• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Бодринг истеъмол қилганда, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    Ушбу машҳур сабзавотнинг абадий ёш бўлиб қолиш учун гидрация даражасини сақлаб туришга ёрдам бериши ростми? Нима учун бодрингни тунда истеъмол қилмаслик керак? Elle нашри қуйида ушбу саволларга жавоб берди.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Бодринг қовоқдошлар оиласининг аъзоси бўлиб, унинг пайдо бўлиши қовоқча ва қовун билан боғлиқ. Бундай машҳур сабзавот экини дори бўла олмайди, дейиш мумкин, аммо бодринг қадим замонлардан бери анъанавий ҳинд тиббиётида ишлатилган. Бироқ қадимги даврларда бодринг жуда заҳарли ҳам ҳисобланган, чунки у аччиқ бўлган. Шунинг учун у дори сифатида микроскопик дозаларда ишлатилган.

    Қишлоқ хўжалигида бодринг бўйича олиб борилган тадқиқотларга қарамай, бу сабзавотнинг кимёвий ва терапевтик хусусияти ҳақида нисбатан кам илмий маълумотлар нашр этилган. Умумий маънода организмнинг улкан гидрациясидан ташқари, бодринг диабетга қарши ва антиоксидант фаолликка эга. Унинг янги шарбати терини озиқлантириш, совитиш ва тинчлантирувчи таъсирни таъминлаш ҳамда шишни камайтиришда фойдалидир.

    Бодринг сув ўрнини босиши ростми?

    Бу қисман рост. Ҳақиқатан ҳам бодринг туфайли зарур бўлган кунлик суюқликка қисман эга бўлиш мумкин. Чунки ҳар бир мева 95 фоиз сувдан иборат, бу нафақат организмнинг гидрациясини сақлаб қолишга, балки ортиқча суюқликни чиқариб ташлашга ва буйрак тошлари пайдо бўлишининг олдини олишга ёрдам беради. Шунинг учун тадқиқотчилар бодрингни иссиқда ёки машғулотдан сўнг дарҳол истеъмол қилишни тавсия қилади. Бодринг таркибида сув туфайли жуда кам калория, ёғ ва холестерин мавжуд. Бироқ бундай сувли композиция сабзавотнинг бошқа фойдали хусусиятларини камайтиради.

    Бодринг саратон касаллигининг олдини олишга ёрдам берадими?

    Олимлар бодрингдан бир нечта биологик фаол бирикмаларни, шу жумладан, кукурбитацинни ажратиб олди. Ушбу модда организмга атипик ҳужайраларни, яъни малигн ўсимтанинг шаклланишига олиб келиши мумкин бўлган ҳужайраларни йўқ қилишга ёрдам беради. Кукурбитацинни қабул қилишнинг асосий фойдаси саратондан ҳимоя қилишдир. Бироқ бу элементнинг битта ножўя таъсири бор — бу ошқозон билан боғлиқ муаммоси бор одамларда шишни келтириб чиқаради. Шунинг учун бодрингни, қоида тариқасида, ётишдан олдин истеъмол қилиш тавсия этилмайди.

    Бодринг суякларни мустаҳкамлайдими?

    Америкалик профессор ва клиник фармакология бўйича мутахассис Айк С. Аракелян ҳозирда бодрингни ўрганиш билан шуғулланадиган ва бир нечта илмий мақолалар чоп этган кам сонли кишилардан биридир. Мутахассиснинг фикрича, унда баъзи витаминлар сақланиб қолган. Мисол учун, К витамини суякларни мустаҳкамлигида алоҳида аҳамиятга эга. Бир дона ўртача бодрингда 8,5 микрограм К витамини мавжуд, аёлларга кунига 90 микрограмм, эркаклар эса 120 микрограмм истеъмол қилиш тавсия этилади.

    Бодринг юрак саломатлиги учун фойдалими?

    Америка юрак ассоциацияси одамларни кўпроқ клетчатка истеъмол қилишга ундайди, чунки бу холестерин тўпланиши ва натижада юрак-қон томир муаммоларининг олдини олишга ёрдам беради. Бодринг эса клетчатканинг ажойиб манбаидир.

    Мавзуга доир:

    • Мавсум меваси: хурмонинг инсон организми учун 9 та фойдали хусусияти
    • Шифокорлар тавсия қилади: клюква — иммунитет учун энг яхши восита
    • Қуритилган меваларнинг инсон организмига қандай фойда ва зарари бор?

    12.10.2022, 19:45   Изоҳ (0)   19553
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Шамоллашда самарасиз ҳисобланган халқона даволаш усуллари

    12.10.2022, 15:28

    Саломатлик хавф остида: кузда организмдаги сув балансини сақлаш учун 7 та маслаҳат

    11.10.2022, 16:40

    Саримсоқ қачон заҳарга айланади: уни истеъмол қилишда йўл қўйиладиган хатолар

    10.10.2022, 18:48

    Яхши кайфият учун витаминлар: стрессга қарши қандай курашиш керак?

    10.10.2022, 09:58

    Организмда муҳим витамин ва минераллар етишмаслигининг 9 та белгиси

    09.10.2022, 09:40

    Гўштни севиб истеъмол қилувчилар учун қўлланма: янги ва сифатли қиймани қандай танлаш керак?

    08.10.2022, 17:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Систит — бу уят эмас!


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    ҲАМАС гаровдагиларни озод қилиш учун шарт қўйди

    Дунё | 1 июн, 23:35

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.