• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    “Texnobo‘yin”, xayoliy qo‘ng‘iroqlar: gadjetlarning sog‘liqqa 6 ta zararli ta’siri

    Yuqori texnologiyalar asrida yashash faqatgina tugmani bir marta bosish orqali har qanday ma’lumotni olish va istalgan narsani uyga yetkazib berishni buyurtma qilish emas. Bular nihoyatda o‘ziga xos sog‘liq muammolari bo‘lib, bu gal shu haqda so‘z yuritamiz.

    “Texnobo‘yin”

    Foto: Lisa

    “Texnobo‘yin” yoki Technoneck — bu mobil qurilmalar yoki kompyuterlardan uzoq vaqt foydalanish natijasida yuzaga keladigan sindrom. Ko‘pincha bu telefonlarga tegishli, chunki ekranga qarash uchun bosh va bo‘yinni oldinga egiladigan vaziyat haqida gap ketmoqda. Agar noutbukingiz stendsiz bo‘lsa yoki ish stolidagi kompyuteringiz bosh darajasidan pastroqda joylashgan bo‘lsa ham, bu xavfli emas.

    Natija: bo‘yin, bel, yelkada og‘riq, sim-sim og‘riq va bosh og‘rig‘idan tortib migrengacha. Ayni paytda uyquning yomonlashuvi va charchoqning kuchayishi.

    Tunnel sindromi

    Foto: Lisa

    Aslida tunnel sindromlari turlicha bo‘ladi. Ammo bu atama bilak sohasidagi median asabning doimiy ravishda siqilishi tufayli yuzaga keladigan bilak tunnel sindromi bilan kuchli bog‘liqdir. Bu sichqoncha tufayli sodir bo‘ladi, kompyuterda ishlayotganda muntazam undan foydalanamiz.

    Natija: qo‘l va barmoqlarda, ayniqsa, bosh barmoq, ko‘rsatkich va o‘rta barmoqda sanchiq, og‘riq va zaiflik.

    Telefon bosimi

    Telepressure (telefon bosimi) bu nisbatan yangi atama bo‘lib, u ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xabarlariga javob berish uchun odam qanchalik psixologik bosimga duch kelishi mumkinligini anglatadi. Tadqiqotchilarning yozishicha, bu bosim ish beruvchilar yoki hamkasblarning talablari, do‘stlar va yaqinlarning yordam so‘rashlari, shuningdek, doimo aloqada bo‘lish shaxsiy xohishi shaklida namoyon bo‘ladi.

    Natija: stress, xavotir, ruhiy kasalliklarning kuchayishi — agar ular allaqachon mavjud bo‘lsa hamda vaqtni boshqarish bilan bog‘liq qiyinchiliklar.

    O‘tkazib yuborishdan qo‘rqish

    Foto: Lisa

    FOMO (Fear Of Missing Out) — hozirda ijtimoiy tarmoqlarda ro‘y berayotgan muhim yoki qiziqarli voqea-hodisalarni o‘tkazib yuborishdan qo‘rqish. Fomo bilan og‘rigan odamlar doimiy ravishda o‘z qurilmalarini yangi xabarlar va yangilanishlar uchun tekshirib turadilar. Shuningdek, ular doimo yangiliklar lentasini varaqlaydilar, “kun tartibida” qolish uchun chatlarda suhbatlashadilar va ular aytganidek, telefonni bir soniya qo‘ldan qo‘ymaydilar. Aytish kerakki, bunday odam uchun Internetni o‘chirish haqiqiy falokatdir.

    Natija: yana stress va xavotir, lekin qo‘shimcha ravishda konsentratsiya bilan bog‘liq qiyinchiliklar, unumdorlikning yetishmasligi va doimiy ma’lumotni haddan tashqari zo‘riqishdan charchoq.

