• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12892.91
    • RUB160.34
    • EUR14512.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +21°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Reklama

    Faol hayot tarzida va sportda — aminokislotalar

    Aminokislotalar hozirgi kunda istalgan sport do‘koni yoki savdo markazlaridan topish mumkin bo‘lgan qo‘shimchadir.

    Aminokislotalar — mushaklar rivojlanishi uchun eng muhim hisoblanadi. Aminokislotalardan oqsil quriladi, bu esa sportda juda katta ahamiyatga ega. Axir mushaklar — bu oqsil, ya’ni aminokislota. Organizm aminokislotani o‘zining o‘sishiga, mustahkamlanishiga, tiklanishiga ishlatadi.

    Aminokislotalarning asosiy vazifasi:

    1. Mashg‘ulot natijasini oshirish va tez tiklanish uchun;
    2. Mashg‘ulotdan so‘ng tez tiklanish va mushaklardagi og‘riqni kamaytirish uchun;
    3. Protein iste’molini to‘ldirish va to‘liq qilish uchun;
    4. Ishtahani kamaytirish va keraksiz ortiqcha yog‘lardan xalos bo‘lish uchun;
    Shuni bilish kerakki, aminokislota vazifasidan biri — yog‘ eritish (oqsil singishi uchun organizm ko‘p kaloriya sarflaydi). Demak, ozish maqsadida mashq boshlagan odam uchun aminokislota kerakli qo‘shimcha.

    Aminokislotalarning afzalligi:

    • Kam kaloriya;
    • Yog‘ eritish va mushaklarni rivojlantirishga mo‘ljallangan oqsilli parhezni to‘ldiradi;
    • Mushak to‘qimalarining yemirilishini oldini oladi.
    Aminokislotalarning ko‘rinishlari:
    • Gidrolizat.
    • Erkin aminokislotalar.
    Gidrolizat bu erkin aminokislota holatiga keltirilgan protein. Proteindan farqi — iste’moldan so‘ng tez singishi. Bu mushaklarni o‘sishi uchun aminokislota bilan ta’minlaydi.

    Shuningdek, aminokislotalar almashtirib bo‘ladigan va ajralmas aminokislota guruhiga bo‘linadi.

    Mushaklar o‘sishi uchun ko‘proq ajralmas aminokislotalar muhim hisoblanadi. Organizm bunday aminokislotani sintez qilaolmaydi. Shuning uchun inson organizmi uni tashqaridan oqsilga boy taomlardan qabul qilishi lozim.

    Ajralmas aminokislotalardan Perfect BCAA 2:1:1 organizm o‘sishiga anabolik start beradi. Qancha ko‘p bo‘lsa, shuncha yaxshi. Perfect BCAA 2:1:1 tarkibiga valin, izoleysin, leysin kiradi.

    Gidrolizat sut zardobli protein asosli aminokislotalar yuqori natijali hisoblanadi. Beperfect brendidan Amino Xtreme, Perfect Amino aminokislotalari sut zardobli gidrolizatdan tarkib topgan.

    Aminokislotalarning kukun ( Flavored BCAA, Perfect L-Carnitine), tabletka (Amino Xtreme, Perfect Amino, Perfect BCAA 2:1:1), kapsula (Perfect BCAA 2:1:1, Perfect L-Carnitine) ko‘rinishlari mavjud.

    Mushak massasini oshirish uchun aminokislotalarni ertalab och qoringa va mashg‘ulotdan oldin va keyin qabul qilish kerak bo‘ladi. Chunki bu paytlar aminokislotalarning tez singish vaqti hisoblanadi. Aminokislotalar o‘rtacha 5 gramm va undan ortiq qabul qilinadi.

    Aminokislotalar boshqa har qanday sport ozuqasi bilan chiqisha oladi.

    Aminokislotalarni protein, geyner, ovqatlar bilan qabul qilinsa organizmga singishi sekinlashadi. Amiokislotalarning umuman yomon ta’siri yo‘q. Chunki tabiiy ozuqalardan tashkil topgan. Iste’mol qilish davomiyligi cheklanmagan. Aminokislotalar mushak to‘qimalarini qurishda asos bo‘lib xizmat qiladi. Shuningdek, ular organizmdagi boshqa jarayonlarda ham faol ishtirok etadi.

    Biz sizga o‘z maqsadlaringizga tez va samarali ravishda erishishga yordam beramiz!

    Brend va mahsulotlar haqida batafsil ma’lumot www.beperfect.uz saytida hamda @bpnuz kanalimizda taqdim etilgan.

    Telefon: +998 (71) 279-85-55.

