• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар Саломатлик

    Тез-тез шамоллаш, ҳолсизлик, асабийлашиш: остеопатия қандай муаммоларни ечишга ёрдам беради?

    Қанчалик фаол ва соғлом турмуш тарзини олиб бормайлик, мавсумлар алмашиш даврида барибир куч-қувватимиз пасайганини ҳис қиламиз ёки тез-тез касалланиб қоламиз.

    Остеопатия нима?

    Остеопат шифокор соматик дисфункцияларни даволаш билан шуғулланади. Содда қилиб айтганда, бу функсионал бузилишлар, яъни ҳар қандай тўқималардаги ўзгаришлардир. Булар суяклар, мускуллар, пайлар ёки ички аъзолар бўлиши мумкин. Остеопат таркибий органик ўзгаришлар, яъни энди нормал ҳолатга қайтариб бўлмайдиган ўзгаришлар билан ишламайди. Бундай ҳолларда остеопат фақат қисман ёрдам кўрсатиши мумкин.

    Остеопат иммунитетга қандай таъсир кўрсатиши мумкин?

    Албатта, остеопат иммунитет тизимига тўғридан-тўғри таъсир кўрсата олмайди. Мутахассис бутун тана билан ишлайди, барча даражадаги тўқималарнинг сиқилиши ва ҳаракатчанлигининг бузилишини бартараф этади. Бундай иш жараёнида шифокор заиф ҳудудларни аниқлайди. Кўпинча иммунитет пасайиши ва чарчоқ ҳисси бундай ҳудудларнинг нормал ишлашини таъминлаш учун тана кўпроқ энергия сарфлаши билан боғлиқ. Танадаги зўриқиш ва сиқилишларни бартараф этиш орқали шифокор мувозанат ва симметрияни тиклайди. Шундай қилиб, мувозанатни сақлаш учун организмнинг энергия сарфи камаяди ва унинг вирусларга чидамлилиги ошади.

    Остеопатни қандай аниқлаш мумкин?

    Агар бола ёки катталар йилига тўрт мартадан кўп ЎРВИ билан касалланса, албатта остеопатга ёзилиш керак. Ҳатто арзимас микрожароҳатлар ҳам танадаги мувозанатнинг бузилишига олиб келади. Натижада, инсон тез-тез касал бўла бошлайди ёки вирусли касалликдан кейин узоқроқ тикланади.

    Ковиддан кейин тикланишда остеопат ёрдам бера оладими?

    Албатта, турли хил остеопатик усуллар постковид синдроми деб аталадиган ҳолат билан самарали ишлайди: ортиқча чарчоқ, мушаклар ва тананинг турли қисмларидаги оғриқлар, бош оғриғи (кучли оғриқдан тортиб бошда доимий оғирлик ҳиссигача), қисқа муддатли хотиранинг пасайиши, астения, ҳиссий бузилишлар, ошқозон-ичак тракти, сийдик-таносил тизими муаммолари ва бошқа ҳолатлар.

    Остеопат стресс билан ишлай оладими?

    Асаб тизимини мувозанатлаштириш учун турли хил усуллар мавжуд. Бемор билан суҳбатлашиб, маълум тестларни ўтказгач, шифокор ўз таъсирини қайси йўналишга қаратишни белгилайди: асаб тизимини фаоллаштириш ёки аксинча, бўшаштиришга. Яна бир муҳим ва қизиқарли жиҳат - остеопат диафрагмани бўшаштириш орқали ёрдам бериши мумкин. Бу кўкрак қафаси ва қорин бўшлиғини ажратиб турадиган энг муҳим ва катта нафас мушаги ҳисобланади. Ҳар қандай ҳиссий зўриқиш туфайли диафрагма таранглашиши мумкин. Худди шундай, ҳиссий муаммолар тўпланадиган ҳудудлар — чайнов мушаклари, бўйин ва орқа. Бу соҳаларни бўшаштириш орқали мутахассис беморнинг аҳволини ва ҳатто ҳаётга бўлган муносабатини яхшилайди. Аммо кўпинча психолог, невролог, кинезиолог каби бошқа мутахассисларнинг ёрдами ҳам талаб қилиниши мумкин.

    Умумий тавсиялар

    • Стрессни бошқариш замонамизда жуда муҳим кўникма. Сиз учун у билан курашишда нима ёрдам беришини ўйлаб кўринг.
    • Бўшашиш техникаларини ўзлаштиринг: медитация, нафас олиш машқлари ва ҳоказо.
    • Агар ёрдам бермаса, психолог ёки психотерапевтга мурожаат қилинг, у ташвиш билан қандай курашиш кераклигини тушунтиради.
    • Севимли машғулотларингиз ва қизиқишларингизни унутманг.
    • Кўпроқ ва тўғри ҳаракат қилишга интилинг, жисмоний машқларни эътиборсиз қолдирманг.
    • Қадди-қоматингизга эътибор беринг, айниқса стол атрофида кўп ишласангиз. Мутахассис уни тузатишга ёрдам берадиган машқларни тавсия қилади.
    • Агар сизни бирор нарса безовта қилса ёки сурункали касалликларингиз бўлса, ўз вақтида шифокорга мурожаат қилинг.

