• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Yozda ulardan tiyiling: terlashni kuchaytiradigan 3 xil oziq-ovqat mahsuloti

    Odam qachon terlaydi? Atrof-muhit issiq bo‘lganda yoki kasal bo‘lsa, jismoniy zo‘riqqanda yoki asabiylashganda terlaydi. Ammo ko‘pchilik bir nechta xil ovqatlarni iste’mol qilish ham ortiqcha terlashga olib kelishi mumkinligini bilmaydi. Wday nashrida ana shu mahsulotlar qaysi ekani sanab o‘tildi.

    Foto: Wday.ru

    Qahva va issiq ichimliklar

    Kofein markaziy asab tizimini rag‘batlantiradi va yurak mushaklarining qisqarishini tezlashtiradi, natijada qon bosimi ko‘tariladi. Ko‘pincha jismoniy faoliyatda kuzatiladigan bunday holat terlashga sabab bo‘ladi. Bunga ichimlikning harorati ham hissa qo‘shadi.

    Foto: Google Image

    Qaynoq qahva, zanjabil va asal qo‘shilgan choy, oblepixa kabi o‘simliklar tana haroratini oshirib, terlashni yanada kuchaytiradi. Darvoqe, tarkibida kofeinni o‘z ichiga olgan preparatlar ham gipergidrozni kuchaytirishi mumkin, buni inobatga olish kerak.

    Achchiq ovqat va ziravorlar

    Foto: Wday

    Chili qalampiri, sarimsoq va o‘tkir ta’mga ega ziravorlar tilga tekkanda ta’m kurtaklari bilan o‘zaro ta’sir qiladi va ular miyaga organizmga issiq narsa kirganligi haqida ma’lumot yuboradi. Yaxshi sozlangan tizim signalga ko‘p terlash bilan javob qaytaradi va issiqlik uzatish yaxshilanadi. Achchiq ovqatlar ham terning kuchli hidini keltirib chiqaradi, shuning uchun yozda achchiq ovqatlardan voz kechgan ma’qul.

    Spirtli va energiya beruvchi ichimliklar

    Spirtli ichimliklar ichish nafaqat eyforiya holatini keltirib chiqaradi, balki inson organizmi uchun jiddiy stressga aylanadi.

    Foto: Google Image

    Spirtli ichimliklar butun organizmdagi yukni oshiradi:

    • tana harorati ko‘tariladi;
    • qondagi qand miqdori oshadi;
    • organizm toksinni chiqarib yuborishga harakat qiladi, shuning uchun jigar, buyrak va yurakning faoliyati sezilarli darajada oshadi, buning natijasida odam terlaydi.
    Energetik ichimliklar barcha tizimlarning faoliyatini rag‘batlantiradi, pulsni tezlashtiradi.

    Ovqatdan terlash bilan qanday kurashish kerak?

    Agar oziqlanish gipergidrozi noqulaylik tug‘dirsa, unda birinchi navbatda yuqorida aytib o‘tilgan mahsulotlarni diyetadan cheklash yoki chiqarib tashlash kerak.

    Spirtli ichimliklar va qahva ichishdan saqlaning. Oziq-ovqat issiq emas, iliq bo‘lsin. Sho‘r va achchiq ovqatlardan voz kechgan ma’qul. Suv ichish rejimiga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling, chunki terlashning ko‘payishi bilan suvsizlanish kuzatiladi.

    Foto: Wday

    Agar gipergidroz noqulaylik tug‘dirsa, botoks inyeksiyalaridan foydalanish mumkin. Botulotoksin ter bezlariga kiradigan nerv impulslarini bloklaydi. Va inyeksiyadan keyin bir necha kun ichida vaziyat sezilarli darajada yaxshilanadi. Jarayonni olti oy — bir yil ichida takrorlasa bo‘ladi.

    07.07.2023, 15:30   Izoh (0)   16917
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘p terlaydiganlar bilishi kerak bo‘lgan foydali layfxaklar

    23.05.2023, 15:30

    Bilarmidingiz? Terlashni kuchaytiradigan, ammo har yili yozda sevib iste’mol qilinadigan mashhur mahsulot

    27.06.2023, 09:20

    Qorinni yo‘qotadi, metabolizmni tezlashtiradi: ortiqcha yog‘larni eritish xususiyatiga ega ko‘katlar

    07.07.2023, 09:58

    Nima uchun yutinganda tomoq og‘riydi va bu vaqtda nima qilish kerak? 

    06.07.2023, 22:58

    Vitamin va minerallar o‘rtasida qanday farq bor va ularning eng yaxshi manbalari qaysi? Diyetolog tushuntiradi 

    06.07.2023, 16:45

    Ozdiradi, dezinfeksiya qiladi, isitma tushiradi: anor haqida siz bilmagan qiziqarli faktlar

    06.07.2023, 15:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Sistit — bu uyat emas!


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiyada o‘zbekistonlik ishchi boshiga sement to‘ldirilgan chelak tashlab yuborildi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 17:08

    Rossiyada 15 yoshli qizga jinsiy tajovuz qilgan o‘zbekistonlik ushlandi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 16:57

    Indoneziyada 3 nafar britaniyalik o‘limga hukm qilinishi mumkin

    Dunyo | 3 iyun, 16:52

    Toshkentda cho‘kayotgan qizlarni qutqarib, halok bo‘lgan fuqaro “Jasorat” medali bilan mukofotlandi

    O‘zbekiston | 3 iyun, 16:47

    Mark Sukerberg rafiqasi uchun noyob avtomobil buyurtma qildi

    Layfstayl | 3 iyun, 16:43

    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar

    Reklama | 3 iyun, 15:00

    Nega muzlatkichga magnitlar yopishtirish mumkin emas?

    Layfstayl | 3 iyun, 16:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.