• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    “Texnobo‘yin”, xayoliy qo‘ng‘iroqlar: gadjetlarning sog‘liqqa 6 ta zararli ta’siri

    Yuqori texnologiyalar asrida yashash faqatgina tugmani bir marta bosish orqali har qanday ma’lumotni olish va istalgan narsani uyga yetkazib berishni buyurtma qilish emas. Bular nihoyatda o‘ziga xos sog‘liq muammolari bo‘lib, bu gal shu haqda so‘z yuritamiz.

    “Texnobo‘yin”

    Foto: Lisa

    “Texnobo‘yin” yoki Technoneck — bu mobil qurilmalar yoki kompyuterlardan uzoq vaqt foydalanish natijasida yuzaga keladigan sindrom. Ko‘pincha bu telefonlarga tegishli, chunki ekranga qarash uchun bosh va bo‘yinni oldinga egiladigan vaziyat haqida gap ketmoqda. Agar noutbukingiz stendsiz bo‘lsa yoki ish stolidagi kompyuteringiz bosh darajasidan pastroqda joylashgan bo‘lsa ham, bu xavfli emas.

    Natija: bo‘yin, bel, yelkada og‘riq, sim-sim og‘riq va bosh og‘rig‘idan tortib migrengacha. Ayni paytda uyquning yomonlashuvi va charchoqning kuchayishi.

    Tunnel sindromi

    Foto: Lisa

    Aslida tunnel sindromlari turlicha bo‘ladi. Ammo bu atama bilak sohasidagi median asabning doimiy ravishda siqilishi tufayli yuzaga keladigan bilak tunnel sindromi bilan kuchli bog‘liqdir. Bu sichqoncha tufayli sodir bo‘ladi, kompyuterda ishlayotganda muntazam undan foydalanamiz.

    Natija: qo‘l va barmoqlarda, ayniqsa, bosh barmoq, ko‘rsatkich va o‘rta barmoqda sanchiq, og‘riq va zaiflik.

    Telefon bosimi

    Telepressure (telefon bosimi) bu nisbatan yangi atama bo‘lib, u ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xabarlariga javob berish uchun odam qanchalik psixologik bosimga duch kelishi mumkinligini anglatadi. Tadqiqotchilarning yozishicha, bu bosim ish beruvchilar yoki hamkasblarning talablari, do‘stlar va yaqinlarning yordam so‘rashlari, shuningdek, doimo aloqada bo‘lish shaxsiy xohishi shaklida namoyon bo‘ladi.

    Natija: stress, xavotir, ruhiy kasalliklarning kuchayishi — agar ular allaqachon mavjud bo‘lsa hamda vaqtni boshqarish bilan bog‘liq qiyinchiliklar.

    O‘tkazib yuborishdan qo‘rqish

    Foto: Lisa

    FOMO (Fear Of Missing Out) — hozirda ijtimoiy tarmoqlarda ro‘y berayotgan muhim yoki qiziqarli voqea-hodisalarni o‘tkazib yuborishdan qo‘rqish. Fomo bilan og‘rigan odamlar doimiy ravishda o‘z qurilmalarini yangi xabarlar va yangilanishlar uchun tekshirib turadilar. Shuningdek, ular doimo yangiliklar lentasini varaqlaydilar, “kun tartibida” qolish uchun chatlarda suhbatlashadilar va ular aytganidek, telefonni bir soniya qo‘ldan qo‘ymaydilar. Aytish kerakki, bunday odam uchun Internetni o‘chirish haqiqiy falokatdir.

    Natija: yana stress va xavotir, lekin qo‘shimcha ravishda konsentratsiya bilan bog‘liq qiyinchiliklar, unumdorlikning yetishmasligi va doimiy ma’lumotni haddan tashqari zo‘riqishdan charchoq.