    Sayt: www.beperfect.uz

    Telegram: @bpnuz

    Ma’lumot olish uchun: @bpnoffice

    Facebook: facebook.com/beperfect.uz/

    Odnoklassniki: ok.ru/beperfect.uz/

    Reklama huquqi asosida!

    21.02.2018, 12:00   Izoh (0)   48622
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    O‘zmilliybank Germaniyaning AKA banki bilan 100 mln yevrolik shartnoma imzoladi

    20.02.2018, 15:40

    Pasportingiz muddati tugaganligi haqida xabarnoma yuboramiz!

    20.02.2018, 15:00

    Mana sizga soch to‘kilishining asosiy 5 sababi!

    16.02.2018, 09:00

    “Urban Stroy”dan 2018-yil 20-martgacha kvartira sotib oling va Spark’ka ega bo‘ling

    14.02.2018, 12:00

    Yes China’dan ajoyib imkoniyat: Xitoy davlatida to‘liq grantda ta’lim olish va bepul turar joy!

    14.02.2018, 09:01

    Bankomat va infokiosklar — mijozlarga qulaylik yaratish uchun!

    13.02.2018, 16:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Jamg‘armalarni qanday ishlatish kerak: ko‘chmas mulk va investitsiya paketlarini solishtiramiz


    Yangi Note 50: metal hoshiyali, super tezkor 90W zaryadlash, MagCharge simsiz zaryad qurilmasi sovg‘a sifatida


    Biznesni rivojlantirish banki Londonda kelishuvlarga erishdi


    “O‘zbekinvest” Italiya va Ispaniya sug‘urta kompaniyalari bilan hamkorlik bitimlarini imzoladi


    Central Asian University ta’lim va tibbiyot yangi ekotizimiga 350 million dollarlik sarmoya kiritmoqda


    Jahon banki O‘zbekistonda elektr taʼminotini yaxshilash uchun 100 mln dollar ajratdi


    “Markaziy Osiyo – Uzbekistan Airways qanotlarida”: Moskvada ilk yillik biznes forum bo‘lib o‘tdi


    Ucell: Ustyurt platosining asosiy yo‘l bo‘linmalarida mobil aloqa


    TezQR InfinBANK orqali Amirsoydagi shalelarga eshiklarni ochadi


    Nega aynan bugun farzandingizga sarmoya kiritish muhim ahamiyatga ega?


    Ishonchli tanlov: Haval M6 va 0 % dan boshlanadigan kredit


    BASHKENT turar joy majmuasida 1 iyun – Bolalarni himoya qilish kuniga bag‘ishlangan mental arifmetika bo‘yicha Chempionat bo‘lib o‘tadi!


    M-Clinic’da UZD bo‘yicha yetakchi mutaxassislar ishtirokida birinchi telemeditsina maslahati o‘tkazildi 


    TENET: Sodiq Azimov ko‘chasidagi Stellar Residence premium rezidensiyalari galereyasi


    APEX BANK Markaziy savdo ofisi va Bosh ofisini ochishga tayyorgarlik ko‘rmoqda: yangi ko‘lam, yangi imkoniyatlar

     

    Tavsiya etamiz

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10

    “Lend-Liz” yordami sovg‘a bo‘lmagan — Britaniya ikkinchi jahon urushida berilgan yordamni qanday qaytargan edi?

    19 may, 15:00

    “Yovuzlik imperiyasi zaminimizga hech qachon qaytmasligi uchun” — jamoatchilik o‘roq-bolg‘ali qizil bayroq va qora-olovrang lentani taqiqlashni so‘ramoqda

    13 may, 22:22

    Ular doim dunyoda eng yaxshilaridan bo‘lgan — pokistonlik harbiy uchuvchilar haqida

    12 may, 21:30
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Yevropa Ittifoqi Suriyaga nisbatan iqtisodiy sanksiyalarni bekor qilishga qaror qildi

    Dunyo | 20 may, 23:50

    Britaniya G‘azodagi operatsiya tufayli Isroil bilan savdo muzokaralarini to‘xtatdi

    Dunyo | 20 may, 23:35

    Qozog‘istondan O‘zbekistonga 1 mln dollarlik sintetik giyohvandlik vositalarini olib kirmoqchi bo‘lgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 20 may, 23:20

    Crocus’dagi terror hujumidan yetkazilgan zarar 75 mln dollarni tashkil etgani ma’lum qilindi

    Dunyo | 20 may, 23:10

    “Daryo” dayjesti: 20-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 20 may, 23:00

    Parhez va og‘ir mashqlarsiz ozish siri: moddalar almashinuvini tezlashtirish uchun xatolardan voz keching

    Layfstayl | 20 may, 22:45

    “Bayden hujjatlarni o‘zi imzolamagan” — Tramp

    Dunyo | 20 may, 22:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.