• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nega uyqu vaqtida terlaysiz: hamma bilishi kerak bo‘lgan 10 ta sabab

    Agar kimdir kechasi bir necha marta terga botgan holda uyg‘onsa, unda ushbu patologiyaning asosiy sabablarini izlash kerak. Odatda, bu jiddiy muammoning alomati bo‘lishi mumkin, deb yozadi Wday nashri.

    Uyqu paytida kuchli terlashning sabablari

    Foto: Google Images

    Menopauza

    Menopauzaning o‘rtacha yoshi taxminan 51 yosh hisoblanadi. Bu davolanishni talab qilmaydigan, organizmning normal holati. Ba’zida menopauza davri boshlanadi. Misol uchun ayollarning 1 foizi 40 yoshida bu holatga duch kelishadi. Qanday bo‘lmasin bu davrda siz tananing fiziologik qayta tuzilishiga tayyor bo‘lishingiz kerak.

    Gormonlarning beqarorligi tufayli menopauza ko‘plab noxush alomatlarga olib kelishi mumkin. Estrogen va progesteronning kamayishi nafaqat kayfiyatning o‘zgarishiga, balki metabolizmning sekinlashishi, soch tolalarining ingichkalashishi va boshqa o‘zgarishlarga ham sabab bo‘ladi. Natijada paydo bo‘lgan isitma va titroq kechasi terlashga olib keladi. Ushbu davrda ahvolni yengillashtiradigan gormon terapiyasini buyurishi uchun shifokor bilan maslahatlashing.

    Asabiylashish

    Ishdagi tashvishlar, yaqinlaringizdan xavotirlanish, boshqarib bo‘lmaydigan qo‘rquvlar bir qator salbiy alomatlarga olib kelishi mumkin: mushaklar zo‘riqishi, yurak urishining tezlashishi, nafas olish va oshqozon muammolari (ko‘ngil aynishi, diareya), shuningdek, terlash kabi.

    Doimo tunda terdan uyg‘onib ketsangiz, so‘ng uzoq vaqt uxlay olmasangiz, tashvishlanish sabablarini va asabiylashish darajasini aniqlay oladigan mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Undan siz turmush tarzini o‘zgartirish bo‘yicha tavsiyalar olasiz va u antidepressantlarni qabul qilish orqali terapiya kursini belgilaydi.

    Gipergidroz

    Foto: Wday

    Haddan tashqari terlashning ikki turi mavjud: umumiy va mahalliy. Umumiy tananing katta joylarida o‘zini namoyon qiladi va alohida qismlarda lokalizatsiya qilinadi: kaftlar, oyoq taglari, peshona va qo‘ltiq ostida. Gipergidroz nafaqat haddan tashqari issiqlik, jismoniy mashqlar, hissiy stress, balki bir qator kasalliklar va ayrim dorilarning ta’siri bilan ham kuzatiladi. Gipergidrozning sababi noaniq bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qilish kerak. Kun davomida oyoq va tanadan yoqimsiz hid tarqalishi yoqimsiz holatdir. Kechasi choyshablarni bir necha marta o‘zgartirishga to‘g‘ri keladi.

    Dori-darmonlar qabul qilish

    Ba’zi dorilar nojo‘ya ta’sir sifatida tunda terlashni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz yaqinda qabul qilgan dori ortiqcha terlashingizga sabab bo‘lganiga shubha qilsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz va muqobil davolash usullari mavjudligini bilib olishingiz lozim. Har qanday holatda ham tajriba qilmang va shifokor sizga uzoq vaqt davomida buyurgan narsalarni ichishni to‘xtatmang. Ba’zi dori-darmonlarni to‘satdan to‘xtatish teskari natija berishi mumkin. Bu holda ma’lum neyromediatorlarning darajasi keskin pasayadi va bosh aylanishi, uyqusizlik, asabiylashish va bosh og‘rig‘i kabi belgilar paydo bo‘ladi. Yagona variant — shifokor ko‘rigidan o‘tish.

    Isitma

    Haroratning vaqtincha ko‘tarilishi, odatda, organizmning qandaydir infeksiyaga qarshi kurashayotganini ko‘rsatadi. Sog‘lom holatda inson organizmining harorati taxminan 36,6 darajani tashkil qiladi. Harorat oshishi bilan isitma yoki titroq paydo bo‘ladi. Ko‘pincha bu holat bosh og‘rig‘i, zaiflik va albatta, kecha-yu kunduz terlash bilan birga keladi. Aniq sababini topish maqsadida bakterial va virusli infeksiyalar uchun testdan o‘ting.

    Gipertireoz

    Bu qalqonsimon bez tomonidan tiroksin gormonining organizmga ko‘p chiqariladigan sindrom. Bunda quyidagi alomatlar yuzaga keladi:

    • vazn yo‘qotish (ishtahaning yaxshi ekani va yetarli miqdorda oziq-ovqat iste’mol qilinishiga qaramay);
    • yurakning tez urishi;
    • terlashning kuchayishi;
    • teri namlanishi;
    • sochlarning ingichkalashishi;
    • oshqozon-ichak trakti va asab tizimi faoliyati bilan bog‘liq muammolar.

    Tegishli davolanish va parhez bo‘yicha maslahat olish uchun shifokorga murojaat qiling. Achchiq choy, qahva, shokolad, ziravorlardan voz kechishingiz, sut ichishingiz va ko‘proq sabzavot, mevalarni iste’mol qilishingiz kerak bo‘ladi.

