• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    “Texnobo‘yin”, xayoliy qo‘ng‘iroqlar: gadjetlarning sog‘liqqa 6 ta zararli ta’siri

    Yuqori texnologiyalar asrida yashash faqatgina tugmani bir marta bosish orqali har qanday ma’lumotni olish va istalgan narsani uyga yetkazib berishni buyurtma qilish emas. Bular nihoyatda o‘ziga xos sog‘liq muammolari bo‘lib, bu gal shu haqda so‘z yuritamiz.

    “Texnobo‘yin”

    Foto: Lisa

    “Texnobo‘yin” yoki Technoneck — bu mobil qurilmalar yoki kompyuterlardan uzoq vaqt foydalanish natijasida yuzaga keladigan sindrom. Ko‘pincha bu telefonlarga tegishli, chunki ekranga qarash uchun bosh va bo‘yinni oldinga egiladigan vaziyat haqida gap ketmoqda. Agar noutbukingiz stendsiz bo‘lsa yoki ish stolidagi kompyuteringiz bosh darajasidan pastroqda joylashgan bo‘lsa ham, bu xavfli emas.

    Natija: bo‘yin, bel, yelkada og‘riq, sim-sim og‘riq va bosh og‘rig‘idan tortib migrengacha. Ayni paytda uyquning yomonlashuvi va charchoqning kuchayishi.

    Tunnel sindromi

    Foto: Lisa

    Aslida tunnel sindromlari turlicha bo‘ladi. Ammo bu atama bilak sohasidagi median asabning doimiy ravishda siqilishi tufayli yuzaga keladigan bilak tunnel sindromi bilan kuchli bog‘liqdir. Bu sichqoncha tufayli sodir bo‘ladi, kompyuterda ishlayotganda muntazam undan foydalanamiz.

    Natija: qo‘l va barmoqlarda, ayniqsa, bosh barmoq, ko‘rsatkich va o‘rta barmoqda sanchiq, og‘riq va zaiflik.

    Telefon bosimi

    Telepressure (telefon bosimi) bu nisbatan yangi atama bo‘lib, u ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xabarlariga javob berish uchun odam qanchalik psixologik bosimga duch kelishi mumkinligini anglatadi. Tadqiqotchilarning yozishicha, bu bosim ish beruvchilar yoki hamkasblarning talablari, do‘stlar va yaqinlarning yordam so‘rashlari, shuningdek, doimo aloqada bo‘lish shaxsiy xohishi shaklida namoyon bo‘ladi.

    Natija: stress, xavotir, ruhiy kasalliklarning kuchayishi — agar ular allaqachon mavjud bo‘lsa hamda vaqtni boshqarish bilan bog‘liq qiyinchiliklar.

    O‘tkazib yuborishdan qo‘rqish

    Foto: Lisa

    FOMO (Fear Of Missing Out) — hozirda ijtimoiy tarmoqlarda ro‘y berayotgan muhim yoki qiziqarli voqea-hodisalarni o‘tkazib yuborishdan qo‘rqish. Fomo bilan og‘rigan odamlar doimiy ravishda o‘z qurilmalarini yangi xabarlar va yangilanishlar uchun tekshirib turadilar. Shuningdek, ular doimo yangiliklar lentasini varaqlaydilar, “kun tartibida” qolish uchun chatlarda suhbatlashadilar va ular aytganidek, telefonni bir soniya qo‘ldan qo‘ymaydilar. Aytish kerakki, bunday odam uchun Internetni o‘chirish haqiqiy falokatdir.

    Natija: yana stress va xavotir, lekin qo‘shimcha ravishda konsentratsiya bilan bog‘liq qiyinchiliklar, unumdorlikning yetishmasligi va doimiy ma’lumotni haddan tashqari zo‘riqishdan charchoq.

    Fantom tebranishlar sindromi

    Foto: Lisa

    Fantom tebranish sindromi — bu yaqin atrofdagi mobil qurilmadan tebranish yoki tovush hissi. Nima uchun “hissiyot”? Chunki telefon aslida sokin. Olimlarning ta’kidlashicha, sindrom mobil qurilmalardan doimiy foydalanish bilan bog‘liq va ular bilan kuchli emotsional aloqa sabab bo‘lishi mumkin. Va ekstremal holatlarda, bu hatto, texnologiyaga qaramlikning belgisi hamdir.

