• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Шиппаклар нимаси билан зарарли? Ёзги оёқ кийимлар аслида қандай бўлиши керак?

    Marie Claire нашри ёз фасли учун мўлжалланган оёқ кийимлар ҳақида билиш керак бўлган бир қанча маълумотларни тақдим этди. Хавфсиз ва қулайлик учун уларни танлаш масаласига жуда эҳтиёткорлик билан ёндашиш керак.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ёзги оёқ кийимлар қандай зарар етказиши мумкин?

    Ёз келиши билан кимдир гардеробдан ўтган йилги оёқ кийимини олса, яна кимдир янгисини харид қилиш учун дўконга югуради. Қиш ҳамда баҳорги оғир ва ёпиқ пойабзаллардан чарчаганлар енгилгина оёқ кийимга ўтади. Остеопатлар эса пойабзал танлашга алоҳида эътибор беришни маслаҳат беради, чунки нафақат унинг қулайлиги, балки саломатликнинг ҳолати ҳам бу билан боғлиқ. Кўпчилик бундан ҳайратга тушиши табиий, лекин нафақат оёқлар, балки бел, бўйин ва ҳатто бош оғриғи ҳам айнан оёқ кийим билан боғлиқ бўлиши мумкин.

    Маълумки, организмда барча нарса бир-бири билан чамбарчас боғлиқ. Агар инсон организмини бир механизм сифатида тасаввур қилинса, у турли тизим, биринчи навбатда, мушаклар билан бир бутунга бирлаштирилган яхлит бўлинмас тузилма экани намоён бўлади. Мушаклар мушак занжирларига боғланган бўлиб, улар оёқ бармоқлари ва қўлларнинг учидан бошланиб, бутун танадан бош суягигача ўтади. Ички органлар ва суяклар ушбу занжирларнинг ажралмас қисмидир. Улардан бири заифлашса, бу бутун занжирнинг ишлашига таъсир қилиши табиий ҳолат ҳисобланади.

    Бунга ҳаммага таниш бўлган мисоллардан бири — ясси оёқлик. Дарҳақиқат, бу масалада гап умуман оёқларда эмас, балки кўпинча туғилиш жараёнида олинган жароҳатлар натижасида бош суягининг силжишидадир. Энса суяги туфайли ундан кейин биринчи бўйин умуртқаси ўз ўрнини ўзгартиради, сўнгра бутун умуртқа поғонаси, думғаза, бўкса ва болдирлар ҳам унинг ҳолатига мослашади. Оёқ бу занжирнинг охирги қисмидир. Организм оёқларга юқоридаги юкларни унга туширади. Оёқлар оғрий бошлаганда, кўпинча индивидуал тагликлар қўлланилади. Оёқларда оғриқ тўхтайди, лекин муаммо юқорига, бел томонга кўтарилади. Бу ноқулай пойабзал кийганда кўпроқ кузатилади: худди шу занжир бўйлаб, фақат тескари йўналишда, бу механик номутаносиблик юқорига — бел, бўйин ёки бошга узатилади.

    Шиппаклар нимаси билан зарарли?

    Шиппак, кўпчилик томонидан яхши кўриб кийиладиган слансилар каби сайр, экскурсия ва узоқ юриш учун мутлақо яроқсиз пойабзал. Оддий шиппакларда бўлганидек, бундай пойабзалда юз метрлар атрофида ҳаракат қилиш мумкин. улар уй, ҳаммом ёки пляж учун мўлжалланган. Бундай мақсадлар учун сланси яхши вариант ҳисобланади. Аммо улар узоқ масофага юриш учун мос эмас.

    Гап шундаки, шиппакни оёқда ушлаб туриш учун одам доимо бармоқларни бироз эгиб туриши керак. Зўриқиш ва бармоқларнинг дам олмаслигининг етишмаслиги туфайли оёқ мушаклари ҳаддан ташқари чарчайди, уларда модда алмашинуви жараёни тўхтайди, бу эса оғриқни келтириб чиқаради. Бундан ташқари, ортиқча кучланиш оёқ, сон, бел ва бўйинга ўтади. Кун охирида шиппаклар ечилганда, одам бел ва бош оғриғини ҳам ҳис қилиши мумкин.

