• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Ushbu mashhur sabzavotning abadiy yosh bo‘lib qolish uchun gidratsiya darajasini saqlab turishga yordam berishi rostmi? Nima uchun bodringni tunda iste’mol qilmaslik kerak? Elle nashri quyida ushbu savollarga javob berdi.

    Foto: Elle

    Foto: Elle

    Bodring qovoqdoshlar oilasining a’zosi bo‘lib, uning paydo bo‘lishi qovoqcha va qovun bilan bog‘liq. Bunday mashhur sabzavot ekini dori bo‘la olmaydi, deyish mumkin, ammo bodring qadim zamonlardan beri an’anaviy hind tibbiyotida ishlatilgan. Biroq qadimgi davrlarda bodring juda zaharli ham hisoblangan, chunki u achchiq bo‘lgan. Shuning uchun u dori sifatida mikroskopik dozalarda ishlatilgan.

    Qishloq xo‘jaligida bodring bo‘yicha olib borilgan tadqiqotlarga qaramay, bu sabzavotning kimyoviy va terapevtik xususiyati haqida nisbatan kam ilmiy ma’lumotlar nashr etilgan. Umumiy ma’noda organizmning ulkan gidratsiyasidan tashqari, bodring diabetga qarshi va antioksidant faollikka ega. Uning yangi sharbati terini oziqlantirish, sovitish va tinchlantiruvchi ta’sirni ta’minlash hamda shishni kamaytirishda foydalidir.

    Bodring suv o‘rnini bosishi rostmi?

    Bu qisman rost. Haqiqatan ham bodring tufayli zarur bo‘lgan kunlik suyuqlikka qisman ega bo‘lish mumkin. Chunki har bir meva 95 foiz suvdan iborat, bu nafaqat organizmning gidratsiyasini saqlab qolishga, balki ortiqcha suyuqlikni chiqarib tashlashga va buyrak toshlari paydo bo‘lishining oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun tadqiqotchilar bodringni issiqda yoki mashg‘ulotdan so‘ng darhol iste’mol qilishni tavsiya qiladi. Bodring tarkibida suv tufayli juda kam kaloriya, yog‘ va xolesterin mavjud. Biroq bunday suvli kompozitsiya sabzavotning boshqa foydali xususiyatlarini kamaytiradi.

    Bodring saraton kasalligining oldini olishga yordam beradimi?

    Olimlar bodringdan bir nechta biologik faol birikmalarni, shu jumladan, kukurbitatsinni ajratib oldi. Ushbu modda organizmga atipik hujayralarni, ya’ni malign o‘simtaning shakllanishiga olib kelishi mumkin bo‘lgan hujayralarni yo‘q qilishga yordam beradi. Kukurbitatsinni qabul qilishning asosiy foydasi saratondan himoya qilishdir. Biroq bu elementning bitta nojo‘ya ta’siri bor — bu oshqozon bilan bog‘liq muammosi bor odamlarda shishni keltirib chiqaradi. Shuning uchun bodringni, qoida tariqasida, yotishdan oldin iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.

    Bodring suyaklarni mustahkamlaydimi?

    Amerikalik professor va klinik farmakologiya bo‘yicha mutaxassis Ayk S. Arakelyan hozirda bodringni o‘rganish bilan shug‘ullanadigan va bir nechta ilmiy maqolalar chop etgan kam sonli kishilardan biridir. Mutaxassisning fikricha, unda ba’zi vitaminlar saqlanib qolgan. Misol uchun, K vitamini suyaklarni mustahkamligida alohida ahamiyatga ega. Bir dona o‘rtacha bodringda 8,5 mikrogram K vitamini mavjud, ayollarga kuniga 90 mikrogramm, erkaklar esa 120 mikrogramm iste’mol qilish tavsiya etiladi.

    Bodring yurak salomatligi uchun foydalimi?

    Amerika yurak assotsiatsiyasi odamlarni ko‘proq kletchatka iste’mol qilishga undaydi, chunki bu xolesterin to‘planishi va natijada yurak-qon tomir muammolarining oldini olishga yordam beradi. Bodring esa kletchatkaning ajoyib manbaidir.

    Mavzuga doir:

    • Mavsum mevasi: xurmoning inson organizmi uchun 9 ta foydali xususiyati
    • Shifokorlar tavsiya qiladi: klyukva — immunitet uchun eng yaxshi vosita
    • Quritilgan mevalarning inson organizmiga qanday foyda va zarari bor?

    12.10.2022, 19:45   Izoh (0)   20244
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shamollashda samarasiz hisoblangan xalqona davolash usullari

    12.10.2022, 15:28

    Salomatlik xavf ostida: kuzda organizmdagi suv balansini saqlash uchun 7 ta maslahat

    11.10.2022, 16:40

    Sarimsoq qachon zaharga aylanadi: uni iste’mol qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    10.10.2022, 18:48

    Yaxshi kayfiyat uchun vitaminlar: stressga qarshi qanday kurashish kerak?

    10.10.2022, 09:58

    Organizmda muhim vitamin va minerallar yetishmasligining 9 ta belgisi

    09.10.2022, 09:40

    Go‘shtni sevib iste’mol qiluvchilar uchun qo‘llanma: yangi va sifatli qiymani qanday tanlash kerak?

    08.10.2022, 17:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 

     

    Tavsiya etamiz

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Isroilga moyillik ko‘rsatishni istamagan nomzod Nyu York meri bo‘lishi mumkin

    Dunyo | 25 iyun, 19:40

    Senat muxolifat huquqlarini kuchaytirishga oid qonunni maʼqulladi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 19:30

    “Hukumat moliyaviy sektorda asosiy rol o‘ynayotgani yomon”. XVJ O‘zbekiston iqtisodiy siyosatini tahlil qildi

    Iqtisodiyot | 25 iyun, 19:20

    Quyosh, dengiz va erkinlik: sayohat qilishni orzu qiluvchilar uchun ajoyib filmlar

    Kino | 25 iyun, 19:10

    Andijonda 2,5 gektar yerni turar joy toifasiga o‘zgartirib berish uchun 44 ming dollar talab qilgan shaxs ushlandi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 19:01

    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi

    Reklama | 25 iyun, 18:00

    Qora kiyimda kelish tavsiya etiladi: hayvonot bog‘ining o‘ziga xos sirlari

    Layfstayl | 25 iyun, 18:50

    “Qirg‘izistonda uyushgan jinoiy guruhlar yo‘q” — Qamchibek Tashiyev

    Qirg‘iziston | 25 iyun, 18:45

    Nima uchun chamadon kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkin?

    Layfstayl | 25 iyun, 18:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.