    Ўрта Ер денгизи парҳезига риоя қилиш энг яхши танлов. Бундай овқатланиш тартиби асосини янги сабзавотлар, кўкатлар, ёнғоқлар, уруғлар, мавсумий резаворлар ва мевалар, балиқ ва денгиз маҳсулотлари, шунингдек, бутун донлар ташкил этади. Шакар, фастфуд, яримтайёр маҳсулотлар эса чиқариб ташланади ёки камайтирилади. Бундай овқатланиш тартиби мувозанатли бўлиб, организм зарур минераллар, витаминлар, ёғ кислоталарини олади, бу эса асаб тизими ва иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради.

    12 май, 19:30   Изоҳ (0)   2729
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #саломатлик#остеопат#касаллик#шифокор

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оёқ шишишидан қандай халос бўлиш мумкин?

    09.04.2021, 19:42

    Зарарсиз деб ўйламанг: қўл ва оёқ увишишининг сабаблари

    24.03.2022, 14:57

    Бош айланишидан қандай қутулиш мумкин?

    13.05.2022, 21:45

    Қандай қилиб соғлиққа зарар етказмасдан пошнали туфли кийиш мумкин?

    24.12.2022, 19:58

    Остеопат маслаҳати: бош айланишидан қандай халос бўлиш мумкин?

    26.04.2023, 11:30

    Шеллакни қуритадиган маникюр лампаси саратонни келтириб чиқариши мумкинми?

    15 апрел, 18:50

    Ўз акси, сақич ёки қуймоқдан қўрқадиган юлдузлар: машҳурларнинг ғайриоддий фобиялари

    15 апрел, 17:55

    Суперфудлар: Чиа, қовоқ уруғи ва спирулинанинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    15 апрел, 22:30

    Ҳар куни истеъмол қилиш мумкин бўлган фойдали ширинликлар

    14 апрел, 15:35

    Соғлом бўлишнинг энг осон усули — йуришни фойдалироқ қилишга ёрдам берадиган тавсиялар 

    17 апрел, 12:41

    Эрталаб чарчаб уйғонишнинг 5 та сабаби

    15 апрел, 08:53

    Тонг сеҳри: Женнифер Лопес, Опра Уинфри ва бошқа машҳурлар нега соат 5 да туради?

    10 май, 08:30

    Замонавий ҳаёт тарзини танлаган ва нозик дид билан кийинадиган шарқ маликалари

    8 май, 01:10

    Оёқларга қараб юрак касалликларини аниқлаш мумкин

    8 май, 14:55

    Ширинлик ва зарарли маҳсулотларга ўчликдан қутулиш учун уларнинг ўрнига нима ейиш керак?

    10 май, 12:40

    “Ота-боболаримизнинг Иккинчи жаҳон уруши йилларида кўрсатган сабот ва матонати биз учун ҳамиша ибрат мактаби, куч ва илҳом манбаи бўлиб хизмат қилади” — Шавкат Мир...

    8 май, 20:10

    Испанияда эркак газли сувдан бир қултум ичиб, ошқозони ва қизилўнгачини куйдирди

    9 май, 17:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 

     

    Тавсия этамиз

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Манчестер Сити” футболчиси “Галатасарой”га ўтадиган бўлди

    Спорт | 2 август, 18:55

    Жеймс Кемерон “Аватар” фильми асосида анимацион сериал суратга олади

    Кино | 2 август, 18:50

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    Дунё | 2 август, 18:35

    Ўзбекистон фуқаролари қайси давлатларга визасиз кира олиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 2 август, 18:02

    Индонезияда Левотоби Лаки Лаки вулқони отилди (видео)

    Дунё | 2 август, 17:55

    Саудия клуби “Ливерпуль” ҳужумчиси учун курашда етакчига айланиб олди

    Спорт | 2 август, 17:50

    Титанлар, ўлим илоҳлари ва алкимё ҳақида: энг машҳур япон анимелари

    Кино | 2 август, 17:35

    “Одам IMEI қонуни”. Жамоатчилик фаоллари хориждан қайтганларни ОИВ тестдан мажбурий ўтказишга оид янги қонунга қандай муносабатда?

    Ўзбекистон | 2 август, 17:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.