• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12410.99
    • RUB158.38
    • EUR14237.89
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima sababdan kechki payt iste’mol qilingan limon vazn yo‘qotish uchun samarali?

    Kechasi iste’mol qilingan limon ikki hissa foydalidir. U sizni virusli kasalliklardan himoya qiladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va vazn yo‘qotishga yordam beradi. Ko‘pchilik bu nordon sitrus mevasini aynan oxirgi xususiyati uchun yaxshi ko‘radi.

    Vazn yo‘qotishga yordam beradi

    Uyquga yotishdan oldin iste’mol qilingan limon barcha metabolik jarayonni tezlashtirib, metabolizmni yaxshilaydi. Shu tufayli odam ozadi. Limon sharbati kun davomida iste’mol qilingan kaloriyalarni faol ravishda yo‘qotadi. Bunday ajoyib ta’sirga erishish uchun kechqurun bu sitrusning bir nechta bo‘lagini yeyish kifoya. Yaxshisi, undan suvini siqib oling va uni bir stakan suv bilan aralashtiring. Maksimal ta’sir qilish uchun bu nordon ichimlikka ozgina asal qo‘shilishi mumkin, bu ham metabolik jarayonga foydali ta’sir ko‘rsatadi.

    Foto: Wday

    Limon suvining shundayligicha o‘zini ichmaslik kerak. Bu bilan siz vazn yo‘qotish jarayonini tezlashtirmaysiz, balki oshqozoningizga zarar yetkazasiz, chunki ko‘p miqdordagi nordon sharbat kislotalilik darajasiga salbiy ta’sir qiladi.

    Limon yeganingizdan yoki limonli suv ichganingizdan so‘ng har doim tishlaringizni yuving. Limon suvi tish emalini yemiradi.

    Limonli suv iliq bo‘lishi kerakmi yoki sovuq suv yaxshiroqmi degan bahs hali ham mavjud. Parhezshunoslarning ta’kidlashicha, sovuq suv metabolizmni tezlashtiradi. Ammo ba’zi shifokorlar sovuq suv ichish zararli va iliq suv vazn yo‘qotish uchun yaxshiroq ekanini ta’kidlaydi, chunki buning natijasida organizmdagi yog‘ni eritish jarayoni faollashadi.

    Nordon sariq meva tarkibidagi moddalar — limon kislotasi, askorbin kislotasi (shuningdek, vitamin C deb ataladi) va pektinlar tufayli yog‘ eriydi.

    Bir stakan limonli suv ichish organizmdan suyuqlikning chiqishini kuchaytiradi, bizni shishdan xalos qiladi. Limon qonda qand miqdorini kamaytiradi va ochlikni bostiradi. Ichak mikrobiomasida ijobiy o‘zgarishlar tufayli ovqat hazm qilish va kayfiyat yaxshilanadi.

    Limonni muntazam iste’mol gastrit bilan og‘riganlar uchun tavsiya qilinmaydi. Tish emalini shikastlamaslik uchun limonli suvni naycha orqali ichish tavsiya etiladi. Limon ko‘pincha allergiya xurujiga sabab bo‘ladi. Choyga asal, yalpiz va zanjabil bilan birga limon qo‘shish yanada foydali va mazali bo‘ladi. O‘lchov hissi va qarshi ko‘rsatmanning yo‘qligi bu sitrus bilan xavfsiz yog‘dan xalos bo‘lish kalitidir.

    Vazn yo‘qotish uchun limonli retseptlar

    Limonning samaradorligini boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish orqali oshirish mumkin:

    • bir bo‘lak sarimsoq va limonni maydalang. Termosga soling va ustidan 1,5 litr suv quying. Yotishdan oldin suvdan bir stakan iching;
    • yupqa to‘g‘ralgan bodring, 1 osh qoshiq maydalangan zanjabil, limon bo‘laklari, yangi yalpizning 2-3 bargini chinni idishga soling va ustidan 10 stakan suv quying. Suvni yotishdan oldin bir stakan va kun davomida asta-sekin iching;
    • 1 osh qoshiq dolchinni 1 stakan qaynoq suv bilan aralashtirib, xona harorati darajasida soviting. 1 osh qoshiq asal va bir tilim limon qo‘shib, yotishdan oldin iching.

    Ushbu retseptlarning har biri oshqozon yarasi, gastrit yoki sitrus mevalarga allergiyasi bo‘lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.

    Vazn yo‘qotish uchun kechasi iste’mol qilingan limon haqiqatan ham samarali vositadir. Limondan tashqari sizdan to‘g‘ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bajarish qoidalariga rioya qilishingiz talab etiladi.

    29.04.2023, 21:35   Izoh (0)   6860
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qahva va limon birgalikda ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    11.01.2023, 13:42

    Qanday qilib oddiy limon sizni yanada chiroyli bo‘lishingizga yordam beradi?

    30.01.2023, 17:04

    Odatda tashlab yuboriladigan limon po‘stlog‘idan unumli foydalanishning 14 ta usuli

    28.02.2023, 15:42

    Yurak xastaliklarining oldini olishga yordam beradigan 5 ta oson qadam

    29.04.2023, 12:30

    Nima uchun oyoq va uning kafti og‘riydi: darhol xayolga kelmaydigan 5 ta sabab 

    28.04.2023, 09:30

    Har kuni tuxum iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    27.04.2023, 16:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Buyuk Britaniya Arktikani “muzlatish” uchun 13,4 mln dollar ajratdi

    Dunyo | 24 iyun, 00:10

    Eron AQSHning Yaqin Sharqdagi bazalariga hujum qildi (video)

    Dunyo | 23 iyun, 23:49

    “Daryo” dayjesti: 23-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 23 iyun, 23:36

    Tramp Eronga berilgan zarbalarni tanqid qilgan kongressmenni haydab chiqarishga chaqirdi

    Dunyo | 23 iyun, 23:30

    CNN: Eron va Isroil o‘rtasidagi mojaro ikki yilgacha cho‘zilishi mumkin

    Dunyo | 23 iyun, 23:20

    “Haqiqatga to‘g‘ri kelmaydi” – Senat Tanzila Norboyeva nomidan tarqalgani aytilgan xabarlarni rad etdi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 23:10

    Saidlaziz Saidkarimov Prezident administratsiyasi Nazorat inspeksiyasi boshlig‘i lavozimidan ozod etildi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 22:53

    Prezident eksportchi korxonalarni qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha topshiriq berdi

    O‘zbekiston | 23 iyun, 22:52
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.