• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Baland poshnali oyoq kiyim va bosh og‘rig‘i o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?

    Kun davomida tik turish va yurish hisobiga oyoqlar zo‘riqadi. Chiroyli ammo noqulay poyabzal esa muammoni yanada jiddiylashtiradi. Og‘riqning takrorlanishi esa shunchaki o‘tib ketmasligi, butun tana, shuningdek, miya faoliyatiga ham ta’sir qilishi mumkin. Vaqtida e’tibor berilmaslik esa jiddiy oqibatlarga olib keladi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Nima uchun oyoq kaftining salomatligiga befarq bo‘lmaslik kerak?

    Oyoq kafti odamning og‘irligini ko‘taradi, gavdani muvozanatda bo‘lishini ta’minlaydi va organizmni turli jarohatlanishlardan saqlaydi. Baland poshnali yoki aksincha tag qismi haddan ortiq tekis va uchli bo‘lgan poyabzallarda yurish hamda harakatlanish qiyinchilik keltirib chiqaradi. Noto‘g‘ri zo‘riqish hisobiga oyoqda muammolar paydo bo‘lishi, o‘z vaqtida zarur choralar ko‘rilmasa, kuchli deformatsiyaga olib kelishi mumkin.

    Yassi oyoqlik eng ko‘p tarqalgan patologiyalardan biri hisoblanadi.

    Yurishda tana og‘irligining oyoqlarga noto‘g‘ri taqsimlanishi quyidagi oqibatlarga olib keladi:

    • oyoq bo‘g‘imlari deformatsiyasi;
    • belda og‘riq;
    • varikoz;
    • umurtqa pog‘onasining qiyshayishi.
    Umurtqa pog‘onasining zo‘riqishi ta’sirida bosh va bo‘yin sohasida ham muammo kuzatiladi. Bu bosh og‘rishi va kishi o‘zini yomon his qilishiga olib keladi. Mushaklarning zo‘riqishi esa tez charchash, og‘riq va noqulaylikka sabab bo‘ladi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Qanday oyoq kiyimlardan voz kechgan yaxshi?

    Travmatolog-ortopedlar zo‘riqishni 5-6 karra ko‘paytirgani sabab ham baland poshnali oyoq kiyim kiyishni tavsiya qilmaydi. Keltirib chiqaradigan og‘riq va noqulayliklar yassi oyoqlikning rivojlanishiga ta’sir qiladi. Tasavvur qiling: har gal qadam bosganda zarbli to‘lqin oyoq uchidan umurtqa pog‘onasining bo‘yin qismigacha tarqaladi. Uning kuchini hisoblash oson: vaznning uchdan ikki qismi kun davomida tashlangan qadamlar soniga ko‘paytiriladi. Odatda 2-3 foiz zo‘riqish bosh miyada kuzatiladi.

    Poshnali tufli sabab oyoqning tovon qismi odatdagidan boshqacharoq harakatlanadi va zo‘riqadi. Bunda har qadamda miyaga ko‘proq zarb bo‘ladi va tabiiyki boshda og‘riq paydo bo‘ladi. Tizzalarga og‘irlik tushadi va artroz kelib chiqish xavfi yuqori bo‘ladi. Noto‘g‘ri oyoq kiyimdan foydalanganda umurtqa pog‘onasining pastki qismida surunkali og‘riq paydo bo‘ladi.

    Mutaxassislar uggi va baletka kiyishni ham tavsiya qilmaydi. Ingichka tagcharmdan tikilgan poyabzalda harakatlanganda tovonga qo‘shimcha yordam bo‘lmaydi. To‘g‘ri himoya bo‘lmagani hisobiga oyoq, tos, bel mushaklari zo‘riqadi, oqibatda yassi oyoqlik, suyaklar artrozi, yallig‘lanish va umurtqa pog‘onasidagi og‘riqlar rivojlanadi.

