• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12676.11
    • RUB161.56
    • EUR14975.56
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +39°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қандай қилиб соғлиққа зарар етказмасдан пошнали туфли кийиш мумкин?

    Остеопат Владимир Животов баланд пошнага бўлган муҳаббат нима учун хавфли эканлигини тушунтирди ва агар ундан воз кечишнинг имкони йўқ бўлса, оёқлар саломатлигини қандай сақлаш ҳақида маслаҳатлар бериб ўтди, деб ёзади Marie Claire.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Баланд пошнали туфли кийса, нималар юз беради?

    Одатда одам тик турганида, унинг органлари ва бўғимларига юк бир текис тақсимланади. Аммо пошнада оғирлик маркази олдинга силжийди ва организм қандайдир тарзда юкни тақсимлаш ва мувозанатни сақлаш учун умуртқа, орган ва суякларнинг ҳолатини ўзгартиради. Маълум бўлишича, баъзи орган ва мушаклар зўриқади, бошқалари эса, аксинча, заифлашади. Агар мунтазам равишда баланд пошна кийилса — иш, сайр, дўконга, унда бу ўзгаришларнинг барчаси сурункали ҳолатга айланади. Бу шуни англатадики, пойабзал шкафга қўйилгандан кейин ҳам мушак, суяк ва ички органлар ўз жойида қолади ва аввалги ҳолатига қайтмайди.

    Нима учун баланд пошна организм учун хавфли?

    Ушбу сурункали ҳолат саломатликка салбий таъсир кўрсатади. Аёл баланд пошнали пойабзал кийганда, юк бутун оёққа тақсимланмайди, фақат унинг олд қисмига ўтказилади. Бу ясси оёқликнинг ривожланишига олиб келиши мумкин. Бундан ташқари, доимий зўриқишдан оёқ териси қалинлашади ва қадоқлар пайдо бўлади. Қолаверса, мушакларнинг доимий зўриқиши қон айланишининг бузилишига ва оёқларда оғриқларга олиб келади, келажакда бу варикоз томирлари чиқишига сабаб бўлиши мумкин. Шубҳасиз, бундай туфлилар умуртқа поғонаси билан боғлиқ барча муаммоларни янада кучайтиради.

    Баланд пошнали туфлиларнинг салбий таъсирини қандай камайтириш мумкин?

    Остеопатнинг таъкидлашича, баланд пошнали пойабзал бу ҳар кун учун мўлжалланмаган. Албатта, ҳамма нарса индивидуалдир: кўп нарса пойабзал сифатига, аёлнинг ёшига, унинг мушак-скелет тизимининг ҳолатига боғлиқ. Аммо умуман олганда, тавсия қуйидагича: агар пошна 6 сантиметрдан юқори бўлса, кунига икки соатдан кўп бўлмаган ҳолда кийиш мумкин. Мунтазам кийиш учун кичик товони бўлган пойабзал жуда мос келади. Оёқ ердан 2-3 сантиметрга кўтарилиши керак: бутунлай текис таглик ҳам тўпиқлар учун зарарли. Агар образ пошнали пойабзалларни талаб қилса, дам олиш учун вақт ажратиш лозим, масалан, столда ўтирганда оёқ кийимни ечиб қўйиш мумкин.

    Баланд пошнада ўтказган кундан кейин оёқларга қандай ёрдам бериш керак?

    Уйга қайтганда, биринчи навбатда, оёқ кийимни ечиш керак. Сўнгра бутун оёқни кучли мушт билан ишқалаш лозим. Массаж гиламчасида яланг оёқ юриш тавсия этилади. Иссиқ оёқ ҳаммомини олиш ҳам фойдали. Ушбу кичик, аммо самарали машқлар тўплами баланд пошнали пойабзалдан чарчаган оёқларга муносиб дам беради.

    Мавзуга доир:

    • Нима учун оёқлар шишади: бу қандай касалликнинг аломати бўлиши мумкин?
    • Ёрилган товонлар ҳамда замбуруғни уй шароитида қандай даволаш мумкин?
    • Қишда оёқларни парвариш қилиш бўйича 3 та муҳим қоида

    24.12.2022, 19:58   Изоҳ (0)   12366
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нимага ҳар куни бир хил вақтда ухлашга одатланиш керак?

    23.12.2022, 21:46

    Қишда бўғимларга ғамхўрлик қилиш учун 5 та асосий қоида

    23.12.2022, 17:51

    Кариес, депрессия ва сочлар огоҳлантириши мумкин бўлган бошқа 5 та касаллик

    23.12.2022, 13:50

    Бел саломатлигига зарар етказиши мумкин бўлган 6 та кундалик одат

    23.12.2022, 11:41

    Шифокор маслаҳати: соғлиққа зарар бермаслик учун кальций ва магнийни қандай қабул қилиш керак?

    22.12.2022, 20:48

    Эртага вазн йўқотиш учун бугун кечқурун амалга ошириш керак бўлган 5 та қоида

    22.12.2022, 18:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентдаги боғчада болакай эътиборсизлик сабаб 2-қават зинасидан тушиб кетди

    Ўзбекистон | 2 июл, 16:28

    Россияда ўзини Исо Масиҳ деб даъво қилган эркак 12 йилга қамалди

    Дунё | 2 июл, 16:20

    Ўзбекистонда доллар курси яна 12 600 сўмдан тушди

    Ўзбекистон | 2 июл, 16:15

    Сувайш каналида нефть кемаси чўкиб кетди. Қурбонлар бор

    Дунё | 2 июл, 16:10

    “Барселона” футболчиси: “‘Реал’ — бутун дунё тан олган клуб”

    Спорт | 2 июл, 15:55

    Тошкентда Роҳат айланма йўли вақтинча ёпилгани сабаб тирбандликлар юзага келди (видео)

    Ўзбекистон | 2 июл, 15:48

    Эрон расман МАГАТЭ билан ҳамкорликни тўхтатди

    Дунё | 2 июл, 15:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.