• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Баланд пошнали оёқ кийим ва бош оғриғи ўртасида қандай боғлиқлик бор?

    Кун давомида тик туриш ва юриш ҳисобига оёқлар зўриқади. Чиройли аммо ноқулай пойабзал эса муаммони янада жиддийлаштиради. Оғриқнинг такрорланиши эса шунчаки ўтиб кетмаслиги, бутун тана, шунингдек, мия фаолиятига ҳам таъсир қилиши мумкин. Вақтида эътибор берилмаслик эса жиддий оқибатларга олиб келади.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Нима учун оёқ кафтининг саломатлигига бефарқ бўлмаслик керак?

    Оёқ кафти одамнинг оғирлигини кўтаради, гавдани мувозанатда бўлишини таъминлайди ва организмни турли жароҳатланишлардан сақлайди. Баланд пошнали ёки аксинча таг қисми ҳаддан ортиқ текис ва учли бўлган пойабзалларда юриш ҳамда ҳаракатланиш қийинчилик келтириб чиқаради. Нотўғри зўриқиш ҳисобига оёқда муаммолар пайдо бўлиши, ўз вақтида зарур чоралар кўрилмаса, кучли деформацияга олиб келиши мумкин.

    Ясси оёқлик энг кўп тарқалган патологиялардан бири ҳисобланади.

    Юришда тана оғирлигининг оёқларга нотўғри тақсимланиши қуйидаги оқибатларга олиб келади:

    • оёқ бўғимлари деформацияси;
    • белда оғриқ;
    • варикоз;
    • умуртқа поғонасининг қийшайиши.
    Умуртқа поғонасининг зўриқиши таъсирида бош ва бўйин соҳасида ҳам муаммо кузатилади. Бу бош оғриши ва киши ўзини ёмон ҳис қилишига олиб келади. Мушакларнинг зўриқиши эса тез чарчаш, оғриқ ва ноқулайликка сабаб бўлади.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Қандай оёқ кийимлардан воз кечган яхши?

    Травматолог-ортопедлар зўриқишни 5-6 карра кўпайтиргани сабаб ҳам баланд пошнали оёқ кийим кийишни тавсия қилмайди. Келтириб чиқарадиган оғриқ ва ноқулайликлар ясси оёқликнинг ривожланишига таъсир қилади. Тасаввур қилинг: ҳар гал қадам босганда зарбли тўлқин оёқ учидан умуртқа поғонасининг бўйин қисмигача тарқалади. Унинг кучини ҳисоблаш осон: вазннинг учдан икки қисми кун давомида ташланган қадамлар сонига кўпайтирилади. Одатда 2-3 фоиз зўриқиш бош мияда кузатилади.

    Пошнали туфли сабаб оёқнинг товон қисми одатдагидан бошқачароқ ҳаракатланади ва зўриқади. Бунда ҳар қадамда мияга кўпроқ зарб бўлади ва табиийки бошда оғриқ пайдо бўлади. Тиззаларга оғирлик тушади ва артроз келиб чиқиш хавфи юқори бўлади. Нотўғри оёқ кийимдан фойдаланганда умуртқа поғонасининг пастки қисмида сурункали оғриқ пайдо бўлади.

    Мутахассислар угги ва балетка кийишни ҳам тавсия қилмайди. Ингичка тагчармдан тикилган пойабзалда ҳаракатланганда товонга қўшимча ёрдам бўлмайди. Тўғри ҳимоя бўлмагани ҳисобига оёқ, тос, бел мушаклари зўриқади, оқибатда ясси оёқлик, суяклар артрози, яллиғланиш ва умуртқа поғонасидаги оғриқлар ривожланади.

    Образни ўзига хос кўрсатгани билан учли туфлилар ҳам саломатлик учун зарарли ҳисобланади. Гап шундаки, ортиқча зўриқиш сабаб оёқ кафти бармоқларидаги қон айланиши ёмонлашади. Шу сабаб ҳам оёқ кийимни тўғри ўлчамдагисини танлаш керак. Куннинг иккинчи ярмида оёқлар шишгани сабаб ҳам пойабзални кечқурун кийиб кўриб, харид қилиш тавсия қилинади.

    Симптомлар намоён бўлганда нима қилиш керак?

    Ноқулайлик, оғирлик ва оғриқ оёқлар зўриқаётганидан дарак берувчи аломат саналади. Улар пайдо бўлганда аввало гардеробдаги пойабзалларни кўздан кечириш керак. Ортопедлар 2-4 см баландликдаги, олд қисми кенг ҳамда боғичли моделларни танлашни маслаҳат беради. Шунингдек, оёқ кафтини анатомик тўғри ҳолатда бўлишини таъминловчи, оғриқ ва чарчоқни камайтирувчи ортопедик патаклар ҳам яхши самара беради. Ҳар бир одамнинг оёқ кафтидан келиб чиқиб ясалган индивидуал патаклар эса янада яхши самара беради.

    Вақтида эътибор берилса, саломатликдаги муаммоларни бартараф қилса бўлади. Аммо бунинг учун бефарқ бўлмаслик ва ўз вақтида шифокорга мурожаат қилиш керак. Яхши мутахассис ташхисдан келиб чиқиб индивидуал даво чоралари ва ижобий натижага эришиш учун стратегия тузиб беради.

    Мавзуга доир:

    • Мўртлашмасин десангиз: Суяклар мустаҳкам бўлиши учун қандай овқатланиш керак?
    • Кундалик ҳаётда бўғимларга зарар келтирадиган 5 та одат
    • Суяклар учун фойдали бўлган 5 та табиий маҳсулот

    31.03.2021, 15:46   Изоҳ (0)   12835
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Хотирада муаммо, қўл қалтираши ва ташвишланишга ҳожат бўлмаган бошқа симптомлар

    30.03.2021, 15:46

    Кўп эснаш орқали намоён бўладиган 7 касаллик

    30.03.2021, 11:35

    Чалғитувчи ва хавфли касаллик: пневмония бошланганини қандай аниқлаш мумкин?

    29.03.2021, 18:59

    Жиғилдон қайнашини табиий усулда даволаш: табиий ва хавфсиз 10 та рецепт

    29.03.2021, 15:59

    Ичак саратонининг олдини олувчи кундалик одатлар

    29.03.2021, 13:59

    Табиий антидепрессантлар: стрессни енгишга ёрдам берувчи маҳсулотлар

    29.03.2021, 11:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.