    Obrazni o‘ziga xos ko‘rsatgani bilan uchli tuflilar ham salomatlik uchun zararli hisoblanadi. Gap shundaki, ortiqcha zo‘riqish sabab oyoq kafti barmoqlaridagi qon aylanishi yomonlashadi. Shu sabab ham oyoq kiyimni to‘g‘ri o‘lchamdagisini tanlash kerak. Kunning ikkinchi yarmida oyoqlar shishgani sabab ham poyabzalni kechqurun kiyib ko‘rib, xarid qilish tavsiya qilinadi.

    Simptomlar namoyon bo‘lganda nima qilish kerak?

    Noqulaylik, og‘irlik va og‘riq oyoqlar zo‘riqayotganidan darak beruvchi alomat sanaladi. Ular paydo bo‘lganda avvalo garderobdagi poyabzallarni ko‘zdan kechirish kerak. Ortopedlar 2-4 sm balandlikdagi, old qismi keng hamda bog‘ichli modellarni tanlashni maslahat beradi. Shuningdek, oyoq kaftini anatomik to‘g‘ri holatda bo‘lishini ta’minlovchi, og‘riq va charchoqni kamaytiruvchi ortopedik pataklar ham yaxshi samara beradi. Har bir odamning oyoq kaftidan kelib chiqib yasalgan individual pataklar esa yanada yaxshi samara beradi.

    Vaqtida e’tibor berilsa, salomatlikdagi muammolarni bartaraf qilsa bo‘ladi. Ammo buning uchun befarq bo‘lmaslik va o‘z vaqtida shifokorga murojaat qilish kerak. Yaxshi mutaxassis tashxisdan kelib chiqib individual davo choralari va ijobiy natijaga erishish uchun strategiya tuzib beradi.

    Mavzuga doir:

    • Mo‘rtlashmasin desangiz: Suyaklar mustahkam bo‘lishi uchun qanday ovqatlanish kerak?
    • Kundalik hayotda bo‘g‘imlarga zarar keltiradigan 5 ta odat
    • Suyaklar uchun foydali bo‘lgan 5 ta tabiiy mahsulot

    31.03.2021, 15:46   Izoh (0)   12834
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Xotirada muammo, qo‘l qaltirashi va tashvishlanishga hojat bo‘lmagan boshqa simptomlar

    30.03.2021, 15:46

    Ko‘p esnash orqali namoyon bo‘ladigan 7 kasallik

    30.03.2021, 11:35

    Chalg‘ituvchi va xavfli kasallik: pnevmoniya boshlanganini qanday aniqlash mumkin?

    29.03.2021, 18:59

    Jig‘ildon qaynashini tabiiy usulda davolash: tabiiy va xavfsiz 10 ta retsept

    29.03.2021, 15:59

    Ichak saratonining oldini oluvchi kundalik odatlar

    29.03.2021, 13:59

    Tabiiy antidepressantlar: stressni yengishga yordam beruvchi mahsulotlar

    29.03.2021, 11:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    NASA hamkorligida yaratilgan sun’iy intellekt Quyoshdagi chaqnashlarni 2 soat oldin prognoz qila oladi

    Dunyo | 23 avgust, 22:50

    “AQSH bosimiga qarshi birdammiz”: Xitoy Hindistonni qo‘llab-quvvatladi

    Dunyo | 23 avgust, 22:10

    Superliga. “Nasaf” “Surxon”dan ustun keldi, “OKMK” “Xorazm” darvozasiga 3 ta gol kiritdi

    Sport | 23 avgust, 21:50

    Xitoyda ko‘prik qulashi oqibatida 12 nafar ishchi halok bo‘ldi (video)

    Dunyo | 23 avgust, 21:35

    Rauf Parfi, Muhammad Yusuf va boshqa marhum ijodkorlar ordenlar bilan mukofotlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 21:11

    Muftiy Nuriddin Xoliqnazarov “Oliy darajali imom Buxoriy” ordeni bilan taqdirlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 20:46

    Ispaniyadagi plyajlar zaharli va noyob shilliqqurt sabab yopildi

    Dunyo | 23 avgust, 20:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.