• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    “Texnobo‘yin”, xayoliy qo‘ng‘iroqlar: gadjetlarning sog‘liqqa 6 ta zararli ta’siri

    Yuqori texnologiyalar asrida yashash faqatgina tugmani bir marta bosish orqali har qanday ma’lumotni olish va istalgan narsani uyga yetkazib berishni buyurtma qilish emas. Bular nihoyatda o‘ziga xos sog‘liq muammolari bo‘lib, bu gal shu haqda so‘z yuritamiz.

    “Texnobo‘yin”

    Foto: Lisa

    “Texnobo‘yin” yoki Technoneck — bu mobil qurilmalar yoki kompyuterlardan uzoq vaqt foydalanish natijasida yuzaga keladigan sindrom. Ko‘pincha bu telefonlarga tegishli, chunki ekranga qarash uchun bosh va bo‘yinni oldinga egiladigan vaziyat haqida gap ketmoqda. Agar noutbukingiz stendsiz bo‘lsa yoki ish stolidagi kompyuteringiz bosh darajasidan pastroqda joylashgan bo‘lsa ham, bu xavfli emas.

    Natija: bo‘yin, bel, yelkada og‘riq, sim-sim og‘riq va bosh og‘rig‘idan tortib migrengacha. Ayni paytda uyquning yomonlashuvi va charchoqning kuchayishi.

    Tunnel sindromi

    Foto: Lisa

    Aslida tunnel sindromlari turlicha bo‘ladi. Ammo bu atama bilak sohasidagi median asabning doimiy ravishda siqilishi tufayli yuzaga keladigan bilak tunnel sindromi bilan kuchli bog‘liqdir. Bu sichqoncha tufayli sodir bo‘ladi, kompyuterda ishlayotganda muntazam undan foydalanamiz.

    Natija: qo‘l va barmoqlarda, ayniqsa, bosh barmoq, ko‘rsatkich va o‘rta barmoqda sanchiq, og‘riq va zaiflik.

    Telefon bosimi

    Telepressure (telefon bosimi) bu nisbatan yangi atama bo‘lib, u ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xabarlariga javob berish uchun odam qanchalik psixologik bosimga duch kelishi mumkinligini anglatadi. Tadqiqotchilarning yozishicha, bu bosim ish beruvchilar yoki hamkasblarning talablari, do‘stlar va yaqinlarning yordam so‘rashlari, shuningdek, doimo aloqada bo‘lish shaxsiy xohishi shaklida namoyon bo‘ladi.

    Natija: stress, xavotir, ruhiy kasalliklarning kuchayishi — agar ular allaqachon mavjud bo‘lsa hamda vaqtni boshqarish bilan bog‘liq qiyinchiliklar.

    O‘tkazib yuborishdan qo‘rqish

    Foto: Lisa

    FOMO (Fear Of Missing Out) — hozirda ijtimoiy tarmoqlarda ro‘y berayotgan muhim yoki qiziqarli voqea-hodisalarni o‘tkazib yuborishdan qo‘rqish. Fomo bilan og‘rigan odamlar doimiy ravishda o‘z qurilmalarini yangi xabarlar va yangilanishlar uchun tekshirib turadilar. Shuningdek, ular doimo yangiliklar lentasini varaqlaydilar, “kun tartibida” qolish uchun chatlarda suhbatlashadilar va ular aytganidek, telefonni bir soniya qo‘ldan qo‘ymaydilar. Aytish kerakki, bunday odam uchun Internetni o‘chirish haqiqiy falokatdir.

    Natija: yana stress va xavotir, lekin qo‘shimcha ravishda konsentratsiya bilan bog‘liq qiyinchiliklar, unumdorlikning yetishmasligi va doimiy ma’lumotni haddan tashqari zo‘riqishdan charchoq.

