• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12676.11
    • RUB161.56
    • EUR14975.56
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    “Озиб кетибсиз-а”: нима учун баъзида вазн йўқотиш ҳақидаги мақтовлар ҳақоратомуз деб қабул қилинади?

    Кўпчилик ҳар қандай мақтов ёқимли деб ўйлашга одатланган, чунки бу билан биз тан олиш ва қўллаб-қувватлашни билдирамиз. Аммо шуни таъкидлаш керакки, баъзи ҳолларда мақтовлар, масалан, вазн йўқотиш билан боғлиқ бўлганда чуқур ҳиссий оқибатларга олиб келиши мумкин. Гарчи улар бир қарашда самимий кўринса ҳам.

    Кутилмаган натижа

    Вазн йўқотиш ҳақидаги илтифотларни олган одамлар ўзларининг қадр-қимматини шубҳа остига қўйишлари мумкин, чунки асосий эътибор фазилатлари ёки ютуқларига эмас, балки фақат ташқи кўринишига қаратилади.

    Хавотирнинг кучайиши

    Кило йўқотиш ҳақидаги мақтовлар қўшимча босим ҳосил қилади. Бу маълум бир меъёрга мувофиқ яшаш учун доимий босим туфайли ташвиш ва стрессни келтириб чиқаради, бу ўз навбатида, руҳий саломатлик учун салбий оқибатларга олиб келиши мумкин, шу жумладан, депрессия ва овқатланиш бузилишига ҳам.

    Қадрсизланиш

    Агар илтифот фақат вазн ўзгаришига қаратилган бўлса, у одамнинг бошқа шахсий ҳаракатлари ва ютуқларини инкор этиши мумкин. Бу инсоннинг бутун қадр-қиммати унинг ташқи кўриниши билан белгиланиши, шахсиятининг бошқа, муҳимроқ томонларини эътиборсиз қолдириши ҳиссини яратади.

    Диетадаги бузилишлар

    Касаллик ва овқатланиш бузилиши билан курашаётганлар учун вазн йўқотиш ҳақидаги мақтовлар салбий ҳис-туйғуларни кучайтириши ва тикланиш жараёнини мураккаблаштириши мумкин. Психологик нуқтайи назардан бу жиҳатларни чуқур тушуниш, бундай мақтовлар нима учун хавфли бўлиши мумкинлигини ва нима учун бошқа одамнинг танаси ҳақида бундай фикрни билдиришда чегараларни бузмаслик кераклигини тушунишга ёрдам беради.

    Вазндаги ўзгаришларга эътибор қаратиш ўрнига руҳий тушкунлик ёки босимга олиб келмайдиган ички гўзаллик, шахсият ва ютуқларни таъкидлайдиган мақтовларга эътибор қаратган маъқул.

    Ташқи кўриниш мавзусига тегмасдан мулоқот қилиш:

    1. Ҳиссиётлар ва ҳис-туйғуларга эътибор қаратинг. Жисмоний ўзгаришларни муҳокама қилиш ўрнига у қандай туйғуларни ҳис қилаётгани ҳақида сўранг.
    2. Ташқи кўринишидан кўра унинг ҳиссий ҳолати ҳақидаги саволларни беришингиз мумкин. Масалан, “Сўнгги пайтларда ўзингизни қандай ҳис қиляпсиз?”
    3. Ютуқ ва фазилатларини эътироф этинг. Инсоннинг ташқи кўриниши билан боғлиқ бўлмаган шахсий фазилатларини таъкидланг. Масалан: “Самимийлигингиз мени ҳайратда қолдиради”.
    4. Эҳтиёткорлик билан ва ҳукм қилмасдан тингланг. Агар сўралмаса, қарор қабул қилмасдан ёки ечим таклиф қилмасдан эшитишда давом этинг.
    5. Ўз-ўзини қабул қилиш муҳимлигини унутманг. Буни таъкидлаган ҳолда ташқи кўринишидан қатъи назар, уни қадрлашингизни айтинг. Масалан, “Мен сизни қандай бўлсангиз, шундай қадрлайман”.
    20.04.2024, 19:56   Изоҳ (0)   7157
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #саломатлик#вазн йўқотиш#диета#стресс#депрессия

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    “Алвон ғунчалар”: томошабинни экран қаршисига михлаб қўйган янги турк сериали нима ҳақида? (фото)

    18.04.2024, 14:51

    Иккинчи мен: роли ҳаётининг бир қисмига айланиб кетган Голливуд актёрлари

    19.04.2024, 10:51

    “Мутлақо бошқача” сериали турк аёл ва эркаклари ҳақидаги стереотипларни қандай бузмоқда?

    19.04.2024, 17:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Бектемирдан ўтувчи автомобиль йўлининг айрим қисмларида ҳаракат 5 кунга бир томонлама ёпилади

    Ўзбекистон | 2 июл, 19:55

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    Дунё | 2 июл, 19:45

    Ўзбекистон ва Озарбайжон президентлари Олий давлатлараро кенгашнинг иккинчи йиғилиши қарорини қабул қилди

    Ўзбекистон | 2 июл, 19:36

    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди

    Реклама | 2 июл, 19:30

    Хитойлик эркак қизига “ўта чиройли бўлгани учун” блог юритишни тақиқлади

    Лайфстайл | 2 июл, 19:26

    Самарқандда мансабдорлар экспортни қўллаб-қувватлаш учун ажратилган пулларни ўзлаштиргани аниқланди

    Ўзбекистон | 2 июл, 19:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.