• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Hatto meva mumkin emas: jigar uchun zararli uch odat

    Jigar — tanamizdagi eng katta ahamiyatga ega bo‘lgan organlardan biridir. U ovqatni hazm qilishda ishtirok etadi, hayot uchun zarur bo‘lgan moddalarni sintezlaydi, organizmdan toksinlarni siqib chiqaradi.

    Jigar kasalliklari odatda spirtli ichimliklardan yuzaga keladi, degan qarash mavjud. Aslida esa biz sog‘lom deb o‘ylagan shunday odatlar borki, tanadagi eng katta bezning faoliyatiga salbiy ta’sir etadi. Buning ustiga, jigarda asab tolalarining mavjud emasligi tufayli undagi kasalliklar tashqi asoratlarsiz kechadi. Quyida boshqatdan ko‘rib chiqish kerak bo‘lgan jigar uchun xavfli odatlarni sanab o‘tamiz.

    Foto: “Opecheni.ru”
    1. Doimiy parhez tutish odati

    Sog‘lom va go‘zal tanaga ega bo‘lish uchun, albatta, to‘g‘ri tashkil etilgan parhezning o‘rni beqiyos. Ammo shifokor-diyetolog Olga Anoxino so‘zlariga ko‘ra, muttasil tutilgan parhez jigarni ishdan chiqarishi mumkin. Ma’lumki, jigar ham oshqozon kabi hazm qilish funksiyasiga ega. Unda to‘planadigan o‘t ovqatni parchalashga yordam beradi. Doimiy parhez tutish esa jigarda mazkur suyuqlik to‘planib qolishiga va uning zo‘riqishiga, jig‘ildon qaynashiga hamda oshqozonda turli yaralar shakllanishiga olib keladi.

    Jigarda to‘plangan ortiqcha o‘t ichaklarga singish o‘rniga qonga chiqib ketadi va butun tanani zaharlaydi. Shuning uchun ishtahaning bo‘lmasligi ham jigar kasalliklariga bog‘liq bo‘lishi mumkin.

    1. Ko‘p mevalar iste’mol qilish odati

    Mevalar vitamin va foydali elementlarga boy eng yaxshi ozuqa mahsulotlaridan hisoblanadi. Ammo ular tarkibidagi fruktoza jigarning yog‘lanishiga olib kelishi mumkin. Shifokor-gastroenterolog Galina Bartashevaning so‘zlariga ko‘ra, ortiqcha fruktoza organizmda yog‘larga aylanadi va qon tomirlarida xolesterin quyqalari shakllanishiga olib keladi. Haddan ortiq shirin mevalar va sharbatlar qondagi glyukoza miqdori tartibini buzadi va oshqozonosti bezini zararlaydi.

    1. Biologik faol qo‘shimchalar va vitaminlar qabul qilish odati
    Foto: Freepik

    Balans va tartibli ovqatlanish — sog‘lig‘imizning asosi. Biologik faol ozuqaviy qo‘shimchalarni esa parhezimiz meʼyorida bo‘lishi uchun iste’mol qilamiz. Biroq shifokor-gastroenterolog Anastasiya Veretnovaning qayd etishicha, BFQning haddan tashqari dozasi gepatotoksiklikni keltirib chiqarishi mumkin.

    “A va E vitaminlari, turli o‘simliklarni o‘z ichiga olgan biologik faol qo‘shimchalarni qabul qilish gepatotoksik ta’sirga ega va bu fakt ilmiy jihatdan tasdiqlangan”, — deydi shifokor.

    Farmatsevtik preparatlarni qabul qilishni boshlagandan so‘ng jigar tuzilishida jiddiy o‘zgarishlar namoyon bo‘ladi va hatto toksik gepatitga olib keladi. Shifokor barcha narsada me’yorga amal qilish lozimligini uqtiradi.

    Darvoqe, biologik faol ozuqaviy qo‘shimchalar hamda paleolitik parhez yurak uchun xavflidir. Paleodiyeta — paleolit ​​davri diyetasi yoki qadimgi odamlarning diyetasi sifatida ham tanilgan. Paleolit ​​davrida (ilk tosh asri) qadimgi ajdodlarimiz uchun mavjud bo‘lgan oziq-ovqatlarga asoslangan parhezdir. Unga ko‘ra, ko'p miqdorda qizil go‘shtni iste’mol qilish lozim, sut mahsulotlari, don va shakar esa taomnomadan chiqarib tashlanadi. Bunday parhez yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi.

    29.04.2024, 19:54   Izoh (0)   39332
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘z oqi nima uchun sarg‘ayadi? Sabablar va oldini olish choralari

    04.03.2024, 16:40

    Suvni tik turgan holda ichish mumkin emasligi ilmiy jihatdan isbotlandi

    25.03.2024, 13:19

    Hijoma o‘zi nima? Rostdan ham foydalimi, kimlarga tavsiya qilinmaydi?

    04.04.2024, 18:55

    Bahorda tez-tez iste’mol qilish tavsiya etiladigan temir moddasiga boy 5 ta mahsulot

    09.04.2024, 12:40

    Gastroenterolog kamharakat turmush tarzi olib keladigan beshta kasallikdan ogohlantirdi

    19.04.2024, 12:51

    Amerikalik xonanda Billi Aylish noodatiy fobiyasi haqida so‘zlab berdi

    29.04.2024, 17:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Barselona” Denzil Dyumfrisni sotib olish fikridan qaytdi

    Sport | 2 avgust, 13:30

    Tomoshabinlarni ekran qarshisiga “mixlab” qo‘ygan eng qiziqarli turk seriallari

    Kino | 2 avgust, 13:25

    “Garri Potter” aktyorlarining taqdiri: Xogvartsdan keyingi hayot qanday kechmoqda?

    Kino | 2 avgust, 12:45

    Senat poliklinikalarda ayrim tibbiy xizmatlarni pulli qilishga doir qonunni qayta ko‘rib chiqish uchun qaytardi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 12:25

    Ashraf Hakimi 15 yilga qamalishi mumkin

    Sport | 2 avgust, 12:09

    K-pop yulduzlari va koreys aktyorlarining eng qimmat avtomobillari

    Shou-biznes | 2 avgust, 11:55

    Toshkentdan Chorvoqqa yangi avtomobil yo‘li quriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 11:49
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.