    Fantom tebranishlar sindromi

    Foto: Lisa

    Fantom tebranish sindromi — bu yaqin atrofdagi mobil qurilmadan tebranish yoki tovush hissi. Nima uchun “hissiyot”? Chunki telefon aslida sokin. Olimlarning ta’kidlashicha, sindrom mobil qurilmalardan doimiy foydalanish bilan bog‘liq va ular bilan kuchli emotsional aloqa sabab bo‘lishi mumkin. Va ekstremal holatlarda, bu hatto, texnologiyaga qaramlikning belgisi hamdir.

    Natija: qaramlik haqida gapirilmasa ham hech bo‘lmaganda xavotir va asabiylashish gadjetsiz dam olishga va huzur bilan vaqt o‘tkazishga to‘sqinlik qiladi.

    Raqamli kasallik

    Foto: Lisa

    Va nihoyat, raqamli kasalliklar (raqamli kasalliklar) — biz yuqorida aytib o‘tgan hamma narsa. Bu bizning hayotimizda raqamli texnologiyalarning doimiy mavjudligi bilan bog‘liq jismoniy va psixologik sharoitlar majmuasidir. Ro‘yxat juda keng va shuni ta’kidlash kerakki, bu nafaqat “tor ixtisoslashgan” kasalliklar, balki quyidagilar hamdir:

    • Quruq ko‘z sindromi — ekranga uzoq vaqt qarashdan kelib chiqadi, bunda televizor ham hisobga olinadi;
    • Tana dismorfiyasi — ijtimoiy tarmoqlar tomonidan o‘rnatilgan standartlar tufayli, balki boshqa sabablarga ko‘ra paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan o‘z tanasiga nafrat.

    Natija: texnologiyani ish, o‘qish va umuman yaxshilik uchun ishlatib, o‘z sog‘lig‘imizni asta-sekin yo‘qotayotganimizni sezmaymiz.

    Yaxshi xabar ham bor. Va ular vaziyatni to‘liq tuzatmasa ham hech bo‘lmaganda yaxshi tomonga tuzatishga yordam beradi. Buning uchun gadjetlar haqida o‘ylamang, sport bilan shug‘ullanishni, kompyuterda ishlayotgan bo‘lsangiz, soatiga kamida bir marta o‘rngingizdan turishni va bir oz dam olishni unutmang. Ishoning, shuning o‘zi ham yetarli bo‘ladi.

    11.05.2023, 21:29   Izoh (0)   5142
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kompyuter qarshisida uzoq o‘tirib ishlash natijasida bel og‘risa nima qilish kerak?

    30.12.2022, 14:48

    Wi-Fi router qurilmasi yaqinida saqlash tavsiya etilmaydigan 10 ta buyum

    11.01.2023, 11:52

    Nega uyquga yotishdan avval telefonga qarash mumkin emas? Gadjetlarni ertalabga qadar oʻchirib qoʻyishga undaydigan 4 ta sabab

    06.02.2023, 19:59

    Ortiqcha tuxum iste’mol qilishning 5 ta xavfli tomoni

    11.05.2023, 17:38

    Nima uchun qulupnay foydali va kimlar uni iste’mol qilishdan tiyilishi kerak?

    11.05.2023, 14:35

    Har kuni zanjabil iste’mol qilsangiz, organizmda yuz beradigan 6 ta o‘zgarish

    11.05.2023, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonning qaysi hududida eng ko‘p qurilish qilinayotgani maʼlum bo‘ldi

    Iqtisodiyot | 23 avgust, 18:02

    Buyuk Britaniyada orqasida yelkanga o‘xshash organi bor yangi dinozavr turi kashf etildi

    Dunyo | 23 avgust, 17:55

    Gollivuddan qolishmaydi: Qozog‘istonda suratga olingan uchta eng sara filmlar (treyler)

    Kino | 23 avgust, 17:30

    “34 yildan buyon yashayotgan oilaviy tadbirkorlik” — Toshkentdagi eng mashhur somsa va xorijlik mijozlar haqida (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 17:10

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.