Shaftoli va qatiqdan foydali va mazali smuzi tayyorlaymiz

Ushbu smuzi inson organizmi uchun juda foydali va mazali ta’mga ega. Shaftoli smuzining yanada yoqimli ta’mga ega bo‘lishini ta’minlaydi, agar siz silliq, suyuq smuzini istasangiz, mevani po‘stidan tozalang.

Kerakli masalliqlar:

• katta shaftoli — 2 dona
• qatiq — 1 stakan
• quyultirilgan sut — 2 qoshiq

1. Shaftolining danaklarini olib tashlang va uni mayda bo‘laklarga bo‘lib, kesib oling.
2. Barcha mahsulotlarni blenderda maydalang. Ta’bga ko‘ra shakar ham qo‘shishingiz mumkin.

Mavzuga doir:

• Malina va tvorogdan mazali smuzi tayyorlaymiz. 
• Banan va qovundan yoqimli ta’mga ega smuzi tayyorlaymiz.
• Ozishga yordam beradigan tonggi smuzi: Ortiqcha vazndan qutilishni istaydiganlar uchun oddiy usul.
• Surtma, choy va smuzi: Gripp bilan kasallanganda asqatadigan 5 retsept.