tez va samarali ravishda erishishga yordam beramiz!

    Brend va mahsulotlar haqida batafsil ma’lumot www.beperfect.uz saytida hamda @bpnuz kanalimizda taqdim etilgan.

    Telefon: +998 (71) 279-85-55.

    Sayt: www.beperfect.uz

    Telegram: @bpnuz

    Ma’lumot olish uchun: @bpnoffice

    Facebook: facebook.com/beperfect.uz/

    Odnoklassniki: ok.ru/beperfect.uz/

    Reklama huquqi asosida!

    21.02.2018, 12:00   Izoh (0)   48843
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    O‘zmilliybank Germaniyaning AKA banki bilan 100 mln yevrolik shartnoma imzoladi

    20.02.2018, 15:40

    Pasportingiz muddati tugaganligi haqida xabarnoma yuboramiz!

    20.02.2018, 15:00

    Mana sizga soch to‘kilishining asosiy 5 sababi!

    16.02.2018, 09:00

    “Urban Stroy”dan 2018-yil 20-martgacha kvartira sotib oling va Spark’ka ega bo‘ling

    14.02.2018, 12:00

    Yes China’dan ajoyib imkoniyat: Xitoy davlatida to‘liq grantda ta’lim olish va bepul turar joy!

    14.02.2018, 09:01

    Bankomat va infokiosklar — mijozlarga qulaylik yaratish uchun!

    13.02.2018, 16:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir

     

    Tavsiya etamiz

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkentda tez-tez kuzatilayotgan elektr uzilishlari bo‘yicha izoh berildi

    O‘zbekiston | 6 iyul, 11:05

    “Real” “PSJ”ga qarshi — Klublar o‘rtasidagi JCHning yarim final juftliklari ma’lum bo‘ldi

    Sport | 6 iyul, 10:30

    O‘zbekistonda portlovchi va zaharli moddalar aylanmasiga talablar kuchaytirildi

    O‘zbekiston | 6 iyul, 10:20

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Real” “Borussiya D”ni mag‘lub etib, yarim final yo‘llanmasiga ega chiqdi (video)

    Sport | 6 iyul, 09:50

    O‘zbekiston, Ozarbayjon va Qozog‘iston energetika kompaniyalari qo‘shma korxona tashkil etdi

    O‘zbekiston | 6 iyul, 09:40

    Arzon narxdagi “dacha”ga oldindan to‘lov qilmang — Ichki ishlar bosh boshqarmasi

    O‘zbekiston | 6 iyul, 08:56

    Madagaskar yaqinida 300 yil oldin cho‘kib ketgan va dengiz qaroqchilari o‘ljasiga aylangan kema topildi

    Dunyo | 5 iyul, 23:55

    Buxoro va Qoraqalpog‘istonda “valyutchik”lar ushlandi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 23:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.