Нок, исмалоқ ва олмадан мазали илиқ смузи тайёрлаймиз

Мазали меваларнинг сеҳрли аралашмаси сизни энг совуқ ҳавода ҳам иситади. Ушбу смузига ўзингизга ёққан бошқа меваларни қўшишингиз ёки уни безашда фойдаланишингиз мумкин.

Керакли масаллиқлар:

• исмалоқ — 1 стакан
• қайнатилган чой (яшил ёки қора) — 1 стакан
• кокос ёнғоғи сути — 1 стакан
• нок — 1 дона
• олма — 1 дона
• хурмо — 2 дона
• майдаланган долчин — 1 қошиқ
• янги занжабил — 1 та кичкина бўлакча
• майдаланган кардамон — 1 қошиқнинг тўртдан бир қисми

1. Исмалоқни чой ва кокос сути билан блендерда аралаштиринг.
2. Нок ва олмани тозаланг, бўлакларга бўлинг. Қолган маҳсулотларни ҳам исмалоққа солинг ва яна кўпиртиринг.
3. Смузини идишларда ёки микротўлқинли печда иситиб олинг.

Мавзуга доир:

• Шафтоли ва қатиқдан фойдали ва мазали смузи тайёрлаймиз
• Малина ва творогдан мазали смузи тайёрлаймиз. 
• Банан ва қовундан ёқимли таъмга эга смузи тайёрлаймиз.
• Озишга ёрдам берадиган тонгги смузи: Ортиқча вазндан қутилишни истайдиганлар учун оддий усул.