    Uyqu apnesi

    Foto: Wday

    Obstruktiv uyqu apnesi sindromi (OUAS) — nafas olishning 15 soniyagacha yoki undan ko‘proq vaqt davomida takrorlanish bilan to‘xtab qolishi, xurrak otish, tungi uyg‘onish va uyqu yetishmasligi bilan birga keladi. Bu xotiraning yo‘qolishiga, kunduzgi uyquchanlikka, doimiy charchoqqa va taxmin qilganingizdek, terlashga olib kelishi mumkin. Bu jiddiy holat bo‘lib, davolanishni talab qiladi. Ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ovqatlanish tartibini muvozanatlashtirish, uxlash holatini o‘zgartirish (chalqancha uxlamaslik tavsiya qilinadi), spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalaridan voz kechish va tomoq mushaklarini mashq qildirishdan iborat bo‘ladi. Har holda, maslahat uchun mutaxassisga uchrash kerak.

    Brutsellyoz

    Ushbu bakterial infeksiya Malta isitmasi deb ham ataladi. Odamlar uni hayvonlardan yoki pasterizatsiyalanmagan sut mahsulotlari orqali yuqtirib oladi. Brutsellyoz belgilariga quyidagilar kiradi:

    • isitma;
    • titroq;
    • terlash;
    • zaiflik;
    • charchoq;
    • ishtaha yo‘qolishi;
    • bosh og‘rig‘i;
    • mushak va bel og‘rig‘i.

    Tajribali shifokor birinchi tekshiruvdayoq kasallikni osongina aniqlay oladi va kerakli antibiotiklarni buyuradi.

    Romatoid artrit kabi autoimmun kasalliklar

    Romatoid artrit — bu agressiv antitanachalarning faol to‘planishi bilan tavsiflangan autoimmun kasallik bo‘lib, artikulyar va biriktiruvchi to‘qima tuzilmalarining halok bo‘lishiga olib keladi. Yuqorida isitmaga olib kelishi mumkin bo‘lgan bakterial va virusli kasalliklar sababli tungi terlash holatlari ko‘rib chiqildi. Ammo haroratning o‘zgarishi romatoid artritdan ham paydo bo‘lishi mumkin. Ushbu sindrom immunitet tizimining bo‘g‘imlarni qoplaydigan sinovial membrana bilan noto‘g‘ri kurashidan kelib chiqadi. Bu holda oyoq-qo‘llarning qattiqligi va yoqimsiz og‘riq hissiyotlari paydo bo‘ladi. Shifokor bo‘g‘imlaringizni saqlab qolish uchun fizioterapiya yoki jarrohlik amaliyotini tavsiya qiladi.

    Qandli diabet

    Tungi gipergidroz qondagi glyukoza konsentratsiyasining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Bu gormonlar chiqarilishiga javoban asab tizimining reaksiyasi bo‘lib davolash faqat shifokor tomonidan belgilanadigan jiddiy kasallik hisoblanadi.

    Ertalab nam holda uyg‘onish noqulaylik tug‘diradi. Uyqu paytida ortiqcha terlash xona haroratining haddan tashqari issiqligi, qalin materialdan tayyorlangan tungi kiyim yoki havo o‘tkazmaydigan ko‘rpa tufayli bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, bu hodisa jiddiy kasalliklar belgisi bo‘lishi mumkin. Bunda sabablarni aniqlash va boshqa kasalliklarni istisno qilish uchun shifokor ko‘rigidan o‘tish tavsiya etiladi.

    17.07.2023, 10:40   Izoh (0)   28827
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bilarmidingiz? Terlashni kuchaytiradigan, ammo har yili yozda sevib iste’mol qilinadigan mashhur mahsulot

    27.06.2023, 09:20

    Yozda ulardan tiyiling: terlashni kuchaytiradigan 3 xil oziq-ovqat mahsuloti

    07.07.2023, 15:30

    Eng yaxshi “plomba” qaysi, implant tishlar nega qimmat, briket kimlarga qo‘yiladi? — stomatolog bilan suhbat (video)

    16.07.2023, 14:57

    Sinish jarohati va suyak mo‘rtligi: bemorga birinchi yordam ko‘rsatish va tavsiya qilinmaydigan holatlar

    16.07.2023, 09:56

    Umrni 15 yilga qisqartiradi: ko‘pchilik foydali hisoblaydigan, aslida mutlaqo zararli bo‘lgan mahsulotlar

    15.07.2023, 10:45

    Likopchadagi yoshlik siri: qarishni sekinlashtiradigan oziq-ovqat va ichimliklar

    14.07.2023, 20:04
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 8-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 8 may, 23:20

    Sirdaryo, Namangan va Andijon viloyatlarida qariyb 88 kg giyohvandlik moddalarni olayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 23:04

    Aprelda respublika bo‘ylab 23 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalanilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:20

    O‘zbekistonda 2024-yilda foydalanishga topshirilgan uylar soni ochiqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:05

    Rossiya va Xitoy boshqa mamlakatlarni Shimoliy Koreyaga nisbatan bosim o‘tkazishdan voz kechishga undamoqda

    Dunyo | 8 may, 21:45

    Surxondaryoda 53 tup Zarafshon archasi noqonuniy kesib tashlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:30

    Rossiya va AQSH Yevropaga gaz yetkazib berishni tiklash yo‘llarini muhokama qilmoqda — Reuters

    Dunyo | 8 may, 21:15

    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi

    Reklama | 8 may, 21:00

    Toshkentda sodir bo‘lgan YTHdan so‘ng Onix haydovchisi voqea joyidan ketib qoldi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:00

    Isroil G‘azo aholisini ko‘chirish uchun “Gideon aravalari” maxsus operatsiyasini tayyorlamoqda

    Dunyo | 8 may, 20:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.