• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12760.21
    • RUB160.08
    • EUR14704.87
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Реклама

    Фаол ҳаёт тарзида ва спортда — аминокислоталар

    Аминокислоталар ҳозирги кунда исталган спорт дўкони ёки савдо марказларидан топиш мумкин бўлган қўшимчадир.

    Аминокислоталар — мушаклар ривожланиши учун энг муҳим ҳисобланади. Аминокислоталардан оқсил қурилади, бу эса спортда жуда катта аҳамиятга эга. Ахир мушаклар — бу оқсил, яъни аминокислота. Организм аминокислотани ўзининг ўсишига, мустаҳкамланишига, тикланишига ишлатади.

    Аминокислоталарнинг асосий вазифаси:

    1. Машғулот натижасини ошириш ва тез тикланиш учун;
    2. Машғулотдан сўнг тез тикланиш ва мушаклардаги оғриқни камайтириш учун;
    3. Протеин истеъмолини тўлдириш ва тўлиқ қилиш учун;
    4. Иштаҳани камайтириш ва кераксиз ортиқча ёғлардан халос бўлиш учун;
    Шуни билиш керакки, аминокислота вазифасидан бири — ёғ эритиш (оқсил сингиши учун организм кўп калория сарфлайди). Демак, озиш мақсадида машқ бошлаган одам учун аминокислота керакли қўшимча.

    Аминокислоталарнинг афзаллиги:

    • Кам калория;
    • Ёғ эритиш ва мушакларни ривожлантиришга мўлжалланган оқсилли парҳезни тўлдиради;
    • Мушак тўқималарининг емирилишини олдини олади.
    Аминокислоталарнинг кўринишлари:
    • Гидролизат.
    • Эркин аминокислоталар.
    Гидролизат бу эркин аминокислота ҳолатига келтирилган протеин. Протеиндан фарқи — истеъмолдан сўнг тез сингиши. Бу мушакларни ўсиши учун аминокислота билан таъминлайди.

    Шунингдек, аминокислоталар алмаштириб бўладиган ва ажралмас аминокислота гуруҳига бўлинади.

    Мушаклар ўсиши учун кўпроқ ажралмас аминокислоталар муҳим ҳисобланади. Организм бундай аминокислотани синтез қилаолмайди. Шунинг учун инсон организми уни ташқаридан оқсилга бой таомлардан қабул қилиши лозим.

    Ажралмас аминокислоталардан Perfect BCAA 2:1:1 организм ўсишига анаболик старт беради. Қанча кўп бўлса, шунча яхши. Perfect BCAA 2:1:1 таркибига валин, изолейсин, лейсин киради.

    Гидролизат сут зардобли протеин асосли аминокислоталар юқори натижали ҳисобланади. Beperfect брендидан Amino Xtreme, Perfect Amino аминокислоталари сут зардобли гидролизатдан таркиб топган.

    Аминокислоталарнинг кукун (Flavored BCAA, Perfect L-Carnitine), таблетка (Amino Xtreme, Perfect Amino, Perfect BCAA 2:1:1), капсула (Perfect BCAA 2:1:1, Perfect L-Carnitine) кўринишлари мавжуд.

    Мушак массасини ошириш учун аминокислоталарни эрталаб оч қоринга ва машғулотдан олдин ва кейин қабул қилиш керак бўлади. Чунки бу пайтлар аминокислоталарнинг тез сингиш вақти ҳисобланади. Аминокислоталар ўртача 5 грамм ва ундан ортиқ қабул қилинади.

    Аминокислоталар бошқа ҳар қандай спорт озуқаси билан чиқиша олади.

    Аминокислоталарни протеин, гейнер, овқатлар билан қабул қилинса организмга сингиши секинлашади. Амиокислоталарнинг умуман ёмон таъсири йўқ. Чунки табиий озуқалардан ташкил топган. Истеъмол қилиш давомийлиги чекланмаган. Аминокислоталар мушак тўқималарини қуришда асос бўлиб хизмат қилади. Шунингдек, улар организмдаги бошқа жараёнларда ҳам фаол иштирок этади.

    Биз сизга ўз мақсадларингизга тез ва самарали равишда эришишга ёрдам берамиз!

    Бренд ва маҳсулотлар ҳақида батафсил маълумот www.beperfect.uz сайтида ҳамда @bpnuz каналимизда тақдим этилган.

    Телефон: +998 (71) 279-85-55.