    Ёзги пойабзал аслида қандай бўлиши керак?

    • ёзги пойабзалларга қўйиладиган асосий талаб барча мавсум учун айнан бир хил — улар қулай бўлиши керак;
    • юмшоқ ва мослашувчан тагликка эга моделларни танлаш лозим;
    • асфальт, бетон ва бошқа қаттиқ сиртларда юрадиган одамлар учун текис тагликка эга пойабзал зарарли, чунки улар тўғри қадам босишга ёрдам бермайди. Шунинг учун, оёқ бармоғи ва товон ўртасида камида 1,5 сантиметр баландликда фарқи бўлган моделларни танлаш муҳим;
    • сунъий материаллардан сақланиш керак, чунки ёзда оёқ териси эркин ҳаво айланишига кўпроқ муҳтож;
    • агар очиқ пойабзал сотиб олишни истасангиз, унда шиппак ва сланси ўрнига сандал ва босоножкаларга устунлик бериш лозим. Унинг боғламлари ҳам оёқ бармоғини, ҳам товонни маҳкам ушлаб туришга мўлжалланиб, оёқнинг ортиқча зўриқишига йўл қўймайди.

    Мавзуга доир:

    • Чарм, замш ва матоли оқ кроссовкаларни тез ва осон тозалаш бўйича тавсиялар
    • Пошнали туфли зарарли, кроссовка фойдалими? Шифокор оёқ саломатлиги ҳақидаги қарашларни қандай изоҳлайди?
    • Пойабзал ғижирлашидан халос бўлишнинг синалган усуллари

    27.05.2022, 09:18   Изоҳ (0)   18552
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қайси бири афзал: ферма сутими ёки қадоқлангани?

    25.05.2022, 17:44

    Астения касаллиги: организм дармонсизланганда қандай йўл тутиш керак?

    25.05.2022, 15:44

    Ёш ва жинс танламаса-да, ўзбекчиликка «тўғри келмайдиган» тутқаноқ. Жимгина кузатиш ўлимга сабаб бўладиган эпилепсия қандай касаллик ўзи? Унинг давоси борми?

    25.05.2022, 14:27

    Қон гуруҳидан кийим ва атиргача: Чивин айнан сизни чақишига сабаб бўладиган ҳолатлар

    24.05.2022, 14:58

    Ўпка саратони: шифокор касалликнинг энг кўп учрайдиган 8 та белгисини маълум қилди

    24.05.2022, 11:42

    Қандай маҳсулотларни биргаликда истеъмол қилмаслик керак? Саломатликка зарар етказмаслик учун 5 та асосий тақиқ

    23.05.2022, 21:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 24 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 24 июн, 23:15

    Чиноздаги деҳқон бозорида ўғрилик содир этган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 24 июн, 23:00

    NASA’нинг “ўлик” сунъий йўлдоши 60 йилдан сўнг биринчи марта сигнал юборди

    Дунё | 24 июн, 22:38

    Лондон полицияси Флоренсияда ясалган 285 йиллик скрипкани қидирмоқда 

    Дунё | 24 июн, 22:21

    “Украинани Европа Иттифоқи ва НАТОга қабул қилиш мумкин эмас” — Венгрия бош вазири

    Дунё | 24 июн, 22:05

    Ўзбекистон ва Мўғулистон президентлари рафиқалари билан бирга қўшма концертда иштирок этди

    Ўзбекистон | 24 июн, 21:51

    Ўзбекистонда беш ойда қанча фуқаро овқатдан заҳарлангани очиқланди

    Ўзбекистон | 24 июн, 21:45

    Ўзбекистон Кубоги. “Машъал” меҳмонда “Нефтчи”ни мағлуб этиб, чорак финал йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 24 июн, 21:34
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.