• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    “Ozib ketibsiz-a”: nima uchun ba’zida vazn yo‘qotish haqidagi maqtovlar haqoratomuz deb qabul qilinadi?

    Ko‘pchilik har qanday maqtov yoqimli deb o‘ylashga odatlangan, chunki bu bilan biz tan olish va qo‘llab-quvvatlashni bildiramiz. Ammo shuni ta’kidlash kerakki, ba’zi hollarda maqtovlar, masalan, vazn yo‘qotish bilan bog‘liq bo‘lganda chuqur hissiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Garchi ular bir qarashda samimiy ko‘rinsa ham.

    Kutilmagan natija

    Vazn yo‘qotish haqidagi iltifotlarni olgan odamlar o‘zlarining qadr-qimmatini shubha ostiga qo‘yishlari mumkin, chunki asosiy e’tibor fazilatlari yoki yutuqlariga emas, balki faqat tashqi ko‘rinishiga qaratiladi.

    Xavotirning kuchayishi

    Kilo yo‘qotish haqidagi maqtovlar qo‘shimcha bosim hosil qiladi. Bu ma’lum bir me’yorga muvofiq yashash uchun doimiy bosim tufayli tashvish va stressni keltirib chiqaradi, bu o‘z navbatida, ruhiy salomatlik uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan, depressiya va ovqatlanish buzilishiga ham.

    Qadrsizlanish

    Agar iltifot faqat vazn o‘zgarishiga qaratilgan bo‘lsa, u odamning boshqa shaxsiy harakatlari va yutuqlarini inkor etishi mumkin. Bu insonning butun qadr-qimmati uning tashqi ko‘rinishi bilan belgilanishi, shaxsiyatining boshqa, muhimroq tomonlarini e’tiborsiz qoldirishi hissini yaratadi.

    Diyetadagi buzilishlar

    Kasallik va ovqatlanish buzilishi bilan kurashayotganlar uchun vazn yo‘qotish haqidagi maqtovlar salbiy his-tuyg‘ularni kuchaytirishi va tiklanish jarayonini murakkablashtirishi mumkin. Psixologik nuqtayi nazardan bu jihatlarni chuqur tushunish, bunday maqtovlar nima uchun xavfli bo‘lishi mumkinligini va nima uchun boshqa odamning tanasi haqida bunday fikrni bildirishda chegaralarni buzmaslik kerakligini tushunishga yordam beradi.

    Vazndagi o‘zgarishlarga e’tibor qaratish o‘rniga ruhiy tushkunlik yoki bosimga olib kelmaydigan ichki go‘zallik, shaxsiyat va yutuqlarni ta’kidlaydigan maqtovlarga e’tibor qaratgan ma’qul.

    Tashqi ko‘rinish mavzusiga tegmasdan muloqot qilish:

    1. Hissiyotlar va his-tuyg‘ularga e’tibor qarating. Jismoniy o‘zgarishlarni muhokama qilish o‘rniga u qanday tuyg‘ularni his qilayotgani haqida so‘rang.
    2. Tashqi ko‘rinishidan ko‘ra uning hissiy holati haqidagi savollarni berishingiz mumkin. Masalan, “So‘nggi paytlarda o‘zingizni qanday his qilyapsiz?”
    3. Yutuq va fazilatlarini e’tirof eting. Insonning tashqi ko‘rinishi bilan bog‘liq bo‘lmagan shaxsiy fazilatlarini ta’kidlang. Masalan: “Samimiyligingiz meni hayratda qoldiradi”.
    4. Ehtiyotkorlik bilan va hukm qilmasdan tinglang. Agar so‘ralmasa, qaror qabul qilmasdan yoki yechim taklif qilmasdan eshitishda davom eting.
    5. O‘z-o‘zini qabul qilish muhimligini unutmang. Buni ta’kidlagan holda tashqi ko‘rinishidan qat’i nazar, uni qadrlashingizni ayting. Masalan, “Men sizni qanday bo‘lsangiz, shunday qadrlayman”.
    20.04.2024, 19:56   Izoh (0)   7252
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#vazn yo‘qotish#diyeta#stress#depressiya

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    “Alvon g‘unchalar”: tomoshabinni ekran qarshisiga mixlab qo‘ygan yangi turk seriali nima haqida? (foto)

    18.04.2024, 14:51

    Ikkinchi men: roli hayotining bir qismiga aylanib ketgan Gollivud aktyorlari

    19.04.2024, 10:51

    “Mutlaqo boshqacha” seriali turk ayol va erkaklari haqidagi stereotiplarni qanday buzmoqda?

    19.04.2024, 17:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Bojxona qo‘mitasi Qirg‘iziston chegarasida tirbandlik yuzaga kelishidan ogohlantirdi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 21:00

    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda

    Reklama | 2 avgust, 20:15

    Tramp Oq uyda hashamatli tantanalar zali qurib, uni AQSHga sovg‘a qilmoqchi

    Layfstayl | 2 avgust, 20:55

    Andijonda “otpuska”dagi o‘qituvchilar maktab taʼmirlayotgani aytilmoqda

    O‘zbekiston | 2 avgust, 20:44

    Rekord sarmoyalar: gigant texnologik kompaniyalar 2025-yilda sun’iy intellekt uchun 115 mlrd dollar sarfladi

    Dunyo | 2 avgust, 20:40

    Tramp tahdidlariga qaramay Hindiston Rossiyadan neft xarid qilishda davom etadi — hind rasmiylari

    Dunyo | 2 avgust, 20:10

    Xitoyda robot kino va dramaturgiya yo‘nalishida aspiranturaga qabul qilindi

    Texnologiyalar | 2 avgust, 19:50

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.