• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl

    Nega uyquga yotishdan avval telefonga qarash mumkin emas? Gadjetlarni ertalabga qadar oʻchirib qoʻyishga undaydigan 4 ta sabab

    Koʻpchiligimiz kun davomida ijtimoiy tarmoqlarni kuzatib, yangiliklardan xabardor boʻlib, faol ravishda virtual muloqotni olib borishni odat tusiga aylantirib ulgurdik. Doimiy tarzda uyqudan avval kamida yarim yoki bir soat vaqtimizni telefonga sarflaymiz. Shifokorlar tungi vaqtda gadjetlardan foydalanishning zararlari haqida ogohlantiradi.

    Uyquga yotishdan oldin telefonda “oʻtirish” vasvasasiga qarshi tura olmayapsizmi? U holda gadjetlar salomatligimizga yetkazadigan zararlar haqida bilib olishingiz zarur. Quyida birgina gadjetlar tufayli sogʻligimizda sodir boʻladigan oʻzgarishlar haqida aytib oʻtamiz, deb yozadi “Noviy ochag” nashri.

    Koʻzga zarar

    Foto: “Noviy ochag”

    Tungi vaqtda ijtimoiy tarmoqlarda kezib yurishni xush koʻruvchilarda “koʻzlari oldida tuman”, “koʻrishning xiralashishi” kabi holatlar kuzatilishini qayd etadilar. Bu alomatlar haddan tashqari koʻz faoliyatining kuchayishi va koʻz akkomodatsiyasi spazmi tufayli sodir boʻladi. Ekranga yaʼni, bir nuqtaga muntazam qarab turish koʻrish qobiliyatini pasayishiga olib keladi. Gadjetlarga uzoq vaqt davomida termilish oqibatida yaqin va uzoq masofalardagi narsalarni idrok etish qobiliyatini vaqtincha yoʻqoladi, koʻz qorachiqlari kattalashib, koʻzlarning xira koʻrishiga olib keladi.

    Koʻzlarimiz hamisha yorqin va yaxshi koʻrishini istasak, iloji boricha ekran yorqinligini pasaytirib, telefonlardan kamroq foydalanish lozim.

    Uyqu buzilishi

     

    Zangori ekranlarning xavfi haqida eshitganmisiz? Zangori rangning tabiatdagi asosiy manbai quyosh boʻlsa, kundalik hayotimizda esa elektron gadjetlardir. Gadjetlar ekranidagi zangori rang melatonin (gipofiz bezidan ajraladi) garmonining ishlab chiqarishini ragʻbatlantiradi. Bu garmon buzilishi hissiy holatimizga salbiy taʼsir qiladi, tabiiy bioritmlarning buzilishiga sabab boʻladi, deb taʼkidlaydi kosmetolog Yelena Fillipova. Deyarli har tunda gadjetlardan foydalanish tufayli garmonlar faoliyati buziladi, uxlash qiyinlashadi, uyqu vaqtida bezovtalik kuzatiladi, miya dam olmaydi. Oʻz-oʻzidan maʼlumki, uyqu buzilgach, kayfiyat yomonlashib, ishchanlik qobiliyati yoʻqoladi.

    Boʻyinda ogʻriq

     

    Allaqachon boʻyin ogʻrigʻidan shikoyat qilayotgan boʻlsangiz, uxlashdan oldin telefondan foydalanishingiz mavjud ogʻriqni yanada kuchaytiradi. Gadjetlar ekraniga qarash uchun boshlarimiz oldinga egilganida, boʻyin mushaklari kuchlanadi va bu ogʻriqqa sabab boʻldi.

    Telefonda “oʻtirish” vasvasasidan voz kecha olmasak, telefonlarni koʻzlarga mos darajada ushlashga harakat qilishimiz kerak.

    Terining tez qarishi

    Foto: “Noviy ochag”

    Mutaxassisning qo‘shimcha qilishicha, teri qatlami ham gadjetlardan nihoyatda ko‘p aziyat chekadi. Yuz mushaklarining bosim bilan ishlashi tufayli yoshga bogʻliq oʻzgarishlar yaqqol namoyon boʻladi: boshning doimiy egilishi boʻyinda keraksiz ajin va burmalar paydo boʻlishiga olib keladi. Qimmatbaho kosmetikalar yordamida yuz terisini parvarish qilish uchun garchand anchagina pul sarflaganimiz bilan bittagina zararli odat tufayli barcha urinishlarimiz behuda ketishi hech gap emas.

    Mavzuga doir:

    • Ko‘rish qobiliyatining pasayishi: E’tiborsiz qoldirmaslik kerak bo‘lgan dastlabki alomatlar
    • Ertaga o‘zingizni yaxshiroq his qilish uchun bugundan amal qilishni boshlash kerak bo‘lgan tavsiyalar
    06.02.2023, 19:59   Izoh (0)   7741
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bir hafta ichida sezilarli natija: soch qalinligini oshiradigan 10 ta mahsulot 

    06.02.2023, 15:46

    Tomoshabinlar e’tiborini film bosh qahramonlaridan ko‘ra o‘zining epizodik roliga qarata olgan Gollivud yulduzlari (foto)

    06.02.2023, 10:53

    Dushanba — og‘ir kunmi? Nima uchun ko‘pchilik bu kunni yoqtirmaydi?

    06.02.2023, 09:57

    Foto: Biz filmda ko‘rgan “Titanik”ning ichi aslida qanday ko‘rinishga ega edi?

    05.02.2023, 11:42

    Kir yuvish mashinasini qanday tozalash kerak?

    04.02.2023, 21:15

    Kir yuvish kondisioneridan foydalanishning 9 ta kutilmagan usuli

    02.02.2023, 09:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda 5 yilda kiberjinoyatlar bilan 1,9 trln so‘mdan ortiq pul talon-toroj qilindi

    O‘zbekiston | 30 may, 10:16

    La Liga. VAR 16 marta “Barselona” foydasiga qaror qabul qilgan, “Real Madrid” eng ko‘p zarar ko‘rgan jamoaga aylandi

    Sport | 30 may, 10:03

    “Italiyadagi supervulqon global halokatga olib kelishi mumkin” — olimlar

    Dunyo | 30 may, 09:59

    Instagram: Abduqodir Husanov to‘yi yulduzlarni jamladi, Milena Madmusayeva yangi mashinali bo‘ldi, Munisa Rizayevaga 10 ming dollarlik soat sovg‘a qilishdi

    Shou-biznes | 30 may, 09:48

    HAMAS rasman AQSHning o‘t ochishni to‘xtatish rejasini rad etdi

    Dunyo | 30 may, 09:37

    Aktyor bo‘lmaganda, film ham bo‘lmasdi: Gollivud yulduzlari uchun maxsus yaratilgan rollar

    Madaniyat | 30 may, 09:26

    Xorazmda O‘simliklar karantini va himoyasi bo‘limi boshlig‘i 10 ming dollar olayotganida ushlandi

    O‘zbekiston | 30 may, 09:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.