    Fantom tebranishlar sindromi

    Foto: Lisa

    Fantom tebranish sindromi — bu yaqin atrofdagi mobil qurilmadan tebranish yoki tovush hissi. Nima uchun “hissiyot”? Chunki telefon aslida sokin. Olimlarning ta’kidlashicha, sindrom mobil qurilmalardan doimiy foydalanish bilan bog‘liq va ular bilan kuchli emotsional aloqa sabab bo‘lishi mumkin. Va ekstremal holatlarda, bu hatto, texnologiyaga qaramlikning belgisi hamdir.

    Natija: qaramlik haqida gapirilmasa ham hech bo‘lmaganda xavotir va asabiylashish gadjetsiz dam olishga va huzur bilan vaqt o‘tkazishga to‘sqinlik qiladi.

    Raqamli kasallik

    Foto: Lisa

    Va nihoyat, raqamli kasalliklar (raqamli kasalliklar) — biz yuqorida aytib o‘tgan hamma narsa. Bu bizning hayotimizda raqamli texnologiyalarning doimiy mavjudligi bilan bog‘liq jismoniy va psixologik sharoitlar majmuasidir. Ro‘yxat juda keng va shuni ta’kidlash kerakki, bu nafaqat “tor ixtisoslashgan” kasalliklar, balki quyidagilar hamdir:

    • Quruq ko‘z sindromi — ekranga uzoq vaqt qarashdan kelib chiqadi, bunda televizor ham hisobga olinadi;
    • Tana dismorfiyasi — ijtimoiy tarmoqlar tomonidan o‘rnatilgan standartlar tufayli, balki boshqa sabablarga ko‘ra paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan o‘z tanasiga nafrat.

    Natija: texnologiyani ish, o‘qish va umuman yaxshilik uchun ishlatib, o‘z sog‘lig‘imizni asta-sekin yo‘qotayotganimizni sezmaymiz.

    Yaxshi xabar ham bor. Va ular vaziyatni to‘liq tuzatmasa ham hech bo‘lmaganda yaxshi tomonga tuzatishga yordam beradi. Buning uchun gadjetlar haqida o‘ylamang, sport bilan shug‘ullanishni, kompyuterda ishlayotgan bo‘lsangiz, soatiga kamida bir marta o‘rngingizdan turishni va bir oz dam olishni unutmang. Ishoning, shuning o‘zi ham yetarli bo‘ladi.

    11.05.2023, 21:29   Izoh (0)   5038
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kompyuter qarshisida uzoq o‘tirib ishlash natijasida bel og‘risa nima qilish kerak?

    30.12.2022, 14:48

    Wi-Fi router qurilmasi yaqinida saqlash tavsiya etilmaydigan 10 ta buyum

    11.01.2023, 11:52

    Nega uyquga yotishdan avval telefonga qarash mumkin emas? Gadjetlarni ertalabga qadar oʻchirib qoʻyishga undaydigan 4 ta sabab

    06.02.2023, 19:59

    Ortiqcha tuxum iste’mol qilishning 5 ta xavfli tomoni

    11.05.2023, 17:38

    Nima uchun qulupnay foydali va kimlar uni iste’mol qilishdan tiyilishi kerak?

    11.05.2023, 14:35

    Har kuni zanjabil iste’mol qilsangiz, organizmda yuz beradigan 6 ta o‘zgarish

    11.05.2023, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp “Amerika ovozi”ning 639 nafar muxbirlarini ishdan bo‘shatdi

    Dunyo | 21 iyun, 23:50

    FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 23:30

    Braziliyada havo shari qulashi oqibatida 8 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 21 iyun, 23:10

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Mamelodi Sandauns” — “Borussiya Dortmund” bahsida yettita gol urildi

    Sport | 21 iyun, 23:00

    Farg‘ona aeroportida tanasiga 250 gramm quyma oltinni yashirib olib o‘tayotgan shaxs to‘xtatildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 22:50

    Panamada favqulodda holat e’lon qildi

    Dunyo | 21 iyun, 22:30

    Ko‘r-ko‘rona ishonmang: makiyaj bo‘yicha blogerlar tarqatadigan xavfli layfxaklar

    Ayollar sahifasi | 21 iyun, 22:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.