• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Bodring iste’mol qilganda, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Ushbu mashhur sabzavotning abadiy yosh bo‘lib qolish uchun gidratsiya darajasini saqlab turishga yordam berishi rostmi? Nima uchun bodringni tunda iste’mol qilmaslik kerak? Elle nashri quyida ushbu savollarga javob berdi.

    Foto: Elle

    Foto: Elle

    Bodring qovoqdoshlar oilasining a’zosi bo‘lib, uning paydo bo‘lishi qovoqcha va qovun bilan bog‘liq. Bunday mashhur sabzavot ekini dori bo‘la olmaydi, deyish mumkin, ammo bodring qadim zamonlardan beri an’anaviy hind tibbiyotida ishlatilgan. Biroq qadimgi davrlarda bodring juda zaharli ham hisoblangan, chunki u achchiq bo‘lgan. Shuning uchun u dori sifatida mikroskopik dozalarda ishlatilgan.

    Qishloq xo‘jaligida bodring bo‘yicha olib borilgan tadqiqotlarga qaramay, bu sabzavotning kimyoviy va terapevtik xususiyati haqida nisbatan kam ilmiy ma’lumotlar nashr etilgan. Umumiy ma’noda organizmning ulkan gidratsiyasidan tashqari, bodring diabetga qarshi va antioksidant faollikka ega. Uning yangi sharbati terini oziqlantirish, sovitish va tinchlantiruvchi ta’sirni ta’minlash hamda shishni kamaytirishda foydalidir.

    Bodring suv o‘rnini bosishi rostmi?

    Bu qisman rost. Haqiqatan ham bodring tufayli zarur bo‘lgan kunlik suyuqlikka qisman ega bo‘lish mumkin. Chunki har bir meva 95 foiz suvdan iborat, bu nafaqat organizmning gidratsiyasini saqlab qolishga, balki ortiqcha suyuqlikni chiqarib tashlashga va buyrak toshlari paydo bo‘lishining oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun tadqiqotchilar bodringni issiqda yoki mashg‘ulotdan so‘ng darhol iste’mol qilishni tavsiya qiladi. Bodring tarkibida suv tufayli juda kam kaloriya, yog‘ va xolesterin mavjud. Biroq bunday suvli kompozitsiya sabzavotning boshqa foydali xususiyatlarini kamaytiradi.

    Bodring saraton kasalligining oldini olishga yordam beradimi?

    Olimlar bodringdan bir nechta biologik faol birikmalarni, shu jumladan, kukurbitatsinni ajratib oldi. Ushbu modda organizmga atipik hujayralarni, ya’ni malign o‘simtaning shakllanishiga olib kelishi mumkin bo‘lgan hujayralarni yo‘q qilishga yordam beradi. Kukurbitatsinni qabul qilishning asosiy foydasi saratondan himoya qilishdir. Biroq bu elementning bitta nojo‘ya ta’siri bor — bu oshqozon bilan bog‘liq muammosi bor odamlarda shishni keltirib chiqaradi. Shuning uchun bodringni, qoida tariqasida, yotishdan oldin iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.

    Bodring suyaklarni mustahkamlaydimi?

    Amerikalik professor va klinik farmakologiya bo‘yicha mutaxassis Ayk S. Arakelyan hozirda bodringni o‘rganish bilan shug‘ullanadigan va bir nechta ilmiy maqolalar chop etgan kam sonli kishilardan biridir. Mutaxassisning fikricha, unda ba’zi vitaminlar saqlanib qolgan. Misol uchun, K vitamini suyaklarni mustahkamligida alohida ahamiyatga ega. Bir dona o‘rtacha bodringda 8,5 mikrogram K vitamini mavjud, ayollarga kuniga 90 mikrogramm, erkaklar esa 120 mikrogramm iste’mol qilish tavsiya etiladi.

    Bodring yurak salomatligi uchun foydalimi?

    Amerika yurak assotsiatsiyasi odamlarni ko‘proq kletchatka iste’mol qilishga undaydi, chunki bu xolesterin to‘planishi va natijada yurak-qon tomir muammolarining oldini olishga yordam beradi. Bodring esa kletchatkaning ajoyib manbaidir.

    Mavzuga doir:

    • Mavsum mevasi: xurmoning inson organizmi uchun 9 ta foydali xususiyati
    • Shifokorlar tavsiya qiladi: klyukva — immunitet uchun eng yaxshi vosita
    • Quritilgan mevalarning inson organizmiga qanday foyda va zarari bor?

    12.10.2022, 19:45   Izoh (0)   19552
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shamollashda samarasiz hisoblangan xalqona davolash usullari

    12.10.2022, 15:28

    Salomatlik xavf ostida: kuzda organizmdagi suv balansini saqlash uchun 7 ta maslahat

    11.10.2022, 16:40

    Sarimsoq qachon zaharga aylanadi: uni iste’mol qilishda yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    10.10.2022, 18:48

    Yaxshi kayfiyat uchun vitaminlar: stressga qarshi qanday kurashish kerak?

    10.10.2022, 09:58

    Organizmda muhim vitamin va minerallar yetishmasligining 9 ta belgisi

    09.10.2022, 09:40

    Go‘shtni sevib iste’mol qiluvchilar uchun qo‘llanma: yangi va sifatli qiymani qanday tanlash kerak?

    08.10.2022, 17:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Sistit — bu uyat emas!

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    HAMAS garovdagilarni ozod qilish uchun shart qo‘ydi

    Dunyo | 1 iyun, 23:35

    Rossiya Kubogi. “SSKA” superfinalda “Rostov”ni yengib, bosh sovringa ega chiqdi, Fayzullayev zaxiradan maydonga tushdi

    Sport | 1 iyun, 22:48

    Turkiyada Ukraina va Rossiya muzokaralarining 2-raundi bo‘lib o‘tadi

    Dunyo | 1 iyun, 22:45

    Futbol tarixidagi eng kuchli 10 ta futbol akademiyasi nomi e’lon qilindi

    Sport | 1 iyun, 21:47

    Isroil tanklari G‘azoda ovqat kutayotganlarga o‘t ochib, 32 kishini o‘ldirdi

    Dunyo | 1 iyun, 21:45

    “Daryo” videoreportaji: Namanganda 500 ta dron ishtirokidagi shou

    O‘zbekiston | 1 iyun, 21:00

    Qozog‘iston armiyaning tayyorgarligini tekshirish uchun mashqlar o‘tkazadi

    Qozog‘iston | 1 iyun, 20:40

    Mayda oylik inflyatsiya keskin oshdi. Qaysi hududlarda narxlar tez o‘smoqda?

    Iqtisodiyot | 1 iyun, 20:13
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.