    Fantom tebranishlar sindromi

    Foto: Lisa

    Fantom tebranish sindromi — bu yaqin atrofdagi mobil qurilmadan tebranish yoki tovush hissi. Nima uchun “hissiyot”? Chunki telefon aslida sokin. Olimlarning ta’kidlashicha, sindrom mobil qurilmalardan doimiy foydalanish bilan bog‘liq va ular bilan kuchli emotsional aloqa sabab bo‘lishi mumkin. Va ekstremal holatlarda, bu hatto, texnologiyaga qaramlikning belgisi hamdir.

    Natija: qaramlik haqida gapirilmasa ham hech bo‘lmaganda xavotir va asabiylashish gadjetsiz dam olishga va huzur bilan vaqt o‘tkazishga to‘sqinlik qiladi.

    Raqamli kasallik

    Foto: Lisa

    Va nihoyat, raqamli kasalliklar (raqamli kasalliklar) — biz yuqorida aytib o‘tgan hamma narsa. Bu bizning hayotimizda raqamli texnologiyalarning doimiy mavjudligi bilan bog‘liq jismoniy va psixologik sharoitlar majmuasidir. Ro‘yxat juda keng va shuni ta’kidlash kerakki, bu nafaqat “tor ixtisoslashgan” kasalliklar, balki quyidagilar hamdir:

    • Quruq ko‘z sindromi — ekranga uzoq vaqt qarashdan kelib chiqadi, bunda televizor ham hisobga olinadi;
    • Tana dismorfiyasi — ijtimoiy tarmoqlar tomonidan o‘rnatilgan standartlar tufayli, balki boshqa sabablarga ko‘ra paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan o‘z tanasiga nafrat.

    Natija: texnologiyani ish, o‘qish va umuman yaxshilik uchun ishlatib, o‘z sog‘lig‘imizni asta-sekin yo‘qotayotganimizni sezmaymiz.

    Yaxshi xabar ham bor. Va ular vaziyatni to‘liq tuzatmasa ham hech bo‘lmaganda yaxshi tomonga tuzatishga yordam beradi. Buning uchun gadjetlar haqida o‘ylamang, sport bilan shug‘ullanishni, kompyuterda ishlayotgan bo‘lsangiz, soatiga kamida bir marta o‘rngingizdan turishni va bir oz dam olishni unutmang. Ishoning, shuning o‘zi ham yetarli bo‘ladi.

    11.05.2023, 21:29   Izoh (0)   5105
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kompyuter qarshisida uzoq o‘tirib ishlash natijasida bel og‘risa nima qilish kerak?

    30.12.2022, 14:48

    Wi-Fi router qurilmasi yaqinida saqlash tavsiya etilmaydigan 10 ta buyum

    11.01.2023, 11:52

    Nega uyquga yotishdan avval telefonga qarash mumkin emas? Gadjetlarni ertalabga qadar oʻchirib qoʻyishga undaydigan 4 ta sabab

    06.02.2023, 19:59

    Ortiqcha tuxum iste’mol qilishning 5 ta xavfli tomoni

    11.05.2023, 17:38

    Nima uchun qulupnay foydali va kimlar uni iste’mol qilishdan tiyilishi kerak?

    11.05.2023, 14:35

    Har kuni zanjabil iste’mol qilsangiz, organizmda yuz beradigan 6 ta o‘zgarish

    11.05.2023, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    2,2 mlrd dollarlik kassa: 2025-yilning eng ko‘p daromad keltirgan 10 ta filmi

    Madaniyat | 2 avgust, 09:45

    Rodrigo “Liverpul”ga o‘tishga rozilik bildirdi — ESPN

    Sport | 2 avgust, 09:37

    Iqtisodiy jinoyatlarga qarshi kurashish departamentiga rahbar tayinlandi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 09:31

    “Bola maktabda o‘qishni 7 yoshdan boshlashi nihoyatda kech” — Bahodir G‘aniyev O‘zbekiston taʼlim tizimi haqida

    O‘zbekiston | 2 avgust, 09:10

    Apple uch milliard dona iPhone sotdi

    Dunyo | 1 avgust, 23:45

    Eronning “Istiqlol” klubi Rustam Ashurmatov bilan shartnomani bekor qilishi mumkin

    Sport | 1 avgust, 23:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.