• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Umrni uzaytiruvchi ziravor: Sog‘lom bo‘lishga va go‘zallikni saqlab qolishga yordam beradigan zarchavaning foydali xususiyatlari

    Ko‘pchilik uchun dam olish kunlari va bayramlar oshxonada tajriba o‘tkazish uchun ajoyib imkoniyatdir. Kimdir yangi taomlar tayyorlashga harakat qiladi, boshqalari sevimli retseptlarga yangiliklar qo‘shadi. Ayrim ziravorlardan foydalanib, nafaqat taomlarga qo‘shimcha lazzat qo‘shish, balki salomatlikni asrash, go‘zallikni saqlash va umrni uzaytirish mumkin, deb yozadi Marie Claire.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Zarchava — zanjabillar oilasiga mansub o‘simlikdir. U ko‘pincha oladye, nonushta, sho‘rva va barcha turdagi foydali taomlar, shuningdek, ichimliklardan smuzilarga qo‘shiladi.

    Amerika Rutgers universitetining yangi tadqiqoti shuni ko‘rsatadiki, agar zarchava fenilizotiyosiyanat bilan birlashtirilsa, u prostata saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Zarchava tarkibidagi asosiy birikma kurkumindir. Olimlar zarchavaga o‘zining ijobiy xususiyatlarini beradigan ushbu birikma ekanini aniqladi. Prostata saratoni xavfini kamaytirishdan tashqari, ushbu mashhur ziravorning sog‘liq uchun boshqa foydalari ham bor. Undan yurak xastaliklari va hatto Alsgeymer xavfini kamaytirish uchun foydalaniladi. Biroq tadqiqotchilar ta’kidlashicha, ta’sir uchun juda yuqori dozalar va bu sohada ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi.

    Umuman olganda, kurkuminning o‘zi tabiiy yallig‘lanishga qarshi vosita hisoblanadi. Ba’zi tadqiqotlar zarchavaning ta’sirini ko‘rib chiqdi va artritli bemorlarda simptomlarning yaxshilanishini aniqladi. Qizig‘i shundaki, kurumin spirtli ichimlik va chekish qarshi kurashda ham qo‘llaniladi, chunki u jigarning neytrallash funksiyasini oshiradi va xoleretik ta’sirga ega.

    Bundan tashqari, zarchava energiya berishi tufayli ko‘pchilik qahvani unga asoslangan ichimliklar bilan almashtirishga qaror qildi. Shuningdek, oddiy choyga ham ziravordan qo‘shish mumkin — bir chimdim kifoya qiladi. Qizig‘i shundaki, ko‘plab mashhur parhezlar zarchavani asosiy taomlarga kiritish uchun mo‘ljallangan, chunki u ovqat hazm qilish jarayoniga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, ichaklarni davolaydi va diareya hamda qorin dam bo‘lishi uchun samarali hisoblanadi. Ziravorlar brokkoli va boshqa sabzavot, ko‘katlar bilan iste’mol qilinganda, yanada foydali sanaladi.

    Ammo ziravorlarning foydali xususiyatlari shu bilan tugab qolmaydi. Zarchava nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlik uchun ham foydali bo‘lishi mumkin. Kichik bir tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, kurkumin antidepressant sifatida ta’sir qiladi. Yosh ulg‘ayganda, nafaqat hissiy muvozanat haqida, balki uzoq umr ko‘rish borasida ham samarali bo‘lishi mumkin. Ushbu ziravor yallig‘lanishga qarshi samarali vosita bo‘lib, demensiya, yurak kasalliklari va saratonning turli shakllari xavfini kamaytirish orqali u nafaqat sog‘lom hayot, balki umr davomiyligini ham oshiradi.

    Shuni ta’kidlash kerakki, zarchavaning bir o‘zini iste’mol qilish uzoq yillik umrni kafolatlamaydi. Zarchava muntazam ravishda iste’mol qilinishi bilan birga, sog‘lom va to‘g‘ri ovqatlanishning ham nazorat qilish kerak, u jismoniy mashqlar va boshqa muhim odatlar bilan birga to‘ldirilishi lozim.

    Bundan tashqari, zarchavaning keng qamrovli foydali ta’sirini tasdiqlash va mavjud ma’lumotlarni batafsil bayon qilish uchun ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo hozirgacha barcha dalillar uning foydasiga. Qizig‘i shundaki, ziravorning foydali ta’siri nafaqat uni iste’mol qilganda, balki go‘zallik mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida ham qayd etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Non doim zararli, shirinliklar taqiqlangan: to‘g‘ri ovqatlanishga oid noto‘g‘ri fikrlar
    • Ikki kara foyda: Alohida iste’mol qilgandan ko‘ra birgalikda ko‘proq foydali bo‘lgan mahsulotlar 
    • Yurak salomatligida muammolar paydo bo‘lmasligi uchun nima iste’mol qilish kerak?

    10.01.2023, 16:36   Izoh (0)   16321
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Megan Marklning sirli parhezi: to‘ydan oldin va tug‘uruqdan keyin qanday qilib tezda vazn yo‘qotish mumkin?

    09.01.2023, 20:45

    Chuqur nafas olganda o‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining sababi nima?

    09.01.2023, 17:41

    Kolbasa, margarin va qarish jarayonini tezlashtirib yuboradigan boshqa 5 mahsulot

    09.01.2023, 15:50

    Sovuqda ortiqcha vaznga ega bo‘lmaslik uchun odatlarni qanday o‘zgartirish kerak?

    09.01.2023, 09:55

    Noto‘g‘ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi va saratonni keltirib chiqaruvchi boshqa sabablar

    08.01.2023, 21:48

    Nima uchun ertalab oyoqlar og‘riydi? Muammodan qanday qilib xalos bo‘lish mumkin?

    08.01.2023, 09:51
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.