• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Баланд пошнали оёқ кийим ва бош оғриғи ўртасида қандай боғлиқлик бор?

    Кун давомида тик туриш ва юриш ҳисобига оёқлар зўриқади. Чиройли аммо ноқулай пойабзал эса муаммони янада жиддийлаштиради. Оғриқнинг такрорланиши эса шунчаки ўтиб кетмаслиги, бутун тана, шунингдек, мия фаолиятига ҳам таъсир қилиши мумкин. Вақтида эътибор берилмаслик эса жиддий оқибатларга олиб келади.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Нима учун оёқ кафтининг саломатлигига бефарқ бўлмаслик керак?

    Оёқ кафти одамнинг оғирлигини кўтаради, гавдани мувозанатда бўлишини таъминлайди ва организмни турли жароҳатланишлардан сақлайди. Баланд пошнали ёки аксинча таг қисми ҳаддан ортиқ текис ва учли бўлган пойабзалларда юриш ҳамда ҳаракатланиш қийинчилик келтириб чиқаради. Нотўғри зўриқиш ҳисобига оёқда муаммолар пайдо бўлиши, ўз вақтида зарур чоралар кўрилмаса, кучли деформацияга олиб келиши мумкин.

    Ясси оёқлик энг кўп тарқалган патологиялардан бири ҳисобланади.

    Юришда тана оғирлигининг оёқларга нотўғри тақсимланиши қуйидаги оқибатларга олиб келади:

    • оёқ бўғимлари деформацияси;
    • белда оғриқ;
    • варикоз;
    • умуртқа поғонасининг қийшайиши.
    Умуртқа поғонасининг зўриқиши таъсирида бош ва бўйин соҳасида ҳам муаммо кузатилади. Бу бош оғриши ва киши ўзини ёмон ҳис қилишига олиб келади. Мушакларнинг зўриқиши эса тез чарчаш, оғриқ ва ноқулайликка сабаб бўлади.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Қандай оёқ кийимлардан воз кечган яхши?

    Травматолог-ортопедлар зўриқишни 5-6 карра кўпайтиргани сабаб ҳам баланд пошнали оёқ кийим кийишни тавсия қилмайди. Келтириб чиқарадиган оғриқ ва ноқулайликлар ясси оёқликнинг ривожланишига таъсир қилади. Тасаввур қилинг: ҳар гал қадам босганда зарбли тўлқин оёқ учидан умуртқа поғонасининг бўйин қисмигача тарқалади. Унинг кучини ҳисоблаш осон: вазннинг учдан икки қисми кун давомида ташланган қадамлар сонига кўпайтирилади. Одатда 2-3 фоиз зўриқиш бош мияда кузатилади.

    Пошнали туфли сабаб оёқнинг товон қисми одатдагидан бошқачароқ ҳаракатланади ва зўриқади. Бунда ҳар қадамда мияга кўпроқ зарб бўлади ва табиийки бошда оғриқ пайдо бўлади. Тиззаларга оғирлик тушади ва артроз келиб чиқиш хавфи юқори бўлади. Нотўғри оёқ кийимдан фойдаланганда умуртқа поғонасининг пастки қисмида сурункали оғриқ пайдо бўлади.

    Мутахассислар угги ва балетка кийишни ҳам тавсия қилмайди. Ингичка тагчармдан тикилган пойабзалда ҳаракатланганда товонга қўшимча ёрдам бўлмайди. Тўғри ҳимоя бўлмагани ҳисобига оёқ, тос, бел мушаклари зўриқади, оқибатда ясси оёқлик, суяклар артрози, яллиғланиш ва умуртқа поғонасидаги оғриқлар ривожланади.

    Образни ўзига хос кўрсатгани билан учли туфлилар ҳам саломатлик учун зарарли ҳисобланади. Гап шундаки, ортиқча зўриқиш сабаб оёқ кафти бармоқларидаги қон айланиши ёмонлашади. Шу сабаб ҳам оёқ кийимни тўғри ўлчамдагисини танлаш керак. Куннинг иккинчи ярмида оёқлар шишгани сабаб ҳам пойабзални кечқурун кийиб кўриб, харид қилиш тавсия қилинади.

    Симптомлар намоён бўлганда нима қилиш керак?

    Ноқулайлик, оғирлик ва оғриқ оёқлар зўриқаётганидан дарак берувчи аломат саналади. Улар пайдо бўлганда аввало гардеробдаги пойабзалларни кўздан кечириш керак. Ортопедлар 2-4 см баландликдаги, олд қисми кенг ҳамда боғичли моделларни танлашни маслаҳат беради. Шунингдек, оёқ кафтини анатомик тўғри ҳолатда бўлишини таъминловчи, оғриқ ва чарчоқни камайтирувчи ортопедик патаклар ҳам яхши самара беради. Ҳар бир одамнинг оёқ кафтидан келиб чиқиб ясалган индивидуал патаклар эса янада яхши самара беради.

    Вақтида эътибор берилса, саломатликдаги муаммоларни бартараф қилса бўлади. Аммо бунинг учун бефарқ бўлмаслик ва ўз вақтида шифокорга мурожаат қилиш керак. Яхши мутахассис ташхисдан келиб чиқиб индивидуал даво чоралари ва ижобий натижага эришиш учун стратегия тузиб беради.

    Мавзуга доир:

    • Мўртлашмасин десангиз: Суяклар мустаҳкам бўлиши учун қандай овқатланиш керак?
    • Кундалик ҳаётда бўғимларга зарар келтирадиган 5 та одат
    • Суяклар учун фойдали бўлган 5 та табиий маҳсулот

    31.03.2021, 15:46   Изоҳ (0)   12780
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Хотирада муаммо, қўл қалтираши ва ташвишланишга ҳожат бўлмаган бошқа симптомлар

    30.03.2021, 15:46

    Кўп эснаш орқали намоён бўладиган 7 касаллик

    30.03.2021, 11:35

    Чалғитувчи ва хавфли касаллик: пневмония бошланганини қандай аниқлаш мумкин?

    29.03.2021, 18:59

    Жиғилдон қайнашини табиий усулда даволаш: табиий ва хавфсиз 10 та рецепт

    29.03.2021, 15:59

    Ичак саратонининг олдини олувчи кундалик одатлар

    29.03.2021, 13:59

    Табиий антидепрессантлар: стрессни енгишга ёрдам берувчи маҳсулотлар

    29.03.2021, 11:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Болалар ертўлада яширилган: Тошкентда ноқонуний диний таълим берилган хонадонлар аниқланди (видео)

    Ўзбекистон | 3 август, 11:42

    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим

    Реклама | 3 август, 10:30

    Россия Покровскни қуршаб олишга уринмоқда – Британия разведкаси

    Дунё | 3 август, 11:30

    Путин полицияга банк ҳисобларини суд қарорисиз музлатиш ваколатини берди 

    Дунё | 3 август, 10:55

    Тошкентдаги Mangal fest’да бир гуруҳ кишилар ўзаро дўппослашди

    Ўзбекистон | 3 август, 10:35

    Сирдарёда ёнғин ва портлаш хавфи сабаб 4 та заправка вақтинча ёпилди

    Ўзбекистон | 3 август, 09:48

    Андижонда ўқитувчилар мактабни таъмирлашга жалб қилингани назоратга олинди

    Ўзбекистон | 3 август, 08:42
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.