• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    “Ozib ketibsiz-a”: nima uchun ba’zida vazn yo‘qotish haqidagi maqtovlar haqoratomuz deb qabul qilinadi?

    Ko‘pchilik har qanday maqtov yoqimli deb o‘ylashga odatlangan, chunki bu bilan biz tan olish va qo‘llab-quvvatlashni bildiramiz. Ammo shuni ta’kidlash kerakki, ba’zi hollarda maqtovlar, masalan, vazn yo‘qotish bilan bog‘liq bo‘lganda chuqur hissiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Garchi ular bir qarashda samimiy ko‘rinsa ham.

    Kutilmagan natija

    Vazn yo‘qotish haqidagi iltifotlarni olgan odamlar o‘zlarining qadr-qimmatini shubha ostiga qo‘yishlari mumkin, chunki asosiy e’tibor fazilatlari yoki yutuqlariga emas, balki faqat tashqi ko‘rinishiga qaratiladi.

    Xavotirning kuchayishi

    Kilo yo‘qotish haqidagi maqtovlar qo‘shimcha bosim hosil qiladi. Bu ma’lum bir me’yorga muvofiq yashash uchun doimiy bosim tufayli tashvish va stressni keltirib chiqaradi, bu o‘z navbatida, ruhiy salomatlik uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan, depressiya va ovqatlanish buzilishiga ham.

    Qadrsizlanish

    Agar iltifot faqat vazn o‘zgarishiga qaratilgan bo‘lsa, u odamning boshqa shaxsiy harakatlari va yutuqlarini inkor etishi mumkin. Bu insonning butun qadr-qimmati uning tashqi ko‘rinishi bilan belgilanishi, shaxsiyatining boshqa, muhimroq tomonlarini e’tiborsiz qoldirishi hissini yaratadi.

    Diyetadagi buzilishlar

    Kasallik va ovqatlanish buzilishi bilan kurashayotganlar uchun vazn yo‘qotish haqidagi maqtovlar salbiy his-tuyg‘ularni kuchaytirishi va tiklanish jarayonini murakkablashtirishi mumkin. Psixologik nuqtayi nazardan bu jihatlarni chuqur tushunish, bunday maqtovlar nima uchun xavfli bo‘lishi mumkinligini va nima uchun boshqa odamning tanasi haqida bunday fikrni bildirishda chegaralarni buzmaslik kerakligini tushunishga yordam beradi.

    Vazndagi o‘zgarishlarga e’tibor qaratish o‘rniga ruhiy tushkunlik yoki bosimga olib kelmaydigan ichki go‘zallik, shaxsiyat va yutuqlarni ta’kidlaydigan maqtovlarga e’tibor qaratgan ma’qul.

    Tashqi ko‘rinish mavzusiga tegmasdan muloqot qilish:

    1. Hissiyotlar va his-tuyg‘ularga e’tibor qarating. Jismoniy o‘zgarishlarni muhokama qilish o‘rniga u qanday tuyg‘ularni his qilayotgani haqida so‘rang.
    2. Tashqi ko‘rinishidan ko‘ra uning hissiy holati haqidagi savollarni berishingiz mumkin. Masalan, “So‘nggi paytlarda o‘zingizni qanday his qilyapsiz?”
    3. Yutuq va fazilatlarini e’tirof eting. Insonning tashqi ko‘rinishi bilan bog‘liq bo‘lmagan shaxsiy fazilatlarini ta’kidlang. Masalan: “Samimiyligingiz meni hayratda qoldiradi”.
    4. Ehtiyotkorlik bilan va hukm qilmasdan tinglang. Agar so‘ralmasa, qaror qabul qilmasdan yoki yechim taklif qilmasdan eshitishda davom eting.
    5. O‘z-o‘zini qabul qilish muhimligini unutmang. Buni ta’kidlagan holda tashqi ko‘rinishidan qat’i nazar, uni qadrlashingizni ayting. Masalan, “Men sizni qanday bo‘lsangiz, shunday qadrlayman”.
    20.04.2024, 19:56   Izoh (0)   7055
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#vazn yo‘qotish#diyeta#stress#depressiya

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    “Alvon g‘unchalar”: tomoshabinni ekran qarshisiga mixlab qo‘ygan yangi turk seriali nima haqida? (foto)

    18.04.2024, 14:51

    Ikkinchi men: roli hayotining bir qismiga aylanib ketgan Gollivud aktyorlari

    19.04.2024, 10:51

    “Mutlaqo boshqacha” seriali turk ayol va erkaklari haqidagi stereotiplarni qanday buzmoqda?

    19.04.2024, 17:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Sistit — bu uyat emas!


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi

     

    Tavsiya etamiz

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Mask BMTni moliyalashtirishni to‘xtatishni taklif qildi

    Dunyo | 4 iyun, 00:25

    Jennifer Lopesning O‘zbekistondagi konsertiga chiptalar sotuvi qachon boshlanishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 4 iyun, 00:00

    Li Chje Myon Janubiy Koreyaning yangi prezidenti etib saylandi

    Dunyo | 3 iyun, 23:45

    Janubiy Koreyadagi hukmron partiya rahbari saylovlardagi mag‘lubiyatini tan oldi

    Dunyo | 3 iyun, 23:38

    Andijonda haydovchining rulda chalg‘ib qolishi oqibatida 6 ta mashina to‘qnashdi (video)

    O‘zbekiston | 3 iyun, 23:30

    “Daryo” dayjesti: 3-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 3 iyun, 23:20

    Kanadadagi keng ko‘lamli o‘rmon yong‘inlari Oydan ham narida ko‘rinmoqda

    Dunyo | 3 iyun, 23:10

    Farg‘onada 55 sotix yerni 5 ming dollarga sotmoqchi bo‘lganlar ushlandi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 22:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.