• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl

    Shamollashni tezda davolash uchun harakatlar rejasi: kun davomida ushbu tavsiyalarga amal qiling

    Shamollash, burun oqishi, yo‘tal, o‘tkir respiratorli infeksiyalar va gripp har qanday vaqtda sizni bezovta qilishi mumkin. Ammo qayerda bo‘lsangiz ham, davolanishni zudlik bilan boshlash kerak. Wday nashrida keltirilgan shifokorlar maslahati bu borada sizga yordam beradi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Tongda

    Ertalab qizarib ketgan tomoq va bitib qolgan burun bilan uyg‘ongan bo‘lsangiz, burun va tomoqni chayishni unutmang.

    Ovqatdan yarim soat oldin propolis nastoykasi va suvni aralashtirib (5 osh qoshiq suv uchun 1 osh qoshiq propolis nisbatda) iching.

    • Burningizni tuzli suv bilan chaying.
    • Nonushtada limonli choy yoki naʼmatak damlamasini iching.
    • Dori vositalaridan steroid bo‘lmagan yallig‘lanishga qarshi dorilar yordamga keladi. Uydan chiqishdan avval burunga tomchilar tomizing.

    Shamollash vaqtida taomlanish

    • Sabzi. Karotin normasini to‘ldirish uchun ismaloq, bulg‘or qalampiri va xurmo kabilarni isteʼmol qiling.
    • Go‘sht. Mol jigari, pishloq, baliq yog‘i tanani omega-3 kislotalari va A vitamini bilan to‘ldiradi.
    • Qora smorodina, kivi, apelsin, tuzlangan karam, naʼmatak damlamasi yo‘qotilgan C vitaminining o‘rinini to‘ldiradi.
    • Dengiz mahsulotlari yoki unib chiqqan bug‘doy va buzoq jigari rux me’yorini tiklashga yordam beradi.

    Kun davomida

    Bezovtalik ish vaqtida boshlangan bo‘lsa, kech kirishini kutmasdan zudlik bilan davolanishni boshlang.

    Askorbin kislotasi birinchi yordamni taʼminlaydi. Ammo tabletkalarni ishlatmang, lekin qonga tezroq kirib boradigan va och qoringa qabul qilinganda zarar keltirmaydigan kukundan qabul qiling. Davolanishda sizga 1 g askorbin kislota kerak bo‘ladi: kukundan bir choy qoshiq miqdorda limonli yoki oddiy choyga aralashtirib ichish mumkin.

    Agar ish joyida tomoqni chayqashning iloji bo‘lmasa, masalan, mentolli yod asosidagi ingalyatsion spreyi yordamga keladi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Oqshomda

    Tunda naʼmatak, qora smorodina, oblepixa, asal va limonli damlamalarni qabul qiling.

    Bu muhim: shamollash vaqtida issiq vannalar qilish tavsiya etilmaydi, bu paytda tanaga faqat quruq issiqlik lozim. Namlik bakteriyalarning ko‘payishiga yordam beradi. Bizning vazifamiz esa ularning sonini imkon qadar kamaytirishdir. Lekin oyog‘ingizga xantalli vanna qabul qilishingiz mumkin. Issiq suvga 2 osh qoshiq quruq xantal solib aralashtirib, oyoqlarga vanna qiling. Vaqti-vaqti bilan issiq suv qo‘shib, 15-20 daqiqa ushlab turing. Muolajadan so‘ng oyoqlaringizni sochiq bilan yaxshilab artib, quruq paypoq kiying.

    Yotishdan oldin bitta piyolaga sarimsoq yoki piyozning bir nechta boshini archib maydalab, yotoq yoniga qo‘ying.

    Shamollashni davolash uchun dorilar

    Askorbin kislotasi. 5 kun davomida kuniga 2-4 g (ertalab va tushdan keyin 1-2 g) askorbin kislotasidan foydalanish tiklanishga yordam beradi.

    Burun bitganda foydalaniladigan spreylar va tomchilar. Dengiz suvi yoki yog‘larga asoslangan preparatlardan foydalaning. Burunni yuvish yallig‘lanishni kamaytiradi, burun oqishi, burundan nafas olishni yaxshilaydi. O‘simlik preparatlaridagi tomchilar o‘tkir rinitda yordam beradi. Bir haftadan bir oygacha qo‘llanishi mumkin.

    Bugungi kunda samaradorligi isbotlangan shamollashga qarshi aniq bitta preparat yo‘q. Antitanalarni ishlab chiqarish va virusni tanadan yo‘q qilish uchun maʼlum vaqt kerak bo‘ladi. Uning davomiyligi ham isteʼmol qilinadigan qalampir, sarimsoq piyoz, limon va boshqa “mo‘jizaviy yeguliklar” miqdoriga bog‘liq emas. Shu sababli shamollashni 7 kun dori bilan, bir hafta dorilarsiz davolaydi, degan mashhur ibora hozir ham to‘g‘ri bo‘lib qolmoqda.

    O‘tkir respiratorli infeksiyalarni samarali davolash uchun organizmga terapevtik va himoya rejimi deb ataladigan tez tiklanish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratish kerak. U quyidagi oddiy qoidalardan iborat:

    • yetarli uyqu;
    • muvozanatli ovqatlanish;
    • yetarli ichimlik ichish rejimi;
    • xonani tez-tez shamollatish;
    • agar lozim bo‘lsa, simptomatik dorilarni qo‘llash.
    05.03.2024, 16:30   Izoh (0)   8874
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nega shamollash davo choralariga qaramay, uzoq davom etmoqda? Mutaxassis javob berdi

    28.11.2023, 19:31

    Shamollash va gripp mavsumini qanday qilib kasal bo‘lmay o‘tkazish mumkin?

    29.11.2023, 19:30

    Shamollashni davolashda ko‘plab ota-onalar to‘g‘ri deb hisoblaydigan 10 ta xalqono usul. Afsuski, ular kutilganidek samara bermaydi

    23.01.2024, 09:37

    Dueyn Jonson: Gollivudning eng boy aktyori qanday yashaydi?

    05.03.2024, 15:30

    8-martga original sovg‘alar g‘oyasi: yopinchiq, sharf va bilaguzuk to‘qiymiz

    05.03.2024, 14:30

    Nafaqat ayollarni, hatto erkaklarni ham yig‘latishi mumkin bo‘lgan ta’sirli filmlar (video)

    05.03.2024, 12:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Xitoyda robot kino va dramaturgiya yo‘nalishida aspiranturaga qabul qilindi

    Texnologiyalar | 2 avgust, 19:50

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38

    “Garovga olinganlar ozod qilinmasa, G‘azoda janglar tinmaydi” — Isroil bosh qo‘mondoni

    Dunyo | 2 avgust, 19:20

    “Manchester Siti” futbolchisi “Galatasaroy”ga o‘tadigan bo‘ldi

    Sport | 2 avgust, 18:55

    Jeyms Kemeron “Avatar” filmi asosida animatsion serial suratga oladi

    Kino | 2 avgust, 18:50

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    Dunyo | 2 avgust, 18:35

    O‘zbekiston fuqarolari qaysi davlatlarga vizasiz kira olishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 18:02

    Indoneziyada Levotobi Laki Laki vulqoni otildi (video)

    Dunyo | 2 avgust, 17:55

    Saudiya klubi “Liverpul” hujumchisi uchun kurashda yetakchiga aylanib oldi

    Sport | 2 avgust, 17:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.