• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    “Технобўйин”, хаёлий қўнғироқлар: гаджетларнинг соғлиққа 6 та зарарли таъсири

    Юқори технологиялар асрида яшаш фақатгина тугмани бир марта босиш орқали ҳар қандай маълумотни олиш ва исталган нарсани уйга етказиб беришни буюртма қилиш эмас. Булар ниҳоятда ўзига хос соғлиқ муаммолари бўлиб, бу гал шу ҳақда сўз юритамиз.

    “Технобўйин”

    Фото: Lisa

    “Технобўйин” ёки Technoneck — бу мобил қурилмалар ёки компьютерлардан узоқ вақт фойдаланиш натижасида юзага келадиган синдром. Кўпинча бу телефонларга тегишли, чунки экранга қараш учун бош ва бўйинни олдинга эгиладиган вазият ҳақида гап кетмоқда. Агар ноутбукингиз стендсиз бўлса ёки иш столидаги компьютерингиз бош даражасидан пастроқда жойлашган бўлса ҳам, бу хавфли эмас.

    Натижа: бўйин, бел, елкада оғриқ, сим-сим оғриқ ва бош оғриғидан тортиб мигренгача. Айни пайтда уйқунинг ёмонлашуви ва чарчоқнинг кучайиши.

    Туннел синдроми

    Фото: Lisa

    Аслида туннел синдромлари турлича бўлади. Аммо бу атама билак соҳасидаги медиан асабнинг доимий равишда сиқилиши туфайли юзага келадиган билак туннел синдроми билан кучли боғлиқдир. Бу сичқонча туфайли содир бўлади, компьютерда ишлаётганда мунтазам ундан фойдаланамиз.

    Натижа: қўл ва бармоқларда, айниқса, бош бармоқ, кўрсаткич ва ўрта бармоқда санчиқ, оғриқ ва заифлик.

    Телефон босими

    Telepressure (телефон босими) бу нисбатан янги атама бўлиб, у ижтимоий тармоқлар ва электрон почта хабарларига жавоб бериш учун одам қанчалик психологик босимга дуч келиши мумкинлигини англатади. Тадқиқотчиларнинг ёзишича, бу босим иш берувчилар ёки ҳамкасбларнинг талаблари, дўстлар ва яқинларнинг ёрдам сўрашлари, шунингдек, доимо алоқада бўлиш шахсий хоҳиши шаклида намоён бўлади.

    Натижа: стресс, хавотир, руҳий касалликларнинг кучайиши — агар улар аллақачон мавжуд бўлса ҳамда вақтни бошқариш билан боғлиқ қийинчиликлар.

    Ўтказиб юборишдан қўрқиш

    Фото: Lisa

    FОМО (Fear of Missing Out) — ҳозирда ижтимоий тармоқларда рўй бераётган муҳим ёки қизиқарли воқеа-ҳодисаларни ўтказиб юборишдан қўрқиш. Фомо билан оғриган одамлар доимий равишда ўз қурилмаларини янги хабарлар ва янгиланишлар учун текшириб турадилар. Шунингдек, улар доимо янгиликлар лентасини варақлайдилар, “кун тартибида” қолиш учун чатларда суҳбатлашадилар ва улар айтганидек, телефонни бир сония қўлдан қўймайдилар. Айтиш керакки, бундай одам учун Интернетни ўчириш ҳақиқий фалокатдир.

    Натижа: яна стресс ва хавотир, лекин қўшимча равишда концентрация билан боғлиқ қийинчиликлар, унумдорликнинг етишмаслиги ва доимий маълумотни ҳаддан ташқари зўриқишдан чарчоқ.

    Фантом тебранишлар синдроми

    Фото: Lisa

    Фантом тебраниш синдроми — бу яқин атрофдаги мобил қурилмадан тебраниш ёки товуш ҳисси. Нима учун “ҳиссиёт”? Чунки телефон аслида сокин. Олимларнинг таъкидлашича, синдром мобил қурилмалардан доимий фойдаланиш билан боғлиқ ва улар билан кучли эмоционал алоқа сабаб бўлиши мумкин. Ва экстремал ҳолатларда, бу ҳатто, технологияга қарамликнинг белгиси ҳамдир.

