• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kuchli immunitet va nozik qomat: limon sharbatini ratsionga qo‘shish uchun 7 sabab

    Limon taom va ichimliklarga nordon ta’m qo‘shadi, lekin bu uning yagona foydasi emas: shu bilan birga, u salomatlik va tashqi ko‘rinishni yaxshilaydi. Bu haqda batafsil ma’lumotga quyida ega bo‘lish mumkin.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    O‘zini doimo yaxshi his qilmoqchi bo‘lganlar arzimagan narsalardan boshlab katta o‘zgarishlarga erishishi mumkin. Limon sharbati yoki shunchaki suvga limon bo‘laklarini qo‘shib, asta-sekin teri, qomat, va eng muhimi, energiya darajasini yaxshilashingiz mumkin.

    Limon sharbatini ratsionga qo‘shishning yettita sababi bor. Biroq har bir mahsulotning nafaqat foydali jihatlari, balki kamchiliklari ham borligini yodda tutish kerak. Limonning o‘ziga xos kamchiligi shundaki, u oshqozon-ichak traktini bezovta qilishi yoki buyraklarga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Ushbu sohalarda biror-bir muammosi bor insonlar sog‘liq bilan tajriba o‘tkazishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishi zarur.

    Limon immunitet tizimini mustahkamlaydi

    C vitamini organizmning turli kasalliklarga chidamliligini oshiradi. Shuning uchun u shamollash va grippning dastlabki bosqichlarida buyuriladi. Qoida tariqasida, mavsumdan tashqari limon va asal bilan iliq ichimlik tayyorlanadi.

    Limon C vitaminining tabiiy manbai hisoblanadi

    Boshqa sitrus mevalari kabi limon ham C vitaminiga boy. U immunitet tizimini mustahkamlovchi va hujayralarni shikastlanishdan himoya qiluvchi kuchli antioksidant hisoblanadi. Ushbu vitaminga boy ovqatlar mavsumiy kasalliklarni yengishga yordam beradi va energiyani orttiradi. Biroq barcha mevalar orasida limon yoki sitrus mevalarning hammasi emas, balki kivi C vitamini bo‘yicha rekordchi hisoblanadi.

    Limonli ichimlik teri ko‘rinishini yaxshilaydi

    Limondagi C vitaminining yuqori miqdori, shuningdek, ko‘p miqdorda suv va sog‘lom gidratsiya tufayli teriga ijobiy ta’sir o‘tkazadi. Natijada ajin tushish jarayoni biroz sekinlashadi va quruq terining holati yaxshilanadi.

    Limon kislotasi ovqat hazm qilishni rag‘batlantiradi

    Iliq suv limon sharbati bilan teng nisbatda aralashtirilib ichilsa, ovqat hazm qilish tizimi yaxshilanadi. 200-300 ml dan ko‘p bo‘lmagan miqdorda ovqatdan yarim soat oldin ichish tavsiya etiladi. Iliq suyuqliklar ovqat hazm qilish tizimini bo‘shashtiradi, ba’zida och qoringa qabul qilinganda ich tozalovchi ta’sir ko‘rsatadi. Ammo, agar oshqozon bilan bog‘liq muammolar mavjud bo‘lsa, ovqatdan oldin limonli suv ichishdan avval shifokorga murojaat qilgan ma’qul.

    Limon buyrakda tosh to‘planishining oldini oladi

    Agar buyrakda toshlar bo‘lsa, shifokor ruxsatisiz limonli suv ichmaslik kerak. Shuningdek, bunday muammolar bo‘lmasa, limon sharbatini muntazam iste’mol qilish buyrakda tosh paydo bo‘lish ehtimolini kamaytiradi. Ko‘proq suv ichish organizmni toshlardan tozalashga yordam beradi, ammo buni mutaxassis nazorati ostida qilgan ma’qul.

    Limon vazn kamaytirishga hissa qo‘shadi

    Ko‘pgina diyetologlar limonli suv vazn kamaytirishga yordam berishini ma’lum qilgan. Tadqiqotchilar limonli suvning sichqonlarga ta’sirini baholab, vazn kamaytirishini aniqladi. Biroq, ekspertlarning ta’kidlashicha, limonli suvning ta’mi nosog‘lom gazaklarga bo‘lgan ishtiyoqni to‘xtatishga yordam beradi va bu vazn ortishiga sabab bo‘lmaydi, ayniqsa, shakarli ichimliklar oddiy, shakarsiz limonli suvga almashtirilsa. Foydali va mazali ichimlik tayyorlash uchun nafaqat limon sharbati, balki uning po‘stidan ham foydalanish mumkin.

    Limon gidratsiyani kuchaytirishga yordam beradi

    Ko‘pchilik suvni ixtiyoriy yoki shunchaki ta’msiz narsa sifatida qabul qiladi va unga limon qo‘shilsa, ichimlik yanada mazali bo‘ladi. Ertalabdan sitrus bo‘laklari yordamida organizm uchun kerak bo‘lgan miqdorda suyuqlik ichish mumkin. Ushbu layfxak doimiy ravishda suyuqlik iste’mol qilishga ko‘nikishga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Ko‘rinmas dushman: qahvani keragidan ortiq iste’mol qilayotganingizni anglatuvchi alomatlar
    • Har kuni bir bo‘lak limon iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir qiladi?
    • Choy ichish to‘xtatilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    04.03.2022, 19:55   Izoh (0)   24992
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun ko‘zda ajralmalar paydo bo‘ladi va bunday holda nima qilish kerak?

    03.03.2022, 21:45

    Ovqat hazm qilishga yordam beradigan tabiiy mahsulotlar

    03.03.2022, 15:42

    Qonda shakar miqdorini pasaytirishga yordam beradigan 5 ta mahsulot

    03.03.2022, 12:42

    Kunni to‘g‘ri boshlashni istaganlar uchun 10 ta tavsiya

    03.03.2022, 10:26

    D vitamini organizmga nima uchun kerak va u qanday qabul qilinadi?

    02.03.2022, 19:58

    Ko‘rinmas dushman: qahvani keragidan ortiq iste’mol qilayotganingizni anglatuvchi alomatlar

    02.03.2022, 17:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi

     

    Tavsiya etamiz

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tailand va Kamboja o‘rtasidagi to‘qnashuvlar Tramp vositachiligiga qaramay davom etmoqda

    Dunyo | 27 iyul, 17:06

    O‘zbekistonning qaysi hududida ichimlik suvi bilan ta’minlanganlik darajasi eng pastligi ma’lum qilindi

    O‘zbekiston | 27 iyul, 16:38

    “Qo‘shni davlatlar bilan aloqalarni mustahkamlash lozim” — Eron prezidenti

    Dunyo | 27 iyul, 15:48

    Levandovski kelajagi borasida gapirdi

    Sport | 27 iyul, 15:25

    Islom Maxachev navbatdagi jangi sanasini e’lon qildi

    Sport | 27 iyul, 15:18

    Buyuk Britaniya G‘azoga gumanitar yordam yuboradi

    Dunyo | 27 iyul, 14:40

    “An-Nassr” Feliksni o‘z safiga qo‘shib olishga yaqin turibdi

    Sport | 27 iyul, 14:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.