• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл

    Шамоллашни тезда даволаш учун ҳаракатлар режаси: кун давомида ушбу тавсияларга амал қилинг

    Шамоллаш, бурун оқиши, йўтал, ўткир респираторли инфекциялар ва грипп ҳар қандай вақтда сизни безовта қилиши мумкин. Аммо қаерда бўлсангиз ҳам, даволанишни зудлик билан бошлаш керак. Wday нашрида келтирилган шифокорлар маслаҳати бу борада сизга ёрдам беради.

    Фото: “Новый очаг”

    Тонгда

    Эрталаб қизариб кетган томоқ ва битиб қолган бурун билан уйғонган бўлсангиз, бурун ва томоқни чайишни унутманг.

    Овқатдан ярим соат олдин прополис настойкаси ва сувни аралаштириб (5 ош қошиқ сув учун 1 ош қошиқ прополис нисбатда) ичинг.

    • Бурнингизни тузли сув билан чайинг.
    • Нонуштада лимонли чой ёки наъматак дамламасини ичинг.
    • Дори воситаларидан стероид бўлмаган яллиғланишга қарши дорилар ёрдамга келади. Уйдан чиқишдан аввал бурунга томчилар томизинг.

    Шамоллаш вақтида таомланиш

    • Сабзи. Каротин нормасини тўлдириш учун исмалоқ, булғор қалампири ва хурмо кабиларни истеъмол қилинг.
    • Гўшт. Мол жигари, пишлоқ, балиқ ёғи танани омега-3 кислоталари ва А витамини билан тўлдиради.
    • Қора смородина, киви, апельсин, тузланган карам, наъматак дамламаси йўқотилган C витаминининг ўринини тўлдиради.
    • Денгиз маҳсулотлари ёки униб чиққан буғдой ва бузоқ жигари рух меъёрини тиклашга ёрдам беради.

    Кун давомида

    Безовталик иш вақтида бошланган бўлса, кеч киришини кутмасдан зудлик билан даволанишни бошланг.

    Аскорбин кислотаси биринчи ёрдамни таъминлайди. Аммо таблеткаларни ишлатманг, лекин қонга тезроқ кириб борадиган ва оч қоринга қабул қилинганда зарар келтирмайдиган кукундан қабул қилинг. Даволанишда сизга 1 г аскорбин кислота керак бўлади: кукундан бир чой қошиқ миқдорда лимонли ёки оддий чойга аралаштириб ичиш мумкин.

    Агар иш жойида томоқни чайқашнинг иложи бўлмаса, масалан, ментолли ёд асосидаги ингаляцион спрейи ёрдамга келади.

    Фото: “Новый очаг”

    Оқшомда

    Тунда наъматак, қора смородина, облепиха, асал ва лимонли дамламаларни қабул қилинг.

    Бу муҳим: шамоллаш вақтида иссиқ ванналар қилиш тавсия этилмайди, бу пайтда танага фақат қуруқ иссиқлик лозим. Намлик бактерияларнинг кўпайишига ёрдам беради. Бизнинг вазифамиз эса уларнинг сонини имкон қадар камайтиришдир. Лекин оёғингизга ханталли ванна қабул қилишингиз мумкин. Иссиқ сувга 2 ош қошиқ қуруқ хантал солиб аралаштириб, оёқларга ванна қилинг. Вақти-вақти билан иссиқ сув қўшиб, 15-20 дақиқа ушлаб туринг. Муолажадан сўнг оёқларингизни сочиқ билан яхшилаб артиб, қуруқ пайпоқ кийинг.

    Ётишдан олдин битта пиёлага саримсоқ ёки пиёзнинг бир нечта бошини арчиб майдалаб, ётоқ ёнига қўйинг.

    Шамоллашни даволаш учун дорилар

    Аскорбин кислотаси. 5 кун давомида кунига 2-4 г (эрталаб ва тушдан кейин 1-2 г) аскорбин кислотасидан фойдаланиш тикланишга ёрдам беради.

    Бурун битганда фойдаланиладиган спрейлар ва томчилар. Денгиз суви ёки ёғларга асосланган препаратлардан фойдаланинг. Бурунни ювиш яллиғланишни камайтиради, бурун оқиши, бурундан нафас олишни яхшилайди. Ўсимлик препаратларидаги томчилар ўткир ринитда ёрдам беради. Бир ҳафтадан бир ойгача қўлланиши мумкин.

    Бугунги кунда самарадорлиги исботланган шамоллашга қарши аниқ битта препарат йўқ. Антитаналарни ишлаб чиқариш ва вирусни танадан йўқ қилиш учун маълум вақт керак бўлади. Унинг давомийлиги ҳам истеъмол қилинадиган қалампир, саримсоқ пиёз, лимон ва бошқа “мўжизавий егуликлар” миқдорига боғлиқ эмас. Шу сабабли шамоллашни 7 кун дори билан, бир ҳафта дориларсиз даволайди, деган машҳур ибора ҳозир ҳам тўғри бўлиб қолмоқда.

    Ўткир респираторли инфекцияларни самарали даволаш учун организмга терапевтик ва ҳимоя режими деб аталадиган тез тикланиш учун қулай шарт-шароитларни яратиш керак. У қуйидаги оддий қоидалардан иборат:

    • етарли уйқу;
    • мувозанатли овқатланиш;
    • етарли ичимлик ичиш режими;
    • хонани тез-тез шамоллатиш;
    • агар лозим бўлса, симптоматик дориларни қўллаш.
    05.03.2024, 16:30   Изоҳ (0)   8824
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нега шамоллаш даво чораларига қарамай, узоқ давом этмоқда? Мутахассис жавоб берди

    28.11.2023, 19:31

    Шамоллаш ва грипп мавсумини қандай қилиб касал бўлмай ўтказиш мумкин?

    29.11.2023, 19:30

    Шамоллашни даволашда кўплаб ота-оналар тўғри деб ҳисоблайдиган 10 та халқоно усул. Афсуски, улар кутилганидек самара бермайди

    23.01.2024, 09:37

    Дуэйн Жонсон: Голливуднинг энг бой актёри қандай яшайди?

    05.03.2024, 15:30

    8 мартга оригинал совғалар ғояси: ёпинчиқ, шарф ва билагузук тўқиймиз

    05.03.2024, 14:30

    Нафақат аёлларни, ҳатто эркакларни ҳам йиғлатиши мумкин бўлган таъсирли фильмлар (видео)

    05.03.2024, 12:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Сунъий интеллект орқали ҳаётингизни осонлаштиришнинг 9 та усули

    Лайфстайл | 12 июл, 22:00

    Дональд Трамп Клублар ўртасидаги ЖЧ финалида қатнашади

    Спорт | 12 июл, 21:35

    АҚШда Facebook’да Трампга таҳдид қилган эркак қамоққа олинди

    Дунё | 12 июл, 21:35

    Шарфга ўралиб қолган раққоса, бедарак йўқолган бош вазир — ғайриоддий ва шубҳали тарзда ҳалок бўлган дунё машҳурлари

    Дунё | 12 июл, 21:16

    Кортни Кокс, Белла Ҳадид ва бошқалар: пластик операция қилдирганидан афсусланган Голливуд юлдузлари

    Кино | 12 июл, 20:35

    JW: Европа Иттифоқи Украинанинг йўқотилган ҳудудларини қайтариб олишидан манфаатдор эмас

    Дунё | 12 июл, 20:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.