• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Умрни узайтирувчи зиравор: Соғлом бўлишга ва гўзалликни сақлаб қолишга ёрдам берадиган зарчаванинг фойдали хусусиятлари

    Кўпчилик учун дам олиш кунлари ва байрамлар ошхонада тажриба ўтказиш учун ажойиб имкониятдир. Кимдир янги таомлар тайёрлашга ҳаракат қилади, бошқалари севимли рецептларга янгиликлар қўшади. Айрим зираворлардан фойдаланиб, нафақат таомларга қўшимча лаззат қўшиш, балки саломатликни асраш, гўзалликни сақлаш ва умрни узайтириш мумкин, деб ёзади Marie Claire.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Зарчава — занжабиллар оиласига мансуб ўсимликдир. У кўпинча оладе, нонушта, шўрва ва барча турдаги фойдали таомлар, шунингдек, ичимликлардан смузиларга қўшилади.

    Америка Рутгерс университетининг янги тадқиқоти шуни кўрсатадики, агар зарчава фенилизотиёсиянат билан бирлаштирилса, у простата саратони хавфини камайтириши мумкин. Зарчава таркибидаги асосий бирикма куркуминдир. Олимлар зарчавага ўзининг ижобий хусусиятларини берадиган ушбу бирикма эканини аниқлади. Простата саратони хавфини камайтиришдан ташқари, ушбу машҳур зираворнинг соғлиқ учун бошқа фойдалари ҳам бор. Ундан юрак хасталиклари ва ҳатто Альцгеймер хавфини камайтириш учун фойдаланилади. Бироқ тадқиқотчилар таъкидлашича, таъсир учун жуда юқори дозалар ва бу соҳада кўпроқ тадқиқотлар талаб этилади.

    Умуман олганда, куркуминнинг ўзи табиий яллиғланишга қарши восита ҳисобланади. Баъзи тадқиқотлар зарчаванинг таъсирини кўриб чиқди ва артритли беморларда симптомларнинг яхшиланишини аниқлади. Қизиғи шундаки, курумин спиртли ичимлик ва чекиш қарши курашда ҳам қўлланилади, чунки у жигарнинг нейтраллаш функциясини оширади ва холеретик таъсирга эга.

    Бундан ташқари, зарчава энергия бериши туфайли кўпчилик қаҳвани унга асосланган ичимликлар билан алмаштиришга қарор қилди. Шунингдек, оддий чойга ҳам зиравордан қўшиш мумкин — бир чимдим кифоя қилади. Қизиғи шундаки, кўплаб машҳур парҳезлар зарчавани асосий таомларга киритиш учун мўлжалланган, чунки у овқат ҳазм қилиш жараёнига ижобий таъсир кўрсатади, ичакларни даволайди ва диарея ҳамда қорин дам бўлиши учун самарали ҳисобланади. Зираворлар брокколи ва бошқа сабзавот, кўкатлар билан истеъмол қилинганда, янада фойдали саналади.

    Аммо зираворларнинг фойдали хусусиятлари шу билан тугаб қолмайди. Зарчава нафақат жисмоний, балки руҳий саломатлик учун ҳам фойдали бўлиши мумкин. Кичик бир тадқиқот шуни кўрсатдики, куркумин антидепрессант сифатида таъсир қилади. Ёш улғайганда, нафақат ҳиссий мувозанат ҳақида, балки узоқ умр кўриш борасида ҳам самарали бўлиши мумкин. Ушбу зиравор яллиғланишга қарши самарали восита бўлиб, деменсия, юрак касалликлари ва саратоннинг турли шакллари хавфини камайтириш орқали у нафақат соғлом ҳаёт, балки умр давомийлигини ҳам оширади.

    Шуни таъкидлаш керакки, зарчаванинг бир ўзини истеъмол қилиш узоқ йиллик умрни кафолатламайди. Зарчава мунтазам равишда истеъмол қилиниши билан бирга, соғлом ва тўғри овқатланишнинг ҳам назорат қилиш керак, у жисмоний машқлар ва бошқа муҳим одатлар билан бирга тўлдирилиши лозим.

    Бундан ташқари, зарчаванинг кенг қамровли фойдали таъсирини тасдиқлаш ва мавжуд маълумотларни батафсил баён қилиш учун кўпроқ тадқиқотлар талаб этилади, аммо ҳозиргача барча далиллар унинг фойдасига. Қизиғи шундаки, зираворнинг фойдали таъсири нафақат уни истеъмол қилганда, балки гўзаллик маҳсулотларининг таркибий қисми сифатида ҳам қайд этилади.

    Мавзуга доир:

    • Нон доим зарарли, ширинликлар тақиқланган: тўғри овқатланишга оид нотўғри фикрлар
    • Икки кара фойда: Алоҳида истеъмол қилгандан кўра биргаликда кўпроқ фойдали бўлган маҳсулотлар 
    • Юрак саломатлигида муаммолар пайдо бўлмаслиги учун нима истеъмол қилиш керак?

    10.01.2023, 16:36   Изоҳ (0)   16285
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Меган Марклнинг сирли парҳези: тўйдан олдин ва туғуруқдан кейин қандай қилиб тезда вазн йўқотиш мумкин?

    09.01.2023, 20:45

    Чуқур нафас олганда ўпкада оғриқ пайдо бўлишининг сабаби нима?

    09.01.2023, 17:41

    Колбаса, маргарин ва қариш жараёнини тезлаштириб юборадиган бошқа 5 маҳсулот

    09.01.2023, 15:50

    Совуқда ортиқча вазнга эга бўлмаслик учун одатларни қандай ўзгартириш керак?

    09.01.2023, 09:55

    Нотўғри овқатланиш, ҳаракатсиз турмуш тарзи ва саратонни келтириб чиқарувчи бошқа сабаблар

    08.01.2023, 21:48

    Нима учун эрталаб оёқлар оғрийди? Муаммодан қандай қилиб халос бўлиш мумкин?

    08.01.2023, 09:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда




    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Туркия ўз тарихидаги энг кучли авиабомбаларини тақдим этди

    Дунё | 27 июл, 20:24

    БМТ Фаластин давлати қурилишида ёрдам беришини маълум қилди

    Дунё | 27 июл, 18:30

    Австрияда 400 га яқин йўловчи қоронғи туннелда 6 соат қолиб кетди

    Дунё | 27 июл, 17:50

    “Реал Мадрид” 5 нафар футболчи бўйича таклифларни кўриб чиқишга тайёр

    Спорт | 27 июл, 17:46

    Таиланд ва Камбожа ўртасидаги тўқнашувлар Трамп воситачилигига қарамай давом этмоқда

    Дунё | 27 июл, 17:06

    Ўзбекистоннинг қайси ҳудудида ичимлик суви билан таъминланганлик даражаси энг пастлиги маълум қилинди

    Ўзбекистон | 27 июл, 16:38

    “Қўшни давлатлар билан алоқаларни мустаҳкамлаш лозим” — Эрон президенти 

    Дунё | 27 июл, 15:48

    Левандовски келажаги борасида гапирди

    Спорт | 27 июл, 15:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.