• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Бодринг истеъмол қилганда, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    Ушбу машҳур сабзавотнинг абадий ёш бўлиб қолиш учун гидрация даражасини сақлаб туришга ёрдам бериши ростми? Нима учун бодрингни тунда истеъмол қилмаслик керак? Elle нашри қуйида ушбу саволларга жавоб берди.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Бодринг қовоқдошлар оиласининг аъзоси бўлиб, унинг пайдо бўлиши қовоқча ва қовун билан боғлиқ. Бундай машҳур сабзавот экини дори бўла олмайди, дейиш мумкин, аммо бодринг қадим замонлардан бери анъанавий ҳинд тиббиётида ишлатилган. Бироқ қадимги даврларда бодринг жуда заҳарли ҳам ҳисобланган, чунки у аччиқ бўлган. Шунинг учун у дори сифатида микроскопик дозаларда ишлатилган.

    Қишлоқ хўжалигида бодринг бўйича олиб борилган тадқиқотларга қарамай, бу сабзавотнинг кимёвий ва терапевтик хусусияти ҳақида нисбатан кам илмий маълумотлар нашр этилган. Умумий маънода организмнинг улкан гидрациясидан ташқари, бодринг диабетга қарши ва антиоксидант фаолликка эга. Унинг янги шарбати терини озиқлантириш, совитиш ва тинчлантирувчи таъсирни таъминлаш ҳамда шишни камайтиришда фойдалидир.

    Бодринг сув ўрнини босиши ростми?

    Бу қисман рост. Ҳақиқатан ҳам бодринг туфайли зарур бўлган кунлик суюқликка қисман эга бўлиш мумкин. Чунки ҳар бир мева 95 фоиз сувдан иборат, бу нафақат организмнинг гидрациясини сақлаб қолишга, балки ортиқча суюқликни чиқариб ташлашга ва буйрак тошлари пайдо бўлишининг олдини олишга ёрдам беради. Шунинг учун тадқиқотчилар бодрингни иссиқда ёки машғулотдан сўнг дарҳол истеъмол қилишни тавсия қилади. Бодринг таркибида сув туфайли жуда кам калория, ёғ ва холестерин мавжуд. Бироқ бундай сувли композиция сабзавотнинг бошқа фойдали хусусиятларини камайтиради.

    Бодринг саратон касаллигининг олдини олишга ёрдам берадими?

    Олимлар бодрингдан бир нечта биологик фаол бирикмаларни, шу жумладан, кукурбитацинни ажратиб олди. Ушбу модда организмга атипик ҳужайраларни, яъни малигн ўсимтанинг шаклланишига олиб келиши мумкин бўлган ҳужайраларни йўқ қилишга ёрдам беради. Кукурбитацинни қабул қилишнинг асосий фойдаси саратондан ҳимоя қилишдир. Бироқ бу элементнинг битта ножўя таъсири бор — бу ошқозон билан боғлиқ муаммоси бор одамларда шишни келтириб чиқаради. Шунинг учун бодрингни, қоида тариқасида, ётишдан олдин истеъмол қилиш тавсия этилмайди.

    Бодринг суякларни мустаҳкамлайдими?

    Америкалик профессор ва клиник фармакология бўйича мутахассис Айк С. Аракелян ҳозирда бодрингни ўрганиш билан шуғулланадиган ва бир нечта илмий мақолалар чоп этган кам сонли кишилардан биридир. Мутахассиснинг фикрича, унда баъзи витаминлар сақланиб қолган. Мисол учун, К витамини суякларни мустаҳкамлигида алоҳида аҳамиятга эга. Бир дона ўртача бодрингда 8,5 микрограм К витамини мавжуд, аёлларга кунига 90 микрограмм, эркаклар эса 120 микрограмм истеъмол қилиш тавсия этилади.

    Бодринг юрак саломатлиги учун фойдалими?

    Америка юрак ассоциацияси одамларни кўпроқ клетчатка истеъмол қилишга ундайди, чунки бу холестерин тўпланиши ва натижада юрак-қон томир муаммоларининг олдини олишга ёрдам беради. Бодринг эса клетчатканинг ажойиб манбаидир.

    Мавзуга доир:

    • Мавсум меваси: хурмонинг инсон организми учун 9 та фойдали хусусияти
    • Шифокорлар тавсия қилади: клюква — иммунитет учун энг яхши восита
    • Қуритилган меваларнинг инсон организмига қандай фойда ва зарари бор?

    12.10.2022, 19:45   Изоҳ (0)   20245
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Шамоллашда самарасиз ҳисобланган халқона даволаш усуллари

    12.10.2022, 15:28

    Саломатлик хавф остида: кузда организмдаги сув балансини сақлаш учун 7 та маслаҳат

    11.10.2022, 16:40

    Саримсоқ қачон заҳарга айланади: уни истеъмол қилишда йўл қўйиладиган хатолар

    10.10.2022, 18:48

    Яхши кайфият учун витаминлар: стрессга қарши қандай курашиш керак?

    10.10.2022, 09:58

    Организмда муҳим витамин ва минераллар етишмаслигининг 9 та белгиси

    09.10.2022, 09:40

    Гўштни севиб истеъмол қилувчилар учун қўлланма: янги ва сифатли қиймани қандай танлаш керак?

    08.10.2022, 17:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Хитойда сув тошқини туфайли 80 мингдан ортиқ киши эвакуация қилинди

    Дунё | 25 июн, 21:25

    НАТО етакчилари Украинани қўллаб-қувватлашни давом эттиришга ва мудофаа харажатларини кўпайтиришга келишиб олди

    Дунё | 25 июн, 21:10

    Андижонда фуқарога 300 млн сўм имтиёзли кредит расмийлаштириб бериш эвазига 1000 доллар олган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:55

    Трамп АҚШнинг Эронга берган зарбаларини Хиросима ва Нагасаки билан таққослади

    Дунё | 25 июн, 20:45

    Исроилдаги университетнинг олтита лабораторияси Эрон ҳужумлари оқибатида вайрон қилинди 

    Дунё | 25 июн, 20:35

    Отаси томондан Ўзбекистонга олиб келиниб, онаси билан мулоқот қилдирилмаган 3 ёшли қиз Россияга қайтарилди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:25

    Трамп Украинада назорат йўқолганини таъкидлади

    Дунё | 25 июн, 20:15

    Эмомали Раҳмон Тожикистон президентлигига қандай келган?

    Дунё | 25 июн, 20:05

    Тошкентда кўплаб автобус йўналишларининг қатнов йўли вақтинча ўзгартирилди

    Ўзбекистон | 25 июн, 19:50

    Исроилга мойиллик кўрсатишни истамаган номзод Нью Йорк мэри бўлиши мумкин

    Дунё | 25 июн, 19:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.