    Natija: qaramlik haqida gapirilmasa ham hech bo‘lmaganda xavotir va asabiylashish gadjetsiz dam olishga va huzur bilan vaqt o‘tkazishga to‘sqinlik qiladi.

    Raqamli kasallik

    Foto: Lisa

    Va nihoyat, raqamli kasalliklar (raqamli kasalliklar) — biz yuqorida aytib o‘tgan hamma narsa. Bu bizning hayotimizda raqamli texnologiyalarning doimiy mavjudligi bilan bog‘liq jismoniy va psixologik sharoitlar majmuasidir. Ro‘yxat juda keng va shuni ta’kidlash kerakki, bu nafaqat “tor ixtisoslashgan” kasalliklar, balki quyidagilar hamdir:

    • Quruq ko‘z sindromi — ekranga uzoq vaqt qarashdan kelib chiqadi, bunda televizor ham hisobga olinadi;
    • Tana dismorfiyasi — ijtimoiy tarmoqlar tomonidan o‘rnatilgan standartlar tufayli, balki boshqa sabablarga ko‘ra paydo bo‘lishi mumkin bo‘lgan o‘z tanasiga nafrat.

    Natija: texnologiyani ish, o‘qish va umuman yaxshilik uchun ishlatib, o‘z sog‘lig‘imizni asta-sekin yo‘qotayotganimizni sezmaymiz.

    Yaxshi xabar ham bor. Va ular vaziyatni to‘liq tuzatmasa ham hech bo‘lmaganda yaxshi tomonga tuzatishga yordam beradi. Buning uchun gadjetlar haqida o‘ylamang, sport bilan shug‘ullanishni, kompyuterda ishlayotgan bo‘lsangiz, soatiga kamida bir marta o‘rngingizdan turishni va bir oz dam olishni unutmang. Ishoning, shuning o‘zi ham yetarli bo‘ladi.

    11.05.2023, 21:29   Izoh (0)   5009
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kompyuter qarshisida uzoq o‘tirib ishlash natijasida bel og‘risa nima qilish kerak?

    30.12.2022, 14:48

    Wi-Fi router qurilmasi yaqinida saqlash tavsiya etilmaydigan 10 ta buyum

    11.01.2023, 11:52

    Nega uyquga yotishdan avval telefonga qarash mumkin emas? Gadjetlarni ertalabga qadar oʻchirib qoʻyishga undaydigan 4 ta sabab

    06.02.2023, 19:59

    Ortiqcha tuxum iste’mol qilishning 5 ta xavfli tomoni

    11.05.2023, 17:38

    Nima uchun qulupnay foydali va kimlar uni iste’mol qilishdan tiyilishi kerak?

    11.05.2023, 14:35

    Har kuni zanjabil iste’mol qilsangiz, organizmda yuz beradigan 6 ta o‘zgarish

    11.05.2023, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Sistit — bu uyat emas!


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi

     

    Tavsiya etamiz

    Hitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Antoni faoliyatini Bundesliga grandi safida davom ettirishi mumkin

    Sport | 1 iyun, 15:13

    Misrdan O‘zbekistonga C gepatitiga qarshi dorilarning 2025-yildagi birinchi partiyasi yuborildi

    O‘zbekiston | 1 iyun, 14:01

    Migratsiya agentligi fuqarolarni xorijdan qaytarishdagi firibgarlikdan ogohlantirdi

    O‘zbekiston | 1 iyun, 13:40

    “PSJ” finaldagi g‘alabasi evaziga qancha pul ishlab olgani ma’lum bo‘ldi

    Sport | 1 iyun, 13:07

    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi

    Reklama | 1 iyun, 12:00

    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi

    Reklama | 1 iyun, 13:30

    Mask giyohvand moddalar iste’mol qilayotgani haqidagi xabarlarni rad etdi

    Dunyo | 1 iyun, 11:30

    2024/25-yilgi Yevropa Chempionlar Ligasi: eng yaxshi to‘purar va assistentlar aniqlandi

    Sport | 1 iyun, 11:02
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.