    Натижа: қарамлик ҳақида гапирилмаса ҳам ҳеч бўлмаганда хавотир ва асабийлашиш гаджетсиз дам олишга ва ҳузур билан вақт ўтказишга тўсқинлик қилади.

    Рақамли касаллик

    Фото: Lisa

    Ва ниҳоят, рақамли касалликлар (рақамли касалликлар) — биз юқорида айтиб ўтган ҳамма нарса. Бу бизнинг ҳаётимизда рақамли технологияларнинг доимий мавжудлиги билан боғлиқ жисмоний ва психологик шароитлар мажмуасидир. Рўйхат жуда кенг ва шуни таъкидлаш керакки, бу нафақат “тор ихтисослашган” касалликлар, балки қуйидагилар ҳамдир:

    • Қуруқ кўз синдроми — экранга узоқ вақт қарашдан келиб чиқади, бунда телевизор ҳам ҳисобга олинади;
    • Тана дисморфияси — ижтимоий тармоқлар томонидан ўрнатилган стандартлар туфайли, балки бошқа сабабларга кўра пайдо бўлиши мумкин бўлган ўз танасига нафрат.

    Натижа: технологияни иш, ўқиш ва умуман яхшилик учун ишлатиб, ўз соғлиғимизни аста-секин йўқотаётганимизни сезмаймиз.

    Яхши хабар ҳам бор. Ва улар вазиятни тўлиқ тузатмаса ҳам ҳеч бўлмаганда яхши томонга тузатишга ёрдам беради. Бунинг учун гаджетлар ҳақида ўйламанг, спорт билан шуғулланишни, компьютерда ишлаётган бўлсангиз, соатига камида бир марта ўрнгингиздан туришни ва бир оз дам олишни унутманг. Ишонинг, шунинг ўзи ҳам етарли бўлади.

    11.05.2023, 21:29   Изоҳ (0)   5012
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Компьютер қаршисида узоқ ўтириб ишлаш натижасида бел оғриса нима қилиш керак?

    30.12.2022, 14:48

    Wi-Fi роутер қурилмаси яқинида сақлаш тавсия этилмайдиган 10 та буюм

    11.01.2023, 11:52

    Нега уйқуга ётишдан аввал телефонга қараш мумкин эмас? Гаджетларни эрталабга қадар ўчириб қўйишга ундайдиган 4 та сабаб

    06.02.2023, 19:59

    Ортиқча тухум истеъмол қилишнинг 5 та хавфли томони

    11.05.2023, 17:38

    Нима учун қулупнай фойдали ва кимлар уни истеъмол қилишдан тийилиши керак?

    11.05.2023, 14:35

    Ҳар куни занжабил истеъмол қилсангиз, организмда юз берадиган 6 та ўзгариш

    11.05.2023, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Систит — бу уят эмас!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда пенсия ва нафақалар 1 июлдан, иш ҳақи ва стипендиялар 1 августдан оширилади

    Ўзбекистон | 3 июн, 11:59

    Рианна оиласида жудолик: хонанданинг отаси вафот этди

    Лайфстайл | 3 июн, 11:51

    Британия армияси доимий жанговар шай режимга ўтади

    Дунё | 3 июн, 11:48

    Ўзбекистон — Қатар учрашувига чипталар сотувга чиқди

    Спорт | 3 июн, 11:26

    Метаболизмни тезлаштирувчи ва саратондан ҳимоя қилувчи 3 маҳсулот

    Лайфстайл | 3 июн, 11:26

    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!

    Реклама | 3 июн, 10:30

    Ўзбекистонда 2030 йилгача 1,5 млн гектарда ўрмонлар барпо этилади 

    Ўзбекистон | 3 июн, 11:11
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.