    Сайт: www.beperfect.uz

    Telegram: @bpnuz

    Маълумот олиш учун: @bpnoffice

    Facebook: facebook.com/beperfect.uz/

    Одноклассники: ok.ru/beperfect.uz/

    Реклама ҳуқуқи асосида!

    21.02.2018, 12:00   Изоҳ (0)   48755
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ўзмиллийбанк Германиянинг АKА банки билан 100 млн евролик шартнома имзолади

    20.02.2018, 15:40

    Паспортингиз муддати тугаганлиги ҳақида хабарнома юборамиз!

    20.02.2018, 15:00

    Мана сизга соч тўкилишининг асосий 5 сабаби!

    16.02.2018, 09:00

    «Urban Stroy»дан 2018 йил 20 мартгача квартира сотиб олинг ва Spark’ка эга бўлинг

    14.02.2018, 12:00

    Yes China’дан ажойиб имконият: Хитой давлатида тўлиқ грантда таълим олиш ва бепул турар жой!

    14.02.2018, 09:01

    Банкомат ва инфокиосклар — мижозларга қулайлик яратиш учун!

    13.02.2018, 16:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    SAG 25 йиллиги муносабати билан Абу-Дабида ҳамкорлари учун бизнес тур ташкиллаштирди 


    Микрокредитбанк халқаро молия институтлари билан муҳим келишувларга эришди


    Ғалабадан илҳом, келажак сари дадил қадам – Жаҳон чемпионатига йўл олган чемпионлар учун BYD автомобиллари туҳфа этилди


    Mobiuz ходимлари онкологик ва гематологик касалликлар билан курашаётган болаларга ёрдам кўрсатди


    President Tech Award: 1 000 000 долларлик соврин жамғармасига эга инновацион лойиҳалар миллий танлови бошланди


    InfinBank Visa карталари билан энди WeChat Pay ва Alipay орқали тўлаш мумкин


    Uzbekistan Airways билан Куала-Лумпур ва Бангкокга саёҳатни режалаштиринг


    InfinBANK AstraSend орқали халқаро пул ўтказмаларини йўлга қўймоқда


    Бекободда "Бизнесни ривожлантириш банки"нинг  замонавий банк хизматлари маркази иш бошлади


    Way II Тошкент халқаро инвестиция форумида иштирок этмоқда 


    Golden Houseъдан “Ўз Макон”: Тошкентдаги шаҳар ҳаётининг янги мезони


    110% грант ва халқаро амалиётлар: Central Asian University ва AKFA Medline University Hospital резидентура дастурига қабул давом этмоқда


    Hyundai Tucson: 24 ойга бўлиб тўлаш имконияти — қулай, тез, фойдали


    TENET: “Stellar Residence” апартаментлари 24 ойгача босқичма-босқич тўлов билан 


    American University оф Technology: иккита магистрлик дипломи ва АҚШда ўқиш имконияти

     

    Тавсия этамиз

    35 йилдан сўнг топилган сотқин – уруш пайтида немислар томонга ўтиб кетган аёл қандай фош бўлганди?

    14 июн, 17:20
    Audio Icon

    Исроил ва Эрон можароси: сабаблари, хронологияси, оқибатлари (фото, видео)

    14 июн, 16:36

    Ғазодаги аёл ва қизлар: Исроил қамали остида уларнинг ҳаёти қандай кечмоқда? (фото)

    13 июн, 08:31
    Audio Icon

    “Ҳоким уйингни экскаватор билан бузиб ташлайман деб пўписа қиляпти”, — Самарқандда уйи “снос”га тушганларга компенсация тўлаб берилмади

    11 июн, 20:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Элдор Шомуродовга АҚШ чемпионатидан жиддий таклиф бор

    Спорт | 16 июн, 09:05

    Эрондаги Ўзбекистон фуқаролари Туркманистон орқали эвакуация қилинди

    Ўзбекистон | 16 июн, 09:05

    “Чақмоқ Маквин” мультфильми ҳақида кўпчилик билмайдиган 15 қизиқарли факт

    Лайфстайл | 16 июн, 08:57

    Қашқадарёда солиқ идораси мансабдори пора олаётганда ушланди  

    Ўзбекистон | 16 июн, 08:50

    Эронда Исроил учун дрон ва бомбалар ясаган махфий устахона топилди (видео) 

    Дунё | 16 июн, 08:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.