• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Umrni uzaytiruvchi ziravor: Sog‘lom bo‘lishga va go‘zallikni saqlab qolishga yordam beradigan zarchavaning foydali xususiyatlari

    Ko‘pchilik uchun dam olish kunlari va bayramlar oshxonada tajriba o‘tkazish uchun ajoyib imkoniyatdir. Kimdir yangi taomlar tayyorlashga harakat qiladi, boshqalari sevimli retseptlarga yangiliklar qo‘shadi. Ayrim ziravorlardan foydalanib, nafaqat taomlarga qo‘shimcha lazzat qo‘shish, balki salomatlikni asrash, go‘zallikni saqlash va umrni uzaytirish mumkin, deb yozadi Marie Claire.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Zarchava — zanjabillar oilasiga mansub o‘simlikdir. U ko‘pincha oladye, nonushta, sho‘rva va barcha turdagi foydali taomlar, shuningdek, ichimliklardan smuzilarga qo‘shiladi.

    Amerika Rutgers universitetining yangi tadqiqoti shuni ko‘rsatadiki, agar zarchava fenilizotiyosiyanat bilan birlashtirilsa, u prostata saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Zarchava tarkibidagi asosiy birikma kurkumindir. Olimlar zarchavaga o‘zining ijobiy xususiyatlarini beradigan ushbu birikma ekanini aniqladi. Prostata saratoni xavfini kamaytirishdan tashqari, ushbu mashhur ziravorning sog‘liq uchun boshqa foydalari ham bor. Undan yurak xastaliklari va hatto Alsgeymer xavfini kamaytirish uchun foydalaniladi. Biroq tadqiqotchilar ta’kidlashicha, ta’sir uchun juda yuqori dozalar va bu sohada ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi.

    Umuman olganda, kurkuminning o‘zi tabiiy yallig‘lanishga qarshi vosita hisoblanadi. Ba’zi tadqiqotlar zarchavaning ta’sirini ko‘rib chiqdi va artritli bemorlarda simptomlarning yaxshilanishini aniqladi. Qizig‘i shundaki, kurumin spirtli ichimlik va chekish qarshi kurashda ham qo‘llaniladi, chunki u jigarning neytrallash funksiyasini oshiradi va xoleretik ta’sirga ega.

    Bundan tashqari, zarchava energiya berishi tufayli ko‘pchilik qahvani unga asoslangan ichimliklar bilan almashtirishga qaror qildi. Shuningdek, oddiy choyga ham ziravordan qo‘shish mumkin — bir chimdim kifoya qiladi. Qizig‘i shundaki, ko‘plab mashhur parhezlar zarchavani asosiy taomlarga kiritish uchun mo‘ljallangan, chunki u ovqat hazm qilish jarayoniga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, ichaklarni davolaydi va diareya hamda qorin dam bo‘lishi uchun samarali hisoblanadi. Ziravorlar brokkoli va boshqa sabzavot, ko‘katlar bilan iste’mol qilinganda, yanada foydali sanaladi.

    Ammo ziravorlarning foydali xususiyatlari shu bilan tugab qolmaydi. Zarchava nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlik uchun ham foydali bo‘lishi mumkin. Kichik bir tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, kurkumin antidepressant sifatida ta’sir qiladi. Yosh ulg‘ayganda, nafaqat hissiy muvozanat haqida, balki uzoq umr ko‘rish borasida ham samarali bo‘lishi mumkin. Ushbu ziravor yallig‘lanishga qarshi samarali vosita bo‘lib, demensiya, yurak kasalliklari va saratonning turli shakllari xavfini kamaytirish orqali u nafaqat sog‘lom hayot, balki umr davomiyligini ham oshiradi.

    Shuni ta’kidlash kerakki, zarchavaning bir o‘zini iste’mol qilish uzoq yillik umrni kafolatlamaydi. Zarchava muntazam ravishda iste’mol qilinishi bilan birga, sog‘lom va to‘g‘ri ovqatlanishning ham nazorat qilish kerak, u jismoniy mashqlar va boshqa muhim odatlar bilan birga to‘ldirilishi lozim.

    Bundan tashqari, zarchavaning keng qamrovli foydali ta’sirini tasdiqlash va mavjud ma’lumotlarni batafsil bayon qilish uchun ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo hozirgacha barcha dalillar uning foydasiga. Qizig‘i shundaki, ziravorning foydali ta’siri nafaqat uni iste’mol qilganda, balki go‘zallik mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida ham qayd etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Non doim zararli, shirinliklar taqiqlangan: to‘g‘ri ovqatlanishga oid noto‘g‘ri fikrlar
    • Ikki kara foyda: Alohida iste’mol qilgandan ko‘ra birgalikda ko‘proq foydali bo‘lgan mahsulotlar 
    • Yurak salomatligida muammolar paydo bo‘lmasligi uchun nima iste’mol qilish kerak?

    10.01.2023, 16:36   Izoh (0)   16438
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Megan Marklning sirli parhezi: to‘ydan oldin va tug‘uruqdan keyin qanday qilib tezda vazn yo‘qotish mumkin?

    09.01.2023, 20:45

    Chuqur nafas olganda o‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining sababi nima?

    09.01.2023, 17:41

    Kolbasa, margarin va qarish jarayonini tezlashtirib yuboradigan boshqa 5 mahsulot

    09.01.2023, 15:50

    Sovuqda ortiqcha vaznga ega bo‘lmaslik uchun odatlarni qanday o‘zgartirish kerak?

    09.01.2023, 09:55

    Noto‘g‘ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi va saratonni keltirib chiqaruvchi boshqa sabablar

    08.01.2023, 21:48

    Nima uchun ertalab oyoqlar og‘riydi? Muammodan qanday qilib xalos bo‘lish mumkin?

    08.01.2023, 09:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonning qaysi hududida eng ko‘p qurilish qilinayotgani maʼlum bo‘ldi

    Iqtisodiyot | 23 avgust, 18:02

    Buyuk Britaniyada orqasida yelkanga o‘xshash organi bor yangi dinozavr turi kashf etildi

    Dunyo | 23 avgust, 17:55

    Gollivuddan qolishmaydi: Qozog‘istonda suratga olingan uchta eng sara filmlar (treyler)

    Kino | 23 avgust, 17:30

    “34 yildan buyon yashayotgan oilaviy tadbirkorlik” — Toshkentdagi eng mashhur somsa va xorijlik mijozlar haqida (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 17:10

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.