• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12305.8
    • RUB152.56
    • EUR14389.17
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Yozda ulardan tiyiling: terlashni kuchaytiradigan 3 xil oziq-ovqat mahsuloti

    Odam qachon terlaydi? Atrof-muhit issiq bo‘lganda yoki kasal bo‘lsa, jismoniy zo‘riqqanda yoki asabiylashganda terlaydi. Ammo ko‘pchilik bir nechta xil ovqatlarni iste’mol qilish ham ortiqcha terlashga olib kelishi mumkinligini bilmaydi. Wday nashrida ana shu mahsulotlar qaysi ekani sanab o‘tildi.

    Foto: Wday.ru

    Qahva va issiq ichimliklar

    Kofein markaziy asab tizimini rag‘batlantiradi va yurak mushaklarining qisqarishini tezlashtiradi, natijada qon bosimi ko‘tariladi. Ko‘pincha jismoniy faoliyatda kuzatiladigan bunday holat terlashga sabab bo‘ladi. Bunga ichimlikning harorati ham hissa qo‘shadi.

    Foto: Google Image

    Qaynoq qahva, zanjabil va asal qo‘shilgan choy, oblepixa kabi o‘simliklar tana haroratini oshirib, terlashni yanada kuchaytiradi. Darvoqe, tarkibida kofeinni o‘z ichiga olgan preparatlar ham gipergidrozni kuchaytirishi mumkin, buni inobatga olish kerak.

    Achchiq ovqat va ziravorlar

    Foto: Wday

    Chili qalampiri, sarimsoq va o‘tkir ta’mga ega ziravorlar tilga tekkanda ta’m kurtaklari bilan o‘zaro ta’sir qiladi va ular miyaga organizmga issiq narsa kirganligi haqida ma’lumot yuboradi. Yaxshi sozlangan tizim signalga ko‘p terlash bilan javob qaytaradi va issiqlik uzatish yaxshilanadi. Achchiq ovqatlar ham terning kuchli hidini keltirib chiqaradi, shuning uchun yozda achchiq ovqatlardan voz kechgan ma’qul.

    Spirtli va energiya beruvchi ichimliklar

    Spirtli ichimliklar ichish nafaqat eyforiya holatini keltirib chiqaradi, balki inson organizmi uchun jiddiy stressga aylanadi.

    Foto: Google Image

    Spirtli ichimliklar butun organizmdagi yukni oshiradi:

    • tana harorati ko‘tariladi;
    • qondagi qand miqdori oshadi;
    • organizm toksinni chiqarib yuborishga harakat qiladi, shuning uchun jigar, buyrak va yurakning faoliyati sezilarli darajada oshadi, buning natijasida odam terlaydi.
    Energetik ichimliklar barcha tizimlarning faoliyatini rag‘batlantiradi, pulsni tezlashtiradi.

    Ovqatdan terlash bilan qanday kurashish kerak?

    Agar oziqlanish gipergidrozi noqulaylik tug‘dirsa, unda birinchi navbatda yuqorida aytib o‘tilgan mahsulotlarni diyetadan cheklash yoki chiqarib tashlash kerak.

    Spirtli ichimliklar va qahva ichishdan saqlaning. Oziq-ovqat issiq emas, iliq bo‘lsin. Sho‘r va achchiq ovqatlardan voz kechgan ma’qul. Suv ichish rejimiga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling, chunki terlashning ko‘payishi bilan suvsizlanish kuzatiladi.

    Foto: Wday

    Agar gipergidroz noqulaylik tug‘dirsa, botoks inyeksiyalaridan foydalanish mumkin. Botulotoksin ter bezlariga kiradigan nerv impulslarini bloklaydi. Va inyeksiyadan keyin bir necha kun ichida vaziyat sezilarli darajada yaxshilanadi. Jarayonni olti oy — bir yil ichida takrorlasa bo‘ladi.

    07.07.2023, 15:30   Izoh (0)   17042
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘p terlaydiganlar bilishi kerak bo‘lgan foydali layfxaklar

    23.05.2023, 15:30

    Bilarmidingiz? Terlashni kuchaytiradigan, ammo har yili yozda sevib iste’mol qilinadigan mashhur mahsulot

    27.06.2023, 09:20

    Qorinni yo‘qotadi, metabolizmni tezlashtiradi: ortiqcha yog‘larni eritish xususiyatiga ega ko‘katlar

    07.07.2023, 09:58

    Nima uchun yutinganda tomoq og‘riydi va bu vaqtda nima qilish kerak? 

    06.07.2023, 22:58

    Vitamin va minerallar o‘rtasida qanday farq bor va ularning eng yaxshi manbalari qaysi? Diyetolog tushuntiradi 

    06.07.2023, 16:45

    Ozdiradi, dezinfeksiya qiladi, isitma tushiradi: anor haqida siz bilmagan qiziqarli faktlar

    06.07.2023, 15:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Rockstar Gaming Festival 2025: O‘zbekistonda yorqin his-tuyg‘ular, xursandchiliklar va kibersport


    Market Yandex Go O‘zbekistonning yana sakkiz hududida ishga tushdi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Kredit olish kerakmi: moliyaviy yordam yoki qarz tuzog‘i?


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    APEX — moliyaviy boshqaruv uchun qulayliklar bitta ilovada 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Soy Bo‘yi: Orzular ro‘yobga chiqadigan sohil bo‘yidagi uy 


    TENET: O‘zbekiston Mustaqilligi kuni sharafiga Stellar Residence apartamentlariga eksklyuziv shartlar 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    “Dunyodagi eng ingichka 3D egri ekranli smartfon” unvoniga ega Ginnes rekordchisi: O‘zbekistonda rasman taqdim etildi


    Beeline Uzbekistan Farg‘ona vodiysidagi yuzlab aholi punktlarini yuqori tezlikdagi aloqa bilan ta’minladi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Temir intizom, po‘lat tana va qo‘rquv bilmas qalb”. Insoniyat tarixidagi eng qudratli maxsus qo‘shinlar qaysilar edi?

    26 avgust, 20:10

    Yadro urushidan ham xavfli: insoniyatga tahdid solayotgan 5 ta yirik talafot

    26 avgust, 13:53

    O‘zbekiston, Qirg‘iziston, Qozog‘iston va Tojikistondagi xususiy maktablarda o‘qish narxi qancha?

    25 avgust, 18:35

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qo‘qonda ushlangan 11 ta “valyutchik” qamaldi

    O‘zbekiston | 27 avgust, 00:10

    Farg‘onada ona-bola giyohfurushlar qo‘lga tushdi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 23:55

    Suriya prezidenti o‘zini ISHIDning asosiy qurboni deb atadi

    Dunyo | 26 avgust, 23:40

    Toshkent viloyatida xotinini tosh bilan urib o‘ldirgan erkakka hukm o‘qildi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 23:31

    Banklarda muammoli kreditlar ulushi bir yilda 1,7 trln so‘mga ko‘paydi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 23:30

    Turkiya transport vaziri 225 km/soat tezlikda mashina haydagani uchun jarimaga tortildi

    O‘zbekiston | 26 avgust, 22:55

    Xiaomi ovozli boshqaruvga ega “aqlli” suv isitgichni taqdim etdi

    Dunyo | 26 avgust, 22:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.